瞳心芳Pupil Hearts Aroma Limited, Hong Kong (2025)

香薰小知識

冬日芳香之選（一）

由大自然孕育出來的植物，透過天然芳香分子的高發揮力以及油溶特性，使它們能夠攻入病菌細胞壁進行制止，驅走害蟲防禦病毒。根據不同的研究，天然精油有一定的活性殺死某些細菌及病毒，可為人體和環境帶來一定的影響。而且各種植物的香氣，也能使我們心靈愉悅、減低壓力，這樣也間接提升了我們的抵禦力。尤其是在這個充滿恐懼感的時期，大家都需要用各種各樣的方法去潔淨、保健及放鬆。以下介紹幾種針對冬天的煩惱的精油。

1。檸檬
清新香氣，使人感受舒暢，精神一振。檸檬精油是由檸檬皮經壓榨法出來的精華。其主要化學成份中的檸檬醛（citral）和檸檬烯（limonene）、，可以功破微菌的細胞壁達致抗菌功能，也可以幫助淋巴系統去水排毒，更是強力的抗氧化劑刺激白血球抵抗疾病。清香的檸檬味，除了可以提振精神外，亦可以舒緩反胃感。難怪感冒時喝一杯熱檸樂加姜可以立刻覺得舒服起來。有營養師亦提議

，把檸檬泡熱水至檸檬皮的苦味滲出來才喝，既可以防止感冒又可以減低癌症。

檸檬的氣味很受人喜愛，如果有些精油的氣味不喜歡，可以配搭檸檬。但要注意，檸檬精油有光敏的特性，如果塗在皮膚上曬到日光會導致變黑。因此如果想留在身上，最好滴入擴香綿，或者稀釋成香水噴灑在衣服上。

其他含有、檸檬烯的常用精油：
萊姆、西柚、佛手柑等橘子類，另外黑胡椒、薄荷、乳香也含有檸檬烯。
其他含有檸檬醛（citral）的精油：
檸檬香茅

有些牌子的抗疫復方精油，未必註明有檸檬在內，但是就有放入其他含有以上這兩種化學成份的精油。

2 尤加利

又名［桉樹］，葉子像一條條長長的獨木舟，他的氣味具有高揮發力及滲透性。其中藍膠尤加利的桉油醇（1,8- cineole）含量高，提供一種清涼的樟腦氣息及草葉味，有淨化空氣的作用，一聞就覺精神爽利、頭腦清醒。

桉油醇是一種氧化物，對呼吸道感染的徵狀如：喉嚨痛、頑痰、發炎等特別有幫助，放近鼻子可助解除鼻塞，頭部沉重感也好得多了。冬天氣溫驟降，再加上厚新衣物剛從衣櫃拿出來會有很多灰塵，鼻子很容易敏感，尤加利在這個時候就能派上用場。另外，感冒初起時使用尤加利，看了醫生若非重症，就能幫助身體快些復原。

每一種精油都是靠多種化學成份產生協同效應的，今次重點介紹另一成份水茴香萜（又名：水芹烯Phellandrene），可以幫助人體去水之餘，據說和氧氣接觸後，會產生臭氧，因此有為空氣消毒及除臭的功能。冬天沒有那麼多強烈陽光曬入室內，可以使用尤加利擴香。

藍膠尤加利刺激性比較高，如果覺得味道太重聞了反而變得不舒服或者有些敏感，可以嘗試澳洲尤加利，或者史密斯尤加利，也比較適合小朋友。如果晚上睡覺容易流鼻水，也可以是這兩種尤加利加上薰衣草或者羅馬洋甘菊幫助安眠。

高血壓者以及癲癎症者物用為免過敏，必須先做敏感測試。
想立即舒緩鼻塞，可以滴一兩滴在棉花內直接聞，或者到一盆熱水，滴一兩滴入水中，然後把毛巾蓋在頭後嗅入蒸氣(此方法不適合哮喘症者）。

檸檬加藍膠尤加利就會有去油、去污、殺菌、除臭的多重功能，滴兩滴檸檬+一滴尤加利在擴香機內使用，可使室內感覺清新。小編剛剛家中用完了洗潔精，於是就倒了一點小梳打粉入熱水內，順便加幾滴檸檬以及尤加利精油，一邊洗碗一邊通鼻塞，寓家務於療癒…

萊姆加尤加利加絲拍就可以舒緩鼻子不適，萊姆可以生津，絲拍止鼻水。瞳心芳出品的［醒腦通一通］複方精油，就包含尤加利、絲拍以及萊姆，滴一滴在口罩扣內，扣在口罩上或衣領上，就可以醒神一整天。注意：精油不應該直接滴在口罩上以免破壞口罩功能。另外，用這產品放在汽車裏擴香，幫助司機打醒精神。

其他含有桉油醇的精油：
迷迭香、肉豆蔻、羅文沙葉

其他含有水茴香萜的精油：
茴香、肉桂葉

小編：Jean

05/12/2024

14/08/2024

健康⾵險管理⼯作坊：補陽；助眠；鎮痛
免費ZOOM講座
(1)陽虛(嗜睡)有咩飲食方法
2024年8月22日 (星期四)
晚上：7:00-8:00 (ZOOM免費)
(心觸樂慈善基金贊助)

(2) 香薰助眠減壓按摩工作坊
2024年8月24日 (星期一)
晚上：7:15-8:15
費用：HK$60/位 (實體)
名額：10位(額满即止)
地址：太子金都中心9C
(心觸樂慈善基金贊助，香療苑執行)

(3) 香薰緩痛按摩工作坊
2024年9月2日 (星期一)
晚上：7:15-8:15
費用：HK$60/位 (實體)
名額：10位(額满即止)
地址：太子金都中心9C
(心觸樂慈善基金贊助，香療苑執行)

查詢：5115 0504
報名：https://forms.gle/v8WcBkx2dktmokwF7

12/08/2024

天然脂吸法白蘭香膏十 UV滴膠創作香膏盒工作坊

🌺熱愛大自然、無添加的您可以體驗下脂吸法！
🌻白蘭花對呼氣道好，所以「條氣吾順」的朋友一般都特別喜好白蘭花的香氣。
🌸加入自我藝術創作的香膏盒，很療癒！

加開晚課班
日期：2024年8月28日（星期三）
時間：7:15-8:45pm
地址：太子金都中心
報名查詢：51150504
8月17日前報名：$398/位

#白蘭花 #白蘭花膏 # U V滴膠 #脂吸法 #藝術 #香膏盒 #精油 #減壓

07/03/2024

TQUK英國資力架構認可課程
長者整全健康文憑課程
Diploma in Prevention of Health Declining for the Elderly (Level 3)
發展方向：社區教學、到府服務、照顧者應用、自我保健
據香港人口普查，2023年每5個香港人便有一位是長者，2033年更是每4人有一位是長者！對於醫療的需求壓力可想而知。我們早日學習保健自己、了解自己的身、心相當重要；同時，為將會進入老年期的家人作預備更是迫不及待；作為社會工作者更加需要了解社會的需求，設計合適的服務給有需要的社群！正正如此，我們設計了這課程，主要內容如下：

1. 了解衰老的身體變化
2. 了解老年人的心理變化
3. 活化五感配合藝術等訓練
4. 反射區按摩有助活化腦部及手腳運動
5. 延緩衰老的保健療程及活動設計
6. 了解寧養服務
開課日期：2024年4月9日(共十週66小時)
上課時間：9:30AM-5:30PM(1小時午膳)
上課地址：太子金都中心9C

查詢：5115 0504

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