若天中醫 Unity Chinese Medicine Clinic

27/11/2025

大埔宏福苑火災，成為全城關注的焦點，面對突如其來的災難，我們都感到難以承受。我們可能會出現情緒和身體上的反應，例如肌肉繃緊、呼吸急促、胸悶不適等。若您或身邊的人出現以上情況，可嘗試建立一個安全的空間，嘗試暫時停止追看相關的消息，避免長時間接觸災難影像，並與身邊的人互相支持。

在有需要時，鼓勵大家可以尋求專業協助，無論是心理輔導、社區資源，或醫療支援，都能幫助受災者和家屬逐步走過這段艱難時刻。若天中醫團隊也願意和各位同行，送上慰藉和支援。

☎️社區支援熱線
善寧會：2331 7000/ WhatsApp 9635 0153
情緒通廿四小時電話及WhatsApp支援熱線：18111
Open 噏：WhatsApp / SMS：9101 2012
社會福利署熱線：2343 2255
香港撒瑪利亞防止自殺會：2389 2222
撒瑪利亞會 (多種語言)：2896 0000
生命熱線：2382 0000
明愛向晴熱線：18288
醫院管理局精神健康專線：2466 7350
紅十字會即時心理支援熱線：51645040
Emotinonal Support Hotline for Multi Cultural Communities: 6996 6251

願我城平安，逝者安息，家屬得安慰🙏

26/10/2025

26/10/2025

【哀傷 失去 盼望】
死亡為人生必經之路，不同宗教有各自的見解。對於基督徒而言，親人離世，代表著靈魂被上主接去，回到天家安息。這份盼望，源自一種信念，一種認知。我們相信事情將會如此發生，相信逝者到了更美的地方，從而感到安慰。在經歷負面情緒時，我們嘗試通過一些正面情緒，以平衡內心之失落，幫助人在認知上向前看，叫人不要在哀傷中「過期居留」。

但人們有時未免太著急，事情仍未冷卻，就要對方太快move on。我們有仔細去探究，哀傷是什麼一回事嗎？人之所以感到哀傷，往往是源於「失去」，而我們真的能夠以「盼望」去抵銷、甚至抹去這份「失去」帶來的傷痛嗎？失去，到底是甚麼樣的一種狀態呢？

失去是一種觸特的經驗。是那種突然由「有」成為「無」的失落、那種內心被掏出一個洞的空虛感、是知道失去了心中那無論如何也不能再被取代或填補的一塊，而感到的無奈和傷痛。身邊摯愛離世，世界仍然繼續運轉，生活仍要繼續，四圍的人彷彿都沒有改變，但內心卻深深明白，有些東西已不再一樣。有些人不敢觸碰內心這比玻璃更脆弱、隨時一觸即破的部分，可能是叫自己理性一點，回到那個「有盼望就有安慰」的信念當中，似乎像是處理了那份難以言喻的傷痛。特別是向身邊的人交代家人離世的消息，無論是嘗試安慰的人、或是被安慰者，「苦中一點甜」似乎有點管用。

不過，失去就是失去，我們能否純粹地容讓自己哀傷片刻？

當然，你並不需要動輒向所有人深入地掏出這些情緒來分享，但若對方是一位值得信任和能夠支持你的人，也許可以讓自己鬆綁一點，給自己空間去讓情緒「疏疏氣」，對方不需許多說話，也許只是默默地陪伴，給予那份「容許」，就已經很足夠。

我們太習慣為情緒定性，硬是要將它們歸類為正面與負面。在我而言，哀傷與盼望並不是互相矛盾，而是並存的。哀傷是愛與關係的記號，盛載著刻骨銘心的回憶，更是往後帶著盼望而指向療癒的起點。每個人的哀傷有著不同的形容詞、不同的顏色，雖然隨著時間過去，也許都稍稍褪色，但始終有些深刻的印象，提醒著我們，心中的他/她，從未離開過。

念 敬愛的舅父

#哀傷 #喪親 #安慰 #盼望 #陪伴 #心靈療癒 #心靈旅程 #李天嵐醫師 #若天中醫

04/10/2025

【中秋節應診時間通知】
中秋節（10月6日）診所服務至下午5:00，翌日假期（10月7日）休息。如需預約請致電/ Whatsapp 55915151。

22/09/2025

超級颱風樺加沙即將來襲，大家記得做足準備，注意安全！已預約明天到診的朋友也請留意天氣狀況🥰

如懸掛八號或以上烈風或暴風信號，診所將暫停服務。我們亦會密切關注最新消息，大家保持聯絡🙏🏻

05/09/2025

大家期待嘅 #商業電台 #有誰共鳴 終於快將出街喇，到時會唔單止會聽到我揀選嘅八首心水歌曲🎶，更會分享到自己成長與從醫路上嘅體會🥰學習領航內在的自己，隨之領航面對癌症既病人🗺️。

如果你都想收聽我嘅心路歷程，請留意下星期播出之商業電台881903 節目 「有誰共鳴 」。

📻9月8日（星期一） 節目播放時間：
雷霆881：21:00 - 22:00
叱咤903：06:00 - 07:00

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#有誰共鳴 每集邀請不同界別的嘉賓主持，分享他們挑選八首心水歌曲，並暢談每首歌對他們的深遠意義。這是一個輕鬆愉快的時刻，讓聽眾能夠感受到音樂的力量和生活的點滴。

#李天嵐醫師 #有誰共鳴 #歌曲分享 #心聲

02/09/2025

李醫師將於9月3-10日休假，如有查詢或需安排預約，請WhatsApp聯絡55975151。

21/08/2025

16/08/2025

食飯咁重要嘅嘢要解釋清楚🍚

🥢癌症病人到底要唔要戒口？白飯可以唔可以食？🥄
大家有冇聽過：「患癌唔可以食飯，會養大癌細胞！」
李醫師成日被問到呢個問題，到底呢個講法係真定假？今日就解釋畀大家聽！

四大迷思大拆解👇
1️⃣ 癌細胞「喜歡吃糖」？
碳水化合物（例如米飯）係身體主要能量來源，唔係直接養大癌細胞。完全戒食甚至可能導致營養不足，影響病人抗癌力和身體恢復。

2️⃣ 戒糖提升免疫力？
攝取精製糖和高糖食物可能使免疫力下降，
汽水、甜品當然要避開，但唔代表要戒曬白飯！

3️⃣ 澱粉等同糖？
米飯有碳水，但與「糖食」唔完全等同，完全戒飯反而營養不足，打仗身體零氣力！

4⃣究竟要唔要改食糙米？
糙米：低升糖值＋高蛋白質＋高纖維＋多維生素礦物質，但同時對消化負擔重，要衡量消化功能，肚仔唔舒服反而得不償失。

👩🏻‍⚕️李醫師溫馨建議：主食適量，選擇自己消化得到的穀類飯。癌症治療期間，千祈唔好刻意戒飯，重點係「多樣化平衡」🥗最緊要避開精製糖、加工食品（甜品、汽水、手搖飲）！均衡營養，視乎自身情況調整，食得飽先夠戰鬥力💪！

⛹️踢波都要食飽飯，抗癌更要有力量！
慢慢建立正確飲食習慣，抗癌路上一齊加油！

🌱 #癌症飲食 #癌症戒口 #飲食迷思 #健康生活 #李天嵐醫師

05/08/2025

黑雨警告信號懸掛期間，診所暫時停止服務，
黑雨除下後兩小時內，
診所將正式投入服務，
請各位小心安全🙏🏻

21/07/2025

李醫師將到海外出席學術會議，診所7月22-31日休息。如需安排預約，請WhatsApp聯絡（55975151）。