10/04/2026
👨⚕️預防胃癌,由生活習慣做起!五招減低風險!
胃癌雖然常見,但其實透過日常習慣調整,我們可以有效降低患病風險!
👉 預防胃癌,您可以做到的 5 大習慣:
1.💡 改善生活模式:必須戒除吸煙和飲酒等不良習慣 [00:21],確保飲食均衡和充足睡眠。
2.⚖️ 管理體重: 肥胖被認為與癌症風險有關。如果體重超標,應盡量減肥,將風險降到最低。
3.🏃 立即求醫: 如果身體出現任何不適症狀,請不要拖延,盡快搵醫生檢查,排除健康隱患。
4.🍔 避免加工食品: 盡量少食醃製食物、公仔麵,以及含有防腐劑嘅加工食品,以減低患癌風險。
5.💊 盡快治療慢性病: 處理好慢性胃部問題,例如幽門螺旋桿菌感染(如有),可以避免小病變大。
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