心地 Vijnana, 20/F First Commercial Building, 33 Leighton Road, Causeway Bay, Hong Kong (2026)

15/05/2026

【感受銅鑼的震撼共振 🌊 啟動身心強大自癒力】

剛過去的3月，銅鑼證書課程的學員正專注聆聽導師 Brenda Ananda 的指導，親自敲響手中的銅鑼 🎶。

銅鑼，唔只係一件樂器，更係一件強大嘅療癒工具。當銅鑼聲響起，嗰種深層嘅聲波共振會穿透身體每一個細胞，幫我哋鬆開長期積壓嘅情緒同疲勞，帶領大腦進入深層放鬆嘅狀態 ✨。

喺心地 Vijnana 嘅【銅鑼音頻療癒師證書課程｜初階 Level 1】中，資深導師 Brenda 將會帶領大家，由零開始認識銅鑼嘅力量。

喺 20 小時嘅課程入面，你將會學到：

🔸 敲鑼的藝術：掌握單手執鑼法及懸掛式敲擊，控制音場

🔸 自我療癒技巧：配合呼吸與瑜伽動作，淨化脈輪與氣場

🔸 銅鑼浴應用：學習場地安排、銅鑼排序及為他人作基礎療癒

🔸 身心整合功法：結合唱頌及呼吸練習，強化音頻療效

課程特別適合：

🌿 關注身心整全健康，想學識自我調頻嘅朋友
🌿 瑜伽導師、治療師、教育或醫療工作者（完成課程可獲美國瑜伽聯盟 YACEP 持續進修時數認證 📜）
🌿 希望以銅鑼為自己及身邊人帶來平靜嘅你

課程以半私人小組方式進行（最多 4 人），2 人即可成班，確保每位學員都能得到導師嘅貼身指導 🤝。

🎁 母親節特別優惠：即日起至 5 月 31 日，結帳時輸入推廣碼【mama26】，報名即減 HK$300！
準備好踏上呢趟聲音療癒之旅未？

👇 點擊連結了解課程詳情及報名：
https://www.vijnana.hk/class/gong-healing-level1

💬 歡迎 WhatsApp +852 6288 6826 查詢上課時間。
📍 上課地點：香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓

09/05/2026

【母親節個案四：夫妻關係因育兒而變差 💔】留言「MAMA」，我們會把四個個案足本影片連結傳給你 📩

很多媽媽都會覺得：明明大家當初拍拖時都好好 💑，點解一有小朋友之後，關係就越來越多分歧，越來越「睇老公唔順眼」😮💨？

其實，育兒往往會將一段關係入面原本未被看見嘅差異放大 🔍 表面上似乎只係教養方式不同，但更深層的，往往是每個人都帶住成長時吸收的信念模式和恐懼，走進親密關係 🪞

例如：

🫂 原生家庭裏面曾經經歷過控制、缺乏自由、缺乏尊重；長大後就好容易將對失去、對不安、對不被愛的恐懼，投射到自己對伴侶、對小朋友的照顧方式之中。

但當一個人開始回望自己同原生家庭嘅關係，開始鬆開內在的恐懼，可能會突然睇到，對方的特質正正平衡緊你最需要，但一直未接納到的部分 ✨

🫂 不過，亦唔係每一段關係都會走向同一個結局。

有些人在療癒過程中慢慢看清楚，原來自己跟伴侶真的無法找到共識，繼續困喺同一個局，只會令雙方都停滯不前。當你在療癒中重新獲得勇氣，離開僵局，對自己、對方、或小朋友，可能都係更好的安排。

無論哪一種情況，關係都有重新流動的機會，令你有勇氣看見真相，並為自己作出更誠實的選擇 🌷

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2026 母親節｜心地與你同行 🌼

我們以 4 個個案影片 🎥 分享媽媽們最常見的身心和關係困局，以及療癒的出口。
留言「MAMA」，我們會把四個個案足本影片連結傳給你 📩

4 個個案包括：
🫂 太想成為完美的媽媽
🫂 媽媽的焦慮警報系統
🫂 忙於照顧孩子，漸漸失去自己
🫂 夫妻關係因育兒而失衡

由 5 月 1 日至 5 月 31 日，報名所有【私人療癒課】及【證書課程】，即可享有 HK$300 折扣優惠 🎁

我們希望透過這個優惠，支持媽媽們在身心、情緒與生活狀態中，慢慢找到自己的出口 🚪

如果你對以上個案有共鳴，現在就是最好的時候，重新練習照顧自己 💗，讓你在媽媽的角色中活出自在與自由 🌈

07/05/2026

【母親節個案三：忙到無左自己，面臨身心崩潰的媽媽們】留言「MAMA」，我們會把四個個案影片連結傳給你 📩

很多媽媽一直撐住家庭，一直做到五勞七傷，都仍然被很多家庭責任綁住。

有些人表面上有家庭、有伴侶、有工人幫手，但內心仍然感覺非常壓抑、非常無助。

因為真正令你辛苦的，未必只是工作量，
而係媽媽們長期無空間去聽自己的真實感受。

很多時候，即使我們頭腦知道要愛自己，
但是實際上會有很大的恐懼去放下那些責任，
所以從來唔敢去感受到自己嘅需要 🌷
當在療癒練習當中，我哋由身體層面、能量層面重新連結自己，
透過身體律動與身體意識和內在感受連結，
讓阻塞的能量慢慢流動，而讓你在當下接觸到自己真正的聲音。

當這些長期被壓住、被忽略的能量被釋放出來，
你會重新感受到自己有力量的狀態，
那份力量會讓你有勇氣離開困局，
有勇氣去做真正為自己好的抉擇 ✨

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2026 母親節｜心地與你同行 🌼

我們以 4 個個案影片 🎥 分享媽媽們最常見的身心和關係困局，以及療癒的出口。
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4 個個案包括：
🫂 太想成為完美的媽媽
🫂 媽媽的焦慮警報系統
🫂 忙於照顧孩子，漸漸失去自己
🫂 夫妻關係因育兒而失衡

由 5 月 1 日至 5 月 31 日，報名所有【私人療癒課】及【證書課程】，即可享有 HK$300 折扣優惠 🎁

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有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
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05/05/2026

【母親節個案二：當了媽媽之後，身心變得長期焦慮緊張 🚨】

🫣 很多人會以為，媽媽就是「控制」、「敏感」、「過度憂慮」的代名詞，常常被誤會為唔識得放鬆、唔夠理智、樣樣都擔心 🙅🏻♀️

但其實，成為媽媽後的身心結構和神經系統，本來就是設計當一個保護者角色 👶

生育之後，女性的身體會自然進入一種高度警覺的狀態。因為你要照顧、要即時反應，所以身體會變得特別敏感，內在警報系統亦好容易長期開住 🚨

問題並唔係你 “too much”，而係這個「保護系統」太強，令你在很多事情上將 20% 的危機，會感受成 200% 那麼大。

所以，有些媽媽會突然變得：
🌀 很怕有危險
🌀 很難放鬆
🌀 很容易擔心小朋友出事
🌀 很難睡得安穩
🌀 明明已經好攰，腦袋卻停不下來

但這些反應，其實都不是你應該責怪自己的地方 💗

真正需要做的，不是強行壓住恐懼，而是學習：

✨ 怎樣把過往沒有被接納的情緒慢慢疏理
✨ 怎樣透過冥想、氣功等練習，幫助自己在日常生活中「關機」
✨ 怎樣把過度反應的警報系統，慢慢調回一個更穩定、更貼近現實需要的狀態

當你開始明白，這不是你的錯，而是一個自然的身心變化，
你就會更容易放下自責，慢慢找回內在的安定感 🌿

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2026 母親節｜心地與你同行 🌼

我們以 4 個個案影片 🎥 分享媽媽們最常見的身心和關係困局，也分享我們如何陪伴她們穿越困難，慢慢找回自己的生活方式、力量與方向 🌷

留言「MAMA」，我們會把四個個案影片連結傳給你 📩

4 個個案包括：
🫂 太想成為完美的媽媽
🫂 媽媽的焦慮警報系統
🫂 忙於照顧孩子，漸漸失去自己
🫂 夫妻關係因育兒而失衡

如果你也曾經：
🌀 因為太多標準、想做到完美，而感到自責與迷失
🌀 因為長期焦慮緊張而很久沒有休息、睡不好、瀕臨崩潰
🌀 因為一直照顧家庭而往往放自己到最後
🌀 因為育兒而與伴侶關係變得冷漠、越來越多誤解

那麼，這 4 個故事，也許會讓你感受到被理解 ✨

由 5 月 1 日至 5 月 31 日，報名所有【私人療癒課】及【證書課程】，即可享有 HK$300 折扣優惠 🎁

我們希望透過這個優惠，支持媽媽們在身心、情緒與生活狀態中，慢慢找到自己的出口 🚪

如果你對以上個案有共鳴，現在就是最好的時候，重新練習照顧自己 💗，讓你在媽媽的角色中活出自在與自由 🌈

04/05/2026

【呢個年代的做媽媽不容易】

四個常見困局和療癒出口，陪你照顧家庭，由照顧自己開始 🌷

成為媽媽，往往意味著要承擔很多 — 要照顧家庭、
要保護孩子成長、要為日常生活做安排、
有情緒要忍耐、想放棄都要堅持。

很多女性成為母親後，開始長期處於疲憊、焦慮、
內疚、失眠、失去自我，
甚至夫妻關係緊張的狀態。

但這些困難，並不是因為你不夠好；
你也值得被看見 💛、被支持 🛡️、被陪伴 🤝！

今次我們以 4 個個案 🎥分享媽媽們最常見的身心和關係困局，也分享我們如何陪伴她們穿越困難，慢慢找回自己的生活方式、力量與方向 🌱

4 個個案包括：
🫂 太想成為完美的媽媽
🫂 媽媽的焦慮警報系統
🫂 忙於照顧孩子，漸漸失去自己
🫂 夫妻關係因育兒而失衡

如果你也曾經：
🌀 因為太多標準、想做到完美，而感到自責與迷失
🌀 因為長期焦慮緊張而很久沒有休息、睡不好、瀕臨崩潰
🌀 因為一直照顧家庭而往往放自己到最後
🌀 因為育兒而與伴侶關係變得冷漠、越來越多誤解

那麼，這 4 個故事，也許會讓你感受到被理解，
而且發現，原來這些困難都是可以找到出口的 ✨

留言「MAMA」，我們會把4個個案的完整療癒經歷影片，及母親節專屬的課堂優惠碼傳送給你 📩

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2026 母親節｜心地與你同行 🪷

由今日至 5 月 31 日，報名任何【私人療癒課程】或【證書課程】，即可享有 HK$300 折扣優惠 🎁

我們希望透過這個優惠，支持媽媽們在身心、情緒與生活狀態中，慢慢找到自己的出口 🚪

如果你對以上個案有共鳴，現在就是最好的時候，重新練習照顧自己 💗，讓你在媽媽的角色中活出自在與自由 🌈

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有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
💬 WhatsApp: +852 6288 6826
▶️ YT: www.youtube.com/c/心地Vijnana
✉️ info@vijnana.hk
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22/04/2026

你以為「沒有不適」就等於健康，
但事實上，身體在出現適度反應時，
反而可能正代表自我修復機制正在運作中 🌿

🪢現代人往往習慣將不適壓下、忍住、撐過去，
但身體本來就有智慧會自動調節，排出不需要的雜質同壓力。

大小二便、眼水、鼻水、口水、打嗝、放屁、
出疹、皮膚痕癢、痛症、發燒，甚至哭泣、喊叫與情緒釋放，
其實都可能是身體進行清理與自我修復的自然過程 ✨

⚠️ 問題在於，當我們太習慣「先忍住再算」、「唔理佢就會過」，
本來應該流動和排出的東西，便可能慢慢積聚於身體之中，形成阻塞。
當氣血不暢通時，原本只是短暫的不適，便有機會演變成更深層的緊繃與病症。

頌缽的震頻，並不只是聲音。
它是一種溫和而深層的身體調整方式，能夠帶動氣血流轉，
協助身體重新啟動原本就具備的排毒與自癒功能 🪷

⭕ 療癒並不是要立即令不適消失得無影無蹤，
而是讓身體終於有機會把壓抑已久的東西慢慢釋放出來，
讓身心重新回到更平衡、更流動的狀態 🌙

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🪷 Cat Yu 頌缽聲音療癒師證書課程｜初階
🔗 詳情：https://www.vijnana.hk/class/singingbowl-level1

導師結合頌缽應用和中醫經典理論，融合聲音、身體與天地之氣的整體觀念，幫你迅速掌握頌缽與自我療癒的手法。課程中你將學習利用頌缽疏通五臟及七脈輪的阻塞；亦會學習中醫學當中的「情志」療法，讓你更能了解自己的狀態，掌握一套全面的頌缽療癒與養生方法。

🪷 Cat Yu 老師私人課的特色：頌缽療癒 × 中醫學理論的個人化調理
🔗 詳情：https://www.vijnana.hk/therapy/singingbowl-healing-private

在私人療癒課程中，導師會根據你的生活模式與壓力來源，為你分析身心失衡的根本原因，並度身設計調理方案，包括：
✨️ 了解個人體質
✨️ 五臟狀態（了解寒熱虛實對應身體現況）
✨️ 情志特質分析（焦慮、易怒、思慮過度、悲觀、疲憊等情緒模式）
✨️ 壓力習慣拆解
✨️ 聲頻共振調理

歡迎透過以上連結到我們的網站，查詢詳情及報名；或透過 WhatsApp 6288-6826 了解更多課堂內容。

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有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

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16/04/2026

⭕ Fiona 的狀態，你有無同感？

► 在工作時會 “Chur” 爆自己
► 用死力去令事情發生
► 對人說話時會很緊張、說話會好急
► 一緊張就常常需要去洗手間、會好口渴
► 手腳常常覺得冰冷
► 對自己要求高而感覺好沉重

在【氣功及冥想自療系列】中，會學習用一系列身體練習，開啟內在的自療智慧 ✨
你會發現 🌟，原來你一直擁有安定自己、陪伴自己、應對情緒起伏，和身體病痛的能力！

課堂由心地 Vijnana 創辦人 Mei Leung 教授，你會學到一系列的自療方法：

1️⃣ 丹田呼吸法：三種呼吸變奏，提升氣的運行
把注意力帶回身體內，運用丹田呼吸 🫧，幫你收心、安定神經系統，擴張胸腔，讓壓抑的感覺在呼吸中得到舒緩，精神也會逐漸穩定起來。

2️⃣ 音療瑜伽：以聲音共振疏通全身經絡
透過三個不同的聲音發聲練習 🎵，讓聲波在骨骼、筋膜與臟腑之間產生共振，原本卡住的身體部分會慢慢鬆開，疏通氣的流動路線 💫。

3️⃣ 運氣自療：深層休息、助自我復原
在運氣自療練習中，透過引導帶領身體不同部分放鬆 🧘♀️，將氣從緊繃處帶走，送回需要滋養的部位，讓身體有深層休息的時間做它的清理工作 🔋。

4️⃣ 舞蹈冥想：連結潛意識，解讀身體訊息
透過舞蹈冥想連結自己的潛意識 🎭，看見自己與身體之間的關係，理解病痛背後的情緒訊息，覺察到自己的信念系統 🧠，發現哪一部分的自己希望被看見、被照顧。

———

🔎【單對單私人課】
私人課會按照你的身心狀況及生活模式，從身體、情緒及精神三個層面作評估，度身設計氣功及冥想自療練習；練習覆蓋情緒平衡、氣脈疏通、細胞修復等。如負面情緒導致身體氣脈阻塞，需進行相應的情緒能量清理。課後會提供在家練習，幫助你在日常生活中自我鍛煉，啟動內在的能量修復機制。

🔗 詳情：https://www.vijnana.hk/therapy/qigong-meditation-private

📅 【氣功及冥想自療證書課程】班組開課日期
B050場：5月2日、9日（六）10:00-18:00（早鳥優惠即將截止！）
B051場：6月7日、14日（日）10:00-18:00
B052場：7月4日、11日（六）10:00-18:00

🔗 詳情：https://www.vijnana.hk/class/qigong-level1

💫 90分鐘氣功及冥想班組體驗
4月18日（六）12:00-13:30
5月3日（日）12:00-13:30
5月16日（六）12:00-13:30
6月19日（五）12:00-13:30

🔗 詳情：https://www.vijnana.hk/recurring/qigong-meditation

📍 上課地點：香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓｜心地整合自療中心

🪷 誰適合氣功瑜伽及冥想自療課？
．受失眠或各種睡眠困擾
．壓力觸發的身心繃緊、專注力不足
．腸胃消化的問題（胃脹、胃痛、便秘、腸易激症等）
．呼吸道疾病（氣管敏感、肺氣弱、鼻敏感等）
．氣血虛弱者（手腳冰冷、月經失調、氣虛疲勞等）
．久治不癒的痛症、傷患
．皮膚過敏、濕疹、免疫力失調
．自律神經失調
．各類癌症患者及康復中的人士
．身體總是有莫名不適卻找不出原因的人
．未接觸過氣功、冥想或療癒的初學者

歡迎透過以上連結到我們的網站，查詢詳情及報名；或透過 WhatsApp 6288-6826 了解更多課堂內容。

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有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
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02/04/2026

🫁 心翳、呼吸不順、背痛、口氣，你有無呢啲問題？

💭 喺傳統中醫觀念中，心肺之氣順唔順，往往同一個人有無真正「容許自己流動」有關。

有時身體出現嘅唔舒服，未必只係單一器官出咗問題，而係成個人長期處於繃緊、壓抑、唔想打開自己嘅狀態。當胸口位、上身、背脊無法放開，身體慢慢會出現壓住、頂住、扯住嘅疼痛感覺同繃緊，連呼吸都會變淺、變急速。

如果一個人長期覺得

🪢 自己唔被理解
🪢 唔想表達
🪢 習慣收埋感受

內在就好容易形成一種收縮狀態，時間耐咗，身體會用胸悶、背緊、寒背、口氣重等方式提醒你，你卡住咗。

所以，身體唔舒服唔一定代表你「有病」，有時只係代表你可能太耐無讓自己打開，俾自己流動，無好好呼吸 🌬️

Cat 老師在頌缽聲音療癒師證書課程中，會講解身心失衡不一定因為表面症狀，我們該怎樣去理解一個人的整體身心運作，如何透過頌缽聲頻共振與傳統中醫理論結合、去覺察身體和情緒的關係 ✨

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🪷 Cat Yu 頌缽聲音療癒師證書課程｜初階

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詳情：https://www.vijnana.hk/class/singingbowl-level1

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✨️ 了解個人體質
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詳情：https://www.vijnana.hk/therapy/singingbowl-healing-private

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27/03/2026

🔥 3月限時優惠最後召集！🔥

凡報名任何深度自療課程，即送你一次「私人氣療體驗」（價值$980）；名額有限，先到先得，3月31日截止！

詳情：https://www.vijnana.hk/theme/qi-treatment-limited-time-offer

每日為生活與家庭奔波，是否感覺身心能量都快要耗盡？想趁著春天，為自己來一次深度「充電」嗎？🔋

我們相信，「學習」與「體驗」結合，效果才會最好！因此特別準備了這份禮物🎁：只要在3月31日前，報名我們任何一個深度課程，即送你一節60分鐘的「私人氣療體驗」。

你可能想問，「氣療」是甚麼？🤔

簡單來說，它是由我們的專業氣療師，透過溫和的能量治療手法，引導你體內的「氣」歸位，疏通阻塞、補充元氣。特別適合因長期壓力、失眠而導致身體能量透支的朋友。完成後，你會感覺整個人放鬆了許多，睡眠質素、腸胃問題等也能得到改善。😴

優惠適用於以下課程👇🏻：

✨ 氣功瑜伽及冥想自療證書課程
✨ 情緒與潛意識清理課程
✨ 頌缽聲音療癒師證書課程
✨ 銅鑼音頻療癒師證書課程

名額有限，請透過以下連結，了解更多詳情和報名！
https://www.vijnana.hk/theme/qi-treatment-limited-time-offer

期待在心地見到你，一起為身心注入新能量！✨

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18/03/2026

以下幾個情況，是否你的日常寫照？

🚨 想控制在工作環境、家庭環境中的事情「一切都要按計劃發生」
► 結果每一次事情或別人的反應有變，都讓你產生龐大壓力，覺得失控，無力感增加

🚨 總是覺得身體有病，無論如何也不會好轉
► 結果只要有任何疼痛不適，對身體的懷疑增加，焦慮和恐懼繼續放大

🚨 希望自己「不要有情緒波動」
► 結果一出現不安、害怕、難過，就會覺得自己很失敗

其實，我們可以慢慢培養一種「內在有能力承接自己」的狀態 🌱，不再讓焦慮掌控你的人生。

⭕方法是 –
當我們以身體練習學會重新信任自己身體的能力 🫁，內在的安全感就會慢慢增加，人生就不會那麼「失控」。

我們會教你：

1️⃣ 丹田呼吸法：三種呼吸變奏，提升氣的運行
把注意力帶回身體內，運用丹田呼吸 🫧，幫你收心、安定神經系統，擴張胸腔，讓壓抑的感覺在呼吸中得到舒緩，精神也會逐漸穩定起來。

2️⃣ 音療瑜伽：以聲音共振疏通全身經絡
透過三個不同的聲音發聲練習 🎵，讓聲波在骨骼、筋膜與臟腑之間產生共振，原本卡住的身體部分會慢慢鬆開，疏通氣的流動路線 💫。

3️⃣ 運氣自療：深層休息、助自我復原
在運氣自療練習中，透過引導帶領身體不同部分放鬆 🧘♀️，將氣從緊繃處帶走，送回需要滋養的部位，讓身體有深層休息的時間做它的清理工作 🔋。

4️⃣ 舞蹈冥想：連結潛意識，解讀身體訊息
透過舞蹈冥想連結自己的潛意識 🎭，看見自己與身體之間的關係，理解病痛背後的情緒訊息，覺察到自己的信念系統 🧠，發現哪一部分的自己希望被看見、被照顧。

在【氣功及冥想自療證書課程】中，會學習用一系列身體練習，開啟身體的自療智慧 ✨。
你會發現 🌟，原來你一直擁有陪伴自己，應對情緒起伏和身體病痛的能力 🌊。

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📅 【氣功及冥想自療證書課程】開課日期
🔗 https://www.vijnana.hk/class/qigong-level1

B049場：4月12日、19日（日）10:00-18:00
B050場：5月2日、9日（六）10:00-18:00
B051場：6月7日、14日（日）10:00-18:00
B052場：7月4日、11日（六）10:00-18:00

🪷 誰適合氣功瑜伽及冥想自療課程？

．受失眠或各種睡眠困擾
．壓力觸發的身心繃緊、專注力不足
．腸胃消化的問題（胃脹、胃痛、便秘、腸易激症等）
．呼吸道疾病（氣管敏感、肺氣弱、鼻敏感等）
．氣血虛弱者（手腳冰冷、月經失調、氣虛疲勞等）
．久治不癒的痛症、傷患
．皮膚過敏、濕疹、免疫力失調
．自律神經失調
．各類癌症患者及康復中的人士
．身體總是有莫名不適卻找不出原因的人
．未接觸過氣功、冥想或療癒的初學者

歡迎到訪我們的網站，查詢詳情及報名；或透過 WhatsApp 6288-6826 了解更多課堂內容。

🔗 https://www.vijnana.hk/class/qigong-level1

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有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
💬 WhatsApp: +852 6288 6826
▶️ YT: www.youtube.com/c/心地Vijnana
✉️ info@vijnana.hk
💻 www.vijnana.hk

13/03/2026

唔通係香港人就肝鬱？🧐

那又未必，很多人肝氣不好，是因為鬱住。
鬱住，係因為我地從來都是在過「填鴨式」的生活，倒模咁返工放工，日復日OT、湊仔、報復式旅行⋯但係無擁有過真正的滿足 🪫

在中醫五行裡面，春天屬「木」，對應肝膽。肝氣就好像樹枝，天生是想向外伸展，帶動我們的情緒同生命力流動。換句話說 – 春天就是肝氣最需要舒展的季節。🌱

但是，如果我們從小到大都沒有被允許：
🥲 讀書要選「最實際」，而不是自己有興趣的
🥲 返工要死忍、要頂硬上、要委屈自己「算啦」、要妥協「都 OK啦」
🥲 想試新嘢，腦裡第一個聲音是「唔好啦，太奢侈／太危險／我點配得上」

如果我們長期不能做自己喜歡的事，只為了「應該」或「別人要求」而生活，那股生命力就一直壓在身體內，自然就會「肝鬱」🫠

這些看似「正常」的選擇，在身體裡就會變成一個又一個的「結」🪢。
那可以怎樣？

你可以由日常的小事情開始練習：
⭕放假時，留至少一小段時間，完全只是留給自己，不需要向任何人交代。
⭕玩樂時，去玩真心想玩的東西，而不是配合別人。
⭕吃東西時，容許自己選擇真正渴望的食物，而不是永遠只有「應該」。
⭕報一個你真正興趣的工作坊／課程，而不是只有「對履歷好」的選擇。

這些練習，看起來只是小改變，其實已經在向你的身體說：
「我有嘗試感受做回自己的那份熱情 ✨」

慢慢地，肝氣有出口，情緒有流動，身體的緊繃都會鬆一點，心也會輕一點。
為自己「 #做一件離譜的事」，而且讓身心都覺得，那就是你給自己，最好的一份春天禮物 🎁

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🪷 Cat Yu 老師私人課的特色：頌缽療癒 × 中醫學理論的個人化調理
在私人療癒課程中，導師會根據你的生活模式與壓力來源，為你分析身心失衡的根本原因，並度身設計調理方案，包括：
✨️ 了解個人體質
✨️ 五臟狀態（了解寒熱虛實對應身體現況）
✨️ 情志特質分析（焦慮、易怒、思慮過度、悲觀、疲憊等情緒模式）
✨️ 壓力習慣拆解
✨️ 聲頻共振調理
🔗 https://www.vijnana.hk/therapy/singingbowl-healing-private

🪷 Cat Yu 頌缽聲音療癒師證書課程｜初階
導師結合頌缽應用和中醫經典理論，融合聲音、身體與天地之氣的整體觀念，幫你迅速掌握頌缽與自我療癒的手法。課程中你將學習利用頌缽疏通五臟及七脈輪的阻塞；亦會學習中醫學當中的「情志」療法，讓你更能了解自己的狀態，掌握一套全面的頌缽療癒與養生方法。
🔗 https://www.vijnana.hk/class/singingbowl-level1

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心地 Vijnana

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