心地 Vijnana, 20/F First Commercial Building, 33 Leighton Road, Causeway Bay, Hong Kong (2026)

02/04/2026

🫁 心翳、呼吸不順、背痛、口氣，你有無呢啲問題？

💭 喺傳統中醫觀念中，心肺之氣順唔順，往往同一個人有無真正「容許自己流動」有關。

有時身體出現嘅唔舒服，未必只係單一器官出咗問題，而係成個人長期處於繃緊、壓抑、唔想打開自己嘅狀態。當胸口位、上身、背脊無法放開，身體慢慢會出現壓住、頂住、扯住嘅疼痛感覺同繃緊，連呼吸都會變淺、變急速。

如果一個人長期覺得

🪢 自己唔被理解
🪢 唔想表達
🪢 習慣收埋感受

內在就好容易形成一種收縮狀態，時間耐咗，身體會用胸悶、背緊、寒背、口氣重等方式提醒你，你卡住咗。

所以，身體唔舒服唔一定代表你「有病」，有時只係代表你可能太耐無讓自己打開，俾自己流動，無好好呼吸 🌬️

Cat 老師在頌缽聲音療癒師證書課程中，會講解身心失衡不一定因為表面症狀，我們該怎樣去理解一個人的整體身心運作，如何透過頌缽聲頻共振與傳統中醫理論結合、去覺察身體和情緒的關係 ✨

———

🪷 Cat Yu 頌缽聲音療癒師證書課程｜初階

導師結合頌缽應用和中醫經典理論，融合聲音、身體與天地之氣的整體觀念，幫你迅速掌握頌缽與自我療癒的手法。課程中你將學習利用頌缽疏通五臟及七脈輪的阻塞；亦會學習中醫學當中的「情志」療法，讓你更能了解自己的狀態，掌握一套全面的頌缽療癒與養生方法。

詳情：https://www.vijnana.hk/class/singingbowl-level1

🪷 Cat Yu 老師私人課的特色：頌缽療癒 × 傳統中醫學理論的個人化調理
在私人療癒課程中，導師會根據你的生活模式與壓力來源，為你分析身心失衡的根本原因，並度身設計調理方案，包括：

✨️ 了解個人體質
✨️ 五臟狀態（了解寒熱虛實對應身體現況）
✨️ 情志特質分析（焦慮、易怒、思慮過度、悲觀、疲憊等情緒模式）
✨️ 壓力習慣拆解
✨️ 聲頻共振調理

詳情：https://www.vijnana.hk/therapy/singingbowl-healing-private

歡迎透過以上連結到我們的網站，查詢詳情及報名；或透過 WhatsApp 6288-6826 了解更多課堂內容。

———

有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
💬 WhatsApp: +852 6288 6826
▶️ YT: www.youtube.com/c/心地Vijnana
✉️ info@vijnana.hk
💻 www.vijnana.hk

27/03/2026

🔥 3月限時優惠最後召集！🔥

凡報名任何深度自療課程，即送你一次「私人氣療體驗」（價值$980）；名額有限，先到先得，3月31日截止！

詳情：https://www.vijnana.hk/theme/qi-treatment-limited-time-offer

每日為生活與家庭奔波，是否感覺身心能量都快要耗盡？想趁著春天，為自己來一次深度「充電」嗎？🔋

我們相信，「學習」與「體驗」結合，效果才會最好！因此特別準備了這份禮物🎁：只要在3月31日前，報名我們任何一個深度課程，即送你一節60分鐘的「私人氣療體驗」。

你可能想問，「氣療」是甚麼？🤔

簡單來說，它是由我們的專業氣療師，透過溫和的能量治療手法，引導你體內的「氣」歸位，疏通阻塞、補充元氣。特別適合因長期壓力、失眠而導致身體能量透支的朋友。完成後，你會感覺整個人放鬆了許多，睡眠質素、腸胃問題等也能得到改善。😴

優惠適用於以下課程👇🏻：

✨ 氣功瑜伽及冥想自療證書課程
✨ 情緒與潛意識清理課程
✨ 頌缽聲音療癒師證書課程
✨ 銅鑼音頻療癒師證書課程

名額有限，請透過以下連結，了解更多詳情和報名！
https://www.vijnana.hk/theme/qi-treatment-limited-time-offer

期待在心地見到你，一起為身心注入新能量！✨

———

有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
💬 WhatsApp: +852 6288 6826
▶️ YT: www.youtube.com/c/心地Vijnana
✉️ info@vijnana.hk
💻 www.vijnana.hk

18/03/2026

以下幾個情況，是否你的日常寫照？

🚨 想控制在工作環境、家庭環境中的事情「一切都要按計劃發生」
► 結果每一次事情或別人的反應有變，都讓你產生龐大壓力，覺得失控，無力感增加

🚨 總是覺得身體有病，無論如何也不會好轉
► 結果只要有任何疼痛不適，對身體的懷疑增加，焦慮和恐懼繼續放大

🚨 希望自己「不要有情緒波動」
► 結果一出現不安、害怕、難過，就會覺得自己很失敗

其實，我們可以慢慢培養一種「內在有能力承接自己」的狀態 🌱，不再讓焦慮掌控你的人生。

⭕方法是 –
當我們以身體練習學會重新信任自己身體的能力 🫁，內在的安全感就會慢慢增加，人生就不會那麼「失控」。

我們會教你：

1️⃣ 丹田呼吸法：三種呼吸變奏，提升氣的運行
把注意力帶回身體內，運用丹田呼吸 🫧，幫你收心、安定神經系統，擴張胸腔，讓壓抑的感覺在呼吸中得到舒緩，精神也會逐漸穩定起來。

2️⃣ 音療瑜伽：以聲音共振疏通全身經絡
透過三個不同的聲音發聲練習 🎵，讓聲波在骨骼、筋膜與臟腑之間產生共振，原本卡住的身體部分會慢慢鬆開，疏通氣的流動路線 💫。

3️⃣ 運氣自療：深層休息、助自我復原
在運氣自療練習中，透過引導帶領身體不同部分放鬆 🧘♀️，將氣從緊繃處帶走，送回需要滋養的部位，讓身體有深層休息的時間做它的清理工作 🔋。

4️⃣ 舞蹈冥想：連結潛意識，解讀身體訊息
透過舞蹈冥想連結自己的潛意識 🎭，看見自己與身體之間的關係，理解病痛背後的情緒訊息，覺察到自己的信念系統 🧠，發現哪一部分的自己希望被看見、被照顧。

在【氣功及冥想自療證書課程】中，會學習用一系列身體練習，開啟身體的自療智慧 ✨。
你會發現 🌟，原來你一直擁有陪伴自己，應對情緒起伏和身體病痛的能力 🌊。

———

📅 【氣功及冥想自療證書課程】開課日期
🔗 https://www.vijnana.hk/class/qigong-level1

B049場：4月12日、19日（日）10:00-18:00
B050場：5月2日、9日（六）10:00-18:00
B051場：6月7日、14日（日）10:00-18:00
B052場：7月4日、11日（六）10:00-18:00

🪷 誰適合氣功瑜伽及冥想自療課程？

．受失眠或各種睡眠困擾
．壓力觸發的身心繃緊、專注力不足
．腸胃消化的問題（胃脹、胃痛、便秘、腸易激症等）
．呼吸道疾病（氣管敏感、肺氣弱、鼻敏感等）
．氣血虛弱者（手腳冰冷、月經失調、氣虛疲勞等）
．久治不癒的痛症、傷患
．皮膚過敏、濕疹、免疫力失調
．自律神經失調
．各類癌症患者及康復中的人士
．身體總是有莫名不適卻找不出原因的人
．未接觸過氣功、冥想或療癒的初學者

歡迎到訪我們的網站，查詢詳情及報名；或透過 WhatsApp 6288-6826 了解更多課堂內容。

🔗 https://www.vijnana.hk/class/qigong-level1

———

有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
💬 WhatsApp: +852 6288 6826
▶️ YT: www.youtube.com/c/心地Vijnana
✉️ info@vijnana.hk
💻 www.vijnana.hk

13/03/2026

唔通係香港人就肝鬱？🧐

那又未必，很多人肝氣不好，是因為鬱住。
鬱住，係因為我地從來都是在過「填鴨式」的生活，倒模咁返工放工，日復日OT、湊仔、報復式旅行⋯但係無擁有過真正的滿足 🪫

在中醫五行裡面，春天屬「木」，對應肝膽。肝氣就好像樹枝，天生是想向外伸展，帶動我們的情緒同生命力流動。換句話說 – 春天就是肝氣最需要舒展的季節。🌱

但是，如果我們從小到大都沒有被允許：
🥲 讀書要選「最實際」，而不是自己有興趣的
🥲 返工要死忍、要頂硬上、要委屈自己「算啦」、要妥協「都 OK啦」
🥲 想試新嘢，腦裡第一個聲音是「唔好啦，太奢侈／太危險／我點配得上」

如果我們長期不能做自己喜歡的事，只為了「應該」或「別人要求」而生活，那股生命力就一直壓在身體內，自然就會「肝鬱」🫠

這些看似「正常」的選擇，在身體裡就會變成一個又一個的「結」🪢。
那可以怎樣？

你可以由日常的小事情開始練習：
⭕放假時，留至少一小段時間，完全只是留給自己，不需要向任何人交代。
⭕玩樂時，去玩真心想玩的東西，而不是配合別人。
⭕吃東西時，容許自己選擇真正渴望的食物，而不是永遠只有「應該」。
⭕報一個你真正興趣的工作坊／課程，而不是只有「對履歷好」的選擇。

這些練習，看起來只是小改變，其實已經在向你的身體說：
「我有嘗試感受做回自己的那份熱情 ✨」

慢慢地，肝氣有出口，情緒有流動，身體的緊繃都會鬆一點，心也會輕一點。
為自己「 #做一件離譜的事」，而且讓身心都覺得，那就是你給自己，最好的一份春天禮物 🎁

———

🪷 Cat Yu 老師私人課的特色：頌缽療癒 × 中醫學理論的個人化調理
在私人療癒課程中，導師會根據你的生活模式與壓力來源，為你分析身心失衡的根本原因，並度身設計調理方案，包括：
✨️ 了解個人體質
✨️ 五臟狀態（了解寒熱虛實對應身體現況）
✨️ 情志特質分析（焦慮、易怒、思慮過度、悲觀、疲憊等情緒模式）
✨️ 壓力習慣拆解
✨️ 聲頻共振調理
🔗 https://www.vijnana.hk/therapy/singingbowl-healing-private

🪷 Cat Yu 頌缽聲音療癒師證書課程｜初階
導師結合頌缽應用和中醫經典理論，融合聲音、身體與天地之氣的整體觀念，幫你迅速掌握頌缽與自我療癒的手法。課程中你將學習利用頌缽疏通五臟及七脈輪的阻塞；亦會學習中醫學當中的「情志」療法，讓你更能了解自己的狀態，掌握一套全面的頌缽療癒與養生方法。
🔗 https://www.vijnana.hk/class/singingbowl-level1

歡迎透過以上連結到我們的網站，查詢詳情及報名；或透過 WhatsApp 6288-6826 了解更多課堂內容。

06/03/2026

Cat 老師就分享佢嘅獨門瞓覺技巧，你又試過咩特別方法幫到你瞓覺？Comment 話俾我地知 💛

想取得心地資深頌缽療癒師 Cat 老師的【頌缽助眠錄音】，立即登入🔗 https://register.vijnana.hk/sleep-well-month，今晚唔洗再眼光光數綿羊 💤
____

為了幫你找回「瞓得着」這項天生能力，心地趁著 3 月 13 日世界睡眠日 💤，
由現在起至 3 月底免費提供兩段助眠錄音，希望透過頌缽和冥想，幫助你：
✅ 放鬆身體 ✅ 放慢腦電波，慢慢讓身體回復原廠設定 — 休息時徹底休息，行動時有精神氣力行動。

😴【兩大核心方法，調整大腦狀態，好眠指日可待】

🗝️ 頌缽（Singing Bowl）：用聲波安撫身體
．頌缽的振動可以傳遞到身體深層部位，幫助釋放肌肉與神經緊張。
．柔和而規律的聲波，有助調節呼吸和心率，進入「休息與修復模式」。
．頌缽聲頻浴能使人感到溫暖，暫時放下日常「執行模式」。

🗝️ 冥想（Meditation）：讓心有一個可以停下來的地方
．透過溫和的引導，把注意力由外在世界，慢慢帶回呼吸和身體感覺。
．學習「看見」自己的念頭，而不是被它們牽著走，有助減少睡前的思緒。
．冥想不是「甚麼都不想」，而是讓頭腦和內心找到一個安全的休息位置。

心地陪你一起在今個睡眠月建立睡前小儀式 🛌🏻！

立即登入，領取【頌缽助眠錄音】🔗 https://register.vijnana.hk/sleep-well-month

02/03/2026

💬 留言「Sleep Well」，免費獲得【助眠錄音】，幫你一 take 過瞓到天光 💤

【你是否以下其中一類人？】
① 📲 過度消耗型 — 大腦到入睡時間都仍然停不下來
② 🫥 浮游淺眠型 — 睡得著但易醒，多夢難以進入深層睡眠
③ 🪫 無感疲勞型 — 睡了很久，早上起來仍然覺得很累
④ 💣 焦慮預演型 — 還未睡就開始擔心「今晚又會唔會失眠？」

如果是，這個 post 是為你而設的 ⭕。
為了幫你找回「瞓得着」這項天生能力，心地趁著 3 月 13 日世界睡眠日 💤，
由現在起至 3 月底免費提供兩段助眠錄音，希望透過頌缽和冥想，幫助你：
✅ 放鬆身體 ✅ 放慢腦電波，慢慢讓身體回復原廠設定 — 休息時徹底休息，行動時有精神氣力行動。

😴【兩大核心方法，調整大腦狀態，好眠指日可待】

🗝️ 頌缽（Singing Bowl）：用聲波安撫身體
．頌缽的振動可以傳遞到身體深層部位，幫助釋放肌肉與神經緊張。
．柔和而規律的聲波，有助調節呼吸和心率，進入「休息與修復模式」。
．頌缽聲頻浴能使人感到溫暖，暫時放下日常「執行模式」。

🗝️ 冥想（Meditation）：讓心有一個可以停下來的地方
．透過溫和的引導，把注意力由外在世界，慢慢帶回呼吸和身體感覺。
．學習「看見」自己的念頭，而不是被它們牽著走，有助減少睡前的思緒。
．冥想不是「甚麼都不想」，而是讓頭腦和內心找到一個安全的休息位置。

想為自己的睡眠踏出第一步，歡迎在下方留言「Sleep Well」，我們會把 🔗【免費助眠錄音】連結傳給你，一起在今個睡眠月建立睡前小儀式 🛌🏻。

26/02/2026

💬 免費獲得【助眠錄音】，幫你一 take 過瞓到天光 💤

立即領取🔗 https://register.vijnana.hk/sleep-well-month

【你是否以下其中一類人？】
① 📲 過度消耗型 —— 大腦到入睡時間都仍然停不下來
② 🫥 浮游淺眠型 —— 睡得著但易醒，多夢難以進入深層睡眠
③ 🪫 無感疲勞型 —— 睡了很久，早上起來仍然覺得很累
④ 💣 焦慮預演型 —— 還未睡就開始擔心「今晚又會唔會失眠？」

如果是，這個 post 是為你而設的 ⭕。
當你責怪自己心情經常不好、工作專注力下降、記憶力愈來愈差；我們想告訴你，睡得差不是你的錯，是你未找到適合自己的方法而已。

為了幫你找回「瞓得着」這項天生能力，心地趁著 3 月 13 日世界睡眠日 💤，
由現在起至 3 月底免費提供兩段助眠錄音，希望透過頌缽和冥想，幫助你：
✅ 放鬆身體 ✅ 放慢腦電波，慢慢讓身體回復原廠設定 — 休息時徹底休息，行動時有精神氣力行動。

😴【兩大核心方法，調整大腦狀態，好眠指日可待】

🗝️ 頌缽（Singing Bowl）：用聲波安撫身體
．頌缽的振動可以傳遞到身體深層部位，幫助釋放肌肉與神經緊張。
．柔和而規律的聲波，有助調節呼吸和心率，進入「休息與修復模式」。
．頌缽聲頻浴能使人感到溫暖，暫時放下日常「執行模式」。

🗝️ 冥想（Meditation）：讓心有一個可以停下來的地方
．透過溫和的引導，把注意力由外在世界，慢慢帶回呼吸和身體感覺。
．學習「看見」自己的念頭，而不是被它們牽著走，有助減少睡前的思緒。
．冥想不是「甚麼都不想」，而是讓頭腦和內心找到一個安全的休息位置。

想為自己的睡眠踏出第一步，歡迎到以下網址登記，我們會把【免費助眠錄音】連結傳給你，一起在今個睡眠月建立睡前小儀式 🛌🏻。

立即領取🔗 https://register.vijnana.hk/sleep-well-month

17/02/2026

心地仝人在此祝願大家新年平安順心 🌸

感謝過去一年與我們一同走在身心療癒路上的大家，無論你是剛認識心地，還是一直陪伴在旁，願新一年都能帶給你更多穩定的能量、柔軟的心，以及面對生活的勇氣。願你記得，在忙碌裡仍聽聽身體的聲音；在壓力裡仍保留呼吸的空間；在角色與責任之間仍好好照顧自己。

祝大家
身心安穩、氣脈暢順、
新年快樂，幸福滿溢

— 心地 Vijnana 團隊敬上

P.S. 感謝 Cat 老師為心地提字 || 心歸本源照蒼穹，地載慈悲癒世中 ||，團隊會繼續承著願心陪伴相遇的人回歸心安處💛

09/02/2026

【與身體化敵為友 ▶ 啟動自我療癒力】

現代人表面上「很養生」：做檢查、食補充品、跑步健身，但身體卻仍然常常用痛症、慢性疲勞和失眠來抗議。真正的原因往往不在報告和數字上，而在我們每天怎樣對待自己的身體。

長期過勞、情緒壓抑、關係壓力，會令神經系統長期處於高度緊張狀態，氣血無法順暢流動，久而久之便形成各種看似「查唔出」的慢性不適。

當我們只想把症狀壓下去，而沒有停下來問一句「身體究竟怎麼了？」，那麼身體只好用更加明顯的方式去提醒我們 – 方向走錯了 🚨。

▋其實不是「你的身體壞了」，是「你跟身體的關係壞了」▋

這幾個狀態，你有共鳴嗎？

💣沒有真正「休息」的生活
放工滑手機、追劇、做更多的運動，看似放鬆，其實一直導致神經系統很亢奮，身體沒有真正進入修復模式。

💣我們習慣信任頭腦多過身體
只相信外在權威和資料分析，很少關注自己對疲倦、緊繃的直覺感受，結果對身體的訊號越來越麻木。

💣症狀被視為「敵人」，而不是訊息
一痛就立刻吃藥、硬撐、當沒事，希望快點把它病症趕走，卻沒有意識到那是身體在求救。

💣能量阻塞，不只是身體痛那麼簡單
情緒長期壓抑（例如委屈、憤怒、恐懼），會透過胸悶、胃痛、喉嚨緊、頭痛、失眠等方式表達出來，這些都是「氣不順」的訊號。

▋那我們可以點做？▋

當我們不再把身體當成需要被「修理」或「降服」的對象，而是當作一個正在保護我們的同伴時，療癒的方向就完全不同了。身體不是阻礙你生活的問題，而是最早察覺壓力和情緒變化的雷達；它用緊繃、發炎、疲倦來提醒你：「你用力過度了」、「有些事你其實很不安」。

⭕把「控制」改成「合作」
不再勉強自己「頂住先」，而是學會分辨甚麼時候應該推進，甚麼時候要退一步，讓身體有空間恢復。

⭕身體其實一直站在你這邊
發燒是提醒你要休息，痛症是提示你有地方需要調整，而不是來阻礙你工作或照顧家庭。

⭕從「我出咗問題」變成「我收到提醒」
每次不舒服，不再只是恐慌和自責，而是好好問：「這次身體想我看見甚麼？我需要作出甚麼調整？」

一旦我們願意學習尊重自己身體的界線和節奏，便是恢復健康的開始。

▋學員經驗 ▋

氣功及冥想練習的核心，就是重新學會和身體合作，用呼吸、聲音、動作與覺察去疏通氣血、釋放壓力，啟動身體原本具備的自癒機制。當你開始讀懂身體的訊息，而不是害怕它、壓抑它，病痛不再只是障礙，而會變成提醒你調整人生步伐的導航。

🎈學員 Sonia
// 每次課堂完結後，第一個反應，就是感覺身體放鬆了，情緒釋放了，晚間的睡眠也深層了。但隨著課堂上一次又一次的練習，發現當中的得著不止如此。透過導師 Mei 一次又一次的引導，深入的連結自己，彷彿洋蔥一樣層層剝開，照見更真實的自己，覺察情緒 💕//

🎈 學員 Karen
// 自己的身體已經有好一段日子處於「冰封」狀態。在朋友的介紹下，抱著不妨一試的心態參加了證書課程。在課程中，認識到不同的運氣調適方法，身體有重新被「啟動」的感覺，久違的暖意重臨身體，是一個意想不到的大收穫。原來只要踏出第一步，找到適合自己的調適方法，加上不斷練習，自療的果效便會自然出現。感恩 🙏🏻//

🎈 學員 Cathy
// 這幾年，身體一些小狀況未能痊癒，我一直對身體充滿恐懼，甚至覺得佢找我麻煩。感謝阿美的引導，令我覺知身體的需要，兩天既課程讓我重新學習與身體連結。神奇地，跟從身體的帶動，我以往好驚將條頸向後仰，現在已經無這種感覺，而肩膀也鬆了許多！其實身體一直support 緊我。這兩日的療癒獲益不少，感恩參與其中 ❤️//

這個練習特別適合那些「表面上撐得住，但內心其實很累」的人。你可能是照顧家庭的核心、在工作上好衝好努力的人、或一直在支持別人的助人者，但很少有空間好好照顧自己。你未必想再聽一大堆「應該」做甚麼，而是需要一個可以慢下來、被理解、又可以實際幫身體解開積累問題的地方。氣功及冥想不是要你變成另一個人，而是幫你找回本來那個較穩定、較自在的自己。

———

▋ 氣功瑜伽及冥想自療 16 小時證書課程
系統學習氣功、呼吸和冥想，自我調整身心狀態，建立可以帶回家的自療練習。
🌟 課堂資訊：https://www.vijnana.hk/class/qigong-level1

▋ 氣功瑜伽及冥想 90 分鐘班組療癒課
定期為身體充電，在安全空間中鬆開壓力、重新連結身體。
🌟 課堂資訊：https://www.vijnana.hk/recurring/qigong-meditation

▋ 氣功瑜伽及冥想治療 1:1 或 1:2 私人課
由導師 Mei 依照你的身心狀態度身設計練習重點，深入處理長期身心困擾。
🌟 課堂資訊：https://www.vijnana.hk/therapy/qigong-meditation-private

✅ 適合這些人：
長期處於高壓狀態，覺得自己「用盡氣力」、身體修復力差的人
感受到情緒影響身體，例如一緊張就心悸、胃痛、呼吸不順的人
想學習一套在家都能練習的氣功、冥想或自療方法的人
渴望從根源調整狀態，建立更穩定的情緒、睡眠和能量水平的人

📍上課地點：心地 Vijnana｜銅鑼灣禮頓道

歡迎透過 profile 連結到我們的網站，查詢更多課堂內容及報名，或透過 WhatsApp 6288-6826 了解。

———

有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒治療 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
💬 WhatsApp: +852 6288 6826
▶️ YT: www.youtube.com/c/心地Vijnana
✉️ info@vijnana.hk
💻 www.vijnana.hk

29/01/2026

【Dyson 員工頌缽銅鑼音療工作坊 💕】

除了家居需要有效的清潔器材去讓空間住得舒服，人也需要有定期的身心靈保養去讓我們更有精神走下去。謝謝 Dyson HK team 前來心地過了一個既好玩又放鬆的頌缽銅鑼音療早上，為員工在新一年充好電 🔋

在工作坊當中，心地的資深音療導師 Brenda 先跟學員講解音療的原理，如何透過頌缽銅鑼的頻率疏理身心阻塞；同事們接著學習以律動去連結身體感覺，以及每人配上一個頌缽，親身感受敲打時所接收到的震頻 🧘🏻

練習完為自己敲打後，便是有趣的一對一練習，兩人一組為對方做 10 分鐘的頌缽小療癒；最後由 Brenda 老師為大家帶來 30 分鐘的大休息聲頻浴，讓身心來一個深度重整 💪

同事們體驗後都分享，「腦袋完全清空的感覺很舒服，身心好像歸零 reset 了。」「我感覺自己似返個完整的人，身心有收回來的感覺。」

感恩可以為 Dyson 團隊服務，讓同事們有更好的身心狀態回到自己崗位上 🔆

如果你都想為你的企業或機構團隊安排身心療癒體驗，心地有一系列主題工作坊可供選擇，歡迎到以下網址了解更多或 WhatsApp 6288-6826 查詢 🙌🏻

🔗 https://www.vijnana.hk/corporate-solution

———

有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒治療 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
💬 WhatsApp: +852 6288 6826
▶️ YT：http://www.youtube.com/c/心地Vijnana
✉️ info@vijnana.hk
💻 http://www.vijnana.hk

28/01/2026

【❤️ 慶祝心地六周年，我們終於幼稚園畢業了！】

今年，心地迎來了我們的第 6️⃣ 個年頭！

1月17日，我們與一眾同行的學員，舉辦了一個簡單但充滿愛的六周年聚會。每一張笑臉的背後，都有一個我們相遇與陪伴的故事，有笑有淚，有困難有超越，感謝大家的信任，是你們成就了心地的存在！

在香港這個寸金尺土的地方，經營一家實體療癒中心，本非易事，對於沒有從商經驗的我們來說，更是艱巨的挑戰。

過去的每一步都是摸著石頭過河，不斷撞牆，不斷調整，如同我們的營運總監 Tong 所說，心地在六年的跌跌撞撞中，現在才剛剛幼稚園畢業 🎓

2019年，在人生低谷遇上生命導師，觸發深刻的生命轉化，在毫無基礎之下，我們心口一個勇字，結束了正在經營的花膠海味店，成立了「心地冥想中心」。

我們立志用十年時間，在香港建立一家不需要用藥，也可以處理身心問題的整全治療中心。

2020年，在疫情封關時，在經濟下行的預測中，我們毅然搬遷到銅鑼灣，成立「心地療癒工作室」，此後三年疫情，艱難經營。

然而經營上的困難，以至限聚令的出現，卻促使我們由班組療癒轉向單對單深度療癒為主；冥冥之中，生命之流推著我們向「治療中心」前行。

2023年，我們擴充營業，搬至現址，成立「心地整合自療中心」；開業之際，又剛好迎來疫情解除後，又一波經濟下行的預測 😱

三年過去，我們更深刻地體會到，經營一家實體深度療癒中心的困難。

經歷了無數次自我懷疑和現實打擊，同時感受到無數學員生命轉化的感動和鼓舞，過去不切實際的幻想漸漸退去，沉澱出我們更踏實堅定的步履；去年底，心地完成續約，我們仍然選擇繼續前行！

十年之約未完，我們還走在夢想的道路上。2026年，上天為我們帶來新的助力，感恩新的團隊成員加入，與我們一起同行，讓我們服務的能量進一步提升 💪

每一位參與六周年聚會的學員們，感謝你們的祝福與支持，願這片心之地，能把你們生命轉化的力量，一直延續下去，讓更多的人走上療癒之路。

感恩一直成就我們的各種因緣，感恩在路上幫助我們的每一個人，感恩在這裡相遇同行的每一位學員 🥰

———

有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒治療 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
💬 WhatsApp: +852 6288 6826
▶️ YT: www.youtube.com/c/心地Vijnana
✉️ info@vijnana.hk
💻 www.vijnana.hk

26/01/2026

【⏰ 1月限定優惠 𝙡𝙖𝙨𝙩 𝙘𝙖𝙡𝙡 】重拾健康自主 — 五行銅鑼頌缽音療私人課
by Brenda Ananda

「五行銅鑼頌缽音療」是一種簡單有力的深度放鬆方法，幫助你快速進入深度放鬆，改善失眠、淺睡、頭痛、肌肉繃緊等壓力症狀。

❓為什麼銅鑼特別有效
銅鑼發出的聲波具有豐厚的低頻振動和泛音。這些聲波能降低 🧠 掌管焦慮與恐懼的大腦區域活動，在這樣的作用下，你的大腦會從 🫠 「緊張待命」模式逐漸轉變為 🙂↕️ 「深度放鬆」狀態。

💁🏻♀️ 簡單來說：銅鑼的聲音能讓你的身心「踩下煞車」，啟動身體修復和平衡機制。

❓Brenda 的私人音療會做甚麼
導師會根據你的個人狀況和需求，度身定制專屬療程。

🧘🏻 呼吸與準備 — 透過簡單的呼吸法和引導，放下日常思緒，做好進入放鬆狀態的準備。

🙆🏻♂️ 熱身練習 — 導師會帶領輕柔的伸展和放鬆動作，釋放肌肉和關節的緊張，讓身心更容易進入深度休息。

😴 銅鑼音療核心 — 結合不同的五行元素：包括銅鑼（金）、雨聲棒 / 海浪鼓（水）、音叉 / 丁夏（火）、美州笛（木）、手鼓 / 搖鈴（土）等，幫你達致陰陽調和、身心平衡，促進身體內的氣（能量）的流動。

👼🏻 輕柔喚醒與沉澱 — 課堂尾聲，導師會輕柔喚醒你的身體意識，再次靜默以呼吸沉澱，感受當下的療效。

—

💫【1月限定 Brenda 五行銅鑼頌缽音療私人試堂優惠】
＄980 / 90分鐘（單堂原價＄1,680）
（可約平日或周末）

適合對象
🎈 被工作壓力和死線困擾的人
🎈 長期失眠或淺睡的人
🎈 容易焦慮、習慣性緊張的人
🎈 經常感到疲倦、缺乏復原力的人
🎈 渴望在生活中獲得片刻深層放鬆的人
🎈 對聲音療癒有興趣的人

私人療癒詳情：https://www.vijnana.hk/therapy/gong-sound-healing-private

—

同時開放預約 💁🏻♀️
【90分鐘 Brenda 銅鑼浴音頻療癒班組｜星期二晚】
＄900 / 3堂（單堂原價＄480）

無論你是被工作壓力、失眠或持續焦慮困擾，銅鑼音療都能有效啟動你的自我修復機制，讓你逐步重拾身體機能平衡、增強抗壓性，讓你在面對日常挑戰時有清晰的思維和穩定情緒。

班組療癒詳情及時間表：
https://www.vijnana.hk/recurring/gong-bath-healing

邀請你來到心地，感受銅鑼療癒的力量，找回通往身心健康、自在快樂的道路。

📍上課地點：心地 Vijnana｜香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓

💬 查詢及預約：WhatsApp 6288-6826

歡迎透過連結到我們的網站，了解詳情及報名；或透過 WhatsApp 6288-6826 直接預約試堂（以上私人課限時優惠須於1月31日前完成付款，可約 3月或之前的日子）。

心地 Vijnana

02/04/2026

27/03/2026

18/03/2026

13/03/2026

06/03/2026

02/03/2026

26/02/2026

17/02/2026

09/02/2026

29/01/2026

28/01/2026

26/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category