中醫師 王志恆 TCM Practitioner

17/10/2025

懂點藝術
唱歌、繪畫、建築、書法、音樂、雕刻、戲劇、飲食......。

作為一名中醫、或說作為一個人，不是要說樣樣都懂，也不是要說成為大師。但不懂，並不妨礙人用來欣賞，創作和表達情感。你看大衛像結合了人體肌肉藝術，何等精細。你看達文西的人體黃金比例圖，就是醫學藝術結合的好例子。

雖說五色令人目盲；五音令人耳聾；五味令人口爽。但在五行理論之中，五味、五音、五色，正是可以影響人體的五行元素分類。只要不是過量(如大部分靠藝術為生的人)去使用，是對人五志七情的生剋疏泄有好處的。

例如今日我過得不爽，怒氣無處發，不妨拿一塊畫板，在其上塗鴉，想用甚麼就用甚麼，畫是否靚、留不留低、是否浪費根本不重要，重要的是透過色彩令七情平衡、心態平和。日本寺廟的和尚打掃時在庭園畫圈修行，也是一理，平靜身心。

這和現代的藝術治療是一脈相承的。

華人不是不嚮往這類的方式去表達情感，對於一些豪邁的畫、曲、書法，我們都會拍手。但隱藏、要靚、唔衰得、唔好浪費都刻在華人的教育和基因入面。

想一想，香港的小孩學藝術，是否只是為了比較，是否只是要有那個年齡所謂好的作品，要3歲畫出中學都不及的靚畫，不好就由父母去畫，剝奪了小孩用另一個方式表達情感的渠道。

所以，適當使用藝術，是令我們情志健康的有效方法。

當然，正如剛才所講，過用藝術，也會令情感大量消耗，而產生相應的負面影響。這也是為何演員/歌手，很多不是鬱，就是躁。
這樣的情況，只要懂得用另一種藝術形式，加上五志互轉的理論，也是可以治療的。
不過，更好的方法，當然是讓精神休息。

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16/10/2025

健身先講衛生
現在興做GYM，本來係為了健康，不過好多人去完做GYM就有各種感染。

有幾唔衛生，就係即使每隔半小時有人進行清潔消毒，都仲會有很多殘留。汗液、體液、鼻水、口水，都可以帶有病毒細菌。更何況遇到上一手唔講衛生的使用者。

例如跑步機、單車機的扶手，手抹完面就扶上去。又始一些重訓，啞鈴、杠鈴、等器具的握把位置。一些如練瑜伽或拳擊的GYM、更衣室，有些是赤腳，最易感染真菌、疣等。在密閉的空間，也增加細菌的滋生。飲用水設施的清潔。

還有那些有小小鼻水，小小感冒，仍去做GYM的人。還未計不當使用器具者。

所以做健身，先講衛生。
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15/10/2025

古制
古時就已經有，醫學行政科、內科、營養師、外科和獸醫。
而且還有醫生職效評審，用來計算奉祿。
所以按記載"醫師"指的其實是醫學行政官。而落手的是"疾醫"、"瘍醫"。

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周禮--天官冢宰:

醫官制度
醫師：上士二人，下士四人；府二人，史二人，徒二十人。
食醫：中士二人。
疾醫：中士八人。
瘍醫：下士八人。
獸醫：下士四人。

各自職責

醫師：掌醫之政令，聚毒藥以共醫事。凡邦之有疾病者、疕瘍者造焉，則使醫分而治之。歲終，則稽其醫事，以制其食：十全為上，十失一次之，十失二次之，十失三次之，十失四為下。

食醫：掌和王之六食、六飲、六膳、百羞、百醬、八珍之齊。凡食齊視春時，羹齊視夏時，醬齊視秋時，飲齊視冬時。凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸，調以滑甘。凡會膳食之宜，牛宜稌，羊宜黍，豕宜稷，犬宜粱，雁宜麥，魚宜菰。凡君子之食，恒放焉。

疾醫：掌養萬民之疾病。四時皆有癘疾，春時有痟首疾，夏時有癢疥疾，秋時有瘧寒疾，冬時有嗽、上氣疾。以五味、五穀、五藥養其病。以五氣、五聲、五色視其死生。兩之以九竅之變，參之以九藏之動。凡民之有疾病者，分而治之；死終，則各書其所以而入于醫師。

瘍醫：掌腫瘍、潰瘍、金瘍、折瘍之祝藥劀殺之齊。凡療瘍，以五毒攻之，以五氣養之，以五藥療之，以五味節之。凡藥，以酸養骨，以辛養筋，以咸養脈，以苦養氣，以甘養肉，以滑養竅。凡有瘍者，受其藥焉。

獸醫：掌療獸病，療獸瘍。凡療獸病，灌而行之以節之，以動其氣，觀其所發而養之。凡療獸瘍，灌而劀之，以發其惡，然後藥之、養之、食之。凡獸之有病者、有瘍者，使療之；死則計其數以進退之。

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14/10/2025

結構性問題
我從來不反對手術，特別對結構性的問題。結構問題，不一定是先天外觀可見的五官或四肢問題。

舉幾個例子。
有人十多歲才發現心漏症。有年紀大心臟二尖瓣、三尖瓣閉鎖不全。有女生婚後不孕才發現先天子宮縱隔。有嬰兒先天耳有瘻管。有嬰兒先天肛門閉合。兔唇。裂腭。心臟外生。。。。。。還有很多各種各樣的結構問題。

所以人能夠健康為人，不是必然的事。有些先天缺陷甚至長大才發覺。我不認為要迷信中醫。按治療的適應症，手術就是最佳手段。

當然，中醫仍有作為空間。例如手術後如何調理，令影響減少，令人容易恢復。如何改善病人體質，增加手術成效，減低二次傷害。

13/10/2025

如果覺得我的中醫降血壓理論是不符現代醫學
不妨看看西醫的說法，今次唔係自然療法或脊醫，係正統骨科醫生
（當然，也是被打為少數派，／另類）

你知道高血壓真的有方法可以逆轉不吃藥嗎？今天邀請到骨科名醫蔡凱宙來告訴大家，高血壓其實不是吃太多鹽，而是吃太多某種東西！吃太清淡反而容易骨質疏鬆喔！另外長期吃血壓藥有什麼驚人的副作用？踢爆藥廠的秘密一...

10/10/2025

君一臣二
昨日見thread帖，由於大數據，處處論中醫。云云thread帖中，多人問問題。有帖如此問，誰會像帖主，每種藥去查，查其有何作用。
有人回應一樣會自己去查，有醫師回答不建議。然則鍵盤"磚家"終於上線了。

我睇佢對其他人的回覆，該"磚家"有讀過中醫課程，對我來說也很年青，至於是否正式有證則不得而知。該"磚家"說，那一位醫師的藥方藥多幾十味是亂槍，應該沒用，建議別人不要吃。"磚家"自信之言，不是我討論範圍。不知病人之所苦，不知人家病歷如何，就評斷別人的處方無效，則......
每個醫師開方，自有其方式，如非知頭知路，真離譜者，評斷則有欠公允。

不過，今日想講的不是鍵盤的問題。而是藥味數量問題。
有聽過講無奇"倪海廈"那一集的朋友，都應該有聽過，我初學中醫時，經方再開始流行。我也是那種讀方三年，自以為無病可治。因為年輕，而且見識少，眼光窄。要求自己藥不過十二味，劑必要重，藥必專精。不過當讀得書多，睇得證多，尤其危重症，我的自我開始懷疑，用法也開始鬆綁。

君一臣二是出自黃帝內經的組方原則。對於大部份單純而普通的問題，的確十二、三味就夠了。但這世界不像方書一樣單純，而且也有數十味藥一條方的方書存世。中醫開方是"活"的，靈活、機動、多變，才會有更好的療效。

就以醫聖的金匱要略中"薯蕷丸"，處方連輔料就有23味藥物。其中一條最著名的"小柴胡湯"本方有7味，加減法有十多種，如果加起來也是廿多味。如果我用一條方加8味的方加上小柴胡湯，就已經15味藥以上。

所以用多少味藥來定一張方是否有用，又有多"專"呢?中醫治病，講的是對證下藥，但也講病，也講體質。體現中醫的水平不是幾多味藥，而是實際的治療效果。另一方面，開幾多日也是一樣，一個初起感冒，與一個癌症病人，開的日數不可同日而語。

回過頭來說，我昨日跟一個病人說，所有影音平台，都只是娛樂工具，所有的社交平台的言論都只是一家之言，要講的都不能盡言，要看的都不能盡信。所謂的健康資訊，都不過人家切碎剪接出來的結果。

我知大部分人都不願大量閱讀長文，但我堅持用文字或只作長訪談都是一個道理。我們算一下時間就知道，
一本小書看完加消化計14日，
一篇言之有物的短文讀完加消化計1-3日，
一個長片扣廢話加消化計0.5-1日
一個20分鐘短片扣廢話通常唔多消化，計10分鐘
雖然以上數值係打比方虛構，但吸收非碎片的有用資訊有多少，能思考的空間，大抵可以比較一下。

那又怎能用簡短的影音或社交平台資訊當成全部事實呢?

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09/10/2025

秋後
古時秋後，是指立秋之後計起，我們今年立秋在新歷8月初，即閏六月十四日。而中秋雖然是一個重要的時令節日，但不是廿四節氣之一。

但立秋是表示秋天已立，中秋就是初秋已過，深秋已來。是溫初去寒初到的時候。

有人說天氣反常。今年有閏月，本來氣候就會往後。與其說地球的氣候反常，不如說是天地的氣機往復循環的自我修復。只是這個修復的反作用力是越來越強。

我們都知道，中秋後的颱風，與普通的秋風不同，是更猛烈的存在。但今年到11月中前可能仍會有颱風形成，多大則不得而知。這就用八個字來總結："燥濕更勝，風雨迺行。"

對於這樣的情況，就不能只用我們對秋天固有概括的定性(秋燥)來看。如果這種天氣下，只顧潤燥，就容易痰多。

所以調理還是要從幾個方面著手
1.體質，要分清自己是燥、濕、陰虛，不知就不要亂補，寧可不"補"，好過"補"錯。食養、"補"量也不要過。
2.天氣變化
3.注意健脾、防風和保暖

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06/10/2025

化學兵
看到花蓮之災，到處泥濘。有人問，為何要出動國軍在泥漿中消毒。

很多人以為泥沙就只是泥沙，殊不知泥中有毒。如屍水、毒水、糞水、破傷風、各種杆菌、甚至最毒者如炭疽。這是第一層毒。

第二層就是發酵後的毒氣和真菌、如各種沼氣、各種致病孢子。

第三層是各種的生物蟲、蟻、鼠、獸，如蛆蟲等。

如果不及時消毒，自古我們都知道，大水之後是大疫。眾多古裝電視劇灑石灰水，不是沒有道理的。

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03/10/2025

AI之禍--網上醫籍需考證
事源近日有很多人跟我討論用AI很好很方便。我則化身反駁隊回去。我體驗就是寫兩本書時叫AI出資料，不是一般搜尋器可見，就是老作。

然後昨日因為想查一下其他資料，看到有網站在明代古籍中有"香港腳"一詞。(圖1)瞬間勾起我的好奇心。有一點常識都會知道，香港腳一詞是開埠前後的產物。但有人卻引經據典說是唐朝已有這一詞(圖2)。我再查那一本書，改回原本名字才能查到(圖3)。

即是說，有電子書把兩個名字(香港腳 和 腳氣病)混淆了。然後知乎上那個引經據典的博主只根據網上資料錯上錯。而最妙的是，正確書名和不正確書名，出自同一電子書網站中。

回到AI上面，AI靠的基本上是全網資料，餵甚麼就出甚麼。不知就去老作。被指證就認錯，然後重作。然後很多無知者，不會作考證，就直接採納AI給的答案。然後被人指出錯誤還會說AI比人厲害，一定不會錯，就算你是專業，也是AI啱而你錯。

這不是在用AI，而是被AI用。

PS：真正的書名：腳氣概論(深師腳氣論(又名梅師腳氣論))

02/10/2025

元代食療-飲膳正要
每個地方都有它們獨特的飲食文化和養生方法。而今日介紹這一本由蒙古人忽思慧所寫。不要看他是蒙古人，寫的卻是能納入中醫體系的營養學書籍。到了明朝，也由王帝認可御印的書籍。

當然，書中最有的特色的是有一些蒙古譯音的食物介紹。當然也包括各種食療方，還有北方的食材性味功效介紹。

例如：馬思答吉湯、八兒不湯、沙乞某兒湯、炒狼湯、搠羅脫因。

對於北方食譜有興趣，又因上面譯音怕唔識睇?不用怕，因為內容大多都是我們熟悉的東西。而且不是以辣為主味，而是各種香料。個人覺得是不可多得的中原和蒙古交互產物之一。

不過由於是屬北方體系的養生食療，有機會對南方人而言會太過燥熱。如果照著書中去煮，稍嘗則可。

另外，當中也有一些生活飲食的禁忌，也可一觀，倒是有趣。你會看到很多熟悉的現代生活避忌和提倡的健康原則。但別忘記那是公元13XX年的蒙古人。

如
。夫安樂之道，在乎保養
。故善服藥者，不若善保養
。省思慮，節嗜欲，戒喜怒，惜元氣，簡言語，輕得失，破憂阻，除妄想
。食欲數而少，不欲頓而多。
。若食飽，不得便臥，即生百病。
。凡熱食有汗，勿當風......頭痛
。夜不可多食
。凡食訖溫水漱口，令人無齒疾、口臭
。夜行，勿歌唱大叫
。食飽勿洗頭，生風疾
。大風、大雨，大寒、大熱，不可出入妄為
。坐臥勿當風、濕地。
。食勿言，寢勿語，恐傷氣。
。凡遇神堂、廟宇，勿得輒入。

還有很多，有興趣的朋友可以看看。

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30/09/2025

感覺我收集多一點可以寫本奇聞醫事錄

【滾水淥豬腸】人體最弱部位就係下體，如果智能馬桶唔生性，突然噴出滾水，後果一定好嚴重。一名中國女子日前就使用智能馬桶出事，噴出滾燙開水導致會陰部二度燒傷（二級燒傷），要在家趴足一個星期... 👇詳細看留言連結👇

29/09/2025

大風苛毒
《生氣通天論》
故風者，百病之始也，清靜則肉腠閉拒，雖有大風苛毒，弗之能害，此因時之序也。故病久則傳化，上下不并，良醫弗為。故陽畜積病死，而陽氣當隔，隔者當寫，不亟正治，粗乃敗之。

對於西醫而言，有很多傳統或中醫對天氣影響人體的說法都是不可證實的。很多人都說中醫不科學，說甚麼"風邪"，又說只是哲學符號的代號。

但近幾年，極端天氣越來越多，開始多了很多新的名稱"雷暴哮喘"、"夜間哮喘"、"氣象病"等。

而且上文中提到，很多時，由大風引起的疾病/邪/毒，都會因為停留太耐，而出現傳變。

反回來看看這一次颱風。
在這次颱風前，香港又一次進入感冒峰期。本來已經有一堆人感冒。有些人未發出來。但打完風第二日，就有大量感冒病人湧現。從西醫角度，就是打風後令過敏，及空氣中的致病源增加而引起。事實上不單是感冒，其他的疾病，如心臟、中風等都很多被誘發。我們濃宿成一句：大風苛毒。如此說明，何謂"風毒"可見一斑。

要應對大風，
第一是心境、環境的清淨。
然後是身體鍛鍊強壯，肉腠閉拒。

夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬惔虛无，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。