周正峰教授

17/09/2024

12/08/2024

解救脫髮的煩惱

香港人生活節奏急促、生活壓力大、晚睡等等的生活習慣，引致有很多朋友過早出現脫髮：斑禿及全禿；這與肝腎不足的體質有很大關係！

其實可以透過中藥調理慢慢重生頭髮。
今日介紹這中藥湯，幫助大家補腎養血。

“補腎補血生髮湯”
材料 :
黑豆四両（先亁抄至外皮爆開）備用
制手烏二兩
墨旱蓮一兩
女貞子一兩
紅棗10粒去核

所有材料放煲中，加入清水蓋過中藥大火煮肺後轉文火煲1小時，每日食10粒黑豆再加一碗湯飲用

如果情況嚴重嘅朋友仍需醫師幫助，按個別體質安排治療方案。
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預約及查詢電話： 2152 - 8999

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22/06/2024

夏至宜忌

昨日 "夏至" 香港溫度上升至有史以來最高的夏至溫度，空曠地方溫度甚至高至40度

高溫工作中暑死亡也有多例！大家需要警覺、引起重視!

我俐們平日要注意多飲水，多食用一些解暑一食物及飲品

例如:
1. 冬瓜薏米水，可以去濕又解暑

2. 薏米煲水 : 用薏米二兩煲水1小時便可飲用

3. ⁠綠豆糖水，這些都是一些最簡單又消暑的方法

4. ⁠消暑的生果有西瓜、雪梨、哈密瓜等等

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11/06/2024

端午節後，飲食調理錦囊

在端午節期間 , 家人及親人都會相聚，一起聚餐, 食糭及飲宴，難免食多食滯，之後到診病人都會出現又濕又滯嘅情況，影響腸胃運化；
而且香港人嘅體質經常出現痰濕、周身困重。

以下提供簡單消滯飲品：

洛神花： 12 克
生薏米 ： 1 兩
蜜棗 ：4粒

製法：
洗淨材料+1.5公升水大火沸後轉慢火煲1.5小時便可飲用。

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13/04/2024

安神抗癌茶
上次文章提到香港人夜睡引致睡眠不足，工作繁忙，又勞碌過度，引致肝酵素高，甚至乎引發多量癌因子，所以今日介紹一個安神消疲抗癌茶，希望可幫到大家。
材料：
1. 赤靈芝片：20克
2. ⁠合歡皮 ：15克
3. ⁠浮小麥 ： 12克
4. ⁠酸棗仁 ：10克
5. 杞子 ： 12克
6. ⁠甘草 ： 6克
7. ⁠牛蒡 （新鮮） ： 15克

材料洗淨後，加水1.5公升，大火㷛沸後轉文火㷛一小時。
這是3-4人分量，可即時翻㷛一次放入雪櫃，明日翻熱飲用。

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查詢： 3152-8999

13/04/2024

安神抗癌茶
上次文章提到香港人夜睡引致睡眠不足，工作繁忙，又勞碌過度，引致肝酵素高，甚至乎引發多量癌因子，所以今日介紹一個安神消疲抗癌茶，希望可幫到大家。
材料：
1. 赤靈芝片：20克
2. ⁠合歡皮 ：15克
3. ⁠浮小麥 ： 12克
4. ⁠酸棗仁 ：10克
5. 杞子 ： 12克
6. ⁠甘草 ： 6克
7. ⁠牛蒡 （新鮮） ： 15克

材料洗淨後，加水1.5公升，大火㷛沸後轉文火㷛一小時。
這是3-4年分量，可即時翻㷛一次放入雪櫃，明日翻熱飲用。

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19/03/2024

早睡早起 勞逸得宜

養生之道也

很多香港人，因工作繁忙，晚上回家後，都會上網、㷛劇、打機、甚至乎輪班工作；

人體是有生理時鐘的，很多人認為夜睡了，就晏起床，補回睡眠時間，但當身體時鐘出現紊亂，身體的免疫系統便會下降，會產生更多致癌因子 ;

毒素不斷積聚，便會產生病變；另外人們工作太忙、太疲勞，亦會出現致癌因子，甚至乎肝酵素上昇，長期下來便會出現嚴重病變；

古人智慧云：
日出而作，日入而息，勞逸相間，誠得養生之首 ： 自然遠離疾病 !

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11/03/2024

疏肝解郁抗癌茶
上次提到情治是引致癌因子的一個重要因素！

今日介紹大家一個有效的茶飲作調理：
材料：
2. ⁠合歡花：8克
3. 玫瑰花：5克
4. ⁠杭菊 ： 2克
5. ⁠茉莉花：2克
6. ⁠杞子： 10粒
7. 元肉 ： 8粒（8克）
8. ⁠鬱金： 8克
9. ⁠陳皮 ： 半角

製法：
洗淨以上嘅材料加適量水
方法一. 可沖茶（焗水）
方法2. 可煲30分鐘

這方可每天飲用，而且很適合春天飲用大家試吓啦，會幫到你的；

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查詢： 2152-8999

04/03/2024

上善若水

人們時常在生活中出現擔心、憂慮、惱怒、悲傷、緊張、不忿…等等情緒波動, 這些情緒都會使身體 "內分泌紊亂" 而出現多餘的癌因子；如果有定時舒緩或調理，就能夠解除這危機，反之，會引致身體病變！

大家緊記，這些因素都是知易行難！要經常提醒自己，看似簡單，但多數人都未能做到。（記住每日提醒自己）

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28/02/2024

清除癌因子系列
上次提及我們每人每日都會最少產生3000癌因子，所以我們必需要有合理養生保健方法；清除癌因子，以免積聚太多而產生癌症。
由今天開始，我會教大家一些養生保健方法，請大家多關注及引起重視；
今日的主題是 ："" 抗癌養生飲""
材料：
蒲公英：15克
生薏米 ：10克
決明子： 10克
生甘草： 10克
杞子： 15粒
陳皮 ：一角
新鮮牛蒡： 20克

製法 ：
將全部材料洗淨，牛蒡切片，用1.5公升清水，大火煮沸後𨍭慢火㷛1 小時，便可飲用
(這是4人份量）

功效：
此方可排肝毒、減少眼矇眼澀、胃氣漲、胃腩大、口臭及腸氣（放屁）。

可每星期飲2-3次，當茶飲用

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查詢 ： 2152-8999