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.除左改變飲食同埋運動習慣之外，醫生亦都會因應個別的情況處方唔同嘅口服/注射劑治療藥物💊💉從而減慢骨質流失的速度或促進鈣與磷酸鹽的吸收📈📈💊雙膦酸鹽、雷洛昔芬(選擇性雌激素受體調節劑)、骨化三醇等🤒常見副作用: 腸胃不適、吞嚥困難、肌肉骨骼...
20/12/2020

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除左改變飲食同埋運動習慣之外，醫生亦都會因應個別的情況處方唔同嘅口服/注射劑治療藥物💊💉從而減慢骨質流失的速度或促進鈣與磷酸鹽的吸收📈📈

💊雙膦酸鹽、雷洛昔芬(選擇性雌激素受體調節劑)、骨化三醇等
🤒常見副作用: 腸胃不適、吞嚥困難、肌肉骨骼疼痛、頭痛、潮熱、腿抽筋、周邊水腫、流感徵狀、皮疹、尿道感染等

在一般情況下，雙膦酸鹽是建議用作治療骨質疏鬆症的第一線藥物。如果對服用雙膦酸鹽有所禁忌或出現不耐受反應，雷洛昔芬(只供婦女服用)則可作為替代選擇。另外還有注射劑型的藥(E.g.地舒單抗、特立帕肽)💉

以上全部屬醫生處方藥物，記得嚴格遵照醫生的指示服用啦👨🏻‍⚕️🩺如出現副作用或不良反應請告訴您的醫生⚠️⚠️

#只供參考
#以醫生處方為準
#及早求醫問藥

12/11/2020

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就算吸收充夠嘅鈣同維他命D骨質都唔夠㗎💀🥛
點解？因為有4隻大魔鬼😈令我地嘅骨質流失
即刻去片睇下我地有咩要戒口！😤

#舊肚腩跟咗我廿幾年
🤰🏻
#暴露骨魔部隊年齡

#骨不疏鬆

09/11/2020

🥛🧀🥦🥜🐟🦐🥚
骨質疏鬆要補骨飲豬骨湯得唔得？
埋黎聽下邊啲食物係高鈣高維他命D👨🏻‍🌾
#今晚食乜餸

03/11/2020

今次為大家介紹骨鬆小測試🕺🏻
跟住做☝🏻檢查下自己有冇機會患上骨質疏鬆啦

⚠️⚠️注意:影片中的檢查不能作醫學診斷，如有任何疑惑請咨詢醫生。

25/10/2020

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登登登凳📣第一條片終於出爐啦!!!
廢話唔多
咩係骨不疏鬆？去片!!🎥🎥

#健康 #骨質疏鬆 #骨 #骨仔 #骨魔部隊

睇完骨質疏鬆風險人士，如果知道/懷疑自己中咗，或者係後生仔女想預防，應該食咩好呢？🧐🧐好簡單！記住兩大元素！就係1️⃣鈣2️⃣維他命D 1️⃣鈣質係構造骨骼嘅元素之一😍含有豐富鈣質食物包括：- 豆製品- 深綠色的蔬菜， 例如：菜心、芥蘭、西...
22/10/2020

睇完骨質疏鬆風險人士，如果知道/懷疑自己中咗，或者係後生仔女想預防，應該食咩好呢？🧐🧐

好簡單！記住兩大元素！就係
1️⃣鈣
2️⃣維他命D

1️⃣鈣質係構造骨骼嘅元素之一😍
含有豐富鈣質食物包括：
- 豆製品
- 深綠色的蔬菜， 例如：菜心、芥蘭、西蘭花
- 芝麻、果仁
- 連骨及殼食用的魚類及海產，例如：魚乾、蝦米、罐裝沙甸魚

2️⃣維他命D係幫助鈣吸收嘅小幫手😍
含豐富維他命D嘅食物有：
- 三文魚
- 比目魚
- 鯖魚
- 水煮蛋

之後仲會有條片詳細介紹含豐富鈣質同埋維他命D 嘅食物架！ 記住密切留意啦！☺️☺️☺️

#健康 #骨質疏鬆 #骨 #骨仔 #骨魔部隊

.今日係世界骨質疏鬆日 (World Osteoporosis Day)🌍由1998年開始，世界衛生組織將10月20日訂為世界骨質疏鬆日，希望世界一齊關注骨質疏鬆呢個潛伏喺每一個城市嘅隱形殺手，而且提高預防，診斷同埋治療骨質疏鬆症的認識🤓今...
20/10/2020

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今日係世界骨質疏鬆日 (World Osteoporosis Day)🌍
由1998年開始，世界衛生組織將10月20日訂為世界骨質疏鬆日，希望世界一齊關注骨質疏鬆呢個潛伏喺每一個城市嘅隱形殺手，而且提高預防，診斷同埋治療骨質疏鬆症的認識🤓

今年2020年 嘅主要訊息：
✏️骨質疏鬆會導致劇痛無比、致命骨折
✏️骨質疏鬆係全球性問題，而且日益嚴重
✏️骨折影響1/3 50歲以上嘅女性🚺以及1/5 50歲以上嘅男性🚹
✏️骨骼健康關係到整個家庭 — 家庭成員需要承擔照料骨折病患嘅責任
✏️父母其中一位患有骨質疏鬆或髖部骨折，會增加患病風險
✏️如有疑問就去諮詢醫生意見！及早預防及治療✅

從今日起開始關注骨骼健康，養成良好生活習慣🥰🥰

骨質疏鬆，不容忽視‼️



#世界骨質疏鬆日

終於等到happy friday之今日講嘅係⬇️🤩講咗咁耐，咁咩人係骨質疏鬆高危一族？🥺1️⃣基因🧬-亞洲人🇭🇰-家族遺傳👨‍👩‍👧‍👦直系親屬e.g. 爸爸媽媽患有骨質疏鬆人士2️⃣性別🚹🚺女性👩🏻比較高危，尤其更年期女性，或接受咗移取卵...
16/10/2020

終於等到happy friday之今日講嘅係⬇️🤩
講咗咁耐，咁咩人係骨質疏鬆高危一族？🥺

1️⃣基因🧬
-亞洲人🇭🇰
-家族遺傳👨‍👩‍👧‍👦直系親屬e.g. 爸爸媽媽患有骨質疏鬆人士

2️⃣性別🚹🚺
女性👩🏻比較高危，尤其更年期女性，或接受咗移取卵巢手術嘅女性

3️⃣病 / 藥物🩺💊
🩺病：無月經症 / 閉經 (Amenorrhea)、甲狀腺功能亢進 (Hyperthyroidism)、副甲狀腺功能亢進 (Hyperparathyroidism)
💊藥物：類固醇Corticosteroids、抗凝血劑 肝素Heparin、抗癲癇藥物 癲能停 Phenytoin (Dilantin)

4️⃣過輕 / 肥胖
瘦小或肥胖、及患上糖尿病人士

5️⃣缺乏營養🥛
缺乏維他命D、鈣質人士

6️⃣飲食習慣☕️🍺
吸煙、飲酒、攝取較多咖啡因人士

😤
#不妨關心下大家嘅媽咪老婆女朋友家姐細妹
🥰

#健康 #骨質疏鬆 #骨 #骨仔 #骨魔部隊

.等到骨質疏鬆到有駝背、骨折，都好多年之後嘅事啦，關我咩事？❌❌大錯特錯！❌❌每一日，我哋嘅成骨細胞 (Osteoblasts)都會製造骨細胞，而蝕骨細胞 (Osteoclasts)就係清道夫，移除舊嘅細胞。如果移除嘅速度快過產生嘅速度，...
12/10/2020

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等到骨質疏鬆到有駝背、骨折，都好多年之後嘅事啦，關我咩事？
❌❌大錯特錯！❌❌

每一日，我哋嘅成骨細胞 (Osteoblasts)都會製造骨細胞，而蝕骨細胞 (Osteoclasts)就係清道夫，移除舊嘅細胞。如果移除嘅速度快過產生嘅速度，就係骨質疏鬆☠️💀

即使身高已經固定，大部分人20-30歲先會達到顛峰骨量 (Peak Bone Mass)📈
30歲開始骨量就會慢慢下降啦📉
#所以話唔定你嘅骨量仲上升緊
#趁年輕儲骨本

要預防之後患上骨質疏鬆，主要有兩種方法：
1️⃣吸收適量鈣質，增加顛峰骨量
2️⃣減慢骨量流失速度

老老豆豆，咁即係要做啲咩？
#賣吓關子
#各種辦法陸續有嚟！
#叫你兄弟姊妹男女朋友阿爸阿媽follow我哋呀！

#健康 #骨質疏鬆 #骨 #骨仔 #骨魔部隊

不經意之間 骨骼已經響起警號🔥🚨如果有骨質疏鬆會出現咩病徵呢？骨質疏鬆大多發生係脊椎🚶🏻‍♂️，造性壓迫性骨折患者會感到1️⃣腰酸背痛同頸痛💥因為腰背無力或疼痛而彎腰，久而及之，脊椎骨變形，個人會2️⃣駝背同3️⃣變矮亦因為骨...
10/10/2020

不經意之間 骨骼已經響起警號🔥🚨
如果有骨質疏鬆會出現咩病徵呢？

骨質疏鬆大多發生係脊椎🚶🏻‍♂️，造性壓迫性骨折
患者會感到1️⃣腰酸背痛同頸痛💥
因為腰背無力或疼痛而彎腰，久而及之，脊椎骨變形，個人會2️⃣駝背同3️⃣變矮
亦因為骨頭脆弱，跌到、搬重物或者受到外力踫撞4️⃣特別容易骨折🦴🦴

呢d病徵唔係人人都會有
或者出現左你都唔覺🤢
往往都係受傷骨折去檢查
先發現骨質密度⬇️⬇️⬇️😱
到時就太遲啦🤦🏻‍♀️因為骨質流失冇得返轉頭㗎😢😢骨頭只會越來越脆
骨質大概喺30歲開始會慢慢流失🎈
趁仲後生就要學識點樣預防骨質疏鬆啦🌱

#及早預防骨質疏鬆
#健康 #骨質疏鬆 #骨 #骨仔 #骨魔部隊

.骨質疏鬆 好易理解啫即係指骨質密度變得低左💀🦾窿窿越大 骨頭就越脆卜卜🍂🦴🦴「三高一鬆」都市病入面，「三高」大家都知，不過「鬆」就成日忽略咗🩺「鬆」就係骨質疏鬆呢個病毫無症狀，患者往往都係因為脊椎骨裂、崩塌而出現腰背痛、或者手...
07/10/2020

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骨質疏鬆 好易理解啫
即係指骨質密度變得低左💀🦾
窿窿越大 骨頭就越脆卜卜🍂🦴🦴

「三高一鬆」都市病入面，「三高」大家都知，不過「鬆」就成日忽略咗
🩺「鬆」就係骨質疏鬆

呢個病毫無症狀，患者往往都係因為脊椎骨裂、崩塌而出現腰背痛、或者手腳突然骨折嘅時候先知道

腰椎萬一骨折，將來發生髖骨骨折嘅機會就會大大增加，除咗痛之外，會引發多種併發症，骨折後首年死亡風險仲增加17%！⚰️

🚨所以唔好再忽略佢啦，而家開始保護自己骨骼健康啦！🦴
#看圖說故事
#左邊定右邊嘅骨仔有骨質疏鬆
#骨魔部隊 #骨仔 #骨

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