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BTO 源點系統

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BTO 源點系統

BTO的概念是讓身體的結締組織及三大系統重置回復原有的健康。
採用100%全天然科學的檢測方法，提供七大服務範疇。
整個療程舒適無痛，效果顯著及持久，深受用家愛戴！

29/01/2026

【擺脫坐骨神經痛！物理治療師話你知負壓治療點幫手 🩺】

大家仲記唔記得上次教大家嘅家居運動？🏃‍♂️
如果想效果再快啲，原來配合儀器做「被動治療」都好有幫助！✨

最近好多朋友問我：到底咩係「負壓治療」？🤔
簡單嚟講，佢令皮膚同軟組織之間嘅空間變大 🆙

當空間增加咗，平時被擠壓住嘅：
🔸 神經線 ⚡️
🔸 血管 🩸
🔸 筋腱同韌帶 🦵

就可以得到放鬆，減少痛楚同壓力！
下次去見物理治療師嘅時候 👨‍⚕️
不妨問下有無相關儀器可以試下啦！🩹
祝大家早日遠離痛症，回復活力！💪

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21/01/2026

受夠坐骨神經痛？在家兩招輕鬆緩解！🧘‍♂️

長期久坐、姿勢不正，搞到坐骨神經隱隱作痛？💢 唔使特登去 Gym 房，喺屋企有一張瑜伽墊（或者乾淨地板）就做得！

今日同大家分享兩個超簡單嘅復健動作，一齊強化核心，遠離痛症！💪

1️⃣ 橋式 (Bridge Pose) 🍑
* 仰臥屈膝，雙腳與肩同寬。
* 呼氣時將臀部撐起，直到大腿與上半身成一直線。
* 鍛鍊臀大肌，減輕腰椎壓力！

2️⃣ 鳥狗式 (Bird-Dog) 🐕
* 四足跪姿，手撐膊頭下，膝蓋在髖關節下。
* 嘗試抬起單腳，進階版可同時抬起對側手腳（例如：右手左腳）。
* 核心要收緊，上半身保持穩定唔好側埋一邊！

💡 練習小建議：
* 次數：每個動作重複 10-15 次。
* 組數：每日做 2-3 組。
* 頻率：一星期起碼做 2-3 日，持之以恆先見效㗎！✨

快啲「Save」低呢個 Post，下次腰痠背痛嗰陣拎返出嚟跟住做啦！📌

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15/01/2026

【腳痺定腰痛？一分鐘搞清坐骨神經痛！💥】

成日覺得腳痺痺，以為係攰得滯？🤔 可能係坐骨神經搵緊你！😈

• 咩位最傷？通常係條腰第 3 至 5 節腰椎出問題。⚡

• 後生仔注意：多數係因為「啫喱質」（椎間盤）突出口咗，壓住神經線。💥

• 老人家成因：水分流失令骨同骨之間窄咗，擠壓到神經。🦴💧

⚠️ 特別提醒：唔係每個人都會腰痛！有啲人只係臀部同大髀痺，咁都可能中招㗎！😖🔥

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08/01/2026

坐骨神經痛？呢啲動作千祈唔好做！🚫💥嚴令禁止！👇

* 彎腰搬重物🙅‍♂️：直接彎腰撿東西超傷腰！正解：蹲低💪、用腿力抬，背要挺直！

* 久坐或翹腿駝背🪑：坐太耐會壓住神經😖 每30-60分鐘要企起身走走，用有腰靠嘅椅子最好！

* 瞓床超過2日🛌：以為多瞓就好？肌肉會變弱，反而更痛！適量活動先幫到回復✅

痛得辛苦都要郁一郁呀！🔥

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02/01/2026

【⚡痛到落腳？一張圖拆解坐骨神經痛 4 大元兇！】

腰痛連帶 Pat Pat、大腿甚至小腿都麻痺、像觸電一樣？😖 別再以為只是「這兩天太累」，這可能是坐骨神經痛發出的警號！🚨

很多人痛就貼藥布，但**「痛楚源頭」**如果不解決，痛症只會無限 Loop。根據臨床經驗，這 4 個是最常見的幕後黑手：

1️⃣ 椎間盤突出 (Herniated Disc) 💥 最常見！脊椎間軟骨受壓突出，直接「壓住」神經線。 👉 特徵：咳嗽或打噴嚏時痛感加劇。

2️⃣ 不良坐姿 / 久坐 (Poor Posture) 🛋️ Office 打工仔注意！長期攣腰、癱坐，是長年累月的「慢性謀殺」。 👉 特徵：坐越久越痛，站起來反而舒緩。

3️⃣ 梨狀肌症候群 (Piriformis Syndrome) 🍑 問題在臀部！深層肌肉太緊繃，直接「夾住」坐骨神經。 👉 特徵：痛點在屁股深處。

4️⃣ 脊椎退化 / 骨刺 (Bone Spur) 🦴 關節磨損長出骨刺，令神經通道變窄，神經線無路可走。 👉 特徵：走路走不久，需彎腰休息。

💡 痛楚不用忍！BTO 專利技術幫到你 🚀 找出成因只是第一步，解決才是重點！ BTO 擁有獨家專利技術，能精準針對痛症源頭，迅速解決痛楚，讓你不用長期依賴止痛藥，重拾輕鬆生活！✨

📢 下集預告：「我點知自己係咪真係坐骨神經痛？」🤔 下一篇 Post，我們特別邀請了專業物理治療師 👨‍⚕️ 親自拆解「坐骨神經痛必知症狀」，教你簡單自我檢測！

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19/12/2025

🎄 倒數 3 日：聖誕 Party 戰衣，你準備好未？

試緊件戰衣，發現腰位差少少？或者面部浮腫令你影相無自信？
BTO 知道你嘅「最後一秒」焦慮。
LPG Endermologie® 物理性美體療程：
✨ 20分鐘急救：針對性消水腫，即時重塑線條。
✨ 天然安全： 100% 物理原理，無痛、無紅腫，做完化妝去 Party 剛剛好。
✨ 內外兼修：搭配 BTO 專屬健康補充品，由內而外排毒。
【聖誕特別預約】
限時釋出少量 Pre-Xmas 檔期，即刻 DM 預約，以最美姿態閃耀全場！🌟

12/12/2025

主動同被動訓練有咩分別？🤔

主動訓練（Active Exercise）💪
你自己用力、主動收縮肌肉去克服阻力，例如：
* 舉啞鈴、槓鈴🏋️‍♂️
* 引體向上、俯臥撑、深蹲🦾
* 跑步、游水、踩單車🏃‍♂️🏊‍♂️🚴‍♂️

被動訓練（Passive Exercise）😌
你唔使點用力，肌肉被外力幫你動，例如：
* 坐EMS電刺激機（電流幫你收縮肌肉）⚡️
* 按摩槍、震動板、電動按摩椅🔫
* 別人幫你拉筋、推拿👐
* Huber360 運動訓練🤖

嚟試吓Huber360嘅 7 分鐘訓練啦🔥
一次過 train 晒阻力、平衡、核心、爆發力同持久力，7分鐘已經全身燃燒、汗流浹背，超爽超有成就感！💪💦✨
真心推介俾一班忙到癲但又想keep fit嘅你！🫵
7分鐘，換你變強！即刻嚟挑戰啦～🚀

立即預約：

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04/12/2025

做完核心訓練點舒緩好？💆‍♂️

1 嬰兒式（Child’s Pose）🧘‍♀️�

→ 能徹底拉長腹直肌、腹斜肌、脊柱起立肌，同時放鬆下背部。

2 仰臥膝蓋抱胸（Lying Knee-to-Chest）🤗�

→ 特別適合做完俄羅斯轉體或側棒式後使用，能釋放腹斜肌與髖屈肌的緊繃。

3 眼鏡蛇式＋深呼吸（Cobra Stretch）🐍�

→ 係「主動拉長」腹直肌最有效的方式，能對抗大量捲腹造成的縮短狀態。

或者直接嚟BTO用Huber幫你輕鬆舒緩訓練一步到位！✨

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20/11/2025

核心訓練嘅重要性？
玩7分鐘Game 都可以訓練核心？

坐骨神經痛同核心有關？

1️⃣ 穩定脊椎、保護腰椎💪�核心強咗，日常彎腰、拎重物同運動時先唔容易擰親腰或受傷🛡️

2️⃣ 提升運動表現同力量傳遞⚡�無論跑步、舉鐵、打波，所有力都由核心傳到四肢，核心弱＝力量較低🏃‍♂️💥

3️⃣ 改善姿勢同體態✨�核心穩，企定坐定都自然挺直，唔使成日駝背，望落精神啲、靚啲😎🌟

訓練後點舒緩？🙌
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14/11/2025

如何進行有效熱身？🏃‍♂️💪

1. 全身性熱身：5-10分鐘低強度有氧運動（如慢跑、跳繩）。🏃‍♀️🕒
2. 動態伸展：針對即將進行的動作，進行動態拉伸，避免靜態拉伸。🤸‍♂️🚫
3. LPG Huber 智能運動訓練：利用阻力及平衡訓練令到身體進入運動狀態，增加關節的靈活性並減輕受傷風險👍 物理治療師推薦

熱身是提升運動效果和安全性的關鍵步驟。用10-15分鐘進行熱身，可以顯著降低受傷風險，使運動更加高效！✅🔥

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BTO 源點系統
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07/11/2025

DJ 🎧 Andy Wong 黃文漢身兼多職💼，工作非常忙碌嘅佢平時都好少時間運動⏰，於是我哋好榮幸可以邀請佢嚟BTO🏃‍♂️試吓用LPG Huber 360 Evolution 儀器✨，一齊嚟睇吓佢試用完有咩感受？🔥💪

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BTO 源點系統
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27/10/2025

Huber360令你重拾健康身體（上）

🌟 73歲黃婆婆嘅實例！ 💪 長期受坐骨痛困擾？行山、出街都要帶止痛藥？😓 唔使怕！Huber360幫您重拾健康身體！🚶‍♀️✨ 睇吓黃婆婆點樣喺BTO專業團隊帶領下，告別疼痛，迎接活力人生！🌈

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