03/03/2026
濕邪
相信大家這幾天對於「濕」深有體會，周圍濕笠笠令人十分不舒服。濕度不單是反映天氣的一個重要指標，在中醫學上，「濕」更是重要的致病因素之一。
中醫認為濕為陰邪，易阻礙人體氣機運行和損傷陽氣，令人出現胸悶、腹脹、無胃口、大便黏、水腫等問題。濕性沉重，易令人出現頭昏頭重、四肢痠重乏力，關節痠痛等。另外濕性穢濁黏滯，易出現腹痛腹瀉、濕疹、白帶過多、舌苔厚等問題。
濕邪致病還有一個特性就是會容易反覆發作或者纏綿難愈。為了解決這個問題，在治療濕引起的疾病時，常會用到的幾個方法。最廣為人知的就是利水袪濕，平時常見的袪濕湯、袪濕茶就是這種，通常是用一些具有健脾利小便的藥物(如薏米、茯苓、白朮)以排出身體多餘的水份。就如抽濕機將空氣中的濕氣抽走凝結為水收集在水箱中倒走。
但在陰雨綿綿的日子裡，單靠抽濕機也只是治標不治本，這個時候就會期望太陽快些出來，因為有太陽出來曬一曬的話，就不會那麼濕笠笠。為了增強人體內的「小太陽」，中醫會用一些具有溫補、鼓動身體陽氣的藥物(如乾薑、附子)，使身體有足夠的熱力蒸發濕氣，這種方法稱為「溫陽化濕」。
有時雖然有太陽，但依然會令人覺得潮濕不爽，這個時候缺少的就是「風」。日常中會發現，只要有風的話，濕度會相對地降低，風吹過濕的地面亦容易乾。中醫運用了風能勝濕的一原理，常用一些具有辛散升發的風藥(如防風、羌活、白芷)來驅散濕邪。
雖然中醫有些理論很艱澀難明，但有亦有部分是很純樸直觀的，就如上面「風能勝濕」的理論。有時很佩服古時醫者的智慧和想像力，從自然中觀察到風吹過能消散濕氣，而引伸到用風藥來治療濕病，我見到風吹完地面乾了，最多也只會感嘆一句「有風真好」，就如大部分人見蘋果落地只會拾來食一樣，只有牛頓會受啟發而發現萬有引力。
濕邪
相信大家這幾天對於「濕」深有體會，周圍濕笠笠令人十分不舒服。濕度不單是反映天氣的一個重要指標，在中醫學上，「濕」更是重要的致病因素之一。
中醫認為濕為陰邪，易阻礙人體氣機運行和損傷陽氣，令人出現胸悶、腹脹、無胃口、大便黏、水腫等問題。濕性沉重，易令人出現頭昏頭重、四肢痠重乏力，關節痠痛等。另外濕性穢濁黏滯，易出現腹痛腹瀉、濕疹、白帶過多、舌苔厚等問題。
濕邪致病還有一個特性就是會容易反覆發作或者纏綿難愈。為了解決這個問題，在治療濕引起的疾病時，常會用到的幾個方法。最廣為人知的就是利水袪濕，平時常見的袪濕湯、袪濕茶就是這種，通常是用一些具有健脾利小便的藥物(如薏米、茯苓、白朮)以排出身體多餘的水份。就如抽濕機將空氣中的濕氣抽走凝結為水收集在水箱中倒走。
但在陰雨綿綿的日子裡，單靠抽濕機也只是治標不治本，這個時候就會期望太陽快些出來，因為有太陽出來曬一曬的話，就不會那麼濕笠笠。為了增強人體內的「小太陽」，中醫會用一些具有溫補、鼓動身體陽氣的藥物(如乾薑、附子)，使身體有足夠的熱力蒸發濕氣，這種方法稱為「溫陽化濕」。
有時雖然有太陽，但依然會令人覺得潮濕不爽，這個時候缺少的就是「風」。日常中會發現，只要有風的話，濕度會相對地降低，風吹過濕的地面亦容易乾。中醫運用了風能勝濕的一原理，常用一些具有辛散升發的風藥(如防風、羌活、白芷)來驅散濕邪。
雖然中醫有些理論很艱澀難明，但有亦有部分是很純樸直觀的，就如上面「風能勝濕」的理論。有時很佩服古時醫者的智慧和想像力，從自然中觀察到風吹過能消散濕氣，而引伸到用風藥來治療濕病，我見到風吹完地面乾了，最多也只會感嘆一句「有風真好」，就如大部分人見蘋果落地只會拾來食一樣，只有牛頓會受啟發而發現萬有引力。
林麗華醫師撰寫
