Aura Yoga, Hong Kong (2026)

14/01/2026

🕉️ Special Class | Kirtan Mantra Meditation
暢通脈輪 • 連結天地

課堂以靜心為序幕，以一呼一吸帶動意識，觀察呼吸和思緒，讓意念慢下來，回歸穩定中軸，讓身體和意識達到合一狀態。

同學在老師帶領下一同唱頌Om，以音振連結平衡脈輪，配合印度音階開聲練習打開喉輪，為曼陀的唱頌做準備。

曼陀Mantra唱頌一唱一和形式進行，啟動內在神聖能量，以聲音引導，進入內心，釋放舊有模式意念，迎接宇宙的能量祝福，綻開生命新的創造。

課堂詳情：
日期：2026年1月24日 (六)
時間：16:00-18:00
地點：Aura Yoga 西營盤Studio
導師：Layla Wong
價錢：3 Credits

12/01/2026

2026 前臂倒立工作坊 Forearm Stand Workshop

⭐28/2 | 直線倒立與Press Up⭐

工作坊內容:
1. 解剖學介紹
- 瞭解前臂倒立所需的主要肌肉群，探討這些肌肉如何協同工作以維持平衡。

2. 直線排列
- 理解身體的直線排列，確保頭部、肩膊、臀部和腳踝在一條直線上。

3. 呼吸技巧
- 掌握呼吸的運用，幫助在倒立中增強穩定性，使直線倒立變得更加輕鬆自如。

4. 膊頭與核心力量結合
- 專注於肩膀和核心的力量訓練，提升穩定性和控制力，學習平衡技巧，找到前臂倒立中的最佳平衡點。

5. 靈活性訓練
- 透過多樣練習來提升胸椎與肩胛的靈活性。

6. 前臂擺放位置
- 探討不同的手部擺放位置，包括最常見的平行擺放、V型擺放，以及其他高階擺放方式。

7. 不同進入的技巧
- Jump, Pike press and Straddle press

⭐1/3 | 後彎探索與倒立⭐

工作坊內容：
1. 解剖學入門
- 深入了解從前臂倒立到後彎倒立所需的關鍵肌肉群，並探討它們如何協同運作來維持完美的平衡。

2. 熱身活動
- 專注於胸椎和髖部的靈活性熱身，讓身體準備好迎接挑戰。
- 包含動態與靜態拉伸，幫助提升活動範圍。

3. 後彎倒立形態解析
- 拆解前臂的發力方向，探索肩膀位置的變化，並了解胸椎與髖部的活動方向，掌握各種後彎倒立的形狀。

4. 前臂倒立與後彎的完美結合
- Scorpion 掂頭或掂手指，任何形態的Hollowback

這個工作坊的設計旨在幫助參加者建立穩固的基礎，增強技術和信心，以便順利進入更高級的動作挑戰。

**以上工作坊適合已能做到離牆頭倒立的學生

工作坊詳情：
日期：2026年2月28日 (Sat) & 3月1日 (Sun)
導師：Shan
地點：荔枝角Aura yoga studio
時間：14:30-18:30
價錢：HK$1788/2日，HK$980/1日
早鳥優惠: 送 2-4credits 單堂* (價值$160-360)
*只限shan老師課堂 (30/1前)

名額有限，先到先得 (以入數時間作準)
請聯絡WhatsApp 61126375 報名

06/01/2026

Layla教授瑜伽超過10年，第一次接觸阿育吠陀 (Ayurveda) 是在她第一個200小時瑜伽師資培育課程，當時她對以油灌鼻的治療方法感到非常震驚。多年後她跟隨一位來自德國的阿育吠陀醫師學習阿育吠陀的知識及瑜伽，發現更多瑜伽鮮為人知的好處，因此立志將瑜伽的教學建基於阿育吠陀的理論上，成為香港少數的阿育吠陀瑜伽導師。

Layla期望透過課堂讓同學由淺入深明白阿育吠陀的理論及實踐，嘗試不同形式的練習，由外到內，達致身體的調和及放鬆，提升身心靈健康。

Ayurvedic Body & Mind Cleansing (SYP)
Mon | 20:00-21:30

#香港瑜伽 #阿育吠陀

31/12/2025

預祝大家新年快樂！1月份嘅課堂時間表已經更新咗啦😄

嚟緊1月開始，逢星期一西營盤studio會有Layla嘅全新課堂 Ayurvedic Body and Mind Cleansing，帶領大家認識Ayurveda理論，並且喺繁囂嘅生活中覓尋內心平靜，得到心靈洗滌。

星期二晚Janice嘅課堂轉做Functional Yoga，加入新嘅理論同知識，等大家有唔同嘅領悟。

原本星期四上午Cynthia嘅Reformer Pilates 課堂會轉做星期一上午，敬請留意。

Kenneth一月中會放假休息，到時Shan會有Special class同大家繼續練習。

新一屆瑜伽師資培育課程現正招生，有意成為瑜伽老師，或且想深入了解瑜伽理論嘅同學，歡迎向我哋報名或查詢。

祝福各位新一年身體、心靈都健健康康🙏🏽

30/12/2025

新一年，我哋即將迎來第9屆Aura Yoga 200小時瑜伽師資培育課程🎊

課程於明年4月至5月舉行，獲美國瑜伽聯盟認證，多年來培育了超過100位專業、傑出的瑜伽導師，課程會涵蓋瑜伽哲學、理論、式子練習、解剖學、冥想等等，讓學員對瑜伽有全面的認識，並協助其發展出自己的個人風格，與身邊人分享瑜伽的樂趣。

上課時間：2026年4月3日至5月31日
(周六、日及部分公眾假期) 09:00-19:00
上課地點：荔枝角及西營盤studio
授課導師：Kenneth、Shan、Poppy
學費：會員 $28500 (非會員$30500)

第9屆RYT200上課日期 (2026年) :
4月3, 4, 5, 6, 7, 11, 12, 18, 19, 25, 26日
5月1, 2, 3, 9, 10, 16, 17, 23, 24, 25, 30, 31日
*出席率必須逹90%或以上，才可獲頒發証書

名額有限，先到先得 (以入數時間作準)
請聯絡WhatsApp 61126375報名

#香港瑜伽 #香港瑜伽導師培訓

20/12/2025

108拜日式練習 - 呢個活動我哋係第一次舉辦，本身我哋喺度諗，到底有啲咩係可以幫助大家舒緩一啲負面情緒。

經過一番討論之後，我哋有一個諗法：一個動態嘅冥想，用一個同平時上堂唔同嘅形式，等大家喺兩小時內清空一下腦袋，因而萌生做108次拜日式嘅念頭。

起初我哋只係諗住試下，睇下會唔會有同學想一齊體驗「苦行」。好開心今日見到咁多位同學努力練習，時間有限，無法了解每一位同學嘅感想，但都希望大家今日有所得著。

希望下一次練習會再見到大家，Namaste🙏🏽

#香港瑜伽

11/12/2025

2025年即將來到尾聲，回顧過去一年，我哋想同大家分享一個詞：「陪伴」。

世界發生好多事，我哋有時未必識得點樣應對。唯一可以做嘅，就係陪伴。陪伴身邊人，讓佢哋感受到支持及鼓勵。呢個亦係我哋嘅初心，同大家一齊同行成長。

陪伴係最珍貴嘅禮物，因此Aura Yoga希望同大家一齊修行，透過108次拜日式嘅練習，幫助我哋喺千變萬化嘅環境中，仍能保持專注及內心平靜。

根據佛教傳統，108係一個聖潔嘅數字，代表煩惱、束縛嘅種類，透過108拜日式嘅修習，我哋可以淨化心靈，並且祈求世界和諧及圓滿。

🧘🏽‍♂️年終祝福 | 108拜日式修行
日期：2025年12月20日 (六)
時間：16:00 - 17:30
地點：Aura Yoga 荔枝角 Studio
費用：費用全免
名額：28人

如有興趣報名，請whatsapp 61126375 聯絡我們，名額有限，先到先得。

05/12/2025

為答謝大家一直對Aura Yoga嘅支持，我哋推出Year-End年終限時優惠，$1920/ 32credits(適用於所有瑜伽及Reformer Pilates課程)，有效期為12星期。優惠期至12月23日止。*套票由購買日開始生效*

如欲購買限時優惠套票，請WhatsApp 61126375與我們聯絡。

#優惠受條款及細則約束，如有任何爭議，Aura Yoga保留最終決定權。

#香港瑜伽

02/12/2025

12月課堂表現已更新，歡迎大家報名上課。西營盤Studio星期二keep住有Poppy、二師兄Zhenya同Janice陪伴大家一齊練習，星期四晚會有Kenneth嘅Beginner Aura Flow同Arm Balance & Inversion。

另外我哋都有各種Reformer Pilates課堂，等大家好好鍛煉身體。

#香港瑜伽

23/11/2025

Aura Yoga第八屆瑜伽師資培育課程於月初完滿結束，六位同學經歷了200小時的培訓，得到的並不單是一張證書，更是一個新的開始，在瑜珈練習的路途上，將所學到的知識與身邊人分享，成為別人的祝福。

我們慶幸同學們於修讀期間建立了深厚的友誼，一同經歷，一同成長，獲得一班好戰友。他們的熱誠深深感動到三位老師及其他助教，這正好達成Aura Yoga的教學理念，為本地瑜伽界培育更多有熱誠、有理想的瑜伽老師，傳達正面、積極的思想，推廣瑜伽文化。

衷心感謝三位導師用心教導，各位助教支持參與，以及同學們認真學習。下一屆瑜伽師資培育課程將於明年4月舉行，敬請大家密切留意。

#香港瑜伽 #瑜伽師資培育課程

16/11/2025

首屆香港本地瑜伽節帶領一眾瑜伽愛好者走出課室，於南灣泳灘練習，享受海風，與大自然連結。

活動別具意義，除了向大眾宣揚本地瑜伽文化，更與參加者攜手行善，活動收益扣除成本後會捐贈予慈善機構愛護動物協會@spcahk ，支持其動物保育的工作，彰顯瑜伽的奉愛精神。

Aura Yoga創辦人 Kenneth 及Shan分別舉辦兩節課堂，帶領參加者練習，與大自然連結，享受南灣泳灘的迷人美景。換個環境，走出瑜伽教室，大家仍能保持專注，靜心修習，課後就到沙灘好好放鬆休息，與志同道合的朋友同渡悠閒的下午。

近傍晚時份，大會安排了阿育吠陀典禮及唱誦大會，將音樂、瑜伽完美融合，參加者都非常投入，感受到滿滿的能量，為活動劃上圓滿的句號。

感謝大家的參與，以及各位導師和工作人員的無私付出，期待明年再與大家見面。

09/11/2025

下星期六 (15/11) 就係首屆香港本地瑜伽節 The Yogic 啦，好高興見到大家踴躍報名支持，好多課堂名額已滿，所以我哋特別加開Shan、Kenneth同Windie嘅課堂名額，仲未報名嘅朋友就Whatsapp 61126375聯絡我哋啦！

13:30-14:20 心輪瑜伽
15:00-15:50 陽光能量瑜伽
16:00-16:50 超級流瑜伽

所有活動收益扣除成本後，將全數撥捐香港愛護動物協會作慈善用途，既可以同咁多位瑜伽人聚首一堂，又可以做善事，大家要多多支持呀🫶🏽

下星期六，南灣泳灘見！

Aura Yoga

14/01/2026

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11/12/2025

05/12/2025

02/12/2025

23/11/2025

16/11/2025

09/11/2025

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