Mindfulness Sound HK

Mindfulness Sound HK 給自己寧靜的空間，親身感受頌缽沉穩的聲頻，平靜心靈，調和人體失衡。

【打風假後返工自救指南】🌀✨額外風假mode確實好難抽離～我哋唯有用輕鬆返工mode去享受冇壓力工作半天🌱1️⃣ 慢慢嚟唔使急今日目標：呼吸同存在2️⃣ 同同事吹下水一齊槽打風咁早落波兼癱瘓嘅交通3️⃣ 午餐食好啲獎勵捱過狂風暴雨嘅自己4️...
08/09/2025

【打風假後返工自救指南】🌀✨
額外風假mode確實好難抽離～
我哋唯有用輕鬆返工mode去享受冇壓力工作半天🌱

1️⃣ 慢慢嚟唔使急
今日目標：呼吸同存在

2️⃣ 同同事吹下水
一齊槽打風咁早落波兼癱瘓嘅交通

3️⃣ 午餐食好啲
獎勵捱過狂風暴雨嘅自己

4️⃣ 收工即刻閃
準時走人最實際

「放假chill mode」
同「返工生存mode」
可以同時存在嘅～😉

#打風假後遺症 #返工都要笑住過
#香港人加油 #上班族日常 #放空有理
#今日目標係準時收工 🌈 #生活態度 #正能量 #正念時光 #正念 #正念頌缽瑜伽 #頌鉢 #頌缽聲療
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【能量超強】 🇳🇵尼泊爾空運到港「大腳缽」當你踏入大腳缽時，敲缽而產生震撼的振動，透過你的腳底，能量好似波浪一樣向上流動，滲透全身的每一個細胞，好似一股暖流在全身流動。有助連接大地，讓人感到一種安穩輕鬆愉悅的幸福感，感受非常震撼。🦶🏻《大腳...
07/09/2025

【能量超強】 🇳🇵尼泊爾空運到港「大腳缽」
當你踏入大腳缽時，敲缽而產生震撼的振動，透過你的腳底，能量好似波浪一樣向上流動，滲透全身的每一個細胞，好似一股暖流在全身流動。有助連接大地，讓人感到一種安穩輕鬆愉悅的幸福感，感受非常震撼。

🦶🏻《大腳缽 全身能量 頌缽療癒》
🦶🏻14 Sep 星期日 1:45-3:15pm
🦶🏻15/22 Sep 星期一 5-6:30pm
🦶🏻21 Sep 星期日 11:30am-1pm
🦶🏻1 Oct 星期三 2-3:30pm

費用：$400/堂
地點：荔枝角（距離MTR步行5分鐘）

#大腳缽
#頌缽聲療 #深度放鬆 #頌缽療癒 #頌缽課堂 #正念 #正念頌缽瑜伽 #頌缽 #頌缽聲療師 #香港頌缽聲療師 #瑜伽 #頌缽大休息 #頌缽養顏 #工作坊 #頌缽聲频浴 #禪繞畫
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【生活有時會淋你一場雨🌧️，但請記得：你比想像中更堅強😎】雨會停，你會好起來。而且經過這一場洗禮，你會更加清晰、更加有力。 #心理韌性 #你比你以為的更勇敢 #發現美好 #感恩練習 #心靈覺察 #心靈療癒 #自我成長 #內...
07/09/2025

【生活有時會淋你一場雨🌧️，但請記得：你比想像中更堅強😎】
雨會停，你會好起來。
而且經過這一場洗禮，你會更加清晰、更加有力。

#心理韌性 #你比你以為的更勇敢
#發現美好 #感恩練習 #心靈覺察 #心靈療癒 #自我成長 #內在光輝 #心靈語錄 #生活態度 #正能量 #正念時光 #正念 #正念頌缽瑜伽 #頌鉢 #頌缽聲療
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【🌙New Moon 頌缽夜】新月淨化心靈▫️ 月光初起，正是傾聽內心的最好時機▫️ 借助新月能量，設定新意圖、開啟新循環▫️ 展開一場深度療癒之旅，釋放負能量，以清晰與正能量迎接新起點場次選擇：🌙22 Sep 星期一 7:30-9pm🌙2...
05/09/2025

【🌙New Moon 頌缽夜】新月淨化心靈
▫️ 月光初起，正是傾聽內心的最好時機
▫️ 借助新月能量，設定新意圖、開啟新循環
▫️ 展開一場深度療癒之旅，釋放負能量，以清晰與正能量迎接新起點

場次選擇：
🌙22 Sep 星期一 7:30-9pm
🌙24 Sep 星期三 7:30-9pm*水晶缽x頌缽
費用：$380/位
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌑 適合這樣的你：
⠀・想釋放累積的壓力與負面情緒
⠀・渴望深度放鬆，卻難以靜下心來
⠀・希望運用新月能量，重整內在狀態
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎐 體驗亮點：
⠀・專屬新月主題頌缽冥想序列
⠀・完成送「新月能量小禮」一份
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📍 地點：荔枝角（港鐵步行5分鐘）
🔗 報名：IG DM 或 WhatsApp 9852 1301
每場僅限9人
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#頌缽療癒 #新月儀式 #聲音療癒 #身心靈平衡 #香港好去處 #新月頌缽夜 #科學靜心 #減壓 #生活態度 #放鬆 #頌缽療效 #頌缽師 #頌缽聲療師 #身心靈 #正念聲音療癒 #荔枝角活動
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【即使跌倒了，也要記得看看地上的花瓣🌸】在低處的時候，反而更容易發現微小而確定的美好。一朵花、一陣風、一個呼吸，都是生命給你的溫柔訊號。 #發現美好 #感恩練習 #心靈覺察 #心靈療癒 #自我成長 #內在光輝 #心靈語錄 #...
04/09/2025

【即使跌倒了，也要記得看看地上的花瓣🌸】
在低處的時候，反而更容易發現微小而確定的美好。
一朵花、一陣風、一個呼吸，都是生命給你的溫柔訊號。

#發現美好 #感恩練習 #心靈覺察 #心靈療癒 #自我成長 #內在光輝 #心靈語錄 #生活態度 #正能量 #正念時光 #正念 #正念頌缽瑜伽 #頌鉢 #頌缽聲療
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【周身酸痛😇】你可以幫到自己專業指導教你用按摩球幫自己放鬆肌筋膜，舒緩痛症；配合頌缽療癒，釋放壓力，調整身心健康💪🏻🎾《筋膜放鬆．頌缽療癒》⭐8 Sep 星期一 7:30-9pm☀15/22/29 Sep 星期一 10-11:30pm☀9/...
04/09/2025

【周身酸痛😇】你可以幫到自己
專業指導教你用按摩球幫自己放鬆肌筋膜，舒緩痛症；配合頌缽療癒，釋放壓力，調整身心健康💪🏻

🎾《筋膜放鬆．頌缽療癒》
⭐8 Sep 星期一 7:30-9pm
☀15/22/29 Sep 星期一 10-11:30pm
☀9/16/23/30 Sep 星期二 2-3:30pm
費用：$380/堂*送按摩球一個
地點：荔枝角金百盛中心

包括：
10mins 靜心 + 正念呼吸練習
50mins 按摩球放鬆筋膜與肌肉
30mins 頌缽聲頻療癒

內容：
- 學習筋膜放鬆技巧，釋放肌肉緊張
- 體驗頌缽療癒的深層震動，平衡身心
- 增強靈性覺察，提升生活質量

🌟無論您是初學者或有經驗的參與者，這堂課將為您帶來全新的體驗！歡迎報名或了解更多詳情🍀

#筋膜放鬆 #頌缽療癒 #身心靈 #放鬆 #療癒 #正念生活 #筋膜 #筋膜放鬆 #頌缽瑜伽 #頌缽療癒 #頌缽聲頻大休息 #頌缽聲療師 #香港頌缽聲療師 #瑜伽 #頌缽大休息 #工作坊 #頌缽聲频浴 #荔枝角頌缽 #荔枝角瑜伽
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【學習敲缽·靜心療癒】工作坊你的全新體驗，親自學習使用頌缽，自我療癒，淨化身心，感受頌缽療癒的力量🥰🌱🌿《小缽與大缽 靜心療癒》工作坊☀26 Sep 星期五 11:30am-1pm☀27 Sep 星期六 11:30am-1pm☀1 Oct ...
03/09/2025

【學習敲缽·靜心療癒】工作坊
你的全新體驗，親自學習使用頌缽，自我療癒，淨化身心，感受頌缽療癒的力量🥰🌱

🌿《小缽與大缽 靜心療癒》工作坊
☀26 Sep 星期五 11:30am-1pm
☀27 Sep 星期六 11:30am-1pm
☀1 Oct 星期三假期 11:30am-1pm
費用：$780/位*
*送小缽套裝 12cm（價值$780）

地點：荔枝角（MTR 步行5分鐘）

內容：
1. 靜心、正念呼吸練習
2. 簡單認識頌缽
3. 學習敲缽靜心技巧
4. 敲缽靜坐及行禪
5. 感受大缽能量
6. 頌缽聲頻大休息

家中放1小缽，隨時可以為自己靜心減壓，學習運用小缽平靜思緒、清醒頭腦、放鬆心情。

#頌缽工作坊 #頌缽課堂 #頌缽學習 #認識頌缽 #頌缽療癒 #頌缽課堂 #正念 #正念頌缽瑜伽 #頌缽 #頌缽聲療師 #香港頌缽聲療師 #瑜伽 #頌缽大休息 #頌缽養顏 #工作坊 #頌缽聲频浴 #荔枝角頌缽
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【你不需要成為太陽☀️成為自己的光就足夠】不必照亮全世界，只要溫柔地點亮自己的路。你的光，獨一無二，足夠溫暖這一程。 #做自己 #自我肯定 #溫柔鼓勵 #心靈療癒 #自我成長 #內在光輝 #心靈語錄 #生活態度 #正能量 ...
03/09/2025

【你不需要成為太陽☀️成為自己的光就足夠】
不必照亮全世界，只要溫柔地點亮自己的路。
你的光，獨一無二，足夠溫暖這一程。
#做自己 #自我肯定 #溫柔鼓勵 #心靈療癒 #自我成長 #內在光輝 #心靈語錄 #生活態度 #正能量 #正念時光 #正念 #正念頌缽瑜伽 #頌鉢 #頌缽聲療
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【腳步慢一點也沒關係👣只要仍在往前走】人生不是競速，而是前行。即使慢慢走，也勝過停在原地。今天的你，已經很好。 #慢慢來比較快 #自我接納 #每日進步 #成長筆記 #自我成長 #內在光輝 #心靈語錄 #生活態度 #正能量 ...
03/09/2025

【腳步慢一點也沒關係👣只要仍在往前走】
人生不是競速，而是前行。
即使慢慢走，也勝過停在原地。
今天的你，已經很好。

#慢慢來比較快 #自我接納 #每日進步 #成長筆記 #自我成長 #內在光輝 #心靈語錄 #生活態度 #正能量 #正念時光 #正念 #正念頌缽瑜伽 #頌鉢 #頌缽聲療
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🌙 晚安，給忙碌了一天的你 ✨今天辛苦了～是時候放下一切，讓身心好好休息了。💖🌿 睡前3個小儀式，幫你溫柔入夢：1️⃣ 深呼吸5次：吸氣4秒，憋氣2秒，吐氣6秒～釋放壓力。2️⃣ 感謝今天：哪怕是一件小事，謝謝自己又度過了這一天。🙏3️⃣ ...
02/09/2025

🌙 晚安，給忙碌了一天的你 ✨
今天辛苦了～
是時候放下一切，讓身心好好休息了。💖

🌿 睡前3個小儀式，幫你溫柔入夢：
1️⃣ 深呼吸5次：吸氣4秒，憋氣2秒，吐氣6秒～釋放壓力。
2️⃣ 感謝今天：哪怕是一件小事，謝謝自己又度過了這一天。🙏
3️⃣ 放下手機：讓大腦離開資訊，靜靜感受當下的平靜。📵

✨ 記得：
你不需要完美，只需要存在。
世界和你，都在靜靜呼吸。🌙

#睡前儀式 #身心靈平衡 #好好睡覺 #自我照顧 #晚安語錄 #靜心練習 #愛自己 #今日 #心靈語錄 #生活態度 #正能量 #正念時光 #正念 #正念頌缽瑜伽 #頌鉢 #頌缽聲療
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【水晶缽舒緩情緒】沉內在 • 靜心靈💕結合水晶缽及頌缽的雙頻療癒，水晶缽聲音清脆柔和，抒發內心情緒；傳統頌缽聲音沉穩延綿，平靜放鬆、淨化身心。雙頻療癒能量更大，從心到身調和情緒、身體。🧘🏻《水晶缽 x 頌缽 雙頻療癒》「沉·內在」☀6 Se...
02/09/2025

【水晶缽舒緩情緒】沉內在 • 靜心靈💕
結合水晶缽及頌缽的雙頻療癒，水晶缽聲音清脆柔和，抒發內心情緒；傳統頌缽聲音沉穩延綿，平靜放鬆、淨化身心。雙頻療癒能量更大，從心到身調和情緒、身體。

🧘🏻《水晶缽 x 頌缽 雙頻療癒》
「沉·內在」
☀6 Sep 星期六 2-3:30pm*吊床
☀10/24 Sep 星期三 4:30-6pm
☀11/25 Sep 星期四 4:45-6:15*吊床
☀20 Sep 星期六 5:15-6:45pm
☀21 Sep 星期日 4-5:30pm

「靜·心靈」
🌕6 Sep 星期六 5:30-7pm*Full Moon
⭐11 Sep 星期四 7:30-9pm*吊床
⭐15 Sep 星期一 7:30-9pm
⭐19 Sep 星期五 7:30-9pm*吊床
🌙24 Sep 星期三 7:30-9pm*New Moon

費用：$380/堂

包括：
10mins 靜心 + 正念呼吸練習
15mins 坐式放鬆伸展
10mins 水晶缽 專注當下
55mins 水晶缽x頌缽聲頻療癒

地點：荔枝角（MTR步行5分鐘）

《沉•內在》
深入內心的探索和自我發現，靜靜地沉思，連結內在世界，清晰自己的渴望、價值觀，導向目標，透過內心的富足和成長展現的光芒。

《靜•心靈》
內心保持平靜。冥想、專注、自我覺醒，不受外界的噪音和干擾。寧靜中獲得內在的平衡和智慧，與自然和諧共處，讓心靈安穩放鬆。

#感受 #感想 #分享 #水晶缽 #頌缽 #生活態度 #頌缽療癒 #正念 #正念頌缽瑜伽 #頌缽 #頌缽聲療師 #香港頌缽聲療師 #瑜伽 #頌缽大休息 #頌缽養顏 #工作坊 #頌缽聲頻浴 #荔枝角頌缽 #荔枝角瑜伽
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【失敗不是終點，而是重新認識自己的起點】跌倒了，不是結束，而是你真正開始理解自己的時候。每一次挫折，都是生命送你的禮物——只是包裝比較特別。 #失敗教會我的事 #自我重建 #成長筆記 #自我成長 #內在光輝 #心靈語錄 #生活...
02/09/2025

【失敗不是終點，而是重新認識自己的起點】
跌倒了，不是結束，而是你真正開始理解自己的時候。
每一次挫折，都是生命送你的禮物——只是包裝比較特別。

#失敗教會我的事 #自我重建 #成長筆記 #自我成長 #內在光輝 #心靈語錄 #生活態度 #正能量 #正念時光 #正念 #正念頌缽瑜伽 #頌鉢 #頌缽聲療
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