謝嘉雯中醫師

謝嘉雯中醫師 Hello,大家好。我是謝醫師 Carmen,希望藉著呢個專頁，和大家分享中醫健康知識~

#親子日常 #金主媽媽 💸女兒最近迷上IG美食探店，天天給我推送各種餐廳，今個週末終於被她拉去吃「IG話超～好食」的疏乎蕾 🥞餐廳打卡。環顧四周👀，除了遠處一對小情侶💑，其他座位全是閨蜜二人對坐👯♀️，或是像我這樣——媽媽帶着女兒來「撐...
12/04/2026

#親子日常 #金主媽媽 💸
女兒最近迷上IG美食探店，天天給我推送各種餐廳，今個週末終於被她拉去吃「IG話超～好食」的疏乎蕾 🥞餐廳打卡。

環顧四周👀，除了遠處一對小情侶💑，其他座位全是閨蜜二人對坐👯♀️，或是像我這樣——媽媽帶着女兒來「撐枱腳」🍽️。
香港女人長壽，大概真有原因：懂得用一頓甜點🍰撫慰自己，也懂得把日常瑣碎分享出去💬。一口軟綿綿的疏乎蕾🥞入口，壓力先散了一半😌💨。

生活不必總是湯藥和規矩，偶爾一份疏乎蕾、一段輕鬆對話、一個懶洋洋的午後，對情志也是很好的養生。

#親子時光 #疏乎蕾療癒法 #香港媽媽 #謝嘉雯中醫師 #香港美食

很榮幸為香港恒生大學舉行中醫講座，最驚喜的是——校方VR團隊特別製作了一段10分鐘的「中醫執藥」虛擬實境體驗予學生參加！戴上裝置，瞬間化身清朝御醫，走進太醫院的御藥房。從辨識藥材、抓取份量到包藥，每個步驟都像真的一樣。我還在虛擬世界裡親手抓...
29/03/2026

很榮幸為香港恒生大學舉行中醫講座，最驚喜的是——校方VR團隊特別製作了一段10分鐘的「中醫執藥」虛擬實境體驗予學生參加！

戴上裝置，瞬間化身清朝御醫，走進太醫院的御藥房。從辨識藥材、抓取份量到包藥，每個步驟都像真的一樣。我還在虛擬世界裡親手抓了一帖「宮廷秘方」呢😆

原來恒大的VR團隊來頭不小，他們之前也參與了虎豹別墅導賞團的VR製作！能把歷史文化與科技結合得這麼生動，真的令人佩服。

感謝恒大師生的用心安排，讓普羅大眾能用全新的方式認識中醫藥。期待未來更多結合傳統與創新的作品，宏揚中醫藥文化~

#香港恒生大學 #中醫講座 #宮廷御醫 #傳統與創新 #虛擬實境 #謝嘉雯中醫師 #中醫講座 #健康講座

🎉恭喜這位太太,順利迎來家族第一位小公主,看見BB女膚白如雪、眼大如波子,完全是 #未來的白富美！🥰這位太太初來時,其實也曾經有過懷疑——高齡、身體狀況不算理想,對調理是否真的有用抱持問號。我們參考西醫的檢查數據,確認卵巢功能、荷爾蒙水平...
25/03/2026

🎉恭喜這位太太,順利迎來家族第一位小公主,看見BB女膚白如雪、眼大如波子,完全是 #未來的白富美！🥰

這位太太初來時,其實也曾經有過懷疑——高齡、身體狀況不算理想,對調理是否真的有用抱持問號。我們參考西醫的檢查數據,確認卵巢功能、荷爾蒙水平,再以中藥和針灸針對性調理子宮內膜與卵子質素。

調理過程中,最開心是看到她身體的轉變——從當初排卵分泌不明顯,到調理後分泌非常明顯,代表卵泡發育和排卵功能都在進步。這位太太更嚴格遵從醫囑：把握時機,排卵期隔天行房,讓精卵在最適合的時機相遇。💖

整整3個月,她從猶豫到堅持,終於在第4個月迎來自然懷孕的喜訊！

我想藉此鼓勵所有正在努力的準媽媽：高齡懷孕,過程未必一帆風順,但只要有方向、有方法,加上願意堅持的心,身體真的會給你回應🌱

祝願BB女健康快樂成長，一家人幸福美滿~
#謝嘉雯中醫師 #中醫婦科 #懷孕

非常感動見到您和小公主一齊返嚟探我們！✨ 回想呢段懷孕之路，經歷重重難關後迎來自然懷孕的意外驚喜，看到BB嘅笑容，真是 #輕舟已過萬重山，一切都值得了。❤️ 祝福您一家永遠幸福快樂，小公主健康成長！🌈 #生命奇蹟 #相互成全 #謝嘉雯...
17/03/2026

非常感動見到您和小公主一齊返嚟探我們！✨ 回想呢段懷孕之路，經歷重重難關後迎來自然懷孕的意外驚喜，看到BB嘅笑容，真是 #輕舟已過萬重山，一切都值得了。❤️ 祝福您一家永遠幸福快樂，小公主健康成長！🌈

#生命奇蹟 #相互成全 #謝嘉雯中醫師 #幸福滿滿

#護老同行今天在上海街618號的文創空間, 為 #賽馬會照顧者中心（大角咀）舉辦「護老·同行服務巡禮」 #艾草揼揼抒壓工作坊💆‍♀️看著長者們專注地製作屬於自己的艾草揼揼槌,過程中充滿歡笑與創意驚喜✨ 雖然我預先隨機分配了布料顏色,但細...
12/03/2026

#護老同行
今天在上海街618號的文創空間, 為 #賽馬會照顧者中心（大角咀）舉辦「護老·同行服務巡禮」 #艾草揼揼抒壓工作坊💆‍♀️

看著長者們專注地製作屬於自己的艾草揼揼槌,過程中充滿歡笑與創意驚喜✨ 雖然我預先隨機分配了布料顏色,但細心的老友記們特意挑選同色系,來配襯今天的衣著！這份對美學的執著,實在可愛得讓人會心微笑 😊

活動區特設「心意明信片」環節,讓大家寫下心底話。我也悄悄寫了兩張：
💌 給兒子和女兒——藉明信片的語句, 傳遞心意。

看著長者們自豪地展示製成品,那份滿足感溢於言表 🌟

感謝中心舉辦如此有意義的活動,讓照顧者與被照顧者都能在忙碌生活中找到片刻寧靜。護老同行,路上有你也有我 💪

#艾草工作坊 #照顧者都需要被照顧 #大角咀社區活動 #代代相傳的愛 #心意明信片 #長者創意無限 #謝嘉雯中醫師 #中醫講座 #中醫活動

#電飯煲養生工作坊｜一鍋養生湯，滿載人情味 🍲今日為 #食德好 主持了一場別開生面的 #電飯煲有營料理工作坊，主題是養生湯。參加者是一群活力充沛的樂齡長者。講解才剛完結，他們已熟練地處理起各種食材，刀工利落，彼此間還不時交流廚藝心得：...
09/03/2026

#電飯煲養生工作坊｜一鍋養生湯，滿載人情味 🍲

今日為 #食德好 主持了一場別開生面的 #電飯煲有營料理工作坊，主題是養生湯。參加者是一群活力充沛的樂齡長者。講解才剛完結，他們已熟練地處理起各種食材，刀工利落，彼此間還不時交流廚藝心得：「粉葛要切薄一點，湯才出味！」👩‍🍳🔪

這一幕，也是他們日常的縮影。這群長者平日不時在中心聚會，其中一項恆常活動，就是一起煮飯。然而，烹調過後，他們還有一個更溫暖的身份——「長者愛心義工隊」。他們會將親手烹調的飯菜，送到區內行動不便或獨居的長者手中。熱騰騰的，不止是食物，更是一份親切問候 ❤️

對他們而言，當義工不只是付出，也是一種收穫：

🍲 社交的連結：每一次煮食，都是一場老友記的聚會。洗米、切菜、閒話家常，人與人之間的交流，就在鍋碗瓢盆的交響中自然發生。

💪 價值的體現：退休後的生活，往往容易失去重心。但當他們發現，自己親手煮的一頓飯，能讓另一位長者展露笑容，那份被需要、仍有貢獻的感覺，是滋養心靈的最佳養分。

🚶‍♂️ 身心的舒展：送飯的過程，少不免要上落樓梯、走過幾條街道，與受惠者傾談幾句。這些看似日常的舉動，其實是最自然的身心活動——既能舒展筋骨，也避免了獨自困在家中的孤寂。

今日我穿上圍裙，與大家一同鑽研如何在電飯煲中，以簡單的方法煮出養生湯水。看見他們如此投入，整個空間都瀰漫著笑聲與湯水的香味 ✨

🥕 一鍋好湯，煮的不只是食材，更是人與人之間的連結；
🍚 一碗米飯，送的不只是溫飽，更是生活的尊嚴與關懷。

這群樂齡義工，以行動印證了：關懷他人的心，無分年齡，且歷久常新 ❤️

#食德好 #電飯煲料理 #樂齡學堂 #養生湯水 #社區互助 #煮出人情味 #長者義工 #用食物傳遞愛 #退而不休 #精神健康由關心開始 #謝嘉雯中醫師 #中醫講座 #養生講座 #煲叔煲嬸

#感恩每一份信任 #也感恩每一次重逢。✨昨天下午,診所來了位熟悉的「老朋友」💕翻開病歷,從她準備迎接第一個寶寶,到後來懷上第二胎,每一次調理、每一次針灸,都歷歷在目。2024年底,她的第二位小天使順利出生,之後我們以視像方式跟進產後調理...
05/03/2026

#感恩每一份信任 #也感恩每一次重逢。✨
昨天下午,診所來了位熟悉的「老朋友」💕
翻開病歷,從她準備迎接第一個寶寶,到後來懷上第二胎,每一次調理、每一次針灸,都歷歷在目。2024年底,她的第二位小天使順利出生,之後我們以視像方式跟進產後調理。雖然變了「網友見面」,但那份信任和默契,一點都沒有減少🤝

今天她帶著兩個寶貝的照片、薑醋卷和新年禮物來看我。看見她氣色紅潤、依然苗條漂亮,狀態甚至更勝數年前初見的模樣,心裡真的無比欣慰❤️

她說：「沒什麼大問題,就是想來見見面,順便再調理一下,以應付育兒的體能要求～」💪🤣

這大概就是中醫助孕路上最動人的風景吧——從助孕、安胎、到產後調理,能一路陪伴,見證一個家庭從兩個人變成四口之家。

薑醋很暖,但更暖的是這份歷久彌新的醫患情。💕

感謝你讓我在你人生最重要的篇章中,參與了一個小小的角色🌷

歡迎隨時回來聊聊,不只是看病,更像是許久未見的老朋友敘敘舊。祝福你們一家四口,平安喜樂,孩子們健康快樂地成長！🥰🌱

#謝嘉雯中醫師 #中醫助孕 #產後調理 #針灸調理 #醫患關係也是一種緣份 #感恩遇見 #薑醋的滋味 #見證生命的美好 #中醫媽媽 #備孕調理 #陪伴成長 #香港中醫 #中醫婦科

#每個堅持的音符都值得掌聲🎵 #每一個努力都值得被聽見 今天陪兒子參加校際音樂節笛子比賽，有趣的是——這首曲子「高山青」，正是我明年考級要吹的曲目。🎶所以我今天聽得特別認真。不是評審的那種認真，而是一個「明年換我上場」的學生，偷偷坐在台...
02/03/2026

#每個堅持的音符都值得掌聲🎵 #每一個努力都值得被聽見 今天陪兒子參加校際音樂節笛子比賽，
有趣的是——這首曲子「高山青」，正是我明年考級要吹的曲目。🎶

所以我今天聽得特別認真。
不是評審的那種認真，而是一個「明年換我上場」的學生，偷偷坐在台下，提前感受那份緊張與期待。👂💭

坐在台下兩個小時，看著28個初中生演奏同一首曲子，卻看見不同的風景——

有人忘譜了，中段一個坦然鞠躬，從容下台；🙇
有人笛膜沒貼穩，音色破碎，卻依然堅持把最後一個音吹完；💪
有人風門對不準，音高飄忽不定，卻滿臉認真；🤔
也有人行雲流水，一氣呵成，讓全場屏息凝神。✨

我看著那些「不完美」的演出，眼眶卻有點熱。😢❤️

兒子的笛子老師曾說過：
參加比賽和學習樂器，並不是為了拿獎或學識那幾首歌；
而是在學習過程中，能培養出專注和投入。🎯

就像人生——真正重要的，從來不是完美無瑕，
而是你願不願意，在笛膜不穩時，繼續吹下去；
肯不肯，在音準飄移時，依然專注當下；
敢不敢，在眾人面前，坦然面對自己的不完美。💫

因此作為母親，也是位笛子初學者，更體諒兒子學習笛子的不容易——
他不抗拒，但也說不上很熱愛，
卻依然不怕上台參加比賽。👏
所以我關注的不是兒子表演時有沒有失誤，
而是他在台上的每一刻，是否真實地面對了自己。🎋

今天坐在台下，我不只預習了考級曲目，
更預習了一堂人生的課——
不是為了吹得完美無瑕，
而是為了在每一個當下，
全然地投入、真誠地表達。🌟

因為每一場演奏，都沒有重來的機會，
只有當下的綻放。🌈

獻給每一個正在練習自己人生曲目的你——
無論現在吹到哪個小節，
都值得為自己的堅持鼓掌。👏❤️

#笛子 #民樂 #中華文化 #親子日常 #中醫媽媽 #謝嘉雯中醫師 #醫師日常

年初一，開年大吉！🧧新年第一杯，我為自己準備了「鴻運當頭」豆漿。選用紅豆、花生（連衣）、黃豆，打出這一壺暖洋洋的粉紅豆漿，討個好彩頭。在中醫角度：❤️ 紅豆養心，心主血脈，其華在面——心好，面色自然紅潤。🥜 花生健脾補血，而精華全在那一層薄...
17/02/2026

年初一，開年大吉！🧧

新年第一杯，我為自己準備了「鴻運當頭」豆漿。
選用紅豆、花生（連衣）、黃豆，打出這一壺暖洋洋的粉紅豆漿，討個好彩頭。

在中醫角度：
❤️ 紅豆養心，心主血脈，其華在面——心好，面色自然紅潤。
🥜 花生健脾補血，而精華全在那一層薄薄的花生衣上。花生衣善養血、止血，能幫身體牢牢「留住」精華，不讓元氣流失。花生又名「長生果」，連衣食用，寓意健康長壽，福氣滿滿。

這不只是一杯好意頭的開年飲品，更是養心脾、補氣血的養生良方。
祝願大家新一年：氣血充盈，脾胃強健，身心舒暢，真正實現「鴻運當頭」！ 🌸

#年初一 #鴻運當頭 #中醫師的養生日常 #謝嘉雯中醫師 #自製豆漿 #新年快樂

#情人節 #不一樣的情書正值情人節，在這個訊息可以秒傳、複製貼上已成日常的時代，收到病人親手寫的卡片，顯得格外珍貴 💌。更讓我會心一笑的是，這麼秀麗的字跡，竟出自一位身材魁梧的新手爸爸之手 ✍️💪。這樣的溫柔反差，特別動人。字裡行間，不...
14/02/2026

#情人節 #不一樣的情書
正值情人節，在這個訊息可以秒傳、複製貼上已成日常的時代，收到病人親手寫的卡片，顯得格外珍貴 💌。更讓我會心一笑的是，這麼秀麗的字跡，竟出自一位身材魁梧的新手爸爸之手 ✍️💪。這樣的溫柔反差，特別動人。

字裡行間，不只是感謝，更是這段緣分的見證。從第一次陪太太走進診室，到後來每一次積極配合調理，我早已看見這位先生用行動鋪墊的愛 🤱🏻👨🏻。如今迎來一家三口，他對兒子的那份疼惜，太太形容「像對待前世情人，滿眼都是心心」👼💕——其實這份「廿四孝父親」的模樣，早已寫在當年每一個關懷的細節裡。

謝謝你們的信任，讓我有幸參與你們的幸福 🥰。也謝謝這張心意卡，提醒我們在數位洪流中，手寫的溫度永遠無可取代 🌸。你們讓我更加相信，醫者與病人之間，不只是治療，更是同行。我會把這份溫暖和喜悅，繼續帶給每一位走進這裡的朋友，一直延續下去 ❤️

最後，也想跟仍在備孕路上努力的朋友說：每一個生命的故事，都有自己的節奏 ⏳✨。願你們在迎接緣分的路上，照顧好自己，也珍惜彼此。一切的付出，都值得最美的等待。

#祝大家情人節快樂，心中有愛，日日溫暖 💝

#謝嘉雯中醫師 ❤️

情人節和農曆新年接踵而至，這星期我特別忙碌，為不同機構舉辦應節活動——中醫養生花茶及新年香囊製作工作坊！🏮🌹在花茶環節，我選了玫瑰花、桂圓和枸杞，調配出疏肝養血、美顏安神的茶飲，讓大家在甜蜜氛圍中調理身心💕 而新年香囊則加入了艾葉、藿香、石...
13/02/2026

情人節和農曆新年接踵而至，這星期我特別忙碌，為不同機構舉辦應節活動——中醫養生花茶及新年香囊製作工作坊！🏮🌹

在花茶環節，我選了玫瑰花、桂圓和枸杞，調配出疏肝養血、美顏安神的茶飲，讓大家在甜蜜氛圍中調理身心💕 而新年香囊則加入了艾葉、藿香、石菖蒲等中藥，寓意辟穢防疫、提神醒腦，為新一年迎來清新氣象✨

見到參加者用心調配花茶、小朋友一針一線縫製香囊，臉上掛著滿足的笑容，我也份外高興😊 能夠以中醫智慧融入傳統節日，讓養生變得更生活化、更有溫度，是作為中醫師在診症以外，充滿療癒感的事。

祝大家情人節甜蜜溫暖，新年安康如意🌸🧧🧨

#中醫師日常 #節日養生 #中醫花茶 #中藥香囊 #情人節快樂 #農曆新年 #養生茶 #謝嘉雯中醫師 #中醫活動 #中華文化 #中醫講座 #中醫講座 #健康講座

偶爾獎勵自己，也是一種溫柔的準備 ❤️ #醫者感言準備 2天後IVF 放胎的太太，坦言為了懷孕，已戒掉凍飲、壽司很久很久……每次經過診所樓下那家奶蓋茶店，都要靠超強意志才能忍住不喝，但心裡也很壓抑。今天這位太太針灸結束後，我鼓勵她去買...
11/12/2025

偶爾獎勵自己，也是一種溫柔的準備 ❤️ #醫者感言

準備 2天後IVF 放胎的太太，坦言為了懷孕，已戒掉凍飲、壽司很久很久……每次經過診所樓下那家奶蓋茶店，都要靠超強意志才能忍住不喝，但心裡也很壓抑。

今天這位太太針灸結束後，我鼓勵她去買那杯想念已久的奶蓋茶，並告訴她：
「其實偶爾喝一杯也沒關係的，只要選擇走糖、少冰或走冰，讓自己開心一下，對放胎也有正面影響呢！」

試管嬰兒的旅程很漫長，如果一直處在極度嚴格的限制中，反而容易心累。

過度緊張與壓力會影響內分泌平衡，一杯期待已久的飲料、一頓想念已久的美食——這些小小的快樂能釋放壓力，反而有助創造更適合著床的身心狀態。

🌱 #聰明選擇小建議：
• #偶爾為之：不是天天喝，而是在特別需要鼓勵時，當成一份小獎勵 ✨
• #調整配方：選擇無糖/微糖、少冰/去冰，減少身體負擔 ✅

試管嬰兒之路已經很不容易，我們不僅要照顧身體，也要好好照顧心情。

自律很重要，但適度的寬容與自我獎勵，也是一種愛自己的方式 💖

我下班後也去了該太太介紹的茶飲店，買了杯走糖少冰的黑芝麻奶蓋烏龍茶，為自己晚上的講座加油打氣 🥰

#試管嬰兒 #放胎前準備 #心理調適 #備孕心情 #不孕治療 #生殖醫學 #自我照顧 #溫柔備孕 #謝嘉雯中醫師

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