身心自癒健康運動訓練中心 Holistic Wellness Exercise Training Centre

28/07/2025

當責怪他人時，往往不只是逃避責任，更是在爭取心理上的優勢。

這種行為背後，隱藏著自我防衛的需求：「不願面對自己的錯誤，於是將焦點轉移，讓自己看起來更合理、更強大。」

責怪雖能短暫減輕罪惡感，卻也讓個案失去面對真相的機會。

不是每人都有這種勇氣去面對，這些個案心理狀況是十分複雜，永遠不會正視自己，責任永遠都會附加別人身上。

真正成熟的心理，是敢於承擔，理解錯誤，並從中成長。責怪是容易的，承擔才是力量的開始。

22/07/2025

八月活動推介（一）：

8月3（日）- 寧靜致遠靜觀班（二）
下午3:15~4:45
• 學識與身體連結
• 活化腦神經細胞
• 導航解除潛意識身體的緊張

地點：香港九龍尖沙咀麼地道66號尖沙咀中心西翼8樓 (USANA活動室B)

每位 $30 / 堂

*報名請聯繫 56002335*

歡迎邀請家人朋友一起渡過健康休閒的假日

19/07/2025

🌟重磅消息🌟

各位好，公司今年首次舉辦身心健康週年旅行：

地點：桂林龍脊梯田
團費：$1399 全包 (已包含導遊領隊費、內地段意外保險)

香港段旅遊巴出發 -> 到內地轉乘高鐵 （中轉站廣州南）

睇下邊位有興趣可以直接報名一齊去，歡迎其他朋友參加🫰🏻

為避免保補人房錢，可以先搵partner同房，或者由我安排同性客人與你一間房🌻

在我整個治療藍本當中，今次的重磅聚會涉及「身心社靈」中的「社」，大家在成長過程中都是同行同走💖

詳情請參與單張，個別會員任何查詢可以whatsapp聯絡㊗️

期待你們的參與

13/07/2025

《人體肌筋膜線伸展工作坊》

謝謝大家對這個主題感到興趣，大家都積極參與，學以致用，將文字的理論變現，減低身體的發炎因子。

8月3日、8月17日將會舉辦兩場工作坊

詳情請大家繼續follow留意，期待您們的參與。

🌈您的身心健康由這裏開始⚛️

12/07/2025

昨天已有會員安裝Syai血糖機，只需在手臂一按就安裝好，無痛而且非常方便。

儀器比$1 細一些。

設定後30分鐘，馬上會有首次監察的數據💖。Apps 會有相關的健康建議，適合全部關注血糖的朋友。

例如想知道自己吃了補充品或食物後的升糖指數，非常好用。

Syai 24小時持續血糖檢測儀
每盒可以使用14天

• 適合長期關注血糖人士

• 無需scan，數據直接連上apps，隨時隨地可以查看

• 技術防水防菌，貼上手臂後連續14天不用拆除

• 實時監察，數據每5分鐘更新一次

• 方便知道食物的升糖指數

• 怕針手指士福音

• 數據方便讓醫生參考，考慮藥物調整

貯存有效期：大約2年

詳情查詢 *56002335*

06/07/2025

寧靜致遠靜觀體驗

具體理解操作原理，讓自己再一次與身體連結，釋放潛意識緊張，提醒整體細胞健康。

下星期日節目：《人體肌筋膜線伸展體驗》

04/07/2025

🦴定量超聲波骨質密度檢查

服務收費：HKD $10

💖 服務特色
‧ 大約10分鐘立即有報告
‧ 須同時進行Inbody健康檢查
‧ 另可選擇心血管彈性檢查🫀，立即有報告（不另收費）
‧ 檢查資料一次性使用，不留底，保障個人私隱
‧ 有需要即時提供專業建議方向
‧ 自行選擇，$10費用可作扣減購買相關營養補充劑(只限新會員)

🕛 服務時間：
星期一至五 11:00~18:30
星期六 11:00~15:30
(星期日及公眾假期不設預約)

由於使用人流較多, 敬請Whatsapp預約 56002335

📍檢查地址：香港九龍尖沙咀麼地道66號尖沙咀中心西翼8樓 (USANA健營坊)

03/07/2025

水平律動治療，改善心血管疾病。
圖解治療擺設，亦適用於輕度中風人士。

歡迎查詢。

03/07/2025

01/07/2025

七月會員活動推介（二）：

7月13（日）- 人體筋膜線伸展班
下午 3:00~4:30

地點：香港九龍尖沙咀麼地道66號尖沙咀中心西翼8樓 (USANA活動室B)

每位 $30 / 堂

*報名請聯繫 56002335*

歡迎邀請家人朋友一起渡過健康休閒的假日

23/06/2025

七月會員活動推介（一）：
7月6日（日）- 寧靜致遠靜觀班
下午 3:00~4:30

地點：香港九龍尖沙咀麼地道66號尖沙咀中心西翼8樓 (USANA活動室B)

每位 $30 / 堂

*報名請聯繫 56002335*

歡迎邀請家人朋友一起渡過健康休閒的假日

22/06/2025

動力鏈(Kinetic Chain):

描述身體各個部分在運動過程中的連接和運動模式，強調了動作的連續性和協調性。

在運動訓練和康復領域，理解動力鏈的概念非常重要，因為它有助於治療師分析運動模式，了解力量傳遞的情況，並針對性地進行復康治療和訓練。

例如：在跑步過程中，髖關節、膝關節、踝關節以及相關的肌肉和韌帶共同作用，形成了一個動力鏈，將腿部的力量傳遞到地面，從而推動身體向前移動。

動力鏈可以分為兩種類型：
開放式動力鏈(Open Kinetic Chain): 肢體遠端（如手或腳）可以自由移動，例如踢腿或舉重。

閉鎖式動力鏈(Closed Kinetic Chain): 肢體遠端固定，例如深蹲或俯臥撑。

只要理解兩種類型的動力鏈，就能選擇合適的復康治療和訓練的方案。