身心自癒健康運動訓練中心 Holistic Wellness Exercise Training Centre

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身心自癒健康運動訓練中心 Holistic Wellness Exercise Training Centre

本中心創辦目的希望將簡易的健康理念普及化，每天面對壓力的同時，身心不知不覺受到傷害，造成亞健康狀態，希望大家可以及早了解身體，預防身心進一步病變。最終祝福大家有著全人健康，豐盛的生命。

24/10/2025

🦴骨質密度提昇個案，個案年齡 64，女性

之前提過有一個案服用了廿多年某品牌鈣片，導致血管鈣化，形成骨質疏鬆問題。經過半年調整，今日終於派成績表🩷

求助背景：

因耳鳴（最初由頸椎病變著手），及後由專科確診中耳不明細菌感染神經細胞引起。

治療中期曾經出現過眼睛爆微絲血管，所以安排做了第一次骨質密度與心血管彈性檢查。

經過接近半年調整營養保充品的服用，每月治療及護理兩次，最新2025年10月24日的骨質密度成功回復至標準水平。而心血管彈性狀況，亦回復至正常水平。

不過仍需繼續努力護理，遵從正確服用營養補充品的指引，才能讓狀態變得穩定。

#骨質疏鬆 #骨質密度 #心血管 #爆微絲血管 #眼紅證 #耳鳴 #細菌感染 #神經細胞 #營養補充品

03/10/2025

🧍‍♀️ 你的姿勢，正在改變你的荷爾蒙與情緒。

2012 年，哈佛心理學家 Amy Cuddy 發現：
只需 2分鐘的力量姿勢（Power Pose），就能顯著改變體內荷爾蒙：

✨ 睪固酮上升 20% → 增強自信、果斷力
😰 皮質醇下降 25% → 減少壓力、焦慮感

但影響唔止於此
你的姿勢，會透過荷爾蒙影響：

🔬 細胞修復能力：壓力荷爾蒙過高會抑制免疫與再生
🧠 自律神經平衡：挺胸打開身體，副交感神經更易啟動
💓 情緒與精神健康：姿勢收縮＝退縮；姿勢擴張＝穩定與信任

你唔係靠意志力硬撐，而係可以透過身體姿勢，重新校準你的內在狀態。

🌿 每一次挺胸站立
🌬 每一次深呼吸打開肩膀
都係在告訴你的身體：「你有力量。」

📲 Follow我，一齊由姿勢開始，重塑你的荷爾蒙、自律神經與情緒韌性。

#姿勢療癒 #皮質醇 #睪固酮 #自律神經 #情緒健康 #身體語言 #身心整合

04/09/2025

新檢測產品引入：OSUMEX 自由基濃度測試套裝

所有疾病的源頭都是由細胞代謝異常引起，自由基指數愈大，代表身體發炎情況愈高。

而早尿自由基濃度反映夜間細胞氧化壓力，有助早期發現慢性病與身體代謝異常風險，預早配合適當的計劃。

產品製造：🇨🇦加拿大

特點：
1. 早上第一次尿液測量, 5分鐘即知結果
2. 三個步驟, 簡易方便
3. 非入侵性檢測, 溫和無痛
4. 利用Schiff反應的原理, *準確度比血液高50倍*
_* Schiff反應是一種化學顯色反應，主要用於檢測醛類化合物，能真實準確地反映氧化應激(自由基)水平_

⚠️ 自由基長期過高的疾病風險
‧心血管疾病：氧化壓力損傷血管內皮，促進動脈粥樣硬化與血栓形成。

‧糖尿病：自由基破壞胰島β細胞，導致胰島素分泌減少與胰島素阻抗。

‧癌症：攻擊DNA造成突變，促使細胞癌化與腫瘤擴散。

‧神經退化疾病：如阿茲海默症、帕金森氏症，因神經細胞對氧化壓力特別敏感。

‧皮膚老化與病變：加速膠原蛋白流失，導致皺紋、色斑與皮膚癌風險上升。

‧免疫功能失調：氧化壓力削弱免疫力，可能引發慢性發炎與自體免疫疾病。

‧生殖與胎兒發育問題：孕期自由基過高可能影響胎盤功能與胎兒健康。

價格：268 / 盒

取貨安排
1. 可以安排香港地區順豐到付
2. 治療時交收

查詢請聯繫

29/08/2025

婆婆中風廿幾年，雖然說不到，半身冇力，但正面積極。

照顧了她大約個半月（每星期家人帶她來治療，每次兩小時）

每次做完治療之後，扶著出出入入，能夠看到冇力的半邊身，肌力比治療前穩定。

每次關鍵，在於能否在律動機上維持十分鐘訓練，當然是先有很多放鬆程序💕

08/08/2025

八月活動推介（二）：

8月17（日）- 正脊易筋八段錦
下午 3:15~4:45
• 淺談形、意、氣
• 配合人體肌筋膜線
• 提供適量肌力和核心訓練
• 改善姿勢和痛症問題
• 八段錦簡易招式（雙手托天理三焦、調理脾胃須單舉、背後七顛百病消、五勞七傷往後瞧、兩手攀足固腎腰）

地點：香港九龍尖沙咀麼地道66號尖沙咀中心西翼8樓 (USANA活動室B)

每位 $30 / 堂

名額：20位

歡迎邀請家人朋友一起渡過健康休閒的假日

🎁從Threads/Instagram/Facebook留意到的受聚亦可報名參與

*報名請聯繫 WhatsApp 56002335*

05/08/2025

過去的星期日，即使天氣不佳，大家仍前來學習靜觀。

學習主動與身體連結，釋放潛意識的緊張。

有同學反應，在家中自己練習，與現場導航會有不同的感受，下次體驗課籌備中，期待您們的參與。🙏🫰

🫨🫨🫨
*** Threads用戶看見本中心活動亦能報名，過去一個月，因技術問題，本中心已經無法使用Threads回應或看到用戶留言，如欲聯絡，請移玉手到 Instagram 專業 ***

下一場活動將於 8月17日（日）3:15-4:45 舉行
《正脊易筋八段錦》
🎁大家隨時可以報名💖
Instagram/ WhatsApp 56002335

28/07/2025

當責怪他人時，往往不只是逃避責任，更是在爭取心理上的優勢。

這種行為背後，隱藏著自我防衛的需求：「不願面對自己的錯誤，於是將焦點轉移，讓自己看起來更合理、更強大。」

責怪雖能短暫減輕罪惡感，卻也讓個案失去面對真相的機會。

不是每人都有這種勇氣去面對，這些個案心理狀況是十分複雜，永遠不會正視自己，責任永遠都會附加別人身上。

真正成熟的心理，是敢於承擔，理解錯誤，並從中成長。責怪是容易的，承擔才是力量的開始。

22/07/2025

八月活動推介（一）：

8月3（日）- 寧靜致遠靜觀班（二）
下午3:15~4:45
• 學識與身體連結
• 活化腦神經細胞
• 導航解除潛意識身體的緊張

地點：香港九龍尖沙咀麼地道66號尖沙咀中心西翼8樓 (USANA活動室B)

每位 $30 / 堂

*報名請聯繫 56002335*

歡迎邀請家人朋友一起渡過健康休閒的假日

19/07/2025

🌟重磅消息🌟

各位好，公司今年首次舉辦身心健康週年旅行：

地點：桂林龍脊梯田
團費：$1399 全包 (已包含導遊領隊費、內地段意外保險)

香港段旅遊巴出發 -> 到內地轉乘高鐵（中轉站廣州南）

睇下邊位有興趣可以直接報名一齊去，歡迎其他朋友參加🫰🏻

為避免保補人房錢，可以先搵partner同房，或者由我安排同性客人與你一間房🌻

在我整個治療藍本當中，今次的重磅聚會涉及「身心社靈」中的「社」，大家在成長過程中都是同行同走💖

詳情請參與單張，個別會員任何查詢可以whatsapp聯絡㊗️

期待你們的參與

13/07/2025

《人體肌筋膜線伸展工作坊》

謝謝大家對這個主題感到興趣，大家都積極參與，學以致用，將文字的理論變現，減低身體的發炎因子。

8月3日、8月17日將會舉辦兩場工作坊

詳情請大家繼續follow留意，期待您們的參與。

🌈您的身心健康由這裏開始⚛️

12/07/2025

昨天已有會員安裝Syai血糖機，只需在手臂一按就安裝好，無痛而且非常方便。

儀器比$1 細一些。

設定後30分鐘，馬上會有首次監察的數據💖。Apps 會有相關的健康建議，適合全部關注血糖的朋友。

例如想知道自己吃了補充品或食物後的升糖指數，非常好用。

Syai 24小時持續血糖檢測儀
每盒可以使用14天

• 適合長期關注血糖人士

• 無需scan，數據直接連上apps，隨時隨地可以查看

• 技術防水防菌，貼上手臂後連續14天不用拆除

• 實時監察，數據每5分鐘更新一次

• 方便知道食物的升糖指數

• 怕針手指士福音

• 數據方便讓醫生參考，考慮藥物調整

貯存有效期：大約2年

詳情查詢 *56002335*

06/07/2025

寧靜致遠靜觀體驗

具體理解操作原理，讓自己再一次與身體連結，釋放潛意識緊張，提醒整體細胞健康。

下星期日節目：《人體肌筋膜線伸展體驗》

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九龍新蒲崗旺景工業大樓2樓C (24 Space-A07室)
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Website

http://etchk.mystrikingly.com/

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