優迅物理治療中心 Action Physiotherapy Clinic

22/09/2025

颱風吹襲，預計隨後兩天天氣會非常惡劣。
本診所將於23/9 星期二下午及24/9 星期三全日休息，敬請留意。

20/11/2023

20/11/2023

大嶼山極地同行慈善跑😎我地優迅物理治療全力支持💪🏻💪🏻

今次嘅活動好盛大，分別有10km越野跑、4km體驗跑同埋1km輪椅賽事，好多參賽者👍🏻👍🏻

我地支援賽事物理治療諮詢服務🤗 歐陽先生擔任十公里賽事女子組40-49歲組別嘅頒獎嘉賓，恭喜晒各位得獎者👏🏻👏🏻👏🏻

16/10/2023

今次我地優迅物理治療繼續支援極地同行嘅活動，大嶼山同行慈善跑🤗
我地會喺終點等大家衝線💪🏻

【大嶼山同行慈善跑】

不經不覺，陪伴不少香港人成長的「新大嶼山巴士」已經服務我們50年。適逢「極地同行」踏入5周年，一於合作搞搞新意思，聯合呈獻＜大嶼山同行慈善跑＞！讓大家一同於大嶼山健康運動的同時為慈善出一分力。今次活動將全力支持「極地同行青年正向成長計劃」！幫助一眾青少年提升領導力，促進正向成長！既好玩又有意義的活動，你又怎可錯過？

今次活動共設
⭐10公里越野跑
⭐4公里越野跑(非競賽)
⭐1公里輪椅組(非競賽)
除精美紀念品外🎁更設有多個獎項，獎品非常豐富🤩
無論想挑戰速度，抑或來個越野初體驗亦適宜。詳情請參閱大會網站、Facebook及Instagram。

網頁及報名：https://wheelforoneness.org/runasone/
Facebook : https://www.facebook.com/WheelForOneness
Instagram : https://www.instagram.com/wheelforoneness/

15/03/2023

返工最緊要係咩，梗係準時收工啦🥰！
各位資深嘅職場專家，你哋會唔會自備私家椅返工呢💁🏻‍♀️？你又認唔認同坐得舒舒服服，先可以用最快速度做哂啲嘢💪🏻，日日輕鬆準時收工？一齊投票話畀小編知啦🤗！

📌 物理治療會針對病患作出適當治療，從而令病人減輕痛楚，並加快身體自癒能力。物理治療包括手法治療、運動治療、各種電療、超聲波、腰頸牽引、針灸、高能量雷射治療、衝擊波。

==============================================
優迅物理治療中心
🕰營業時間：
星期一至五：10am-1:30pm；3:30-8pm
星期六：10am-2pm

🏢診所地址：
📍北角診所：英皇道338號華懋交易廣場二期709室(北角地鐵站B1出口)
📍銅鑼灣診所：軒尼詩道458-468號金聯商業中心2001A室 (銅鑼灣地鐵站B或C出口)
📍尖沙咀診所：九龍柯士甸道102號1604-1605室(佐敦地鐵站D出口)
📍荃灣診所：荃灣青山公路264-298號南豐中心16樓1616A室(荃灣地鐵站A出口)

🩺歡迎查詢或預約診症：
☎️電話查詢：25666686(北角)／39043388(銅鑼灣)／23800056(尖沙咀) / 34279860(荃灣)
📲Whatsapp預約：6360 8487(北角) ▶️ https://wa.link/xk9jvw
5406 4737(銅鑼灣) ▶️ https://wa.link/nalulv
5409 4560(尖沙咀) ▶️ https://wa.link/tngwky
9842 2592(荃灣) ▶️ https://wa.link/3k3kf4

#物理治療診所 #物理治療 #痛症治療 #北角物理治療 #銅鑼灣物理治療 #佐敦物理治療

08/03/2023

近年愈嚟愈多人想健康咁減肥🏋🏻，所以大家放工都會去做下Gym。但原來一收工就去操，好易會出事㗎～大家要小心啲先得哦😇！

點解好易「出事」🤔？因為做完成日嘢，肌肉已經好攰，又無好好熱身嘅話，再勉強做高強度嘅訓練，好易會令肌肉受傷，或者脊椎錯位㗎🙈。
如果又冇教練睇住，或者自己上網睇片憑感覺做，啲力用得唔啱😳，唔止操唔到肌，仲好易受傷添！

小編溫提大家💁🏻‍♀️，做Gym前一定要充分熱身，並交由專業教練指導啊！

如果做完運動後，發現痛症持續超過2星期💢，又有麻痺、無力感，好大可能係脊椎、頸椎出現問題啊❤️‍🩹～咁就要馬上停做training，並立即去求醫喇🙋🏻‍♀️！

📌 物理治療會針對病患作出適當治療，從而令病人減輕痛楚，並加快身體自癒能力。物理治療包括手法治療、運動治療、各種電療、超聲波、腰頸牽引、針灸、高能量雷射治療、衝擊波。

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🕰營業時間：
星期一至五：10am-1:30pm；3:30-8pm
星期六：10am-2pm

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📍北角診所：英皇道338號華懋交易廣場二期709室(北角地鐵站B1出口)
📍銅鑼灣診所：軒尼詩道458-468號金聯商業中心2001A室 (銅鑼灣地鐵站B或C出口)
📍尖沙咀診所：九龍柯士甸道102號1604-1605室(佐敦地鐵站D出口)
📍荃灣診所：荃灣青山公路264-298號南豐中心16樓1616A室(荃灣地鐵站A出口)

🩺歡迎查詢或預約診症：
☎️電話查詢：25666686(北角)／39043388(銅鑼灣)／23800056(尖沙咀) / 34279860(荃灣)
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#物理治療診所 #物理治療 #痛症治療 #北角物理治療 #銅鑼灣物理治療 #佐敦物理治療 #出事 #減肥 #用力唔啱 #肌肉受傷 #脊椎錯位

01/03/2023

啲蒸餾水樽真心幾重㗎💦～除非公司有大力男神、送水X哥💪🏻，如果無、自己又唔夠力拎嘅話，扭親條腰要claim工傷就麻煩喇🙈～

所以想盡量喺辦公室發生意外，唔係見到個水機冇水寧願唔飲💧！係坐得太耐要拉下筋，平時做適量嘅運動🙆🏻，同埋遇到痛症問題千祈唔好由佢，平時肩緊膊痛再扭傷埋，手尾好長㗎❤️‍🩹～記得及早去搵物理治療師諮詢或檢查啊！

📌 物理治療會針對病患作出適當治療，從而令病人減輕痛楚，並加快身體自癒能力。物理治療包括手法治療、運動治療、各種電療、超聲波、腰頸牽引、針灸、高能量雷射治療、衝擊波。

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22/02/2023

你地身邊有冇呢種朋友🧍🏻‍♀️🧍🏻？一放假就攤喺床度🛏️，唔願起身，除咗肚餓同去廁所之外，其餘時間都係維持住「妲己」嘅姿勢，攤得一日得一日。

係嘅～都市人工作壓力，放假梗係想全日躺平🤩！但係你又知唔知攤得太多會腰痠背痛㗎，所以做「妲己」都得閒要起身鬆一鬆筋骨㗎💫！等小編教大家點樣利用屋企有限嘅空間鬆下腰背啦。嚟！各位「資深妲己」，請接招🙌🏻～

「資深妲己」梳化伸展法🛋️：
1. 上背伸展運動：喺梳化攤梗嘅你，可以利用梳化扶手位，將上背靠住梳化扶手位，再將手臂向外伸展，可改善上背肌肉繃緊帶嚟嘅痠痛。

2. 下腰伸展運動：將下腰身靠住梳化扶手位，再將身體向左轉就可以令下腰放鬆，完成後可重複做埋右邊。

如果遇到任何嘅痛症問題，唔好再拖喇！記得及早去搵物理治療師諮詢或進行檢查啊🔎！

📌 物理治療會針對病患作出適當治療，從而令病人減輕痛楚，並加快身體自癒能力。物理治療包括手法治療、運動治療、各種電療、超聲波、腰頸牽引、針灸、高能量雷射治療、衝擊波。

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15/02/2023

嗱～唔一定係大家諗咁樣嘅，呢紮花唔一定係感情犠牲品嚟嘅💁🏻‍♀️！
小編咁睇，一枝玫瑰大概重45克🌹，99枝玫瑰大大話話有成10磅㗎🙈～可能係紮花太重，個女仔一捧起就扭親手、或者扭親腰，所以先要忍痛扔咗紮花，趕住去求醫啫💔。

啱！有痛症真係唔好拖，扭親可大可小㗎🥺！遇到痛症問題，快啲搵物理治療師諮詢或進行檢查啦🤗！

📌 物理治療會針對病患作出適當治療，從而令病人減輕痛楚，並加快身體自癒能力。物理治療包括手法治療、運動治療、各種電療、超聲波、腰頸牽引、針灸、高能量雷射治療、衝擊波。

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01/02/2023

小編溫提，貓就話無腰骨啫，你有㗎嘛🙆🏻‍♀️。坐返好少少啦，一陣又周身痛。

不過如果你有痛症問題就嚟搵優迅啦💪🏻！及早咨詢、檢查、治療先可以防止痛症惡化㗎。

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22/01/2023

恭喜發財🧨🀄，利是逗來？咪住先，逗利是之前🧧，記得要幫手仔拉拉筋先，咁就唔驚收利是收到手軟，搞到彈弓手出沒啦🤩！一齊睇下手腕、手指運動點做啦！

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22/01/2023

優迅祝大家新一年，新春大吉🍊，恭喜發財，身體健康💪🏻。

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