Rose Julie 紮肚，孕按，生活美容

03/07/2021

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25/05/2021

真心嬲，老實講，大部分美容業從業員係過去年幾嘅時間已經過得好苦傢啦，人家出得嚟見得工，基本上都係無嘢做，想揾返份工啫，點解啲人仲要係乞兒兜嗱飯食？
咁樣做太過份啦😤

■警方展示在行動中檢獲手機、銀行卡及購物收據等證物。 （星島日報報道）警方偵破一個以新手法盜取求職者信用卡資料進行購物套現的犯罪集團，揭發集團藉詞高薪招聘美容師，要應徵者見工面試四句鐘，並交出信用卡及.....

24/05/2021

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08/05/2021

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*️⃣改善腹直肌分離
*️⃣收細盆骨
*️⃣改善腹部鬆弛
*️⃣舒緩腰椎痛症
*️⃣改善脊椎側彎
*️⃣改善子宮及內臟復位
*️⃣可減少尿滲問題

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19/04/2021

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紮肚的好處如下:

▪收緊腹直肌
▪️改善便秘及尿滲問題
▪️有助內藏器官復位
▪️有助子宮復位
▪️改善肚皮嚴重鬆弛
▪️去肚風
▪️收窄盆骨
▪️減少盆骨前傾，而引致盆腔痛
▪️減少腰椎前突，而引致腰椎疼痛
▪️改善脊椎，腰椎側彎
▪收緊腹部及臀部
▪️減低豎脊肌縮短或受損

在紮肚過程中，身體會排出體內廢物及肚風，而在改善代謝循環及水腫問題後，體重或有機會下降，但紮肚的作用主要是針對鬆弛肚皮、收窄盆骨、盆骨前傾、腰椎前突、脊椎、腰椎側彎等問題，效果不直接反映在體重上。

紮肚可以拉緊已撐闊的復直肌，讓器官臟腑歸位。而又因為修復腹直肌，減少將來尿渗的機會，亦能收緊腹部及臀部，及承拓下垂的子宮，幫助子宮復位。

以正確的手法按摩腹部，可助產後媽媽們排出肚內宿便及肚風，改善腹部因過度擴張而導致肚皮承托力不足而令內臓移位。此外，亦能緊緻鬆弛肚皮，撫平橙皮紋及妊娠紋。同時，亦加速新陳代謝，令子宮回復正常體積及改善水腫問題。

以人手打結方式，將紮肚布穩定在盆骨及腰部，即可收細因懷孕而撐開的盆骨及修復鬆弛的腹直肌。 而由下而上打結的方式， 亦可改善產後內臟下垂問題，協助內臟復位，為腰部提供支撐，保護骨盆鬆弛的韌帶和肌肉，及使腰骨更挺直，改變腰背痛問題。

紮肚療程，包括腹部和骨盆按摩，及以純绵紮帶從盆骨紮至胸部下方。每天紮肚8小時，連續10天，效果顯著！

順產媽媽可在產後2至4星期紮肚，剖腹媽媽則可產後6至8星期開始紮肚療程。

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12/04/2021

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腹直肌分離的影響如下:

▪腹直肌分離
▪️便秘及尿滲問題
▪️內藏器官移位
▪️子宮下垂
▪️肚皮嚴重鬆弛，出現小肚腩
▪️肚風增加
▪️盆骨橫向增寛增大
▪️盆底肌群勞損，盆骨前傾，引致盆腔痛
▪️腰椎前突，引致腰椎疼痛
▪️脊椎，腰椎側彎
▪️腹肌，臀肌無力
▪️膝關節痛
▪️豎脊肌縮短或受損

6成以上的婦女在生育後都會患上腹直肌分離症，這除了外觀問題外亦會造成一系列的長期性能影響。

腹直肌是核心肌肉群內，正前腹唯一一組肌肉，由於懷孕期間腹直肌過度被撐開，無法自我收縮回復原態，當它變形、分離後，腹內形成空間，這時候，除了腹部外觀鬆弛外，脂肪就會迅速佔領囤積在空隙中，再加上，產後吃的、喝的都是脂肪類的食物多，並且產後婦女運動量不大，也不適宜做運動，產後腹部就會出現假懷孕現象。

由於失去腹直肌的支撐，加上盆底肌群勞損，導致腹部膨脹、肚皮嚴重鬆弛、內臟器官移位，導致身體重心前傾，為了維持身體平衡，在行走和坐下時，不自覺增加腰椎彎曲或前傾，盆骨也隨著前傾，韌帶和肌肉的過度牽拉，會令關節磨損引發病變，而產生脊椎，腰椎前突引致腰酸背痛或側彎、豎脊肌縮短或受損、臀肌縮短無力、子宮下垂、便秘、尿滲等問題。

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06/04/2021

何謂腹直肌分離?

是指人體有一對腹直肌位於身體腹部，中間以一條腹白線分隔開，由數片肌肉所保護著（俗稱六塊肌的部位），是維持腹部形態，正常情況下是並列在一起的，因為種種原因，組織會逐漸伸展，而無法收縮至原本的狀態，就會導致「腹直肌分離」。

根據各國報告，孕婦腹直肌分離出現率在6成以上，可因多胎，多產，羊水過多，胎兒過大，懷孕時體重上升過多和遺傳等因素引起。

在懷孕後，肚皮隨著胎兒的成長逐漸隆起，腹白線就會被撐鬆，兩條腹直肌也會被撐開拉長，此時就很容易發生腹直肌鬆脫現象，即使在產後順利降回之前的體重，肚皮依然會鬆弛，小腹也比之前來得突出，失去緊緻的線條。

在產後的6個月內，體內功能與體力都逐漸恢復正常。但是產後腹壁的恢復速度，產後6個月是減重的黃金時期。但是比不上子宮恢復得快，因此，容易在腹部形成空間，這時候，脂肪就會迅速佔領囤積在空隙中，再加上，產後吃的、喝的都是脂肪類的食物多，並且產後婦女運動量不大，也不適宜做運動，產後腹部就會出現假懷孕現象。

另外因肥胖後脹大後急速瘦下來的男女或腹腔過度受壓，連接兩組腹直肌的腹白線會因拉扯而變得鬆弛，導致腹直肌移位，出現腹直肌分離症，此外腹部手術、懷孕期間缺乏定期運動和生產後因抱小孩姿勢不正確，導致長時間對身體造成很大的壓力。

其他誘發因素
(如肥胖、腹部手術、筋膜先天性發育缺陷等)也是引致腹直肌分離原因。
所以只是肥胖而又未曾懷孕過的女士也會出現腹直肌分離現象。

筋膜先天性發育缺陷
即是「早產嬰兒因肌肉尚未成熟，而出現腹直肌分離症，但大部分病例會隨著嬰兒長大而痊癒」，而男性則主要因肥胖等原因所致。

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06/04/2021

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02/04/2021

今日忙了十幾個鐘，終於忙完了，滿足🥰

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02/04/2021

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