14/05/2026
【高血壓管理篇】—— 無聲殺手,需要專業守護
高血壓被稱為「無聲殺手」🤫💔。沒有明顯症狀,卻在悄悄傷害心臟❤️、腎臟、血管🩸。控制高血壓需要四大支柱:低鹽飲食🧂、規律運動🚶、控制體重⚖️、按時服藥💊。理想血壓是120/80 mmHg📊。
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