JK Yoga & Wellness Studio

JK Yoga & Wellness Studio 我們為忙碌而又注重健康💪的你提供舒適的地方，小班教學，讓你透過課堂舒緩痛症，放鬆緊張情緒💆提升對伸展運動的興趣，令大家身心都可以獲得健康。

2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣💫9️⃣🈷️💫時間表有新課程🤭🤭不過唔係人人可以參加，夠資格先可以嚟架，星期二早上10點半🧓🧑‍🦳，報名直接📞📞我哋留位地面瑜伽，伸展課程👉適合瑜伽初學者👉有助伸展繃緊肌肉、舒緩痛症👉改善不良姿勢👉加強耐力及提升柔軟...
01/09/2025

2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣💫9️⃣🈷️💫時間表

有新課程🤭🤭不過唔係人人可以參加，夠資格先可以嚟架，星期二早上10點半🧓🧑‍🦳，報名直接📞📞我哋留位

地面瑜伽，伸展課程
👉適合瑜伽初學者
👉有助伸展繃緊肌肉、舒緩痛症
👉改善不良姿勢
👉加強耐力及提升柔軟度
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小班教學，2人成班，每班人數有限，有興趣同埋時間適合就快啲報名喇😊😊🙏
歡迎大家自組私人班

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$150/堂
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(頌缽伸展/器械普拉提除外)

器械普拉提試堂$198/堂

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#中環 #瑜伽班 #伸展班 #痛症舒緩班 #中環伸展班 #小班教學 #改善姿勢

2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣💫8️⃣🈷️💫時間表地面瑜伽，伸展課程👉適合瑜伽初學者👉有助伸展繃緊肌肉、舒緩痛症👉改善不良姿勢👉加強耐力及提升柔軟度 *******************************小班教學，2人成班，每班人數有限，...
02/08/2025

2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣💫8️⃣🈷️💫時間表

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小班教學，2人成班，每班人數有限，有興趣同埋時間適合就快啲報名喇😊😊🙏
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#中環 #瑜伽班 #伸展班 #痛症舒緩班 #中環伸展班 #小班教學 #改善姿勢

🧘🧘一對一頌缽療癒頌缽療癒（Sound Bath Therapy）是一種以聲音和振動來促進身心靈健康的療法。其好處包括：減壓放鬆：頌缽的聲音能有效降低壓力，幫助身體放鬆，減少焦慮感。改善睡眠：透過深度放鬆，能促進更好的睡眠質量，減少失眠問題...
31/07/2025

🧘🧘一對一頌缽療癒

頌缽療癒（Sound Bath Therapy）是一種以聲音和振動來促進身心靈健康的療法。其好處包括：

減壓放鬆：頌缽的聲音能有效降低壓力，幫助身體放鬆，減少焦慮感。

改善睡眠：透過深度放鬆，能促進更好的睡眠質量，減少失眠問題。

促進身體自癒：聲音的振動可以幫助身體釋放緊張，促進血液循環，支持身體的自我修復過程。

提升專注力：在靜謐的聲音環境中，能增強專注力和創造力，幫助個人更好地集中注意力。

情緒平衡：頌缽的音頻能平衡情緒，減少負面情緒，讓人感到更平靜和愉悅。

頌缽療癒是一種全方位的身心靈療法，有興趣可以DM查詢。

Summer Holiday 🌟暑假到喇，帶埋小朋友嚟上堂😜親子班😍🥰😘
24/07/2025

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2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣💫7️⃣🈷️💫時間表地面瑜伽，伸展課程👉適合瑜伽初學者👉有助伸展繃緊肌肉、舒緩痛症👉改善不良姿勢👉加強耐力及提升柔軟度 *******************************小班教學，2人成班，每班人數有限，...
01/07/2025

2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣💫7️⃣🈷️💫時間表

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👉有助伸展繃緊肌肉、舒緩痛症
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小班教學，2人成班，每班人數有限，有興趣同埋時間適合就快啲報名喇😊😊🙏
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02/06/2025

2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣💫6️⃣🈷️💫時間表

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🌟 伸展運動：讓身心都舒展！🌟有冇感到工作生活壓力大，身體緊繃？嚟參加我哋嘅伸展運動班啦！✨透過伸展動作一齊放鬆肌肉，釋放壓力，並提升關節靈活性。無論你係初學者定係運動達人，我哋嘅課程都可以令你搵到適合自己嘅節奏。💪 點解要參加？- 增強柔...
17/05/2025

🌟 伸展運動：讓身心都舒展！🌟

有冇感到工作生活壓力大，身體緊繃？嚟參加我哋嘅伸展運動班啦！✨

透過伸展動作一齊放鬆肌肉，釋放壓力，並提升關節靈活性。無論你係初學者定係運動達人，我哋嘅課程都可以令你搵到適合自己嘅節奏。

💪 點解要參加？
- 增強柔韌性，預防受傷
- 改善血液循環，令你感覺更有活力
- 與志同道合嘅朋友一齊互相激勵

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😚雖然冇JK1.0 嘅靚靚粉紅色牆，但JK2.0有佢嘅特式，設備齊全，寬敞同埋乾淨🤭我地想每位老師同學喺呢度都有一個舒適嘅空間，更加可以專心練習🤸🧎🧘
14/05/2025

😚雖然冇JK1.0 嘅靚靚粉紅色牆，但JK2.0有佢嘅特式，設備齊全，寬敞同埋乾淨🤭我地想每位老師同學喺呢度都有一個舒適嘅空間，更加可以專心練習🤸🧎🧘

2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣💫5️⃣🈷️💫時間表地面瑜伽，伸展課程👉適合瑜伽初學者👉有助伸展繃緊肌肉、舒緩痛症👉改善不良姿勢👉加強耐力及提升柔軟度 *******************************小班教學，2人成班，每班人數有限，...
29/04/2025

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😂試新工具，同學們都覺得好有feel過程中，好多奇怪聲音發出😂笑死我🤣💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚地面瑜伽，伸展課程👉適合瑜伽初學者👉有助伸展繃緊肌肉、舒緩痛症👉改善不良姿勢👉加強耐力及提升柔軟度 ************************...
27/03/2025

😂試新工具，同學們都覺得好有feel
過程中，好多奇怪聲音發出😂笑死我🤣

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
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26/03/2025

2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣💫4️⃣🈷️💫時間表

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👉有助伸展繃緊肌肉、舒緩痛症
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#中環 #瑜伽班 #伸展班 #痛症舒緩班 #中環伸展班 #小班教學 #改善姿勢

館主s 又忍唔住添置新工具😂老師學生們又有得用喇🤗當然我地係有私心嘅，因為知道foam roller 係好嘢，自己日日都用，放埋喺Studio咪方便得多😂😂😂以下係AI大數據話你知❗❗❗Foam Roller真係有好多好處，包括：1. 肌肉...
23/03/2025

館主s 又忍唔住添置新工具😂老師學生們又有得用喇🤗當然我地係有私心嘅，因為知道foam roller 係好嘢，自己日日都用，放埋喺Studio咪方便得多😂😂

😂以下係AI大數據話你知❗❗❗
Foam Roller真係有好多好處，包括：

1. 肌肉放鬆：泡沫滾筒可以幫助釋放肌肉緊張，促進血液循環，減少肌肉僵硬感。

2. 改善柔韌性：定期使用泡沫滾筒可以增加肌肉和關節的靈活性，改善運動表現。

3. 減少運動後的酸痛：滾動可以幫助減輕運動後的延遲性肌肉酸痛（DOMS），加速恢復過程。

4. 改善姿勢：通過放鬆緊繃的肌肉，泡沫滾筒可以幫助改善姿勢，減少因姿勢不良引起的疼痛。

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地面瑜伽，伸展課程
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👉改善不良姿勢
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