Sakhi Studio

Sakhi Studio Mat, aerial, wheel yoga studio

Sakhi 同你一齊慶祝萬聖節🎃仲有機會贏得精美獎品! 參加方法: ✴️記得要完成哂3個步驟先符合資格，缺一不可❗️🎃1️⃣ Follow 關注 instagram ❤️ .yoga.studio 2️⃣ Like 👍🏻 呢個post 並 ...
16/10/2023

Sakhi 同你一齊慶祝萬聖節🎃仲有機會贏得精美獎品!

參加方法:
✴️記得要完成哂3個步驟先符合資格，缺一不可❗️🎃
1️⃣ Follow 關注 instagram ❤️ .yoga.studio
2️⃣ Like 👍🏻 呢個post 並 Share 到你既 ig story (如果係private account 請將 ig story 截圖再DM我地instagram .yoga.studio )
3️⃣ 喺instagram下面嘅 comment 中🏷️Tag 3位朋友。 (留言次數不限架⭐️)

🎁 我地將會送出:
一獎x 1份: Sakhi 🎟️1星期任上課堂通行證。
二獎x 3份: Sakhi 🎟️單堂課堂通行證。
三獎x 10份: Sakhi 自家出品的🐱貓貓環保袋。

參加期限: 活動由今日開始，到2023年10月31日結束。我地會喺活動結束後第二日於ig story 中公佈得獎者名單，並會個別聯絡得獎者。

如有任何爭議Sakhi Studio 保留最終決定權。

https://instagram.com/sakhi.yoga.studio?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr

🌟Special Class 課堂中將學習如何運用椅子安全地練習瑜伽。椅子瑜伽除了可以改善姿勢、增加柔軟度和提高平衡同時避免受傷。 椅子瑜伽適合任何程度的學生，初級，中級，甚至喜歡多變化、喜歡挑戰的高級的學生。Alice 老師將指導你並幫助...
03/10/2023

🌟Special Class

課堂中將學習如何運用椅子安全地練習瑜伽。椅子瑜伽除了可以改善姿勢、增加柔軟度和提高平衡同時避免受傷。

椅子瑜伽適合任何程度的學生，初級，中級，甚至喜歡多變化、喜歡挑戰的高級的學生。

Alice 老師將指導你並幫助你找到式子的變化。

Learn how to using a chair to practice yoga safely. Chair yoga improve posture, increase flexibility and improve balance while avoiding injury.

Chair yoga is suitable for all levels, beginner, intermediate and even advanced students who like variety and challenges.

Teacher Alice will guide you and help you find variations in the poses.

一起扮烏鴉🐦‍⬛Crow Pose- Bakasana 是手平衡的入門姿勢，是很多瑜伽學生第一個接觸的手平衡動作。練習烏鴉式的好處很多，包括促進全身血液循環、增強柔軟度，強化腹部核心肌群、手腕、手臂的力量+鍛鍊平衡性和穩定性。穩定的烏鴉式對...
03/10/2023

一起扮烏鴉🐦‍⬛
Crow Pose- Bakasana 是手平衡的入門姿勢，是很多瑜伽學生第一個接觸的手平衡動作。

練習烏鴉式的好處很多，包括促進全身血液循環、增強柔軟度，強化腹部核心肌群、手腕、手臂的力量+鍛鍊平衡性和穩定性。

穩定的烏鴉式對於練習其他手平衡動作很有幫助。這特別課堂提供逐步的指導，以確保您正確練習烏鴉式。

相中有不同的烏鴉動作，全部都係Crow pose：

1. 幼鴉式 / 烏鴉寶寶式🤭 (Bala Kakasana)
2. 烏鴉式 (Bakasana)
3. 鶴式 (Kakasana)
4. 側烏鴉式 (Parsva Bakasana)

Play with Crows
Crow Pose - Bakasana is an introductory pose in arm balance and it is also the first arm balance that many people come into.

Crow Pose has many benefits including promoting blood circulation throughout the body, improve flexibility, strengthening the abdominal core muscles, wrists, and arms + exercising balance and stability.

Stable Crow Pose is very helpful in practicing other arm balance poses. This special class provides step-by-step guides to make sure you’re practice it correctly.

Difference poses are in the picture but all related to Crow Pose!

1. Baby Crow Pose (Bala Kakasana)
2. Crow Pose (Bakasana)
3. Crane Pose (Kakasana)
4. Side Crow Pose (Parsva Bakasana)

⭐ 10月時間表 ⭐(系統已更新，課堂時間以系統為準)⭐ 新時間表安排左每星期超過40堂唔同種類俾學生選擇，無論你係early bird 想喺返工返學前黎上堂、抑或想趁 lunch break 黎鬆一鬆、定係放工之後想做自己鍾意嘅野，都可以...
27/09/2023

⭐ 10月時間表 ⭐
(系統已更新，課堂時間以系統為準)

⭐ 新時間表安排左每星期超過40堂唔同種類俾學生選擇，無論你係early bird 想喺返工返學前黎上堂、抑或想趁 lunch break 黎鬆一鬆、定係放工之後想做自己鍾意嘅野，都可以喺Sakhi Studio 搵到啱你嘅課堂。

---
⭐ Sakhi Studio正式登陸Mindbody App ⭐
以後大家可以用App 自助book 堂啦😃

🟣 如果你未有Mindbody account
請download Mindbody App 並按步驟開account，完成後請提供開mindbody account 用嘅email, first name 同last name俾我哋登記 ，登記完成就可以喺App內就查閱套票資料同開始自助book堂啦！

🟣 如果你已經有Mindbody account
請提供開戶email俾我哋登記，就可以喺App內查閱套票資料同開始自助book堂啦！
如果仍然未見到套票資料，請試試按Profile > Settings > Resend account confirmation email ，然後跟email步驟確認

❗請注意：
- 課堂開放預約時間為課堂開始7天前
- 取消已預約課堂需按以下時數辦妥，否則已扣減的套票將不獲退回。
🟡 上午11時前之課堂，需於12小時前取消。
🟡 上午11時後之課堂，需於8小時前取消。

---
地面瑜伽 (包括瑜伽輪) : 18 credits
空中瑜伽, 普拉提, 頌缽, TRX : 23 credits
---
Sakhi Studio | Yoga | Pilates | Aerial
📍銅鑼灣富明街2-6號寶明大廈一樓N室
whatsapp: +852 9319 1932
銅鑼灣站F出口步行5分鐘

meet our teacher - Cathie Wong🧘🏼‍♀️逢星期一8:00am Wheel Stretch 9:15am Beginner Aerial逢星期日12:00pm Beginner Aerial
25/09/2023

meet our teacher - Cathie Wong🧘🏼‍♀️

逢星期一
8:00am Wheel Stretch
9:15am Beginner Aerial

逢星期日
12:00pm Beginner Aerial

meet our teacher - Cathie 🧘🏼‍♀️逢星期一8:00am Wheel Stretch 9:15am Beginner Aerial逢星期日12:00pm Beginner Aerial
25/09/2023

meet our teacher - Cathie 🧘🏼‍♀️

逢星期一
8:00am Wheel Stretch
9:15am Beginner Aerial

逢星期日
12:00pm Beginner Aerial

Let’s do yoga 🧘🏼‍♀️🧘🧘‍♂️Breathe in awareness, breathe out stress; lengthen your body, lengthen your mind ❤️💛🧡💜
25/09/2023

Let’s do yoga 🧘🏼‍♀️🧘🧘‍♂️

Breathe in awareness, breathe out stress; lengthen your body, lengthen your mind ❤️💛🧡💜

⭐️Special Class 會由淺入深分別同大家一齊玩，嘗試不同動作，互相合作呼吸協調合力去做，最後會教大家如何做放鬆舒服的Thai massage，大家會學習到點樣互相幫忙拉筋、按壓肌肉。
25/09/2023

⭐️Special Class

會由淺入深分別同大家一齊玩，嘗試不同動作，互相合作呼吸協調合力去做，最後會教大家如何做放鬆舒服的Thai massage，大家會學習到點樣互相幫忙拉筋、按壓肌肉。

⭐️Special Class 雙人瑜伽（Partner Yoga）透過二人合作去完成各種瑜伽動作，過程中雙方可互相幫助，同時互補不足，亦可推動對方，以達致更深度的伸展及鍛練肌耐力。適合情侶、好友、親子活動的瑜伽，促進雙方健康之餘，更可提升...
25/09/2023

⭐️Special Class

雙人瑜伽（Partner Yoga）透過二人合作去完成各種瑜伽動作，過程中雙方可互相幫助，同時互補不足，亦可推動對方，以達致更深度的伸展及鍛練肌耐力。適合情侶、好友、親子活動的瑜伽，促進雙方健康之餘，更可提升感情。

日期：2023 年 10月 2日（一）
時間：2:00pm - 3:00pm (1 he)
地點：銅鑼灣 .yoga.studio
導師：Karen Kwan

meet our teacher - Kay Li 🧘🏼‍♀️逢星期三7:15pm Yoga Wheel8:30pm Yin Yoga逢星期六4:30pm Yoga Wheel5:45pm Low Hammock Stretch
24/09/2023

meet our teacher - Kay Li 🧘🏼‍♀️

逢星期三
7:15pm Yoga Wheel
8:30pm Yin Yoga

逢星期六
4:30pm Yoga Wheel
5:45pm Low Hammock Stretch

Address

1N, Po Ming Building, 2-6 Foo Ming Street
Hong Kong

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:30
Tuesday 09:00 - 21:30
Wednesday 09:00 - 21:30
Thursday 07:30 - 21:30
Friday 09:00 - 21:30
Saturday 10:00 - 18:30
Sunday 10:00 - 17:15

Telephone

+85293191932

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sakhi Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sakhi Studio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category