港九藥房總商會

16/03/2026

聽說抗生素不能配牛奶🥛服用，是真的嗎？某些抗生素（例如四環素類Tetracyclines 或 氟喹諾酮類fluoroquinolones）如果和牛奶一起服用，可能會令吸收變差，藥效下降📉，所以還是用開水服用會更好。

牛奶中的鈣和蛋白質，有機會與藥物結合，令藥物變得不容易被身體吸收，導致真正能進入身體發揮作用的藥量變少。當抗生素不能被好好吸收，感染會康復得比較慢⏰，甚至需要食更耐的藥。因此，醫生都會特別提醒，服用某些類型的抗生素，要避免同時飲牛奶或食乳類製品。建議在服用抗生素後，至少相隔兩小時才飲牛奶或食乳類製品，以確保藥物能好好地被身體吸收。但是，不同抗生素的建議相隔時間有機會不同，請遵照醫生👨🏻‍⚕的指示服用藥品。

如果不確定自己服用的抗生素能不能配牛奶，最好還是配開水食藥，以確保藥品可以充分發揮它的功效。如各位對抗生素的使用上存在任何疑問，歡迎到本會屬下的藥房會員，向註冊藥劑師查詢。

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12/03/2026

鐵是合成紅血球中血紅素的重要原料，當鐵的攝取量不足，或過度流失，就有機會引致「缺鐵性貧血🩸」。口服鐵質主要可以分為兩類，包括二價鐵 (Fe²⁺) 與三價鐵 (Fe³⁺)，兩者在吸收率和副作用上有所不同。

二價鐵 (Fe²⁺)的代表藥品包括了硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、檸檬酸亞鐵鈉、甘胺酸亞鐵等。它們的優點是吸收率較高，補鐵效果好。缺點則是對腸胃刺激性較強，有可能出現便秘、嘔心🤢等副作用。

三價鐵 (Fe³⁺)的代表藥品包括了檸檬酸鐵、檸檬酸鐵銨、焦磷酸鐵等。優點是副作用較少，對腸胃較溫和。缺點則是吸收率不如二價鐵，貧血嚴重者服用療效會較慢⏰。

服用鐵質也有一些要注意的地方，因為鐵質在酸性的環境下會被吸收得更好，建議空肚時服用（飯前一小時或飯後兩小時）。另外，牛奶、茶、咖啡☕️、鈣片、藥品等都會影響鐵質的吸收，所以不能與這些同時服用。鐵質常見的副作用包括了大便轉為黑色、胃部不適、便秘等。如果想減少副作用，服用鐵質時可以先從低劑量開始，漸漸增加劑量。另外，也可以分開多次服用來減低對腸胃的刺激；搭配食物服用也可以，不過會降低吸收率。

補鐵不是一時三刻的事，記得要遵從醫生👨🏻‍⚕的指示服用，才能有效地解決缺鐵的問題。如各位對鐵質補充劑的購買或使用上存在任何疑問，歡迎到本會屬下的藥房會員，向註冊藥劑師查詢。

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26/02/2026

喉嚨痛噴劑可以殺死大部分引起喉嚨痛的病毒及細菌🦠，幫助紓緩感冒傷風引起的喉嚨痛。但是喉嚨痛噴劑有不同類型、不同成分，那應該怎樣挑選呢？

喉嚨痛噴劑可以分為中藥、西藥、保健品三種類型。西藥成分的噴劑可以分為兩大類，一種是非類固醇的消炎止痛劑，主要成分是苄達明 (Benzydamine)；另一種主要成分是聚維酮碘 (Povidone Iodine)。兩種西藥成分的噴劑使用方法相似，都是對著喉嚨發炎位置噴藥，令藥物直接發揮作用，不過兩者都不建議使用超過7日。

含苄達明 (Benzydamine) 的噴劑能夠消炎、止痛，而且有麻醉的功能，可以紓緩喉嚨痛。未滿六歲的兒童🧒🏻👧🏻由於現時的安全性研究不足，不建議使用含苄達明的噴劑。另外，肝病或腎病患者，都需要經過醫生的評估才能使用。

含聚維酮碘 (Povidone Iodine) 的噴劑主要能夠殺滅細菌、病毒等微生物，可以輔助治療感冒、呼吸道疾病，不過沒有麻醉效果，無法即時紓緩痛楚。甲狀腺功能亢進（甲亢）患者、甲狀腺疾病患者、孕婦🤰🏻、餵哺母乳的女性、六歲以下兒童都不建議使用含聚維酮碘的噴劑。

喉嚨痛噴劑能夠紓緩喉嚨痛的痛楚，但揀選適合的噴劑及正確使用亦同樣重要。如各位對喉嚨痛噴劑的購買或使用上存在任何疑問，歡迎到本會屬下的藥房會員，向註冊藥劑師👨🏻‍⚕查詢。

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16/02/2026

本會賀年廣告現已於羅湖口岸亮相！在人流匯聚之地，向社會各界送上最誠摯的新春祝福。

新的一年，本會將繼續發揮橋樑角色，繼續團結業界。謹祝各位新春快樂、身體健康、萬事如意！

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13/02/2026

馬年將至，港九藥房總商會祝願各位會員、業界同仁以及全港市民：
身體健康、馬年行大運、財源廣進、萬事勝意、新年快樂！

🧧新春佳節，願大家龍馬精神、幸福滿滿！✨

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12/02/2026

骨質疏鬆症是一種骨骼新陳代謝的病症，屬於一種常見的骨骼疾病。患者的🦴骨質密度減少，令骨骼結構變得脆弱，因而容易導致骨折，在停經後的女性及👴🏻👵🏻長者人群中十分常見。因此，很多人會選擇額外補充鈣質，藉此預防骨質疏鬆。但是，近年有研究指出單純補鈣的效果可能不似如期。

鈣質是維持骨骼健康的重要營養物質，適量攝取可以幫助📉減慢骨質流失。不過，有研究指出補充鈣質並不能明顯降低骨折風險，在補鈣的第一年或許能夠稍為增加約1%的骨質密度，但效果會隨著時間漸趨穩定，並未持續提升。

對比老年時才補鈣，不如趁年輕時打好根基，增加骨質密度。研究顯示，20-35歲時會達到巔峰骨量 (Peripeak Bone Mass, PBM)，在這段時期補充足夠的鈣質，可以幫助增加骨質密度，打好一個基礎。要預防骨質疏鬆，不能單靠補鈣，還需要搭配維他命D、常規運動（像負重運動🏋️‍♀️）、曬太陽，避免吸煙、酗酒等不良習慣，才能強化骨骼，降低骨質疏鬆風險。

簡單來說，要預防骨質疏鬆需要做全面管理，不能單靠補鈣。而且，從年輕開始培養良好的骨骼健康習慣，能夠令骨骼更加強壯，大大減低未來骨折的風險。如各位對補鈣產品的購買或使用上存在任何疑問，歡迎到本會屬下的藥房會員，向註冊藥劑師👨🏻‍⚕查詢。

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29/01/2026

現代人精神壓力大，不少人有失眠問題🥱，因而想依靠安眠藥來改善睡眠質素。但是，用於治療失眠症的安眠藥大部分屬於處方藥品，需要經醫生👨🏻‍⚕評估，然後處方合適的藥物，不建議自行購買或服用別人的安眠藥。除此之外，也可以選擇試用無需醫生處方的助眠產品，幫助紓緩失眠問題。

為了確保用藥安全，有幾個用藥的注意事項需要遵守：
❌ 不應自行購買安眠藥
❌ 不應自行增加服用份量或停藥
❌ 不能用酒精飲品服用藥品
❌ 服用藥品後不能揸車或操作機器
❌ 不把藥品轉售或轉讓

另外，遵從以下用藥原則也可以增加安全性：
✅ 需要遵照醫生的處方
✅ 用白開水服用藥品
✅ 服用藥品後立刻睡覺
✅ 配合藥品去調整睡眠作息時間

如果有失眠的問題，應該先諮詢醫生👨🏻‍⚕的意見，由醫生進行診斷後再處方藥品。為了提升睡眠質素，平時應該維持正常的生活作息🛌、少用電子產品及進行適量運動。如各位對安眠藥或助眠產品的使用上存在任何疑問，歡迎到本會屬下的藥房會員，向註冊藥劑師查詢。

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26/01/2026

皮膚是人體阻擋外來病菌🦠入侵身體的第一道防線，因此保持和維護皮膚的清潔是預防疾病及保持身體健康的關鍵。另外，進行入侵身體的治療和檢查前，通常都需要對皮膚進行簡單消毒，而消毒酒精棉就是一個方便又有效的工具。

酒精棉由浸有適量的70%-75%的醫用酒精棉片製成，能夠有效殺死部分病毒及病菌，是家居和醫療場所🏥常見的消毒用品之一。對於需要長期監測血糖或注射胰島素的患者，進行注射之前，可以用酒精棉擦拭皮膚，對皮膚部位進行消毒，確保💉針刺的位置消潔。另外，在使用其他入侵人體的醫療器材前，也可以使用酒精棉對器材進行消毒，減低被細菌感染的機會。

雖然消毒酒精棉是方便又有效的消毒工具，但過度使用有機會刺激皮膚或令皮膚變得乾燥，因此建議在有需要時適量地使用。使用時要避免讓酒精棉直接接觸眼睛👀、口腔等黏膜位置，而且酒精棉不能重複使用。另外，不建議使用酒精棉來對傷口進行清潔消毒，除了會令傷口產生強烈的刺痛，還有機會影響傷口癒合的速度。

如各位對消毒酒精棉的購買或使用上存在任何疑問，歡迎到本會屬下的藥房會員，向註冊藥劑師👨🏻‍⚕查詢。

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21/01/2026

年紀大擔心骨質疏鬆🦴，每日飲牛奶有用嗎？骨質疏鬆是一個骨頭質量減少、結構變得脆弱的狀態，一般發生在老年人👴🏻👵🏻身上。想維持骨頭的健康，鈣是必要的原素，如果身體缺乏足夠的鈣，骨骼結構會變得脆弱，容易發生骨折。

牛奶是一種蘊含豐富鈣質的飲品，每毫升的牛奶有大約1毫克的鈣。而且，🥛牛奶中的鈣容易被人體吸收，所以是補鈣的好選擇。但是，對於乳糖不耐症人士來說，牛奶不是適合的補鈣來源，他們喝牛奶可能會引起腹氣、腹脹、腹部抽痛或肚瀉等症狀，所以需要尋找其他補鈣的方式。

除了鈣之外，維他命D也十分重要，因為它可以幫助鈣質有效被吸收，缺少維他命D會令補鈣的效果大打折扣。可以通過曬太陽🌞或額外補充維他命D來幫助鈣質的吸收。

另外，運動對於骨骼的健康也非常重要，快走、跑步🏃🏻和舉啞鈴都可以刺激骨骼增加密度，減少骨質流失。

骨頭的健康要從年輕開始保養，除了每日飲牛奶，還需要補充維他命D、進行運動、保持均衡飲食。乳糖不耐症人士則可以選擇其他蘊含豐富鈣的食物或無乳糖的牛奶。如各位對補鈣產品存在任何疑問，歡迎到本會屬下的藥房會員，向註冊藥劑師👨🏻‍⚕查詢。

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19/01/2026

不少女士都有出門前化妝的習慣，而回家之後就要好好地進行卸妝。市面上售賣著各式各樣的卸妝產品，怎樣挑選適合自己皮膚的產品，然後正確地卸妝呢？

卸妝產品可以簡單地分為五大類，包括卸妝水、卸妝液、卸妝油、卸妝膏及卸妝棉，而不同的卸妝產品有它獨特的卸妝和使用原理，能夠滿足不同膚質的需要。

1）卸妝水
主要成分是水💧和界面活性劑，原理是利用界面活性劑將彩妝和皮膚油脂結合，就可以輕鬆地抹去彩妝。

2）卸妝液
是一種乳液形的卸妝產品，一般含有油性成分和水性保濕劑。原理是利用乳化作用，將彩妝溶解，並包入到油性成分中，再通過抹走或沖洗🚰清除。

3）卸妝油
屬於一種高效的卸妝產品，適合用在去除濃妝或防水化妝產品。卸妝原理是利用油脂直接溶解彩妝和皮膚上面的油污，再加水乳化將它卸走。

4）卸妝膏
具有強勁的卸妝效果和滋潤功效。原理與卸妝油相似，都是通過油脂來溶解彩妝。

5）卸妝棉
是一種方便的卸妝選擇，特別適合旅行✈️或緊急情況使用。原理是將卸妝液浸透到卸妝棉，然後擦拭將彩妝抹走。但是會容易摩擦皮膚，不適合長期使用。

卸妝產品是日常護膚程序中不可缺少的一部分，大家可以根據自己的膚質和需要去挑選適合自己的產品。如各位對卸妝產品的購買及使用上存在任何疑問，歡迎到本會屬下的藥房會員，向註冊藥劑師👨🏻‍⚕查詢。

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09/01/2026

港九藥房總商會理事長林偉文指，出於社會責任，商會的會員也會協助供應商回收，市民只要持奶粉到藥房便可退貨、換貨或退錢，「不在我們度買都無問題」。

雀巢香港昨晚(6日)宣布自願回收21個批次嬰幼兒奶粉，包括「雀巢能恩」、「ILLUMA 」、「S-26 ULTIMA 2」等分支。事件公布後即引發家長恐慌，社交網上不少家長呻在深夜難以買到其他牌子，坦

31/12/2025

《深愛著你》出自陳百強1985 年音樂專輯🎼，改編自日本歌曲（譯名：為了誰）。美妙的旋律往往衝破語言、文化或地域界限，陳百强的歌聲🎤為歌曲賦予了靈魂，總令人有絲絲入扣的感覺，猶像記憶中的碎片，春風拂面後的唯美 !

不少經典的改編歌曲，需要重新為歌曲定位、配上主題，襯上琅琅上口的歌詞，歌詞鋪排、策略及結構往往是歌曲成功的關鍵，整個二次創作階段，猶如我們對待健康的態度。

健康的身體仿似一首改編創作歌曲，填詞人受限於旋律及節奏，但天份及創意卻赢得無數掌聲和喝采；人的健康總會遇上不同的節奏和變數，身體也可能受家族病史影響，我們對待健康需要正確的態度，像填詞人掌握旋律的變化，透過文字展現情感，得到共鳴及滿足感；掌握健康變化方面，除應定期作身體檢查外🩺，也應針對自己的體質，向專業醫護人員諮詢意見，培養均衡飲食習慣及適量運動🏃🏻，吸收足夠的營養及加強心肺功能。當我們掌握身體的狀況，便增加了不同的選擇機會，包括進食不同的時令食物，可以試『秋風起，食臘味』或『秋風起，要食梨』，這種選擇權利並非偶然，背後也隱藏不少道理。

隨著時代的改變，免費下載歌曲模式應運而生，盜版歌曲已近乎絕跡。健康觀念及模式亦需不時更新，及早為自己及家人安排健康檢查計劃方為上策。許多人主觀感覺沒有明顯的不適，這並不代表身體真的健康，許多疾病在初期完全沒有任何徵兆，必須透過身體檢查才能準確得知身體健康狀況，同時，許多疾病若在早期發現是可以好好根治或控制，別再相信自己的主觀感覺，健康檢查所得出的數據是透過科學及客觀的分析所得出的結論，也是保護生命的重要措施。

身體檢查就像送舊迎新一樣，應驅走不良的生活習慣或飲食方式，讓我們迎接新一年的機遇或挑戰。我們對待健康如同填詞人創作舊曲新詞，填詞需要配合旋律的發揮，健康需要配合身體檢查的功能，最終，將由我們決定歌曲名稱，可以是《深愛著你》，也可以是《心愛着梨》，任君選擇。祝大家新年快樂！

秋葵
（內容由暉致全力支持）

#港九藥房總商會 #註冊藥房 #藥劑師 #藥房 #健康

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原文轉載至Vclub《健康資訊》專欄
https://www.vclub.com.hk/zh-hk/health-info-list/articles/44