晉傑中醫診所

18/10/2025

有冇試過一瞓醒，條頸痛到完全郁唔到？連著衫、洗臉都變到好辛苦，每郁一下都就住，成個人又攰又冇心機，仲扯埋去膊頭或者上後腦？

其實呢種狀況好多時都係「瞓捩頸」，醫學上叫做急性頸部肌肉痙攣，好多時都係因為瞓覺時姿勢不良、枕頭高度唔啱、受寒，令到周圍肌肉（例如提肩胛肌、斜方肌）過度緊張收縮所致。

✅ 主要症狀
頸部突然痛楚：多數瞓醒即出現，痛點通常在一側頸或後頸
活動受限：轉頭、抬頭、低頭時明顯受阻，好似「梗實咗」
肌肉緊繃僵硬：頸背位置肌肉繃緊，特別係斜方肌或提肩胛肌
保護性姿勢：頸部姿勢固定，唔敢郁
壓痛點： 按特定位置會有明顯刺痛或酸痛

🔸 可能伴隨症狀
肩膊拉扯痛： 肌肉緊張向下延伸
上背痛：肌肉連接胸椎區域
頭痛（枕骨痛）： 肌肉緊繃向上牽連
輕微手臂痠軟：姿勢代償導致肌肉疲勞
轉頭時卡住感或抽痛：頸小關節受刺激或痙攣

⚠️ 特別留意
如果同時出現以下情況，建議盡快求醫：
手臂麻痺、乏力、電流感 → 可能神經受壓
撞擊或交通意外後 出現頸痛
發燒、紅腫 → 可能有感染或炎症
痛楚 超過 1 星期都冇改善

👉 點解會突然發作？下一篇同你拆解成因＋即時處理方法。

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09/10/2025

講完急性損傷，就要講下最多人困擾的慢性損傷。成日講舊患、風濕痛，雖然唔似急性扭傷咁即刻痛，而係長期困擾你嘅生活。

根據不同的文獻指出，約20% 的成年人終其一生曾遭受慢性疼痛影響，包括肌肉骨骼疾病、神經病理性疼痛、其他慢性痛症綜合症。

而在慢性疼痛中，大多數屬於肌肉骨骼問題（尤其是肌肉骨骼系統疼痛最普遍，涵蓋關節痛、腰背痛、勞損）。有研究調查表示有81% 的慢性原發性疼痛屬於肌骨疼痛。

慢性損傷通常由長時間重複使用、姿勢不良、舊患未康復引起，痛楚可持續數星期甚至數月。而中醫角度上屬於「痹證」或「瘀血不散」，因為氣血運行長期不暢，導致「痛、腫、麻、脹」。

**常見例子**
- 長期肩頸痛（低頭族、用電腦過多）
- 腰背痛（長期搬重物、久坐）
- 舊患位反覆酸痛（曾經扭傷/骨折過）
- 運動員因過度訓練出現肌肉/關節勞損

**小貼士**
慢性痛症要比急性更小心，因為時間拖得耐，更難根治。

✅ 保持正確姿勢
✅ 適度伸展運動
✅ 改善生活習慣
✅ 配合草本/理療外用，促進血液循環

慢性痛症，唔單止困擾身體，仲會影響情緒同生活質素。及早處理，先可以真正遠離痛症煩惱。

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08/10/2025

跑步時突然扭親腳？打波時拉傷肌肉？這啲都屬於『急性損傷』—最常見嘅痛症之一。
急性損傷通常發生喺運動或意外，例如：

✅ 扭傷 ✅ 拉傷 ✅ 撞傷

呢啲傷口多數會令血管受損，出現瘀血、紅腫、劇痛。處理唔好，仲有機會變成舊患，長期困擾日常生活。

現代醫學角度
- 急性損傷（Acute Injury）指的是
由外力突然造成的組織損傷，例如跌倒、扭傷、撞擊、拉傷。
- 常見影響：肌肉、韌帶、關節、骨骼。
- 特徵：突然發生，痛楚明顯，並伴隨紅、腫、熱、痛。

中醫角度
- 多屬於「跌打損傷」範疇。
- 外力衝擊導致 氣血運行受阻、瘀血停留經絡，所以「不通則痛」。
- 如果處理不當，瘀血不散，容易轉化成「痹證」——即俗稱的舊患、風濕痛。

🔹小貼士

「急性損傷初期，宜 休息 (Rest)、冰敷 (Ice)、加壓 (Compression)、抬高 (Elevation)，即係大家熟悉嘅 *RICE 原則*，有助減輕腫脹同疼痛。」

記住：急性損傷要及時處理，唔好掉以輕心。及早正確護理，避免轉化為舊患，先可以真正遠離痛症煩惱。

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14/09/2025

下星期又可能會打風啦，你係唔係一早有預感？點解天氣變就會周身痛？今次就係唔同方向解釋一下

# # # 中醫理論觀點

中醫理論：風、寒、濕、熱等外邪侵襲經絡，導致氣血運行不暢，「不通則痛」。

臨床表現會有以下特徵

- 寒邪 → 痛感劇烈，遇暖可減輕
- 濕邪→多會見關節腫脹、沉重感明顯
- 風邪 → 痛處遊走不定

# # # 現代醫學觀點

- **氣壓降低**：組織液體膨脹，刺激關節神經末梢，引發疼痛。
- **濕度升高**：關節囊與肌腱受影響，炎症或舊傷處更敏感。
- **氣溫驟降**：肌肉、韌帶收縮，血液循環減慢，疼痛加重。

# # # 為什麼舊患反應咁大？

- 受傷部位可能有**瘢痕組織**，彈性比正常組織差。
- 瘢痕組織周邊的神經末梢比較敏感，容易因溫度或氣壓變化而被刺激。
- 天氣轉冷、濕度高時，炎症反應容易被激活，導致疼痛加劇。
- 舊患處血管網絡可能受損，血流比正常組織慢。
- 當氣溫降低或氣壓變化，血液供應減少，**肌肉與關節養分不足、代謝產物堆積**，就會產生酸痛感。

你有無試過天氣一轉，舊患就開始發作？

留言同我哋分享，你最容易痛嘅部位係邊度👇

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13/09/2025

最近2個月唔係打風就黑雨，唔知過咗幾多個千百年，終於有幾日好天。點知一轉頭，又話熱帶氣旋形成，聽到都頭痛。
如果你係痛症患者，可能準過天文台，預報未出，身體反應已經話左你知。

老一輩講風濕骨痛？係中醫角度泛指「痹證」，
多因風、寒、濕邪侵襲人體，令氣血運行不暢，
「不通則痛」，就係咁簡單。

以前受過傷？
舊患特別容易瘀血積聚，
一遇天氣驟變，就酸痛乏力。

🌀 新傷要處理，舊患都唔可以掉以輕心。
長期痛症，不止影響生活，
仲會損耗精神與情緒。

📍晉傑大藥堂，致力以中醫智慧，舒緩身體不適，改善生活質素。

✨天氣難預測，健康要預備。

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12/09/2025

濕疹發作時的痕癢讓你難以忍受嗎？中醫提供3大天然止癢法和一些水果食用的禁忌，幫助你減輕症狀！敬請查看詳細信息：https://wix.to/Xj0m6uC #濕疹 #中醫 #健康

中醫教3大天然止癢法+揭2類水果易誘敏感忌食撰文： 倪慧雯發布時間： 2025/05/09 17:35【濕疹／中醫／止癢／湯水】濕疹發作時痕癢難止，除了服用西藥，部分患者亦會嘗試尋求中醫協助、緩解症狀。今次註冊中醫師林冠傑就為大...

12/09/2025

🌿 晉傑大藥堂的故事，從「相信」開始。

相信草本的力量，相信身體有自癒的智慧。
相信中醫藥不只是古法，更是現代人的生活方式。

我們成立晉傑，只為一件事——
讓痠痛、疲倦、不適，不再是你每天習以為常的負擔。

這裡，是關於療癒、生活與信任的開始。
歡迎你，加入我們 🌱

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25/08/2025

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25/08/2025

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