RT Fitness 彈床 瑜伽 TRX Trampoline Yoga

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14/10/2023

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11/10/2023

💪TRX是一種全身性的肌力訓練,利用體重作為阻力來進行,因此運動的強度也能夠透過傾斜角度和姿勢來做調整,靈活度相當高。🤸

🔥TRX有以下好處:
🌟鍛鍊身體平衡性、耐力
🌟增加肌肉線條感,提升運動表現力
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04/10/2023

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04/10/2023

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風雨不改 💪🔥🔥
11/09/2023

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11/09/2023

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08/09/2023

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🌟TRX具有很大的靈活度,能夠透過角度和長度增減運動的強度和訓練的部位。TRX有以下好處:

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🔥提升核心力量4、鍛鍊身體柔韌性,並提高關節的穩定性
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石門 觀塘 上環
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