10/12/2025
《集體創傷 彼此療癒》
大埔宏福苑火災，燒毀逾千家園，帶走了許多至親至愛，除了屋苑居民感受創傷，香港市民亦深深傷痛，悲劇衝擊整個香港，如同集體創傷！
面對巨變與失去，每個人都可能有不同的情緒反應：有人強忍淚水，專心處理家人身後事；有人在混亂中勉力鎮定，為家人尋找臨時安身之所；有人終日自責，未能從災場救出親人；也有人心中充斥無法言喻的感受。當燃眉之急稍得緩解，下一步便是協助居民處理哀傷之痛，在重建家園的同時，也要重建心靈！
心理學家Elisabeth Kübler-Ross提出的「哀傷5階段」（5 stages of grief），讓我們理解哀傷過程中的情緒反應：
否認（Denial）：無法接受事實，心靈暫時自我保護。
憤怒（Anger）：將憤怒投射於命運、社會、制度或自己。
討價還價（Bargaining）：反覆追問：「如果我能做些什麼，是否能避免悲劇？」
沮喪（Depression）：失去的重量壓下，悲傷與空洞感湧現。
接受（Acceptance）：最終能與失去共存，並在痛苦中找到新的人生意義。
並非每個人都會經歷上述5個階段，但理解它們能幫助我們成為更好的聆聽者與陪伴者，彼此互相扶持，走過哀傷之路。哀傷治療的重點，並非抹去痛苦，亦不是強迫忘記，而是陪伴人們走過這段傷痛，容讓情緒存在，慢慢疏導與釋放，混亂過後逐步恢復生活節奏，讓心靈重尋穩定，在失去中尋找新的方向，將痛苦轉化為對生命的力量。
這場悲劇提醒我們生命脆弱與無常，同時也讓我們看見香港人的同舟共濟。每一份付出與送暖，都是哀傷治療的一部分，讓經歷苦難的人知道他們並不孤單。
哀傷治療是漫長道路，有見及此，我與幾位表達藝術治療師，希望能略盡綿力，為宏福苑居民及直屬家人，免費提供為期8節的哀傷治療服務，彼此互相扶持，讓時間、空間與關愛，陪伴身邊直接或間接受影響的人慢慢走出陰霾。
願這篇文字，能為受影響的家庭與社區送上祝福：願每顆受傷的心，都能在時間與陪伴中逐漸癒合。
撰文：蘇瑞雯 - 註冊藝術（表達藝術）治療師
陪住你心理服務及顧問創辦人
原文於2025年12月9日，刊登於信報C2健康版及信健康網站
《藝述樹窿》心理健康專欄隔周二，刊登於信報C2健康版及信健康網站
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