輔能量PsyPower

05/04/2025

LEGO 活動來襲！ 🌟 兩位專業的 LEGO 培訓師，帶領您參加三套不同的 LEGO 理論及體驗活動！🎉

🟡 樂高六色積木：探索六色積木的力量，帶出玩住學的精神！

🔵 樂高 DUPLO：體驗搭建樂趣，創意無限！

🟢 LEGO BASED THERAPY：透過 LEGO 進行有趣的治療活動，增進社交及情感技能！
日期：2025年5月24日 (星期六)
時間：下午2時至4時半
地點：荃灣楊屋道88號PLAZA 88，21樓H室
原價：500元，早鳥或二人同行420元
送你一套六色積木！
如有查詢，請whatsapp 6064 1837 了解

12/03/2024

《藝術 x 自我關懷》工作坊
報名: https://forms.gle/YHjpKjFu7zQwt2dw5
🥺「你還好嗎?」
你內心的聲音有幾耐無被聆聽呢?👂🏻

😥習慣照顧身邊每一個人的需要，
🙂為家人、伴侶、朋友、同事排憂解惑😵‍💫，
明白他們的難處，為他們多作考慮時🤔，
🫶🏻你內心深處的需要、感受、情緒、思緒, 又有被照顧到嗎?

🎨透過創作和靜觀的過程，
🧘🏻‍♀️感受手指與乾粉彩及畫紙的接觸，
😌把注意力集中在當下，使身心一同靜下來。

參加者不需任何繪畫技巧或經驗，
只需運用簡單的工具及手指, 便能藉著手指頭畫畫藝術來表達自己, 感受自我關懷的旅程。

誠邀各位俾自己一個與內心連結的時間，把感受及情緒轉化為藝術作品。

［ 工作坊詳情］
日期：2024年3月23日 (六)
時間：下午2:00 - 5:30
地點：荃灣大河道99號99廣場
內容：體驗以藝術探索自我及內心, 感受自我關懷
對象：18歲或以上人士
費用：免費
實習輔導心理學家：黃名慧女士 （香港樹仁大學輔導心理學碩士課程）
名額：9 人
查詢：9854 5259 （只可 WhatsApp 查詢）
*成功報名後，實習輔導心理學家會陸續致電已報名人士了解其期望，因此並非完全先到先得。
如未能接聽電話, 將會影響參加活動的機會。
*參加者應留意個人健康狀況，如有呼吸道疾病徵狀的人士請避免出席活動, 及早求醫。
*參加者請準時出席, 如遲到情況嚴重, 將會影響日後參加活動的機會。

工作坊報名連結:
https://forms.gle/YHjpKjFu7zQwt2dw5

#輔能量 #實習輔導心理學家 #輔導心理學 #心理輔導 #輔導 #情緒支援
#自我關懷 #自我接納 #人際關係 #自我探索 #照顧自己 #個人成長 #靜觀

09/02/2024

《藝術 x 自我接納 》工作坊

🧐生活中擔當不同的角色與身份👤,
不其然戴上一個又一個「面具」🎭,
只為了迎合社會、家庭、朋友、工作場所的期望....

🥸長時間配戴同一個「面具」,
😵‍💫誤以為一個面具就是自己的全部,
🤷🏻‍♂️逐漸遺忘了在面具下是怎樣的自己🤷🏻‍♀️。

［ 工作坊詳情］
日期：2024年2月24日 (六)
時間：下午2:00 - 5:00
地點：荃灣大河道99號99廣場
內容：體驗以藝術探索內心感受並接納自我
對象：18歲或以上人士
費用：免費
實習輔導心理學家：黃名慧女士 （香港樹仁大學輔導心理學碩士課程）
名額：8人
查詢：9854 5259 （WhatsApp）
*成功報名後，實習輔導心理學家會陸續致電已報名人士了解其期望，因此並非完全先到先得

工作坊報名連結:
https://forms.gle/Vjfei7oJT8gi9Wcu6

#輔能量 #實習輔導心理學家 #輔導心理學 #心理輔導 #輔導 #情緒支援
#自我接納 #人格面具 #人際關係 #自我關懷 #照顧自己 #個人成長

PsyPower輔能量 主力推廣心靈藝術，由輔導心理學家、註冊社工和輔導員組成，主力推廣用藝術介入的方式，助人減壓、建立團隊或建立藝術有關的興趣或事業，設日本酒精墨水認證導師、和諧粉彩準指導師及台灣流體畫認證導師培訓，歡迎NGO、學校或企業合作。中心曾合作的機構及學校超過100間。 輔能量為星橋綜合訓練及輔導中心的分支，主力推廣心靈藝術和網上輔導服務。
服務查詢▼
📩 info@starbridgehk.org
💬 +852 6064 1837 (WhatsApp only）

31/01/2024

🫶🏻你最近一次好好照顧自己係幾時呢?

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#自我關懷 #照顧自己 #個人成長 #善待自己 #共同人性 #覺知當下

05/01/2024

👂🏻成日聽到人講「安全感」💟，
🤔但又有幾多人實際講到安全感係點樣嚟🤷🏻‍♀️？
🕵🏻‍♀️今次帶大家由心理學角度出發，
👀一齊睇吓咩係「安全感」~

#輔能量 #實習輔導心理學家 #輔導心理學 #心理輔導 #輔導 #情緒支援
#安全感 #依附 #溝通 #焦慮 #逃避 #個人成長 #關係 #家庭 #朋友 #愛情 #人際關係

01/12/2023

你最近感到迷惘、不安嗎？

人人都想做到理想中的自己，
然而現實卻有很多的阻礙，
使自己內心深處一直難以被填滿。

誠邀各位一同聆聽內心的聲音，
踏上認識自己的旅程，
把感受及情緒轉化為藝術作品。

#輔能量 #實習輔導心理學家 #輔導心理學 #心理輔導 #輔導 #情緒支援 #自我認識 #內心連結 #個人成長 #理想與現實 #內心世界

29/11/2023

💕每種關係都講「愛」，
💭但「愛」咁抽象，
🤔點先可以實際感受到啊？

#輔能量 #實習輔導心理學家 #輔導心理學 #心理輔導 #輔導 #情緒支援 #溝通 #愛的語言 #個人成長 #關係 #家庭 #朋友 #愛情

14/11/2023

和諧粉彩情緒探索工作坊
✨ 報名方法👉🏻 https://forms.gle/kQ5eYE9dqCHBAyecA ✨

心入面有好多情緒，思緒好混亂，除咗講出嚟，仲可以點表達？

透過創作和諧粉彩的過程，感受手指與乾粉彩及畫紙的接觸，把注意力集中在當下，使身心一同靜下來。

誠邀各位俾自己一個喘息的時間，與我們的內心連結，把感受及情緒轉化為藝術作品。

參加者不需任何繪畫技巧或經驗，
只需運用簡單的工具及手指，便能藉著和諧粉彩來表達自己的情感。

［ 工作坊詳情］
日期：2023年11月25日 (六)
時間：下午2:00 - 5:00
地點：荃灣大河道99號99廣場8樓
內容：體驗以藝術方式　
1)提升對情緒的自我覺察
　2)表達內心的情感
對象：18歲或以上人士
費用：免費
實習輔導心理學家：黃名慧女士
（香港樹仁大學輔導心理學碩士課程）
JPHAA和諧粉彩準指導師
名額：15人
查詢：9854 5259 （WhatsApp）
*成功報名後，實習輔導心理學家會陸續致電已報名人士了解其期望，因此並非完全先到先得

PsyPower輔能量 主力推廣心靈藝術，由輔導心理學家、註冊社工和輔導員組成，主力推廣用藝術介入的方式，助人減壓、建立團隊或建立藝術有關的興趣或事業，設日本酒精墨水認證導師、和諧粉彩準指導師及台灣流體畫認證導師培訓，歡迎NGO、學校或企業合作。中心曾合作的機構及學校超過100間。 輔能量為星橋綜合訓練及輔導中心的分支，主力推廣心靈藝術和網上輔導服務。
服務查詢▼
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💬 +852 6064 1837 (WhatsApp only）

09/11/2023

【思維高路 vs 快速低路】
點解成日情緒大爆發完又會後悔？

你有冇留意到，有時自己或身邊嘅人會對外來刺激產生高度情緒化嘅反應，但好快或者幾分鐘後就會對呢種反應感到後悔？
你有冇聽過人講：「我唔係有心㗎，但我控制唔到自己」？
你相信對方係講緊事實，定係佢只係搵緊藉口呢？

原來我哋對外來刺激嘅神經反應會影響到我哋嘅反應程度！
我哋感知到外來刺激之後，訊息會經大腦兩條路徑同時傳遞，其中一條稱之為思維高路，另一條就係快速低路。
兩條路徑都會到達杏仁核，而杏仁核嘅其中一個功能就係啟動「戰鬥或逃跑反應」。當中思維高路需要更長時間去完成處理：訊息會傳送至體感皮層、再傳送到前額葉皮層，然後至會到達杏仁核，；另一方面，快速低路會將訊息直送杏仁核，並迅速啟動「戰鬥或逃跑反應」。

咁即係點解會有分別呢？事關思維高路會經過更多大腦部分，其中體感皮質功能之一係處理情緒，包括識別刺激中嘅情緒意義、情緒狀態及調節情緒，而前額葉皮質功能則涉及情緒管理、沉思、注意力、衝動、執著、疲勞、擔憂、疼痛、執行功能、計劃和組織等；另一方面，快速低路訊息會立即啟動戰逃反應，有時仲會表現得十分激烈，等到思維高路處理完同一刺激，產生嘅情緒反應好可能會比較平穩，最後就導致成日都感到「其實頭先唔洗發咁大脾氣」嘅情況喇。
文：輔導心理學家Renee Chu
圖：Carine Chung

#輔能量 #輔導心理學家 #輔導心理學 #心理輔導 #輔導 #情緒支援 #個人成長 #情緒

23/10/2023

🚧請勿超越我界線🚫

🤓當了解到界線的重要性後，
想訂立時發現知易行難，🤔
😬想講但又唔知點開口、無從入手？😵‍💫

💪🏻鼓勵你嘗試一下以上分享的「訂立界線技巧」，讓我們一起建立健康自由的關係。🤝

#輔能量 #實習輔導心理學家 #輔導心理學 #心理輔導 #輔導 #情緒支援 #界線 #設立界線 #個人成長 #關係 #焦慮 #攰 #情緒勒索 #自我關懷 #煩

04/10/2023

～減壓講座
✨ 報名方法👉🏻 https://forms.gle/DgRycF9yuuVnGcTF9 ✨
當你日以繼夜地工作，
同時兼顧家庭、親友、伴侶及自己的需要，
更要面對生活各種突如其來的事，身心俱疲，
壓力就快爆煲，
感覺好似被困在無底深潭咁，睇唔到出口？
誠邀各位一同參與講座，為自己解開壓力的枷鎖。
花少許時間，讓自己在煩亂的都市中靜下來，
休息一下，為自己充充電～
［講座詳情］
日期：2023年10月21日 (六)
時間：下午2:00 - 4:00
形式：講座將以Zoom進行
內容：透過講座提昇自我覺察
(1)了解壓力給予身心的訊號
(2)認識不同程度壓力下的減壓技巧
✨ 報名方法👉🏻 https://forms.gle/DgRycF9yuuVnGcTF9 ✨
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PsyPower輔能量 主力推廣心靈藝術，由輔導心理學家、註冊社工和輔導員組成，主力推廣用藝術介入的方式，助人減壓、建立團隊或建立藝術有關的興趣或事業，設日本酒精墨水認證導師、和諧粉彩準指導師及台灣流體畫認證導師培訓，歡迎NGO、學校或企業合作。中心曾合作的機構及學校超過100間。 輔能量為星橋綜合訓練及輔導中心的分支，主力推廣心靈藝術和網上輔導服務。
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