15/01/2026
皮膚晚上會睡覺?🌙
皮膚不會真的「睡覺」,但它在晚上會進入「修護高峰期」。
簡單說就是——
白天:皮膚在「防禦」
晚上:皮膚在「修復」
為什麼晚上皮膚特別忙?
🌙 細胞更新速度加快(大約在晚上 10 點~凌晨 2 點)
🌙 修護與更新的活動提高
🌙 對保養品的感受度較高
🌙 水分流失也比較快,所以更需要滋養與鎖水
這也是為什麼「夜間保養很重要」
不是因為皮膚睡著了,
而是它終於不用對抗紫外線、空汙、表情拉扯,
可以專心把白天累積的壓力慢慢修整。
晚上不是讓皮膚休息,
而是讓它有時間好好修復。