伊院通 - 伊利沙伯醫院

14/03/2026

【明年今日 別要再失眠~】

香港人生活壓力繁重，家庭🏠、經濟💰、疾病💊等等都可以令我們難以入睡，「無覺好瞓」，長遠影響我們的身心健康。九龍中醫院聯網將會舉辦「有覺好瞓」🛌🏻💤健康教育工作坊，由伊利沙伯醫院🏥臨床心理學家教你如何安心入睡．瞓得好，原本都有方法！

工作坊設線上線下同時進行，歡迎關心精神健康這個議題的你來參加。 請於3月17日或之前，掃描二維碼📱報名!

九龍中醫院聯網「精神健康．身心同安」研討會—健康教育工作坊「有覺好瞓」
日期︰2026年3月27日(五)
時間︰下午12:30-1:00
地點︰伊利沙伯醫院 M座地下演講廳

如有任何查詢，可致電3506 6434 / 3506 5393☎️!

13/03/2026

【照顧照顧者系列（三）｜醫社合作 攜手編織安全網】

要支援照顧者需要社會各界共同努力，及早發現並給予協助往往事半功倍。醫管局積極發展「醫社合作」，透過跨專業團隊集合醫護、病人及其家人，以及社區各持份者力量編織一個全面的安全網，讓照顧者在不同層面得到支援，提升生活質素、減輕壓力。

九龍中醫院聯網醫社合作統籌何美玲指出，醫院主要透過三個層次支援病人及照顧者，第一是直接提供服務給照顧者。新手照顧者或許不太懂得如何照顧家人，需要即時協助，以中風病人的照顧者為例，聯網內的病人資源中心會舉辦講座，由跨專業的醫護人員提供實用資訊，先解照顧者的「燃眉之急」。

另外，醫院亦關顧到照顧者的情緒及其他需要，例如九龍醫院病人資源中心會舉辦「狗狗探訪活動」、香港佛教醫院病人資源中心會教導照顧者使用按摩油放鬆身體、玩新興布袋球運動、預防肩頸背痛訓練等讓照顧者參與。

第二個層次是為照顧者建立支援網，例如伊利沙伯醫院病人資源中心為認知障礙症病人的照顧者開設通訊群組，讓他們在逆境時可以互相扶持、互相鼓勵。何美玲指出︰「他們往往是一方有難、八方支援，提供的解決方法好有創意，大家都是同路人，亦都能夠互訴心聲。」

透過「醫社合作」轉介合適的社區服務給照顧者是第三個層次，以確保他們在社區也能得到合適的支援。照顧者日以繼夜地照顧家人容易身心俱疲，最直接協助他們的方法就是讓他們休息，有社福機構會為照顧者提供「替假護老者」服務，醫院會協助轉介，社福機構會派人上門照顧病人，讓照顧者有喘息的機會。

10/03/2026

【啟德新醫院熱線「3506 5188」 正式啟動！！！】

啟德新醫院將於2026年稍後時間分階段投入服務，屆時伊利沙伯醫院的服務將會逐步遷移至新醫院。

為方便市民了解新醫院的服務安排，「啟德新醫院熱線」3506 5188已經正式投入服務！明白到醫院是全天候服務，所以熱線服務時間會由星期一到星期日，電話會由專責團隊真人接聽，直接解答大家有關新醫院的基本資料及服務安排。

啟德新醫院熱線服務時間︰
星期一至五 (早上10:00 至 晚上7:00)
星期六、日及公眾假期 (早上10:00 至 下午2:00)。

另外，新醫院亦已成立專責團隊跟進病人的預約安排，如果病人需要轉到新醫院覆診，團隊會利用熱線的電話號碼3506 5188致電病人通知有關更改，電話通知之後仲會有一系列跟進︰

✅會將新的預約便條（覆診紙），寄到病人登記的郵寄地址
✅新覆診紙會列明新的診症時間、日期及地點
✅會透過手機短訊SMS以及醫管局手機應用程式「HA Go」發送提示
✅病人如需改期，請致電預約便條上的部門電話，醫護人員會視乎病人的臨床需要作出適當的安排

溫馨提示︰院方會核對病人資料，但絕對不會要求繳交任何費用，如有疑問請致電熱線3506 5188查詢。

27/02/2026

【伊院髮廊｜同癌症病人剪髮、染髮】

大家日常都喜愛打理頭髮，其實癌症病人都喜愛！伊利沙伯醫院癌症病人資源中心，為癌症病人提供剪髮服務、舉辦染髮工作坊，以及借假髮服務，以下影片詳細分享中心的服務及理念。我們最希望能夠陪伴病人走過康復路，讓他們獲得有溫度的情緒支援及協助。

在伊利沙伯醫院癌症病人資源中心，一把剪刀見證關懷與支持。癌症康復者擔任剪髮義工，幫病友修剪頭髮、傾談心事；社工團隊則舉辦「天然染髮工作坊」，教大家用草本材料自製染髮劑，提升自信形象。中心同時提供假髮借...

16/02/2026

【營養師教你整輕盈盆菜 | 祝大家「馬」上健康】

農曆新年期間，不少家庭會準備好賀年菜招呼拜年的親戚朋友，但很多傳統菜色無論是食材選擇抑或烹調方式，都是高油、高鈉、高糖。究竟要點先可以食得健康？

伊利沙伯醫院營養師賴穎琪建議大家要遵循「三低一高」的飲食原則，即低油、低鹽、低糖、高纖維，例如以全穀雜糧取代部分精製年糕和白飯，以低脂蛋白質例如魚、去皮雞肉等，取代臘腸等加工食品，以新鮮水果、原味堅果代替賀年糖果和糕點。

想享受過年氣氛又食得健康？賴穎琪特意設計了一道六人份量的「輕盈版盆菜」，全部食材都符合「三低一高」飲食原則，希望大家食過便健康自然「馬」上來：
1. 「吉慶有餘麵」—魚蓉麵
2. ⁠「錦繡百花卷」—蔬菜雞卷
3. ⁠「哈哈笑常開」—蝦膠釀羊肚菌
4. ⁠「翡翠白玉丸」—豆腐蔬菜素丸子
5. ⁠「鴻運金蕉卷」—全麥薄餅配紅豆香蕉
點擊圖片及打開留言就有食譜！
#馬年健康食譜 #九龍中醫院聯網 #伊利沙伯醫院

16/02/2026

【農曆新年假期｜九龍中聯網家庭醫學診所安排】

農曆新年假期(2月17至19日)，九龍中醫院聯網「油麻地賽馬會家庭醫學診所」、「聖母醫院家庭醫學診所」及「新蒲崗柏立基家庭醫學診所」會繼續為市民提供服務。市民可透過「HA Go」手機程式📱或電話☎️預約家庭醫學診所，「HA Go」下載地址：
https://www3.ha.org.hk/hago/Home/DownloadApps

公立醫院急症室會優先治理危殆病人，病徵輕微的病人請到家庭醫學診所或向私家醫生求醫。

12/02/2026

【注重日常生活預防認知障礙症】

在香港，每十名60歲或以上的長者中，就有一人患有認知障礙症。為了加深社區對這個疾病的認識，伊利沙伯醫院早前聯同旺角街坊會陳慶社會服務中心、油尖旺民政事務處以及不同社福機構舉辦「認知障礙症社區推廣日」。當日有許多精彩活動，包括醫護人員詳細講解認知障礙症的講座、照顧者社區支援介紹及認知障礙症即場檢測等等。

其實預防認知障礙症，要由生活入手，以下幾個小貼士能夠降低患病風險：
🔸注重睡眠：有研究顯示50歲至70歲時，若持續每晚只睡6小時或以下，患上認知障礙症的風險會增加30%，每晚應以7至8小時優質睡眠為目標
🔸避免飲酒：長期和大量飲酒會導致永久性大腦損傷
🔸多做體能活動：增加大腦血液循環和促進腦部神經元的成長
🔸健康飲食：每日最少進食二份水果和最少三份蔬菜

06/02/2026

【照顧照顧者系列（二）｜社工：未經他人苦 不如做樹窿】

不少人會認為照顧家人是照顧者的必然責任，即使辛苦亦不應該抱怨，表面上好像很有道理。但我們都只是「旁觀者」在旁觀著他人的痛苦，假如有一天我們成為了「當事人」，還會作出相同的結論嗎？

照顧者無償照顧家人需要承受巨大壓力，部份人要一邊工作、一邊照顧家人就仿如「打兩份工」，身心俱疲是常態。伊利沙伯醫院病人資源中心主任鍾振邦表示︰「身邊人能夠做『樹窿』，讓照顧者『呻下』，感到被理解，已經差好遠。」

「阿媽湊大你，你照顧她有甚麼好怨？」說出這句的通常都並非照顧者，一句說話沒有成本，對照顧者卻有千斤重量。阿邦提到，照顧者最感難堪往往都是身邊人的指責，沒得到認同反而被質疑，所謂「未經他人苦，莫勸他人善」，總要提自己「我們永遠不知道每個人背後的辛酸及難處」，具體支持比千言萬語來得實在。

阿邦希望照顧者明白三大重點，第一是別把所有責任壓在自己身上。有時為患病家人做決定，事後回看很容易會認為做錯決定而感到內咎及自責，要清楚作出該決定的考慮及原因，肯定已是在當下情況作出最適切的決定；第二是分拆問題解決，如果你有十個問題，願意去求助透過其他人或社區服務能解決一個問題，便少一個煩惱；第三是做好計劃預算。有需要時及早為家人輪候院舍、申請社區服務，或與家人商討照顧計劃，會讓照顧路易行一點。

30/01/2026

【照顧照顧者系列（一）｜十年辛苦有誰知？】

自從阿珊的媽媽在十多年前確診認知障礙症，她的生活模式便進入「雙軌制」；清晨五點上班前餵媽媽食早餐後，送她到日間中心，工作一天下班後再接她回家。這只是表面「可見」的行程，真正的考驗可是來自「不可見」的壓力。

母親在患病初期不願意接受病情，情緒較易波動，也會向阿珊「發脾氣」，在照顧過程中時常與媽媽發生爭執，心力交瘁。有時候上班途中會接到母親走失的緊急電話，需要立刻離開工作崗位，雖然得到公司體諒，但那種時時懸著心的焦灼，肩有千斤重的壓力無人會明白。放假與朋友約會因為擔心媽媽一個人在家，所以也會帶上她。

阿珊唯一的喘息空間，是每晚媽媽睡著後，透過畫畫放鬆繃緊了一整天的神經。

去到病情較後期，阿珊媽媽已經不認得她，甚至會問「你可以當我的女兒嗎？」阿珊沒有抱怨，認為「媽媽記不起我沒關係，我照顧她是因為我記得她，我知道她是我媽媽。」最令她崩潰的並非照顧本身，而是來自旁人的不理解和指責。阿珊還有其他兄弟姊妹，但照顧媽媽的重擔主要由阿珊獨力承擔，家人甚少參與照顧，卻對她的照顧方式不太認同，甚至批評她「連家裡都打理不好」，本應是後盾卻成了對她最大的傷害。

護老照顧者平均照顧年期超過八年，四成照顧者跟阿珊一樣是上班一族，壓力之大可想而知。阿珊之所以跟媽媽參加伊院病人資源中心的活動，就是認為有專業人士的支援以及參考同路人的經驗非常重要，鼓勵照顧者毋須怕尷尬或覺得尋求協助是懦弱表現，「照顧家人之前，你先要照顧自己。」

23/01/2026

【社區健康齊關注2026 | 留住歡樂回憶🎈】

香港佛教醫院、聖母醫院及東華三院黃大仙醫院合辦嘅「社區健康齊關注2026」早前順利舉行，吸引咗超過5,000人次參與！

當日醫護人員同社區伙伴再次走入黃大仙廣場，透過豐富嘅健康互動站、表演節目同市民互動。台上節目包括拉力帶阻力訓練運動以及輕輕鬆鬆伸展活動，由教練教市民做下啲簡單運動，另外仲有「靜觀・連繫我心」同埋「寜心安神 從『耳』開始」兩個專題講座，俾市民分別認識一下靜觀同埋了解耳穴治療嘅資訊。而開幕典禮亦特別邀請到瑪利諾修院學校（中學部）合唱團為大家表演，一眾團員為大家送上咗Psallite及 獅子山下 兩首歌曲。

三院嘅老友記義工亦化身HA Go推廣大使，向區內市民介紹HA Go各種方便嘅功能，同場仲有老友記魔術師表演𠻹！

非常感謝各個社區伙伴嘅幫忙，包括（排名不分先後）東華學院數碼精神健康轉化研究中心、黃大仙地區康健中心、嗇色園主辦可頤耆英鄰舍中心、香港聖公會竹園馬田法政牧師長者綜合服務中心、救世軍竹園長者中心、利民會友樂坊（黃大仙）、賽馬會樂齡同行計劃、香港復康會社區復康網絡、香港社會服務聯會 照護食工作小組 、香港社區營養師協會，以及賽馬會656照顧者好幫「搜」。當然亦唔少得一眾義工嘅鼎力支持💕。

我哋一齊重溫當日嘅精彩片段啦📸！

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09/01/2026

【嘉年華會2.0｜1月17日約定你！】

延續往年鼓勵市民關注身心健康嘅使命，今年香港佛教醫院、聖母醫院同東華三院黃大仙醫院將於1月17日再次走入社區，喺黃大仙廣場合辦「社區健康齊關注2026」！

三院同各位社區伙伴精心準備咗多個健康互動站，有健康檢查及資訊、HA Go推廣、藝術工作坊同攤位遊戲等俾市民一齊參與，希望提高大眾對長者精神健康嘅關注同埋對疾病預防嘅認識，齊齊做到「關愛同心、耆樂滿紛」。

當日仲有合唱團表演、靜觀講座、活力工作坊及中醫講座等一連串精彩嘅節目等緊你，你仲有機會同義工小丑互動添！

活動免費入場，一齊嚟過一個愉快嘅週末啦！

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30/12/2025

【元旦假期｜九龍中聯網家庭醫學診所安排】

元旦假期(1月1日)，九龍中醫院聯網「油麻地賽馬會家庭醫學診所」、「聖母醫院家庭醫學診所」及「新蒲崗柏立基家庭醫學診所」會繼續為市民提供服務。市民可透過「HA Go」手機程式或電話預約家庭醫學診所，「HA Go」下載地址: https://www3.ha.org.hk/hago/Home/DownloadApps

公立醫院急症室會優先治理危殆病人，病徵輕微的病人請到家庭醫學診所或向私家醫生求醫。