伊院通 - 伊利沙伯醫院

30/04/2026

【💪強化肌肉 擁健康骨骼｜齊來預防骨質疏鬆及肌少症🦴】

九龍中醫院聯網早前獲黃大仙區健康安全城市邀請參與「躍動健肌❤增強生命力」活動，與黃大仙街坊近距離互動，提升大家對預防骨質疏鬆症及肌少症的認識！

當日伊利沙伯醫院骨科護士團隊為市民進行骨質疏鬆風險評估，一對一講解結果，教大家如何透過飲食及運動減緩骨質流失。

香港佛教醫院物理治療部則聯同病人資源中心設計互動遊戲推廣，藉此讓公眾了解肌少症與骨質疏鬆的風險因素及預防重要性。同時介紹四大不同種類的運動( 阻力訓練、帶氧運動、平衡訓練及低衝擊負重運動)，協助市民培養恆常的運動習慣，並提升防跌安全意識。

另外，多位九龍中聯網同事更化身HA Go義工大使，一對一教市民用手機程式預約診症、查閱覆診紀錄、登記及繳費，輕鬆管理自己健康。義工更向大家介紹啟德醫院的最新進展及伊利沙伯醫院搬遷安排，讓街坊更了解新醫院的服務。

其實預防骨質疏鬆和肌少症，要由生活入手，以下幾個小貼士能夠降低患病風險：
🥛 均衡飲食：每日補充足夠鈣質（牛奶、豆腐、深綠色蔬菜），配合維他命D（曬太陽、蛋黃）幫助吸收
💪 適量運動：多做急步行等負重運動、阻力訓練及平衡練習，減低跌倒風險

#預防骨質疏鬆 #肌少症不容忽視 #補鈣做運動 #九龍中醫院聯網

29/04/2026

【勞動節假期｜九龍中聯網家庭醫學診所安排】

勞動節假期 (5月1日)，九龍中醫院聯網「油麻地賽馬會家庭醫學診所」、「聖母醫院家庭醫學診所」及「新蒲崗柏立基家庭醫學診所」會繼續為市民提供服務。市民可透過「HA Go」手機程式📱或電話☎️預約家庭醫學診所，「HA Go」下載地址：
https://www3.ha.org.hk/hago/Home/DownloadApps

公立醫院急症室會優先治理危殆病人，病徵輕微的病人請到家庭醫學診所或向私家醫生求醫。

28/04/2026

【九龍醫療樞紐｜啟德醫院10月投入服務】

啟德醫院將於今年10月分階段投入服務，作為本港最大的公立醫院，啟德醫院將肩負起九龍中公營醫療樞紐的角色，油尖旺、九龍城、黃大仙以及觀塘等區域，提升九龍區整體的公營醫療水平。

「專科門診大樓」（4座）及「腫瘤科大樓」（5座）將率先投入服務，開展家庭醫學綜合中心、內科、外科、神經外科、家庭醫學及腫瘤科（部分舊症）的專科門診服務，以及專職醫療、診斷及介入放射科治療等配套服務。醫院第二階段服務會循序漸進展開，預計住院、手術及急症室等主要臨床服務將於2028年投入服務。

02/04/2026

【復活節及清明節假期｜九龍中聯網家庭醫學診所安排】

復活節及清明節假期 (4月3至7日)，九龍中醫院聯網「油麻地賽馬會家庭醫學診所」、「聖母醫院家庭醫學診所」及「新蒲崗柏立基家庭醫學診所」會繼續為市民提供服務。市民可透過「HA Go」手機程式📱或電話☎️預約家庭醫學診所，「HA Go」下載地址：
https://www3.ha.org.hk/hago/Home/DownloadApps

公立醫院急症室會優先治理危殆病人，病徵輕微的病人請到家庭醫學診所或向私家醫生求醫。

14/03/2026

【明年今日 別要再失眠~】

香港人生活壓力繁重，家庭🏠、經濟💰、疾病💊等等都可以令我們難以入睡，「無覺好瞓」，長遠影響我們的身心健康。九龍中醫院聯網將會舉辦「有覺好瞓」🛌🏻💤健康教育工作坊，由伊利沙伯醫院🏥臨床心理學家教你如何安心入睡．瞓得好，原本都有方法！

工作坊設線上線下同時進行，歡迎關心精神健康這個議題的你來參加。 請於3月17日或之前，掃描二維碼📱報名!

九龍中醫院聯網「精神健康．身心同安」研討會—健康教育工作坊「有覺好瞓」
日期︰2026年3月27日(五)
時間︰下午12:30-1:00
地點︰伊利沙伯醫院 M座地下演講廳

如有任何查詢，可致電3506 6434 / 3506 5393☎️!

13/03/2026

【照顧照顧者系列（三）｜醫社合作 攜手編織安全網】

要支援照顧者需要社會各界共同努力，及早發現並給予協助往往事半功倍。醫管局積極發展「醫社合作」，透過跨專業團隊集合醫護、病人及其家人，以及社區各持份者力量編織一個全面的安全網，讓照顧者在不同層面得到支援，提升生活質素、減輕壓力。

九龍中醫院聯網醫社合作統籌何美玲指出，醫院主要透過三個層次支援病人及照顧者，第一是直接提供服務給照顧者。新手照顧者或許不太懂得如何照顧家人，需要即時協助，以中風病人的照顧者為例，聯網內的病人資源中心會舉辦講座，由跨專業的醫護人員提供實用資訊，先解照顧者的「燃眉之急」。

另外，醫院亦關顧到照顧者的情緒及其他需要，例如九龍醫院病人資源中心會舉辦「狗狗探訪活動」、香港佛教醫院病人資源中心會教導照顧者使用按摩油放鬆身體、玩新興布袋球運動、預防肩頸背痛訓練等讓照顧者參與。

第二個層次是為照顧者建立支援網，例如伊利沙伯醫院病人資源中心為認知障礙症病人的照顧者開設通訊群組，讓他們在逆境時可以互相扶持、互相鼓勵。何美玲指出︰「他們往往是一方有難、八方支援，提供的解決方法好有創意，大家都是同路人，亦都能夠互訴心聲。」

透過「醫社合作」轉介合適的社區服務給照顧者是第三個層次，以確保他們在社區也能得到合適的支援。照顧者日以繼夜地照顧家人容易身心俱疲，最直接協助他們的方法就是讓他們休息，有社福機構會為照顧者提供「替假護老者」服務，醫院會協助轉介，社福機構會派人上門照顧病人，讓照顧者有喘息的機會。

10/03/2026

【啟德新醫院熱線「3506 5188」 正式啟動！！！】

啟德新醫院將於2026年稍後時間分階段投入服務，屆時伊利沙伯醫院的服務將會逐步遷移至新醫院。

為方便市民了解新醫院的服務安排，「啟德新醫院熱線」3506 5188已經正式投入服務！明白到醫院是全天候服務，所以熱線服務時間會由星期一到星期日，電話會由專責團隊真人接聽，直接解答大家有關新醫院的基本資料及服務安排。

啟德新醫院熱線服務時間︰
星期一至五 (早上10:00 至 晚上7:00)
星期六、日及公眾假期 (早上10:00 至 下午2:00)。

另外，新醫院亦已成立專責團隊跟進病人的預約安排，如果病人需要轉到新醫院覆診，團隊會利用熱線的電話號碼3506 5188致電病人通知有關更改，電話通知之後仲會有一系列跟進︰

✅會將新的預約便條（覆診紙），寄到病人登記的郵寄地址
✅新覆診紙會列明新的診症時間、日期及地點
✅會透過手機短訊SMS以及醫管局手機應用程式「HA Go」發送提示
✅病人如需改期，請致電預約便條上的部門電話，醫護人員會視乎病人的臨床需要作出適當的安排

溫馨提示︰院方會核對病人資料，但絕對不會要求繳交任何費用，如有疑問請致電熱線3506 5188查詢。

27/02/2026

【伊院髮廊｜同癌症病人剪髮、染髮】

大家日常都喜愛打理頭髮，其實癌症病人都喜愛！伊利沙伯醫院癌症病人資源中心，為癌症病人提供剪髮服務、舉辦染髮工作坊，以及借假髮服務，以下影片詳細分享中心的服務及理念。我們最希望能夠陪伴病人走過康復路，讓他們獲得有溫度的情緒支援及協助。

在伊利沙伯醫院癌症病人資源中心，一把剪刀見證關懷與支持。癌症康復者擔任剪髮義工，幫病友修剪頭髮、傾談心事；社工團隊則舉辦「天然染髮工作坊」，教大家用草本材料自製染髮劑，提升自信形象。中心同時提供假髮借...

16/02/2026

【營養師教你整輕盈盆菜 | 祝大家「馬」上健康】

農曆新年期間，不少家庭會準備好賀年菜招呼拜年的親戚朋友，但很多傳統菜色無論是食材選擇抑或烹調方式，都是高油、高鈉、高糖。究竟要點先可以食得健康？

伊利沙伯醫院營養師賴穎琪建議大家要遵循「三低一高」的飲食原則，即低油、低鹽、低糖、高纖維，例如以全穀雜糧取代部分精製年糕和白飯，以低脂蛋白質例如魚、去皮雞肉等，取代臘腸等加工食品，以新鮮水果、原味堅果代替賀年糖果和糕點。

想享受過年氣氛又食得健康？賴穎琪特意設計了一道六人份量的「輕盈版盆菜」，全部食材都符合「三低一高」飲食原則，希望大家食過便健康自然「馬」上來：
1. 「吉慶有餘麵」—魚蓉麵
2. ⁠「錦繡百花卷」—蔬菜雞卷
3. ⁠「哈哈笑常開」—蝦膠釀羊肚菌
4. ⁠「翡翠白玉丸」—豆腐蔬菜素丸子
5. ⁠「鴻運金蕉卷」—全麥薄餅配紅豆香蕉
點擊圖片及打開留言就有食譜！
#馬年健康食譜 #九龍中醫院聯網 #伊利沙伯醫院

16/02/2026

【農曆新年假期｜九龍中聯網家庭醫學診所安排】

農曆新年假期(2月17至19日)，九龍中醫院聯網「油麻地賽馬會家庭醫學診所」、「聖母醫院家庭醫學診所」及「新蒲崗柏立基家庭醫學診所」會繼續為市民提供服務。市民可透過「HA Go」手機程式📱或電話☎️預約家庭醫學診所，「HA Go」下載地址：
https://www3.ha.org.hk/hago/Home/DownloadApps

公立醫院急症室會優先治理危殆病人，病徵輕微的病人請到家庭醫學診所或向私家醫生求醫。

12/02/2026

【注重日常生活預防認知障礙症】

在香港，每十名60歲或以上的長者中，就有一人患有認知障礙症。為了加深社區對這個疾病的認識，伊利沙伯醫院早前聯同旺角街坊會陳慶社會服務中心、油尖旺民政事務處以及不同社福機構舉辦「認知障礙症社區推廣日」。當日有許多精彩活動，包括醫護人員詳細講解認知障礙症的講座、照顧者社區支援介紹及認知障礙症即場檢測等等。

其實預防認知障礙症，要由生活入手，以下幾個小貼士能夠降低患病風險：
🔸注重睡眠：有研究顯示50歲至70歲時，若持續每晚只睡6小時或以下，患上認知障礙症的風險會增加30%，每晚應以7至8小時優質睡眠為目標
🔸避免飲酒：長期和大量飲酒會導致永久性大腦損傷
🔸多做體能活動：增加大腦血液循環和促進腦部神經元的成長
🔸健康飲食：每日最少進食二份水果和最少三份蔬菜