寶運中醫跌打骨傷科診所

寶運中醫跌打骨傷科診所 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 寶運中醫跌打骨傷科診所, Orthopedist, 銅鑼灣渣甸街京華中心13樓1303A室, Hong Kong.

寶運中醫(跌打)骨傷科診所，屹立於香港超過二十八年，由香港註冊中醫師主理。

提供專業中醫服務包括：
✅徒手法復位✅痛症推拿✅針灸✅拔罐✅刮痧
✅内外科診症等治療

專治各種痛症，對腰椎間盆突出、坐骨神經痛、脊椎骨傷療效尤好，並能迅速解决肩頸痛、關節痛、頭痛等各類難治痛症，達致寶運中醫使命 「博極醫源，精勤不倦，解除痛症，保護健康。」， 讓病人提供安全、優質及可靠中醫服務。

12/12/2025

🔥【緊急警報】你以為腰痛？可能係忽略咗嘅致癱危機信號

你以為嘅腰痛，可能係神經正在求救！⚡
坐骨神經痛唔只係「痛」，更係身體發出嘅紅色警報！

如果出現以下任何一個症狀，代表神經壓迫已達危險級別：
✅ 腳趾公無力翹起
✅ 踮腳尖困難
✅ 單腳站立搖晃
✅ 大小腿肌肉萎縮

🎬 影片重點搶先看：
🔍 真假坐骨神經痛如何分辨？
⚠️ 4 個必須立即就醫的「致癱危機信號」
💡 中醫三階段精準解壓療法
✨ 70%坐骨神經痛元凶不在腰椎

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｜2025年三九天灸治療日程🗓️
✏️一九：12月21日（星期日）
✏️二九：12月30日（星期二）
✏️三九：1月8日（星期四）
✏️加強：1月17日（星期六）

｜三九天灸藥貼 #早鳥優惠
12月10日或之前預約，可享有以下優惠：
基本療程｜$600/3次｜原價$750
加強療程｜$800/4次｜原價$1000
🌟已包含專業穴位貼敷及醫師診金🌟
👉🏻 立即 Whatsapp 預約查詢: https://wa.me/85293389239

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寶運中醫｜香港註冊中醫師及專業治療師
徒手復位法 x 新一代聚焦式衝擊波
#針對成因 #擊退痛楚 #時舒緩痛楚 #加速復原
📲 WhatsApp：https://wa.me/85293389239
☎️ 電話：9338 9239
🏢 地址：香港銅鑼灣渣甸街5-19號京華中心13樓1303A室

#寶運中醫 #香港註冊中醫師 #有痛症就嚟醫 #銅鑼灣中醫 #銅鑼灣跌打 #跌打 #痛症 #針灸 #推拿 #坐骨神經 #肩願痛 #腰痛 #偏頭痛 #膝關節痛 #足底筋膜炎 #三九天灸 #藥貼 #黃帝內經 #三九天灸藥貼療法

#關節防寒攻略【 冷風注意⚠️寒邪侵襲 3 大關節弱點 】節日行程滿滿，小心狂歡背後「寒邪」趁你最無防備時，侵襲你最脆弱嘅三大關節！1️⃣ 肩關節🔸最易受風的「空虛位」🔸風從頸後入，肩井穴易受風寒🛡️穴位防禦：圍巾護「大椎」、披肩蓋「肩井...
05/12/2025

#關節防寒攻略【 冷風注意⚠️寒邪侵襲 3 大關節弱點 】

節日行程滿滿，小心狂歡背後「寒邪」趁你最無防備時，侵襲你最脆弱嘅三大關節！

1️⃣ 肩關節
🔸最易受風的「空虛位」
🔸風從頸後入，肩井穴易受風寒
🛡️穴位防禦：圍巾護「大椎」、披肩蓋「肩井」

2️⃣ 膝關節
🔸寒濕積聚的「沼澤地」
🔸濕性趨下，寒濕最愛沉積膝部
🛡️穴位防禦：長襪保「膝眼」、熱敷「血海穴」

3️⃣ 指關節
🔸氣血難達的「邊疆站」
🔸四末不溫，陽氣最難到達
🛡️穴位防禦：手套護「八邪」、按摩「合谷穴」

⚠️ 中醫防護兵法：
✨ 主動出擊｜暖身湯水
🔸「當歸生薑羊肉湯」溫經散寒
🔸「桂枝紅棗茶」促進末梢循環

✨ 保暖秘技三層法：
🔸內層（排汗）：輕薄發熱衣保持乾爽
🔸中層（鎖溫）：樽領衫護住大椎穴
🔸外層（防風）：防水外套擋住寒濕

✨ 隨身必備「關節急救包」：
🔸迷你暖貼（貼肩頸、腰膝）
🔸薑膏按摩油（即時溫通經絡）
🔸黑糖薑茶包（隨時暖身驅寒）

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28/11/2025

【 把握三九驅寒黃金期｜錯過咗要等一年？】

凍手凍腳、鼻敏感發作、經痛難忍？
呢啲都係「冬病」警號❗️

#中醫揭密 三九點樣補一冬？
✅ 點解冬天係治療虛寒最佳時機
✅ 4 大「冬病」族群你有冇份？
✅ 三九天灸點樣從根本驅散寒氣

➡️ 立即睇片：
https://youtu.be/szbK1TpKekc

｜2025年三九天灸治療日程🗓️
✏️一九：12月21日（星期日）
✏️二九：12月30日（星期二）
✏️三九：1月8日（星期四）
✏️加強：1月17日（星期六）

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#三九天灸早鳥優惠 【 冬病冬治｜驅散寒邪黃金期❄️】｜乜嘢係「冬病」？ ❌「冬病」並唔單指冬天先會生病，而係指一啲容易喺冬季發作或加重嘅虛寒性疾病！👨🏻‍⚕ 中醫認為「寒主收引」，冬天陽氣內藏，寒邪容易入侵同伏留體內，引發各種不適。｜你...
21/11/2025

#三九天灸早鳥優惠 【 冬病冬治｜驅散寒邪黃金期❄️】

｜乜嘢係「冬病」？
❌「冬病」並唔單指冬天先會生病，而係指一啲容易喺冬季發作或加重嘅虛寒性疾病！
👨🏻‍⚕ 中醫認為「寒主收引」，冬天陽氣內藏，寒邪容易入侵同伏留體內，引發各種不適。

｜你係咪「冬病」高危一族？
🔸 呼吸系統：鼻敏感、氣管敏感、哮喘、容易感冒
🔸 痛症問題：關節冷痛、肩頸僵硬（遇冷加重）
🔸 虛寒體質：手足冰冷、怕風怕冷、精神不振
🔸 婦科調理：月事不順、經痛（寒凝血瘀型）

｜「冬病冬治」精髓在於「三九天灸」
👨🏻‍⚕ 治療於一年中最寒冷嘅「三九」時節，將溫熱散寒嘅藥貼敷於特定穴位，驅散潛伏體內嘅寒邪，達到「冬病冬防」效果。
✅ 順應天時：趁寒邪最盛時徹底驅散
✅ 穴位給藥：藥力直達經絡，溫通氣血
✅ 扶陽固本：增強免疫力，預防復發

｜2025年三九天灸治療日程🗓️
✏️一九：12月21日（星期日）
✏️二九：12月30日（星期二）
✏️三九：1月8日（星期四）
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【2025年三九天灸｜早鳥預約優惠】❄️ #三九補一冬 #三九天灸 #冬病冬治 #溫經散寒 #扶陽固本｜重點調理症狀🔹 呼吸道問題：氣管敏感｜鼻敏感｜咳喘｜容易感冒🔹 虛寒體質：手足冰冷｜怕風怕冷｜精神不振🔹 婦科調理：月事不順...
18/11/2025

【2025年三九天灸｜早鳥預約優惠】❄️
#三九補一冬 #三九天灸 #冬病冬治 #溫經散寒 #扶陽固本

｜重點調理症狀
🔹 呼吸道問題：氣管敏感｜鼻敏感｜咳喘｜容易感冒
🔹 虛寒體質：手足冰冷｜怕風怕冷｜精神不振
🔹 婦科調理：月事不順｜經痛（寒凝血瘀型）
🔹 痛症問題：關節冷痛｜肩頸僵硬（遇冷加重）

｜三九天灸功效
🔸 驅除寒邪：透過溫熱藥貼刺激穴位，驅散體內積聚的寒濕之氣
🔸 改善虛寒體質：特別適合手腳冰冷、怕風怕冷、氣血循環差人士
🔸 預防冬季復發：有效預防氣喘、鼻炎、關節痛等冬季好發疾病
🔸 增強抗病能力：鞏固人體陽氣，為來年健康打下良好基礎

｜2025年三九天灸治療日程🗓️
✏️一九：12月21日（星期日）
✏️二九：12月30日（星期二）
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16/11/2025

【北上按摩越按越痛？中醫師警告：呢 3 種人唔好亂按！】

北上按摩鬆一鬆🚗，點知返嚟痛症仲嚴重咗？💥
以為師傅夠大力先有效？原來隨時傷上加傷！

#中醫揭密 今次同大家拆解：
🔥 點解按摩會「越按越痛」？
🔥 按摩放鬆 vs 中醫推拿真正區別係咩？
🔥 3 類高危人士絕對要避開「暴力按摩」！

🎥 影片重點搶先看：
✅ 「揉、按、滾、推、拿」中醫手法解密
✅ 急性痛症、骨質疏鬆、椎間盤突出點解唔按得？
✅ 教你分辨咩情況要搵醫師唔係按摩師

✨ 中醫推拿唔係鬥大力！
以經絡穴位為基礎，用精准手法鬆開筋結
真正做到「不痛則通，通則不痛」💆‍♂️

➡️ 立即睇片學會正確放鬆方式：
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｜香港三代傳承中醫師👨🏻‍⚕️親自坐診
獨門徒手手法 🎯精準搵出痛點
✅經脈通 ✅活血氣 ✅百痛消
🚫無須開刀 🚫非機械式治療

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#寶運中醫 #香港註冊中醫師 #有痛症就嚟醫 #銅鑼灣中醫 #銅鑼灣跌打 #跌打 #痛症 #針灸 #推拿 #坐骨神經 #網球手 #滑鼠手 #彈弓指 #五十肩 #盤骨前傾 #腰痛 #偏頭痛 #富貴包 #足底筋膜炎 #腳板痛 #揀鞋貼士 #足部健康 #筋膜放鬆 #膝痛 #腰背痛

【🚫 立冬暖身3大謬誤｜中醫：做錯恐耗損陽氣！】立冬進補，卻越補越虛？可能你無意中犯咗呢啲「暖身謬誤」！寶運中醫提醒大家：冬天養生關鍵喺「藏」，以下 3 件事千祈要避免！❌ 謬誤一：激烈運動爆汗「冬天運動要流汗先有效？」錯！中醫認為「汗為心...
07/11/2025

【🚫 立冬暖身3大謬誤｜中醫：做錯恐耗損陽氣！】

立冬進補，卻越補越虛？可能你無意中犯咗呢啲「暖身謬誤」！寶運中醫提醒大家：冬天養生關鍵喺「藏」，以下 3 件事千祈要避免！

❌ 謬誤一：激烈運動爆汗
「冬天運動要流汗先有效？」錯！
中醫認為「汗為心之液」，大汗淋漓會過度耗散陽氣，違背冬季「閉藏」原則。
✅ 建議：改為太極、八段錦或慢走，身體微微發熱即可。

❌ 謬誤二：狂灌熱水取暖
「喝越多熱水越暖？」錯！
一次性大量飲用熱水，會強迫身體加速代謝，反而消耗寶貴陽氣來運化水濕。
✅ 建議：改為「小口、多次」飲用溫水，讓身體緩緩吸收。

❌ 謬誤三：泡熱水澡過久
「冬天泡越久越舒服？」錯！
過長時間浸泡熱水，會令皮膚腠理過度開泄，導致陽氣外浮，同時帶走皮膚油脂與水分，引發乾燥瘙癢。
✅ 建議：水溫控制在40°C左右，時間不超過15分鐘。

🌿 寶運中醫小貼士
立冬係「養腎防寒」嘅關鍵期，錯誤嘅取暖方式反而會耗損根本。如果你總係手腳冰涼、舊患遇冷加重，歡迎預約體質調理，為健康打好根基！
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31/10/2025

【天氣痛】關節痛準過天文台？中醫拆解轉季痛症之謎！

最近天氣轉寒起，係咪覺得成個人特別攰😩提唔起神？膝頭哥、手肘位又開始「冤冤痛」？點解關節可以變成「人體天氣預報」？原來同中醫所講嘅 「寒主收引，濕氣重濁』」有關！

🎬 立即睇片，等【寶運中醫】賴醫師話你知：
👉 點解舊患一到轉天就特別痛？
👉 邊三類人最易變成「人體天氣台」？
👉 教你超簡單「驅寒保暖自救法」，唔使再靠按摩膏！

➡️ 立即觀看完整影片，同「天氣痛」講拜拜！
https://youtu.be/_E5jrX6EMsc

香港 3 代傳承中醫師👨🏻‍⚕️親自坐診
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「兩天無效換醫師，如果有效繼續醫。」
如果你已經發覺有痛症出現，並持續 3 個月以上就應該及早處理，以免演變成長期痛症！痛症問題搵【 寶運中醫 】自有醫 👨🏻‍⚕👉🏻立即 Whatsapp 預約查詢: https://wa.me/85293389239 💬

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【上班族頸椎自救指南｜冷氣房必備披肩唔只為保暖？】💡 點解冷氣房係頸椎最大敵人？ #寒邪入侵：筋脈血管會好似凍到僵硬嘅橡筋一樣，收縮、繃緊。 #唔通則痛：氣血運行不暢，導致頸梗膊痛、頭痛出現！ 🛡️所以條披肩，並唔只係裝飾或者普通保暖，而係...
24/10/2025

【上班族頸椎自救指南｜冷氣房必備披肩唔只為保暖？】

💡 點解冷氣房係頸椎最大敵人？
#寒邪入侵：筋脈血管會好似凍到僵硬嘅橡筋一樣，收縮、繃緊。
#唔通則痛：氣血運行不暢，導致頸梗膊痛、頭痛出現！

🛡️所以條披肩，並唔只係裝飾或者普通保暖，而係你對抗寒邪、保護頸椎嘅 「防護甲」！

【 上班族頸椎自救 3 步曲 】
｜ 第一步：驅寒保暖（治標）
🔸 必備羊毛或純棉披肩，重點保護後頸「大椎穴」（低頭時頸後最凸嘅骨頭下方），係陽氣匯聚之地，最易受寒。
🔸 避免冷氣風口直接吹向頭頸背部。

｜ 第二步：簡易拉伸（鬆筋）
🔸 米字操：用下巴當筆尖，喺空中慢慢寫一個「米」字。
🔸 擴胸開肩：雙手在背後交扣，向後伸展，打開胸口，維持15秒。
（每工作1小時，起身做1次）

｜第三步：穴位按壓（即時舒緩）
🔸 風池穴：後腦勺兩側，髮際線的凹陷處。用拇指按壓15秒，有酸脹感即可。能迅速緩解頭痛、頸僵。
🔸 肩井穴：頸部尾端到肩膀頂端嘅中點位。用中指按壓，可放鬆緊繃肩頸肌肉。

【🤔 如果已經持續疼痛，點算好？】
當肌肉長期繃緊形成「筋結」，就好似打咗個死結，需要專業手法先可以鬆開。
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17/10/2025

#真實個案【 雙重痛症！鐵漢都頂唔住 】

🌟 患者痛症根源分析 🌟
🔸 裝修工作長期蹲跪，膝關節軟組織過度磨損
🔸 打拳時足底筋膜承受異常拉力，形成反覆撕裂
🔸 氣血不通導致「不通則痛」，痛感深入筋骨

🌟 寶運中醫治本方案 🌟
✅ 聚焦式衝擊波：深層鬆解筋膜黏連，促進組織再生
✅ 醫師獨門手法：精準鬆解膝關節筋絡，調整力學平衡
✅ 內服強筋中藥：補肝腎、強筋骨，從根源改善退化

💬 患者真情分享：
「衝擊波嗰陣時都估唔到，膝頭哥嘅舊患位置會咁痛！同埋醫師徒手一按就知我腳底邊個點最緊，做完即刻覺得條筋鬆開咗！」

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11/10/2025

#新片上架【 坐得多可能比行路更傷膝？】

你以為膝頭痛，一定係行得多、運動得多？😨大錯特錯！對住電腦坐足一日，可能先係膝頭嘅「隱形殺手」！

🎬 立即睇片解鎖：
✅ 點解「坐」都會坐到膝頭退化？
✅ 肥胖人士膝頭負荷大 4 倍？
✅ 膝頭痛應該鬆筋定治骨先？

唔想到老行唔到，就由今日開始保護你對「膝頭哥」！👨‍⚕️

➡️ 立即觀看完整影片：https://youtu.be/1spBQwua5fY

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【腳板痛元兇之一！中醫師：可能係你對鞋出咗事！👟】日日返工行到腳痛，返到屋企仲要痺？🦶 唔好成日怪地硬，可能係你對鞋唔啱著！中醫講「 #筋傷骨錯 」，著錯鞋會令足底筋膜同腳型失衡，唔單止行得辛苦，仲會引發腳踭痛、膝痛，甚至影響成個身體姿勢...
03/10/2025

【腳板痛元兇之一！中醫師：可能係你對鞋出咗事！👟】

日日返工行到腳痛，返到屋企仲要痺？🦶 唔好成日怪地硬，可能係你對鞋唔啱著！中醫講「 #筋傷骨錯 」，著錯鞋會令足底筋膜同腳型失衡，唔單止行得辛苦，仲會引發腳踭痛、膝痛，甚至影響成個身體姿勢！

｜中醫師專業揀鞋 4 大關鍵💡
✅ 足弓承托要足夠
鞋墊中間應有微微隆起，完美貼合足弓弧度，分散壓力，避免筋膜過度拉扯。

✅ 避震功能不可少
鞋踭同前掌要有緩衝材質，落地時吸收衝擊力，保護腳跟同膝關節。

✅ 鞋身結構要穩定
扭一扭鞋身，唔可以太易變形！穩定嘅鞋身先可以保護腳踝，減少拗柴風險。

✅ 鞋頭空間要寬鬆
腳趾要有空間微微活動，唔好壓住拇指，否則易生「拇指外翻」！

｜返工必學 2 招舒緩🧘
1️⃣️ 拉筋放鬆：腳尖翹起，輕壓腳跟，維持15秒（感覺小腿同腳底拉緊）
2️⃣️ 網球按摩：坐低用網球碌腳板，由腳跟推到前掌，鬆開緊繃筋膜！

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