寶運中醫跌打骨傷科診所

寶運中醫跌打骨傷科診所 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 寶運中醫跌打骨傷科診所, Orthopedist, 銅鑼灣渣甸街京華中心13樓1303A室, Hong Kong.

寶運中醫(跌打)骨傷科診所，屹立於香港超過二十八年，由香港註冊中醫師主理。

提供專業中醫服務包括：
✅徒手法復位✅痛症推拿✅針灸✅拔罐✅刮痧
✅内外科診症等治療

專治各種痛症，對腰椎間盆突出、坐骨神經痛、脊椎骨傷療效尤好，並能迅速解决肩頸痛、關節痛、頭痛等各類難治痛症，達致寶運中醫使命 「博極醫源，精勤不倦，解除痛症，保護健康。」， 讓病人提供安全、優質及可靠中醫服務。

27/04/2026

【 針灸完！又拔罐？會唔會多此一舉？】

針灸同拔罐都係中醫治痛症嘅常用方法，但你知唔知：
🤔 邊種適合深層刺痛？邊種適合大範圍繃緊？
🤔 邊種係 「主動出擊」？邊種係 「被動引流」？

唔使再估估吓，賴醫師一條片同你拆解清楚！🎬

🎬 影片重點搶先睇：
✅ 針灸同拔罐應該做邊樣？兩樣做晒又得唔得？
✅ 兩者邊個係主動治療？邊個係被動引流？
✅ 幾時可以一齊用？點樣配合先達到1+1>2？

➡️ 立即觀看完整影片：
https://youtu.be/ZkPShO59Wnw

「兩天無效換醫師，如果有效繼續醫。」
📌 如果你嘅痛症一直都係斷唔到尾
歡迎嚟寶運中醫，我哋一齊搵出真正嘅痛源，對症下藥！
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⏰ 為方便大家就診，營業時間同步升級：
星期一至星期六：10：00 - 19：00
星期日及公眾假期：10：00 - 18：00
（假期都有醫師應診，健康無需等待！）

---
寶運中醫｜香港註冊中醫師及專業治療師
徒手復位法 x 新一代聚焦式衝擊波
#針對成因 #擊退痛楚 #舒緩痛楚 #加速復原
📲 WhatsApp：https://wa.me/85293389239
☎️ 電話：9338 9239
🏢 地址：香港銅鑼灣渣甸街5-19號京華中心13樓1303A室

#寶運中醫 #香港註冊中醫師 #銅鑼灣中醫 #銅鑼灣跌打

20/04/2026

衝擊波做咗好多次都斷唔到尾？中醫教你搵出真正痛源！

衝擊波係一個好好嘅治療痛症嘅輔助工具病，專門處理局部筋膜黏連同慢性發炎。但佢做到嘅係「治標」——暫時緩解痛楚。而「治本」——搵出並解決真正嘅痛症根源，就係衝擊波做唔到嘅地方。

🎬 影片重點搶先睇：
✅ 衝擊波原理
✅ 衝擊波處理「結果」，但冇處理「原因」
✅ 中醫手法治療價值：搵出痛源
✅ 綜合治療先係出路 1+1>2

➡️ 立即觀看完整影片：
https://youtu.be/GN3r3NDPYqE

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#寶運中醫 #香港註冊中醫師 #銅鑼灣中醫 #銅鑼灣跌打

【 中醫治未病：3 大截痛關鍵 】 成日話「預防勝於治療」，但你有冇試過忽略身體發出嘅早期警號？🚨寶運中醫話你知：痛症出現之前，身體已經喺度同你講緊嘢！🔍 咩係中醫「治未病」？🔸未病先防：病未發生時先預防🔸既病防變：病發生時防止惡化🔸病後防...
13/04/2026

【 中醫治未病：3 大截痛關鍵 】

成日話「預防勝於治療」，但你有冇試過忽略身體發出嘅早期警號？🚨
寶運中醫話你知：痛症出現之前，身體已經喺度同你講緊嘢！

🔍 咩係中醫「治未病」？
🔸未病先防：病未發生時先預防
🔸既病防變：病發生時防止惡化
🔸病後防復：康復後防止復發

⚠️ 痛症出現前 4 大早期信號
🔹僵硬感：晨起關節硬邦邦，要郁一陣先鬆返
🔹酸軟感：某個部位成日「冤冤痛」，唔止係攰
🔹沉重感：覺得身體「重重的」，唔想郁
🔹冷凍感：某個部位特別凍，暖極都唔熱

如果你成日有以上感覺，唔好再當係「小事」，可能係身體準備發出痛症警報！

✅ 出現呢啲信號，可以點做？
💡 調整姿勢、避免勞損：睇吓係咪某個動作或習慣引致
💡 熱敷、泡腳驅寒濕：尤其係「冷感」或「僵硬感」，溫通經絡好重要
💡 按壓相關經絡穴位：疏通氣血，防患於未然
💡 及早搵醫師調理：唔好等到痛先處理，早期介入效果最好

如果你已經發覺有痛症出現，並持續 3 個月以上就應該及早處理，以免演變成長期痛症！痛症問題搵【 寶運中醫 】自有醫 👨🏻‍⚕👉🏻立即 Whatsapp 預約查詢: https://wa.me/85293389239 💬

⏰ 為方便大家就診，營業時間同步升級：
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【 夏天前加操瘦身？小心痛症跟住嚟！🏃‍♀️ 】夏天就快到，想快啲操fit啲？但突然加操，小心痛症搶先嚟報到！😫⚠️ 運動勞損最常見 4 大痛症🔸肩頸痛：重訓姿勢唔啱，頸部代償受力🔸膝頭痛：跑跳衝擊過大，軟骨磨損🔸足底痛：突然加跑量、小腿太...
03/04/2026

【 夏天前加操瘦身？小心痛症跟住嚟！🏃‍♀️ 】

夏天就快到，想快啲操fit啲？但突然加操，小心痛症搶先嚟報到！😫

⚠️ 運動勞損最常見 4 大痛症
🔸肩頸痛：重訓姿勢唔啱，頸部代償受力
🔸膝頭痛：跑跳衝擊過大，軟骨磨損
🔸足底痛：突然加跑量、小腿太緊，筋膜發炎
🔸腰背痛：核心唔夠力，深蹲硬舉用錯腰力

🔍 中醫點睇？
運動過量會「耗傷氣血」，加上出汗後吹冷氣、飲凍飲，寒濕入侵，形成「不通則痛」！

✅ 聰明加操 3 要點
🔹 循序漸進：每週增量唔超過10%
🔹 熱身拉筋：動態熱身 + 靜態拉伸
🔹運動後保暖：等汗乾先沖涼，飲杯暖薑茶驅寒

💡 與其痛住練，不如聰明練！
如果你已經發覺有痛症出現，並持續 3 個月以上就應該及早處理，以免演變成長期痛症！痛症問題搵【 寶運中醫 】自有醫 👨🏻‍⚕👉🏻立即 Whatsapp 預約查詢: https://wa.me/85293389239 💬

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#門市營業時間通知｜復活節假期 【 銅鑼灣店 】｜4月3-7日 正常營業 10:00-18:00【 筲箕灣店 】｜4月3-7日 正常營業 09:00-18:00---寶運中醫｜香港註冊中醫師及專業治療師徒手復位法 x 新一代聚焦式衝擊波📲...
02/04/2026

#門市營業時間通知｜復活節假期

【 銅鑼灣店 】
｜4月3-7日 正常營業 10:00-18:00
【 筲箕灣店 】
｜4月3-7日 正常營業 09:00-18:00

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30/03/2026

【 條筋硬到就斷？中醫拆解：筋縮 3大成因 】

成日覺得身體硬邦邦，彎腰摸唔到腳尖？以為拉多啲筋就解決到？中醫角度睇，筋縮唔係拉唔夠，可能係你用錯方法！

🎬 影片重點搶先睇：
✅ 拆解「肝主筋」：點解拉親條筋要養肝？
✅ 筋縮3大成因：久坐、勞損、寒濕——你中咗幾多個？
✅ 顛覆認知：筋硬唔係靠死拉！

💡 中醫小知識：「寒則凝，溫則通」
筋之所以會縮、會硬，好多時候係因為寒濕之氣阻滯經絡，令氣血運行唔暢。所以，要鬆筋，首先要驅寒，而唔係死拉硬扯！

筋柔則骨正，骨正則氣血通。

➡️ 立即睇片，學識真正嘅鬆筋之道！
https://youtu.be/lPAcO0ebiJM

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23/03/2026

【痛症反覆？你可能一直都搵錯源頭！】

成日覺得肩頸痛、腰痛、膝頭痛，按極都冇用？
你以為痛嘅地方，可能根本唔係問題根源！

🎬 影片重點搶先睇：
✅ 點解痛點唔等於病源？ 中醫「牽涉痛」概念大揭秘
✅ 3招搵出真正痛源：循經按壓、動態檢查、遠端按壓
✅ 常見痛症真實案例：膝頭痛源頭可能喺臀部？肩頸痛可能關胸椎事？
✅ 中醫治療3步曲：鬆解源頭 → 疏通經絡 → 調整姿勢

💡 特別提醒：
如果你嘅痛症反反覆覆，點醫都醫唔好，可能係一直都搵錯源頭！
與其頭痛醫頭，不如對症下藥。

➡️ 立即觀看完整影片：
https://youtu.be/0I7nmKiHu1M

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【 枕頭唔係墊頭？高枕一定無憂？🤔】好多人都用錯枕頭，以為枕頭嘅功能係「墊高個頭」，但原來大錯特錯！🚫【 3 大枕頭誤區 】❌ 只墊頭部，頸部懸空頸椎向後反張，後頸肌肉成晚拉緊，越瞓越攰❌ 枕頭太高頸椎屈曲過度，氣血運行唔暢，醒來肩頸僵硬❌...
13/03/2026

【 枕頭唔係墊頭？高枕一定無憂？🤔】

好多人都用錯枕頭，以為枕頭嘅功能係「墊高個頭」，但原來大錯特錯！

🚫【 3 大枕頭誤區 】

❌ 只墊頭部，頸部懸空
頸椎向後反張，後頸肌肉成晚拉緊，越瞓越攰
❌ 枕頭太高
頸椎屈曲過度，氣血運行唔暢，醒來肩頸僵硬
❌ 枕頭太矮／唔用枕頭
頸部失去支撐，頭部下沉，一樣會拉扯頸部肌肉

---

✅ 【 正確用法：枕頭要墊頸 】

💡 仰睡時
枕頭應該墊喺頸部下方，填滿頸同床之間嘅空隙，頭部微微向後，處於放鬆位置
💡 側睡時
枕頭高度要等於一側肩膀寬度，確保頭頸同脊柱成一直線

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🌟【 中醫角度點解咁重要？】

🔸 頸椎係「陽氣之海」
督脈、膀胱經行經頸部，枕頭用錯會阻礙陽氣上升
🔸 骨正筋柔，氣血以流
頸椎位置正確，氣血先暢通，唔會積瘀成痛
🔸 枕頸即養腦
頸部氣血通暢，上輸頭部營養先足夠，仲可改善頭痛、失眠

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星期日及公眾假期：10：00 - 18：00
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【 膝頭痛🦴唔好再盲目食鈣片！】成日聽人講：「膝頭痛？快啲食鈣片啦！」但係你有冇諗過，呢個觀念可能錯咗幾十年？🤔⚠️ 中醫話你知：骨頭同軟骨，根本係兩回事！🔸骨頭：主要由鈣質構成 → 缺鈣會骨質疏鬆、易骨折🔸軟骨：主要由膠原蛋白構成 → 同...
08/03/2026

【 膝頭痛🦴唔好再盲目食鈣片！】

成日聽人講：「膝頭痛？快啲食鈣片啦！」
但係你有冇諗過，呢個觀念可能錯咗幾十年？🤔

⚠️ 中醫話你知：骨頭同軟骨，根本係兩回事！
🔸骨頭：主要由鈣質構成 → 缺鈣會骨質疏鬆、易骨折
🔸軟骨：主要由膠原蛋白構成 → 同鈣質冇直接關係！
🔸膝痛元兇：軟骨磨損，唔係缺鈣！

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💡【 軟骨磨損嘅 3 大核心原因 】

🔸肝腎虧虛：肝血不足，軟骨失養變脆
中醫認為「軟骨」屬「筋」嘅一部分，需要「肝血」濡養。如果肝腎不足，氣血虧虛，軟骨就好似無水滋養嘅植物一樣，變得脆弱、容易磨損。

🔸氣血瘀滯：勞損姿勢不當，軟骨「餓親」
長期姿勢不當、勞損或創傷，會令膝關節周圍氣血運行唔暢通。軟骨吸收唔到足夠營養，自然加速退化。

🔸寒濕侵襲：成日掂凍水，加速退化
成日接觸凍水、冷氣直吹，或者唔注意膝頭保暖，寒濕之氣會阻礙氣血運行，令退化問題雪上加霜。

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❌ 【 盲目補鈣 兩大害處 】
🔸增加腎結石風險
🔸錯過真正治療時機

🎯 中醫師溫馨提示
膝頭痛，唔好再盲目食鈣片！
先搞清楚痛嘅源頭，對症下藥先係根本之道。

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28/02/2026

【 過年後家務密密做｜小心類風濕關節炎找上門！】

過完年，除咗年廿八大掃除，仲有冇覺得洗碗、拖地、抹窗嘅家務一樣接一樣，對手成日浸凍水、掂清潔劑？寶運中醫賴醫師提提你：小心寒濕之氣入侵關節，形成中醫所講嘅「痹症」，即係大家成日講嘅 #類風濕性關節炎！

🎬 影片重點搶先睇：
✅ 中醫拆解 3 大成因：外邪入侵、正氣虛弱、瘀血阻滯點樣夾擊你嘅關節？
✅ 唔理後果有幾嚴重：關節變形、天氣痛、影響睡眠…？
✅ 在家舒緩 3 大招：冷敷熱敷要分清？
✅ 紅燈警號要留神：出現呢啲症狀，千祈唔好自己亂處理！

➡️ 立即觀看完整影片：
https://youtu.be/TC-WxLN7ZLA

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23/02/2026

【 生蠔食物中毒頻發！後期調理先係真正關鍵 】

最近大家睇新聞都留意到，香港短短三星期內，錄得超過100宗同進食生蠔有關嘅食物中毒個案！😨 今次爆發嘅元兇，主要係高度傳染性嘅「諾如病毒」。
今集寶運中醫賴醫師就同大家詳細拆解，食物中毒後點樣「善後」先係關鍵！

🎬 影片重點搶先睇：
✅ 中醫點睇食物中毒？ 原來同「濕熱」「寒濕」入侵脾胃有關！
✅ 急性期 vs 緩解期：兩個階段處理方法完全唔同，你知唔知？
✅ 盲目進補大忌：屙完嘔完即刻食補？小心造成「食復」反彈！
✅ 中藥調理推介：「參苓白朮散」點解可以幫你斷尾？

➡️ 立即觀看完整影片：
https://youtu.be/XFUIWmYndBY

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【新春營業時間通知｜寶運中醫祝您 #馬年安康！】🧨 辭舊迎新 寶運同行多謝各位街坊過去一年嘅信任與支持！寶運中醫仝人祝願大家：🐎 馬年龍馬精神，筋骨強健，百病不侵！📅 農曆新年營業時間安排【 銅鑼灣店 & 筲箕灣店 】🧧 年廿九（2月16...
13/02/2026

【新春營業時間通知｜寶運中醫祝您 #馬年安康！】

🧨 辭舊迎新 寶運同行
多謝各位街坊過去一年嘅信任與支持！
寶運中醫仝人祝願大家：
🐎 馬年龍馬精神，筋骨強健，百病不侵！

📅 農曆新年營業時間安排

【 銅鑼灣店 & 筲箕灣店 】
🧧 年廿九（2月16日）：10:00 - 15:00
歲晚最後服務，為您趕走舊年痛症

🧧 年初一至初四：全線休息

🧧 初五啟市（2月20日）：10:00 - 19:00
正常應診，新年繼續為您嘅健康把關

💡 馬年健康小貼士：
新年大魚大肉，記得適可而止；
拜年坐梳化耐咗，起身拉拉筋；
如有任何不適，初五即刻搵我哋！

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Address

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Hong Kong

Opening Hours

Monday 10:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Friday 10:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Sunday 10:00 - 13:00
14:00 - 18:00

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