04/12/2025
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好多時候，我哋討厭負面情緒，
因為佢哋令人唔舒服，或者令人覺得無力。
但其實，正正因為情緒唔舒服，
先能提醒我哋有啲地方需要改變或者關注。
例如，憤怒可能代表我哋嘅邊界被侵犯，
而焦慮可能係對未來嘅不安。
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🧠 輔導小記
喺輔導裏面，唔少 client 都唔想自己有負面情緒，
例如可能唔鍾意自己咁容易嬲，或者唔想經常感到驚慌。
其實——
情緒唔係問題的源頭，唔係需要回避或對抗既東西
而是一種內心的訊號，
反映出我們的需求和感受。
在輔導過程中，我們會引導當事人覺察、認識、聆聽、同理解情緒訊息，
甚至是探索唔想面對/ 唔鍾意某啲負面情緒嘅深層原因，解開深層嘅情緒糾結。
💡了解情緒背後嘅訊息，能幫助我哋作出更合適嘅回應同選擇。
#情緒 #心理學 #輔導
