07/02/2025
【冬日護膚指南】
2月份天氣仍然寒冷，肌膚因乾燥而出現脫皮或敏感。以下是四個簡單有效的護膚建議，幫助你保持肌膚的水潤與健康。
1. 洗澡水不宜過高
冬天洗澡不宜水溫超過45度。過高會帶走肌膚的天然油脂，反使皮膚更乾燥。 洗澡浸浴時間亦不建議超過20分鐘。
2. 室內保濕
冬季很多人都會開暖氣，但暖氣會使空氣乾燥，肌膚水份流失。建議溫度維持25-26 度，亦可使用加濕器，濕度維持50-60%，讓肌膚維持水潤。
3. 塗身體乳
洗澡後，應立即塗抹身體補濕產品，再搭加潤膚油以鎖住水分。選擇含有天然油脂或甘油的產品，能提供更好的滋潤效果。
4. 合理飲食
多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類和堅果，能增強肌膚的屏障功能。此外，記緊多喝暖水以保持身體的水分。
溫度每降1 度，皮脂分泌量就減少10%！記緊多保濕!
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