Keys of Joy

Keys of Joy 兩個90後女生👭🏻
兩個讀輔導出身的女生
一個好動🏃🏻‍♀️
一個好靜🎨

🌿一起回到大自然懷抱🌿🌿沐浴於森林之中🌿🌿Forest Bathing 🌿☘️一大一細☘️$500🌱個人🌱$3501月25日（日）1上午10時30分-下午1時|大埔滘自然護理區2月22日（日）|上午10時30分- 下午1時| 龍虎山帶領者為...
02/01/2026

🌿一起回到大自然懷抱🌿
🌿沐浴於森林之中🌿
🌿Forest Bathing 🌿
☘️一大一細☘️
$500
🌱個人🌱
$350
1月25日（日）1上午10時30分-下午1時|大埔滘自然護理區
2月22日（日）|上午10時30分- 下午1時| 龍虎山
帶領者為美國森林療癒嚮導協會（ANFT）森林療癒嚮導
•
共同體驗森林浴，走進森林的懷抱，享受屬於你與森林的共同療癒空間，一齊感受大自然的魅力
•
報名連結（可在bio了解更多）
https://forms.gle/yrG32hhiAKVsE1P87
歡迎組團及包班
•
森林浴（Shinrin-yoku）
是一種起源於日本的自然療法，意指在森林中進行放鬆、沉浸的體驗，以促進身心健康。它強調用不同的感官去感受森林的氣味、聲音、景色和觸感，幫助減壓、提升免疫力和改善整體福祉。
簡單來說，森林浴不是登山或運動，而是透過緩慢、靜心的方式與自然連結，讓身心得到放鬆與療癒。研究顯示，定期進行森林浴可以降低血壓、減少壓力激素、改善睡眠，並促進心理的平衡與正面情緒。
森林浴的核心在於「用心感受」，讓自然成為療癒的良方，適合在繁忙生活中尋找一片寧靜的心靈港灣。of.joy
#森林浴

#親子
#周未好去處

2025年你的生活過得怎樣呢？還好嗎？除夕將至，不妨用以下靜觀Mindfulness的4個步驟與2025年好好道別，迎接新一年！1. 覺知及認可此刻的感受面對著每日繁忙的生活、環境事物不斷的重複或變化，我們可能感到疲倦、無力、孤單甚至是提不...
30/12/2025

2025年
你的生活過得怎樣呢？
還好嗎？
除夕將至，
不妨用以下靜觀Mindfulness的4個步驟
與2025年好好道別，迎接新一年！
1. 覺知及認可此刻的感受
面對著每日繁忙的生活、環境事物不斷的重複或變化，我們可能感到疲倦、無力、孤單甚至是提不起勁，那是很正常的。不如先讓自己安靜一會，如實地覺察及肯定自己現在真實的感受。
2. 客觀如實地回顧精采美好的人和事、學習及成長的經歷
回望過去時，腦袋往往會偏向注意不愉快的事情。但相信一年365日之中，總有經歷過喜樂幸福的時刻。可能今年達成了一些目標和成就、有新的家庭成員、學會了一些技能、和朋友去過一個喜歡的地方、做了些開心的活動，甚至是一些個人成長的領悟等等。邀請你有意地回顧2025年裏，10件讓你感到喜樂幸福的人和事及經歷（可以是普通瑣碎事，亦可以是發生於他人的事情），細味當中的感受。
3. 珍惜和把握現在的力量
展望2026年，許多事情我們無法掌控，但我們仍然可以選擇將心中的精神和注意力放在哪裏。若然邀請你選擇一個此刻你已有的特質或力量，去作為伴陪著你的提醒和肯定，以扶持自己新一年生活的話，你會如何選擇呢？
4. 細想你理想的生活方式並許下承諾 - 從改變一個習慣開始
要作出生活上的轉變並非易事，細心想像理想中讓你感到喜樂健康和自在的生活環境和方式，可讓你更有推動力去開始轉變。邀請你選擇一個想在 2026 年改變的習慣，以溫柔、關懷的態度去留意它們，你可以調整一些不再適合你的模式，並培養新的習慣，讓它們支持你過你想要的生活。of.joy
#新年
#活著
#珍惜
#當下

心靈滋養好好地呼吸好好地活著好好地愛著 #同心築起
25/12/2025

心靈滋養
好好地呼吸
好好地活著
好好地愛著


#同心築起

心靈滋養在這個平安夜裡我在聆聽著你但願你平安自在健康 #同心築起
24/12/2025

心靈滋養
在這個平安夜裡
我在聆聽著你
但願你平安自在健康


#同心築起

🎄聖誕限時優惠🎄（21/12-31/12）🌲沐浴於森林之中🌲🌿Forest Bathing 🌿☘️優惠價☘️$300（原價$350）$500（二人同行）1月25日（日）1上午10時30分-下午1時|大埔滘自然護理區2月22日（日）|上午10...
21/12/2025

🎄聖誕限時優惠🎄
（21/12-31/12）
🌲沐浴於森林之中🌲
🌿Forest Bathing 🌿
☘️優惠價☘️
$300（原價$350）
$500（二人同行）
1月25日（日）1上午10時30分-下午1時|大埔滘自然護理區
2月22日（日）|上午10時30分- 下午1時| 龍虎山
帶領者為美國森林療癒嚮導協會（ANFT）森林療癒嚮導
•
共同體驗森林浴，走進森林的懷抱，享受屬於你與森林的共同療癒空間，一齊感受大自然的魅力
•
報名連結（可在bio了解更多）
https://forms.gle/yrG32hhiAKVsE1P87
歡迎組團及包班
•
森林浴（Shinrin-yoku）
是一種起源於日本的自然療法，意指在森林中進行放鬆、沉浸的體驗，以促進身心健康。它強調用不同的感官去感受森林的氣味、聲音、景色和觸感，幫助減壓、提升免疫力和改善整體福祉。
簡單來說，森林浴不是登山或運動，而是透過緩慢、靜心的方式與自然連結，讓身心得到放鬆與療癒。研究顯示，定期進行森林浴可以降低血壓、減少壓力激素、改善睡眠，並促進心理的平衡與正面情緒。
森林浴的核心在於「用心感受」，讓自然成為療癒的良方，適合在繁忙生活中尋找一片寧靜的心靈港灣。of.joy
#森林浴

#大自然療癒
#沉浸式體驗

心靈滋養在微光中緩步前行心中藏著愛與希望擁抱每一份溫暖路，始終在前方等待著我們的擁抱與相信 #同心築起
20/12/2025

心靈滋養
在微光中緩步前行
心中藏著愛與希望
擁抱每一份溫暖
路，始終在前方等待著我們的擁抱與相信


#同心築起

🍀8星期「靜觀認知課程」- 靜觀生活🍀🌱免費線上簡介會🌱在繁忙的生活中，學習把「靜觀」應用在日常生活中，送給自己一個喘息空間。免費線上簡介會5/1/2026 (一) 晚上8時9/1/2026 (五) 晚上8時18/1/2026 (日) 下午...
19/12/2025

🍀8星期「靜觀認知課程」- 靜觀生活🍀
🌱免費線上簡介會🌱
在繁忙的生活中，學習把「靜觀」應用在日常生活中，送給自己一個喘息空間。
免費線上簡介會
5/1/2026 (一) 晚上8時
9/1/2026 (五) 晚上8時
18/1/2026 (日) 下午3時30分
26/1/2026 (一) 晚上8時
(可選擇以上任何一節)
報名方法│歡迎WhatsApp 5612 0742了解詳情及報名
報名連結│https://forms.gle/hisHszCxQCCuifhaAof.joy
#靜觀
#正念


🍀「靜觀認知課程」- 靜觀生活 (免費線上簡介會）🍀在繁忙的生活中，學習把「靜觀」應用在日常生活中，送給自己一個喘息空間。免費線上簡介會5/1/2026 (一) 晚上8時9/1/2026 (五) 晚上8時18/1/2026 (日) 下午3時...
19/12/2025

🍀「靜觀認知課程」- 靜觀生活 (免費線上簡介會）🍀
在繁忙的生活中，學習把「靜觀」應用在日常生活中，送給自己一個喘息空間。
免費線上簡介會
5/1/2026 (一) 晚上8時
9/1/2026 (五) 晚上8時
18/1/2026 (日) 下午3時30分
26/1/2026 (一) 晚上8時
(可選擇以上任何一節)
報名方法│歡迎WhatsApp 5612 0742了解詳情及報名
報名連結│https://forms.gle/hisHszCxQCCuifhaAof.joy
#靜觀
#正念


19/12/2025

心靈滋養
放手，是一種靜默的力量
學會順其自然，讓心隨風而行
才是真正的堅韌與自在
Let it go, let it be, go with the flow.


#同心築起

心靈滋養願你用溫柔的自愛滋養心靈細細呵護每一份力量與思緒讓自己在微光中悄然綻放 #同心築起
16/12/2025

心靈滋養
願你用溫柔的自愛滋養心靈
細細呵護每一份力量與思緒
讓自己在微光中悄然綻放


#同心築起

心靈滋養在每一次的韌性與療癒中心靈逐漸復甦前行的步伐或許柔和但那份堅韌讓我們相信：終究會好起來的！ #同心築起
15/12/2025

心靈滋養
在每一次的韌性與療癒中
心靈逐漸復甦
前行的步伐或許柔和
但那份堅韌
讓我們相信：終究會好起來的！


#同心築起

🍀「靜觀認知課程」- 靜觀生活 (2026年1月)🍀在繁忙的生活中，學習把「靜觀」應用在日常生活中，送給自己一個喘息空間。*A班課程日期│*1/2、8/2、15/2、22/2、1/3、8/3、15/3、22/3 及 29/3/2026 (日...
13/12/2025

🍀「靜觀認知課程」- 靜觀生活 (2026年1月)🍀
在繁忙的生活中，學習把「靜觀」應用在日常生活中，送給自己一個喘息空間。
*A班課程日期│*
1/2、8/2、15/2、22/2、1/3、8/3、15/3、22/3 及 29/3/2026 (日)
*22/3/2026 全日靜觀日
課程時間│下午 3:00 – 5:00
上課地點│ 觀塘區
*B班課程日期│*
2/2、9/2、23/2、2/3、9/3、16/3、22/3、23/3 及 30/3/2026 (一)
*22/3/2026 全日靜觀日
課程時間 │ 晚上 7:30 – 9:30
上課地點 │ 油尖旺區
課程內容│八節課程及一天全日靜觀日、靜觀練習錄音、筆記及參考資料
報名方法│歡迎WhatsApp 5612 0742了解詳情及報名
報名連結│https://forms.gle/hisHszCxQCCuifhaAof.joy
#靜觀
#正念
#八周靜觀生活
#接納
#不批判
mindfulness
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