Meow Yoga Studio

21/10/2025

練習瑜伽唔淨止為靚，正確練習可以增加脊椎柔軟度！脊椎同脊椎附近肌肉繃緊，會引致腰背痛，脊柱僵硬，寒背等問題，正確練習可以增加腰背脊柱柔軟度，改善痛症，改善繃緊，減少勞損❣️

越早練習，越早改善身體！你開始行動未？🤗

✨運動同食飯一樣是恆常事
✨醫生唔可以代替你練力拉伸

教學地點分別有：火炭，石門

基礎瑜伽：完全未接觸過瑜伽/沒有運動人士
LV1:適合初階學員
LV1.5:適合有學過的學員
LV2: 適合喜歡操練的學員
Mixed Level:適合所有學員

🧘🏻‍♀️ 試堂🧘🏻‍♂️
選擇1️⃣：60/90分鐘課堂：$360/2堂
(一人價錢，可選60分鐘或90分鐘的課堂）

選擇2️⃣：60分鐘：$240/2堂
（一人價錢，只可選60分鐘的課堂)

歡迎Whatsapp / DM

導師有認可RYT500+RYT200+RYT100+RYT100,E-RYT200,YACEP
al.al.alicy

#火炭瑜伽 #駿洋邨瑜伽 #彩禾苑瑜伽 #穗禾苑瑜伽 #石門瑜伽 #馬鞍山瑜伽 #大圍瑜伽 #第一城瑜伽 #愉田苑瑜伽 #小班教學 #改善身體痛症 #改善都市病 #瑜伽 #瑜伽初學者 #運動 #拉筋 #修身 #瑜伽輪 #華樂工業中心

24/09/2025

24/09/2025

10月中秋節及紅日安排，感恩好多同學問紅日會唔會開🤗證明大家知道運動嘅重要性🫶🏻

可以參考圖片嘅資料，有任何問題歡迎查詢🤗

08/09/2025

又開學喇！你呢？你開始運動未？新年嘅時候，好多人許願身體健康，而家已經九月，你開始行動未？
健康嘅身體係需要儲返嚟，做到高難度動不等於健康，真正嘅健康身體，係慢慢將身體嘅肌肉調教去正位，冇得一步登天🫣

趁早開始練習，將身體擺返正位，可以減少勞損！改善痛症！你開始運動未🤗

✨運動同食飯一樣是恆常事
✨醫生唔可以代替你練力拉伸

教學地點分別有：火炭，石門

基礎瑜伽：完全未接觸過瑜伽/沒有運動人士
LV1:適合初階學員
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LV2: 適合喜歡操練的學員
Mixed Level:適合所有學員

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選擇1️⃣：60/90分鐘課堂：$360/2堂
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選擇2️⃣：60分鐘：$240/2堂
（一人價錢，只可選60分鐘的課堂)

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15/08/2025

有無感覺到坐坐吓個身越嚟越硬？腰酸背痛，企一陣對腳又冇晒力？周身唔舒服！

可能你唔係特別鍾意運動，但係你身體係需要運動！

身體嘅設計就係要運動，成日坐會引發好多問題🥹企得斜，行得衰都會令成個身唔舒服😣

隨着年紀增長，問題累積，相信你都感受到🥲

趁早開始練習，將身體擺返正位，可以減少勞損！改善痛症！你開始運動未🤗

✨運動同食飯一樣是恆常事
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基礎瑜伽：完全未接觸過瑜伽/沒有運動人士
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Mixed Level:適合所有學員

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選擇1️⃣：60/90分鐘課堂：$360/2堂
(一人價錢，可選60分鐘或90分鐘的課堂）

選擇2️⃣：60分鐘：$240/2堂
（一人價錢，只可選60分鐘的課堂)

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05/08/2025

室內運動好處，唔使受外面天氣影響🤪

500年難得一遇嘅黑雨，呢個星期預咗四次，係唔會阻止學員練習嘅心，因為如果唔郁，就好容易硬🫣我哋嘅活動能力係要慢慢儲返嚟，要維持就係要練習😉

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選擇1️⃣：60/90分鐘課堂：$360/2堂
(一人價錢，可選60分鐘或90分鐘的課堂）

選擇2️⃣：60分鐘：$240/2堂
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01/08/2025

點樣堅持運動？

運動過程係好辛苦，如果淨係專注運動過程嘅辛苦，好難有恆心🫣

將注意力放返喺恆常運動後，身形嘅改變，肌肉增加，活動能力增加，心肺功能比之前好，運動後瞓得更深層，運動帶來嘅安多芬令成個人開心，腳有力，腰唔再痛，成件事就變得有恆心🥰

好老實講，我而家身形同體能，係好過我後生時候😆當然唔係一時半刻儲返嚟，要改變就係要時間🫶🏻

時間係最貴，每個星期堅持，正確，有效地做一兩日運動，可以保持體能同身形，成件事其實好抵🥰

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21/07/2025

每個人開始運動嘅原因都可能唔同，因應需要，努力練習，你付出幾多，身體係會回報俾你🤗
趁早練習，可以保持身體嘅活動能力，減少肌肉流失，肌肉可以改善骨質疏鬆問題，瑜伽唔係淨係拉筋咁簡單🤭

✨運動同食飯一樣是恆常事
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17/07/2025

樂齡班嘅學生帶咗兩個孫嚟🫣完全係挑戰miss轉數，兩個年長學生要慢慢做，兩個小朋友精力充沛🫠 覺得一個鐘好似教咗兩班咁🤣🤣🤣

#特別限定
#只此一班🤣

歡迎各朋友查詢，歡迎介紹朋友，大家一齊為身體而努力🤗

樂齡瑜伽班：適合65歲持有長者咭人士
基礎瑜伽：完全未接觸過瑜伽/沒有運動人士
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LV2: 適合喜歡操練的學員
Mixed Level:適合所有學員

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選擇2️⃣：60分鐘：$240/2堂
（一人價錢，只可選60分鐘的課堂)

*優惠期間跟優惠價錢*
*樂齡課堂不設試堂*

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07/07/2025

年紀大唔適合運動？唔好俾年齡限制自己，無人會知自己幾長命，而家閒閒哋都80,90歲，60歲話自己老唔運動，70歲又話自己老唔運動，到90歲嘅時候可能會後悔點解60歲嗰陣時咁後生，點解唔開始運動？🫠

越早正確訓練深層肌肉，保護關節，減少勞損，我哋嘅初心係，大家老咗都想行得走得🤗

樂齡瑜伽班：適合65歲持有長者咭人士
基礎瑜伽：完全未接觸過瑜伽/沒有運動人士
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27/06/2025

7月時間表更新🫶🏻

七月開始會有樂齡班，65歲以上持有長者咭，可以以優惠價錢報上🫶🏻

時間表上是現有恆常嘅課堂，其他時間可以歡迎組班，三人開堂🫶🏻

歡迎各朋友查詢，歡迎介紹朋友，大家一齊為身體而努力🤗

基礎瑜伽：完全未接觸過瑜伽/沒有運動人士
LV1:適合初階學員
LV1.5:適合有學過的學員
LV2: 適合喜歡操練的學員
Mixed Level:適合所有學員

🧘🏻‍♀️ 試堂🧘🏻‍♂️
選擇1️⃣：60/90分鐘課堂：$360/2堂
(一人價錢，可選60分鐘或90分鐘的課堂）

選擇2️⃣：60分鐘：$240/2堂
（一人價錢，只可選60分鐘的課堂)

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16/06/2025

喵瑜伽室不知不覺三周年啦！🎉🥳

一路好努力，維持教學質素，幫助大家改善身體，唔會亂教，唔賣產品，無不良銷售，我哋買嘅係專業，專注學生嘅身體，幫學員執正位置，正位先可以真正改善身體，絕對唔係郁吓手腳咁簡單🫢

☺️如果你想你身邊嘅朋友，親人都同你一樣為改善身體而努力，☺️如果你停咗好耐冇運動，重新開始，☺️如果你從來都未運動過，覺得身體需要改善，機會嚟啦飛雲😝😝🤩🤩

趁三周年嘅日子，喵瑜伽為答謝大家一路嘅支持，有以下嘅優惠🤗🥰💖♥️💕

優惠如下：
1️⃣ 60分鐘試堂$222/2堂；90分鐘課堂$333/2堂😻
2️⃣ 購買四堂套票，減$40🙌🏻
3️⃣ 購買八堂套票，9折👏🏻
4️⃣ 介紹朋友試堂後，朋友購買八堂套票，會送一堂給介紹者😽😽😽

（優惠套票最多買兩次，套票時間由第一堂開始計算）

樂齡瑜伽班：適合65歲持有長者咭人士
基礎瑜伽：完全未接觸過瑜伽/沒有運動人士
LV1:適合初階學員
LV1.5:適合有學過的學員
LV2: 適合喜歡操練的學員
Mixed Level:適合所有學員

*優惠期：2025年6月15號至2025年7月31號
*樂齡課堂不設試堂*

歡迎Whatsapp / DM

導師有認可RYT500+RYT200+RYT100+RYT100,E-RYT200,YACEP
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*如有爭議喵瑜伽保留最終決定權