Tryangle Expressive Arts Therapy Room 三角表達藝術治療室

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Tryangle Expressive Arts Therapy Room 三角表達藝術治療室

由兩位註冊藝術(表達藝術)治療師(AThR)於2020年成立，希望將多元藝術表達方式及心理治療服務帶入社區，讓更多人重視自己及身邊人的情緒健康。

TRYANGLE Expressive Arts Therapy Room
三角表達藝術治療室

由兩位「註冊藝術(表達藝術)治療師」成立，希望將多元藝術和心理治療服務帶進社區。服務使用者在治療師的協助下，能於安全和自由的空間下把內在的思想和情感呈現於不同藝術媒介的創作當中，從而增加自我認知、緩減壓力和情緒、發掘內在資源，促使個人心、身、靈的健康成長。

TRYANGLE取自於 “TRY” 和 “ANGLE”兩個辭彙，我們相信服務使用者能於不同藝術媒介的創作過程中獲得新的「嘗試」及「角度」去發掘和了解自身的內在資源和需要。我們重視服務使用者、治療師及藝術創作的「三角」關係，表達藝術治療師透過不同藝術媒介的引導和共賞創作中連結彼此，提供表達和釋放情緒的安全通道，陪伴服務使用者疏理情緒，一同渡過療癒的過程。

我們提供的服務如下:
- 個別及小組治療
- 表達藝術治療工作坊
- 外展服務 (機構/公司/學校/非牟利團體退修、團隊建立、義工訓練等服務)

*服務使用者無須具備任何藝術知識或技巧。

聯絡我們: tryangle.exat@gmail.com

*為保障服務使用者的私隱及利益，我們於本頁不會提供線上心理咨詢服務。

30/01/2026

🕊️☁️

自殺者親友面對摯親離世，承受住複雜嘅情緒，加上傳統嘅禁忌，好多時候得唔到適當嘅情緒支援去過渡哀傷。感謝 #生命熱線賽馬會「釋心同行」計劃邀請，喺 2025 國際自殺者親友關懷日，我哋嘅治療師阿餅能夠喺呢一片陽光普照嘅大草地帶領一場表達藝術治療工作坊，一齊 #讓關愛慢慢蔓延🌿

$追求無盡嘅完美標準，容易伴隨住對失敗嘅恐懼、對自己嘅苛責、低落情緒或者焦慮 ꐦ/Ꙭ \ 跳出完美主義嘅既定框框，接納不完美，欣賞自己付出嘅努力，反而更容易大放異彩🧊🌈記住呀，事業或者學業嘅成就唔能夠衡量一個人嘅價值🤲🏻you are per...$

22/01/2026

追求無盡嘅完美標準，容易伴隨住對失敗嘅恐懼、對自己嘅苛責、低落情緒或者焦慮 ꐦ/Ꙭ \ 跳出完美主義嘅既定框框，接納不完美，欣賞自己付出嘅努力，反而更容易大放異彩🧊🌈

記住呀，事業或者學業嘅成就唔能夠衡量一個人嘅價值🤲🏻

you are perfectly imperfect‪‪.ᐟ

19/01/2026

呢度有一班青少年喺逆境中，選擇接觸唔同活動、培養新興趣、搵人生方向～感謝機構邀請，好榮幸我哋嘅治療師 Debbie 有機會喺呢個成果分享大會堂，講下自己點樣以興趣「逆」轉人生、轉跑道成為一位表達藝術治療師～同各位共勉🤝

#青協 #荃景青年空間 #人生轉逆站計劃

14/01/2026

大家嘅 2026 年開始成點呀？有冇花啲時間關心下自己呀？如果成日都唔記得，不如試下訂立一啲關於情緒健康嘅目標，提醒自己要善待自己啦🐣🌟

31/12/2025

嚟到 2025 年最後一日，想同大家講：i'm proud of you! 呢一年真係唔容易，大家都辛苦喇！

祝新一年順利✨🍀🐞

26/12/2025

仲有份禮物未拆呀🛎️

之前嘅事已成歷史，之後嘅事係一個謎，但呢一刻係一份禮物，所以當下叫 present。

呢份禮物唔係 boxing day 限定㗎☝️記得每日都花啲時間集中喺當下嘅自己，有意識咁察覺同接納嗰一刻嘅感覺，等身心平靜返落嚟～

22/12/2025

❄️⛄

喺節日氛圍裡面，你會唔會反而覺得好大壓力㗎？

放假仲忙過平時，又開 party 又招呼朋友，仲好易使多咗錢；同屋企人見面，分分鐘傾偈變鬧交；周圍都咁熱鬧，反而覺得好孤獨。對於失去摯愛嘅人，節日更加唔容易過。

以上 7 個應對節日壓力嘅方法，希望可以幫到大家🤍如果察覺自己或身邊嘅人需要進⼀步嘅情緒⽀援，請尋求專業人士協助。

祝願大家喺節日裡面感受到平安同愛。

09/12/2025

「點解我笑得出嘅？」
「我憑咩享受生活？」
「我開心係咪即係我遺忘咗離開咗嘅人？」

面對悲劇，當最初嘅震驚同麻木感慢慢消退，某一日，我哋可能會被一個笑話突襲而笑出聲；可能聽到鍾意嘅歌，會不期然跟住唱；可能朋友約我哋去街，會想打扮一下。當思緒暫時喺哀傷之中抽離，呢啲短暫嘅快樂，可能會伴隨住淹沒我哋嘅罪惡感。

其實，即使喺哀傷嘅時候，都存在快樂。
Grief and joy can coexist.

我哋可以允許佢哋各自擁有足夠嘅空間同時間。我哋深切咁感受哀傷、失落，同時，當快樂嚟到，我哋都可以坦然接受。

Be kind to yourself，請容許自己有重新感受快樂嘅機會。

05/12/2025

➿

我哋每個人都係獨一無二。面對失去，每個人都有唔同嘅反應同節奏。情緒可能會起伏不定，可能會翻來覆去，可能會雜亂無章。經歷哀傷嘅過程冇分啱同錯，亦都冇應唔應該。

請容許自己有呢啲情緒，溫柔咁接納自己嘅狀態。慢慢嚟啦～

01/12/2025

🌱🌱🌱🌱🌱
每個人都可以唔使花一分一毫就送出，但對收到嘅人嚟講，呢份禮物可能係無價寶～啲 black friday 同 cyber monday 優惠都冇咁抵呀～

喺呢段艱難嘅日子，如果可以，釋出多一份善意🌱可能係一個微笑、一句問候、多謝、讚賞等等～希望大家都可以苦中一點甜💚

21/11/2025

如果你有時會唔知自己諗咩、會改變主意、會零生產力、會犯錯、會有高高低低、會講錯嘢⋯⋯請唔好帶批判嘅心睇自己呀🤲🏻因為呢啲係人之常情，and we are only human!

17/11/2025

月光族必讀！Meow!

成日一出糧就使大咗，搞到糧尾就好焦慮？咩都鍾意就買，儲極都儲唔到錢？可以試下跟住呢 5 個 tips 建立 #財務正念，改善同錢嘅關係❤️‍🩹財務正念由察覺自己嘅情緒開始，訂立開支計劃同揸緊 #金錢界線，一步一步建立財務自由嘅基礎💰

💡過程中記得善待自己呀！少少嘅進度都值得鼓勵～
💡記住你嘅價值唔係睇你銀包入面有幾多錢～

Address

Hong Kong

Website

https://tryangleexat.com/

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由兩位「註冊藝術(表達藝術)治療師」成立，希望將多元藝術和心理治療服務帶進社區。服務使用者在治療師的協助下，能於安全和自由的空間下把內在的思想和情感呈現於不同藝術媒介的創作當中，從而增加自我認知、緩減壓力和情緒、發掘內在資源，促使個人心、身、靈的健康成長。

TRYANGLE取自於 “TRY” 和 “ANGLE”兩個辭彙，我們相信服務使用者能於不同藝術媒介的創作過程中獲得新的「嘗試」及「角度」去發掘和了解自身的內在資源和需要。我們重視服務使用者、治療師及藝術創作的「三角」關係，表達藝術治療師透過不同藝術媒介的引導和共賞創作中連結彼此，提供表達和釋放情緒的安全通道，陪伴服務使用者同行渡過療癒的過程。