Bo大夫

Bo大夫 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Bo大夫, Health & Wellness Website, 尖沙咀彌敦道72號昌興大廈13樓6室, Hong Kong.

🌿 眾心中醫創辦人 |
⚕️ 中醫骨傷碩士 | 全科學士
✨ 專治：
→ 筋骨痛症（肩頸腰膝｜運動損傷）
→ 日式小顏術V面｜中醫減脂調理
📍 尖沙咀彌敦道72號昌興大廈13樓6室
⏰ 一至六 10:00-20:00
👇🏻 預約/痛症自測/養生指南 👇🏻
https://wa.me/message/LW3ISWDRFPBMJ1

10/04/2026

🌟 打工養生秘籍｜八段錦第一式：輕鬆調理全身氣機！ 🌟

🎬 短片小挑戰

跟著短片做8次，做完留言告訴我：
👉 有沒有感覺「後背熱熱的」？
👉 肩膀是不是鬆了一點？
轉發給那個總喊「攰」的朋友，約他一起養生！🤝

📍 小提醒：動作要「慢而穩」，感受身體拉伸～每天早晨做8次，整天輕鬆！

🌿 香港眾心中醫診所 Bo大夫陪你健康每一天～
（下次教第二式「左右開弓似射雕」，想學嗎？留言告訴我！）

#八段錦 #懶人養生 #辦公室運動 #中醫養生 #肩頸放鬆

讓養生變得有趣，才是堅持的關鍵！🌿 一起動起來吧～

05/04/2026

清明時節雨紛紛
路上行人肩頸疼痛腳又痕

天氣又凍又濕又濛濛
周身骨痛、頸緊膊痛、關節痛
突然嚴重好多😣

中醫角度：
清明濕氣重、寒氣入絡
氣血唔通 → 痛症即刻爆發
久坐返工、風濕、腰頸痛嘅人最辛苦

👉 清明養生3大重點
✅ 唔好貪靚露腳踝、凍頸肩
✅ 少凍飲、少濕滯食物
✅ 多溫通、祛濕、疏通經絡

👉 家中簡單痛症急救
按壓肩頸穴位 + 溫敷
即刻鬆好多、舒服晒

平時忍得就忍
一到轉氣濕凍就痛到訓唔好
其實根本唔使硬頂❌

專業中醫痛症調理
針灸、推拿、艾灸、疏通經絡
由根本袪濕散寒
長期反覆痛都有效改善

身體唔係用來捱
順住24節氣養生
先係最有效、最穩陣嘅方法

呢篇實用又貼心
記得 Share 俾身邊長期痛緊嘅朋友
一齊遠離濕痛、輕鬆過清明✨

#清明 #養生 #中醫 #頸肩痛 #腰背痛

01/04/2026

🎁愚人節真福利！眾心中醫介紹優惠正式登場✨

2026/04/01 Day 1
重新認識下，眾心中醫優惠

各位老友記，愚人節唔一定係玩嘢㗎！
今次眾心中醫帶嚟真金白銀嘅超筍優惠，絕對唔係玩笑😎

🎯【介紹人專屬福利】
只要你成功介紹全新客人嚟眾心中醫接受診治
你就可以即刻獲得免費療程1次！
✅ 針灸 / 電療 / 拔罐 / 超聲波 4選1
✅ 累積次數完全無上限！介紹越多，免費越多
✅ 無使用期限，隨時想用就用

🆕【新客首次體驗優惠】
所有第一次嚟眾心中醫嘅朋友
都可以享首次診治體驗優惠價
用最抵價體驗專業中醫痛症調理、養生護理
由資深中醫師一對一診斷，對症下藥

📍眾心中醫（尖沙咀店）
📍地址：尖沙咀（詳細地址可私訊查詢）
📞預約/查詢：WhatsApp：61096660
⏰營業時間：週一至週六 10:00-20:00

無套路、無隱藏條款
用口碑換福利，用專業守護健康
即刻搵身邊有痛症困擾、想調理身體嘅朋友
一齊嚟眾心中醫，享免費療程啦💪

#眾心中醫 #尖沙咀 #優惠 #痛症 #愚人節

20/03/2026

春分養生｜肝氣亂＝周身痛！😣
香港人90%都有：肩頸痛、腰痛、手痹、頭痛
原來同春分肝氣不舒＋濕氣重有關！

中醫教你3招居家養生＋痛症急救
痛症唔捱得，春分調理係黃金期✨

邊個朋友成日話周身痛？
@佢嚟救佢！
留言「痛」，免費得到一次痛症評估！

#春分 #養生 #中醫 #肩頸痛 #腰痛

05/03/2026

你驚唔驚畀雷劈？⚡

就係24節氣驚蟄，春雷一響，萬物復甦。
人體嘅陽氣都跟住想衝出嚟！
但係如果你成日覺得攰、眼乾、冇精神？
即係你身體入面嗰條「龍」仲未醒，啲氣塞住曬！😫

與其去鵝頸橋同人逼，不如跟中醫師學識點樣「自我疏通」！
今日教大家三個超簡單 驚蟄養生 秘訣：

1️⃣ 飲杯疏肝靚茶：玫瑰花+菊花+枸杞，焗5分鐘，疏肝解鬱，飲完成個人即刻唔使咁忟憎。
2️⃣ 洋蔥式穿搭：天氣忽冷忽熱，守住個「風池穴」（後尾枕），唔好貪靚凍親，先係養生之道。
3️⃣ 晨早皇帝梳頭：起身用梳由額頭梳到落頸，梳100下，幫成身陽氣開路，成日都醒神過飲齋啡！

只要順應天時，養好肝氣，今年運氣自然好！✨

📌 想知更多個人化調理方法？即刻睇片，再留言或PM我哋問症啦！
覺得朋友成日好似冇電？Tag佢等佢學識醒一醒！👇
@ [你的朋友]

#中醫 #24節氣 #驚蟄 #打小人 #去春困

24/02/2026

我哋中醫講究「正氣存內，邪不可干」，條片入面身體扭成X形，雖然係講笑，但如果現實生活中真係咁，呢啲就係「筋出槽、骨錯縫」嘅表現喇！即係脊柱側彎嘅警號呀😱！

中醫認為「肝主筋、腎主骨」，脊柱側彎好多時同肝腎不足、氣血失調有關。如果你平時條腰成日「喀喀」聲、寒背、高低膊，甚至行路左右搖擺，就真係要留意吓喇⚠️。

不過大家唔洗驚，其實中醫處理脊柱側彎好講究「整體觀念」💪：
✅ 透過針灸疏通經絡、放鬆繃緊肌肉
✅ 配合正骨推拿復位，慢慢修正骨架
✅ 仲會建議做「八段錦」強化腰背力量

今次嘅影片雖然搞笑，但都提醒大家要注意脊骨健康！如果你或者朋友成日腰酸背痛、懷疑有脊柱問題，快啲tag佢哋過嚟睇呢個post啦！

👉🏻想知更多中醫養生資訊，記得follow我哋

#中醫 #脊柱側彎 #養生 #正骨 #針灸

21/02/2026

🧧 年初五啟市！Bo大夫開工喇！

大家新年過得開心嗎？🥳
Bo大夫已經準備好，今日起全力為大家服務！💪

無論你想：
✅ 消食化滯（減肥）
✅ 舒緩疲勞
✅ 改善痛症
✅ 美顏針灸
✅ 為新一年養好根基

隨時 inbox 我哋啦！等我哋用最好嘅狀態，一齊迎接活力滿滿嘅新一年！✨

祝大家身體健康，長做長有！🙏

#中醫 #初五 #痛症 #調理身體 #中醫養生

18/02/2026

【雨水節氣養生小貼士】🌧️

大家知唔知今日係雨水？雖然個名有「水」，但其實係代表天氣開始回暖，降雨增多，濕氣都會重咗！中醫角度，雨水時節要特別注意健脾祛濕，因為春天對應肝臟，肝氣旺盛容易影響脾胃，搞到個人攰忔忔、冇晒胃口。想知點樣順應節氣養生？睇落去啦！👇

🥣 飲食篇
少食生冷、油膩嘢，避免傷脾胃。推介幾款食材：

· 淮山：健脾益氣
· 薏米：祛濕消腫
· 紅豆：利水去濕
· 陳皮：理氣健脾，驅寒和胃
煲湯可以加生薑，簡單嘅「陳皮薏米水」都係好好嘅選擇！

🛌 作息篇
春天宜「夜瞓早起」（記住，夜瞓都係11點前咋！），朝早可以曬吓太陽，吸收陽氣。心情都要保持舒暢，唔好成日鬱鬱寡歡，多啲同朋友傾偈或者去郊外行吓，疏肝解鬱。

💆 穴位按摩
兩個穴位幫你健脾祛濕：

· 足三里：膝蓋對落3寸（約四隻手指位），經常用手指按壓，增強脾胃功能。
· 豐隆穴：小腿外側，外膝眼到外腳眼中間位，按吓可以化痰祛濕，消腫減重。

🚶 運動篇
適量出汗有助排走體內濕氣，但記得唔好做太劇烈運動，避免陽氣流失。行山、太極、瑜伽都係唔錯嘅選擇。

最後提提你，養生要順應自然，跟住節氣走，身體就自然夠晒元气！💪
你哋今日有冇覺得特別攰或者水腫？留言同我哋分享吓啦！👇

#雨水 #二十四節氣 #中醫養生 #祛濕健脾 #春天養生

10/02/2026

【✨ 10分鐘消炎黑科技？Bo大夫話你知✨】

🔥唔使再忍！痛症炎症即時BYE BYE🔥
睇完Bo大夫呢個示範，我懷疑以前嘅消炎方法都係慢動作回放⏳！

🎬 片度見真章：
Bo大夫拎住部超聲波神器，對準患處「嘟嘟嘟」🔊
10分鐘後… 客人眉毛一挑：「咦？真係鬆咗喎！」
（我喺側邊食緊花生都嚇到跌咗粒🌰）

💡 科學小學堂：
超聲波唔係魔法✨ 係透過高頻振動促進血液循環，加速消炎修復～
中醫智慧＋現代科技＝ Double威力 ⚡️

🤣 溫馨提示：

1. 做完唔會即時變超人，但真係輕身好多🦸
2. 嚴重要睇醫生，唔好自己亂嘟啊！
3. 診所有Wi-Fi，等嘅時候可以打機📱

📍 邊度有得試？👉 梗係我哋診所啦！
Bo大夫親自主理，仲送你「懷疑人生」表情包一個🤨

⚠️ 警告：
可能引發副作用——
不停同朋友講：「你知唔知超聲波好犀利㗎！」📢

#中醫都玩高科技 #超聲波 #診所 #中醫 #痛症

👇 想試？Follow / Inbox / 衝過嚟都得 👇
（地址電話自己喺Profile搵啦，我懶啊～）

🔥 轉發送你電子版《消炎急救包》🎁
（內容：Bo大夫無奈臉Memo一組🤣）

08/02/2026

黃生入嚟時個頸硬過地鐵扶手鋼管🤖
佢話轉頭望後車都要成個人一齊擰
「Bo大夫，我懷疑自己前世係燈柱嚟㗎！」

📏科學量度時間：
治療前：左右轉動15度（靈活過阿媽轉軚唔俾食宵夜）

🎉副作用報告：
「夜晚瞓覺終於唔使數羊數到天光，
頭先等你拍攝時仲差啲喺診療床度瞓著！」
（溫馨提示：本所不包陪瞓服務）

🔍原理解密：
頸椎關節錯位→影響神經血流→硬過石頭+瞓唔著
透過精準正骨撥亂反正→氣血通暢→頸鬆眼瞓食得甜

✨黃生金句OS：
「早知瞓得好會開心咁多，我一年前就應該嚟啦！」
（Bo大夫os：而家嚟都未遲㗎～）

💼診療備註：
每位客人情況不同，需經專業評估
本所採用無痛手法，無需擔心「咔嚓」恐怖音效

👇🏻你都係「硬頸一族」？
✅瞓極都好似未瞓過
✅轉頭要連個身一齊郁
✅長期覺得肩頸孭住個背囊

⬇️留言「我都要15度！」分享你嘅僵硬趣事
最精彩三位贈送「頸椎保健小錦囊」電子版

🏷️ #硬頸救星
🏷️ #瞓好覺原來可以好簡單
🏷️ #正骨不是只有咔嚓聲
🏷️
🏷️ #香港人頸椎使用過度症候群
🏷️

📍眾心中醫地址：
尖沙咀彌敦道72號昌興大廈13樓6室
(尖沙咀A2出口）
☎️預約：61096660（Whastapp）

轉發時會自動Tag朋友：「 你個頭硬過黃生未？」😉

07/02/2026

喂！各位街坊，Bo大夫今次玩到好大，正骨唔止醫人，連物件都唔放過！😂
我哋拍咗條超搞笑影片，睇下Bo大夫點樣幫紅外線燈、椅子、門把手同公仔「鬆一鬆骨」——
紅外線燈「腰骨痛」？幫佢拗直返！
張凳「坐骨神經」緊？徹底鬆一鬆！
門把手「關節僵硬」？啪返正！
公仔「脊椎側彎」？調返順！

笑爆之餘，其實正骨嘅專業原理就係調整結構、暢通氣血，Bo大夫用幽默手法示範，等大家輕鬆理解中醫智慧。
記住啦，人同物件一樣，都要定期檢查骨骼健康㗎！

👉 快啲睇片，笑吓之餘學到嘢！Tag你身邊成日話「骨痛」嘅朋友，或者分享俾鍾意養生嘅佢！

#眾心中醫 #香港中醫 #養生 #正骨 #啪骨

04/02/2026

🌱【立春咬春！中醫教你升陽散寒小妙招】🌱

今日2月4號係廿四節氣嘅「立春」，即係春天正式開波喇！中醫講「春生、夏長、秋收、冬藏」，春天養生重點係——疏肝！升陽！解鬱！

🎋立春3大養生關鍵🎋
1️⃣【食蔥蒜·咬春餅】
傳統有「咬春」習俗，建議食啲辛甘發散嘅食材，例如：蔥、韭菜、芽菜、洋蔥，幫身體陽氣升發，趕走冬天積落嘅寒氣！我哋診所自家製嘅「升陽韭菜茶」配方，稍後喺Story分享！

2️⃣【梳頭百下·通陽氣】
《養生論》話「春三月，每朝梳頭一二百下」！頭頂有「百會穴」，早上用木梳從前額梳到後頸，可以刺激經絡，醒腦提神，特別適合成日睇手機嘅你！

3️⃣【拍打膽經·趕春困】
春天易攰係因為「肝氣鬱結」，每日拍打大腿外側（膽經位置），由臀到膝「啪啪聲」敲50下，幫助氣血運行，減壓又瘦腿！

⚠️立春注意⚠️
▫️忌「怒」：怒傷肝，保持心情似春天咁舒暢
▫️忌「凍」：春捂秋凍！衫唔好減得太快，護好頸背
▫️忌「滯」：少食煎炸油膩，避免濕氣積聚

🌸小彩蛋：立春特製花茶🌸
玫瑰花3朵 + 陳皮1片 + 薄荷葉少許
熱水焗5分鐘，飲完個人都「醒神曬」！

📣診所小公告：
為慶祝立春，今個月黎診所針灸或配春季養生茶方，即送「疏肝穴位按摩圖」一張！幫你順住個春天調理身體～

#立春 #中醫 #疏肝解鬱 #養生 #廿四節氣

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尖沙咀彌敦道72號昌興大廈13樓6室
Hong Kong

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 20:00

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