養真堂中醫診所

29/06/2025

近日天氣濕熱又有好多人胃部不適 大家記得戒口😜

食藥同戒口同樣重要
腹無不適後，最好戒多10-14日

25/06/2025

7月1日公眾假期
開診時間 :1pm-6pm
請先預約
謝謝
#灣仔中醫 #銅鑼灣中醫
#陳俊傑中醫師
#養真堂中醫診所

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11/06/2025

放血治療要小心

近三四年，門診多了不少「失血過多」的求助者——他們不是遇到吸血鬼，而是自己送上門，找各種「放血專家」治療疾病。頭一兩次感覺血去病除，幾次後，越放越虛，舊病未袪，體虛倍增，再增他病。

放多血的，很難把握法度
• 微量放血（一兩滴）：若選對穴位，能迅速緩解痛症、上火、暗瘡等問題。這些就算稍放多次，也甚少傷身。
• 大量放血（一小杯以上，現在流後）：雖能「快刀斬亂麻」，但若無深厚醫理和經驗支撐，便容易「虛其虛而實其實，病未已而命先危」，雪上加霜。

短期效速，長期謹慎
放血對落枕、扭傷、急性咽痛等問題，確實能一針見血。但對濕疹、慢性關節炎這類頑疾，若依賴，愚人望利，貪而自縛，短暫緩解，長遠耗傷根本，甚至令病情更複雜。許多患者被連續放血數次後，元氣大傷，調理回來至少得花上一季--病來如山倒，病去如抽絲。

易學易做，要不傷人就很難-
放血操作簡單，眼看十分鐘，就可有摸有樣，但差之毫釐，謬以千里，稍有偏差，傷人甚久。普通醫師，只在關鍵時刻謹慎使用，絕不應濫用。
可惜現!

總結：
• 小病小痛，微量放血可「四兩撥千斤」，但大量放血（一小杯以上）：風險增高，需極謹慎。
• 慢性病治療：應以整體調理為主，避免依賴放血。
• 選擇醫師：以放血為主要治療手段的高手醫師雖可能存在，但很難辨別。現實是即使有神醫，遇到的只有神棍!

#養真堂中醫診所 #午睡 #小小好 #太多都唔得
#溫暖人間

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20/05/2025

5月31日, 星期六, 端午節,
6月1日, 星期日,
都係開1pm-6pm

勞煩大家先預約

謝謝

28/04/2025

好耐無寫文，有D唔慣，有咩唔通順勞煩同我講(想唔到有咩主題未寫---而我要有能力寫)

一天應該睡多少小時？用得多（包眼耳鼻舌身意，不止
體力勞動，用腦也計），就瞓得多。

可惜中年後，不是想睡就能睡！不能安眠原因很多：
1.腎虧血瘀（舊電芯，充電放電都有問題）——即使服藥
治療也要如抽絲般慢，急不來。
2.活動少了——提早退休或短期放假，能量用少了，補充亦
不用多。想瞓好點，就要慢慢增加活動。
3.環境壓力、心情、脾氣——能布施笑容、得饒人處且饒
人，人緣自好，心寛路自平。但若「我無唔開心，我累啫」、
對人太有主見……如何對周圍，就是即時如何對自己。

午睡也可引起不適
不累，精神好，又年輕，午睡就適可而止。
近十多年，很多人談子午睡/美人覺，大部分都巿人缺
乏休息，都易有正面效果。但一些人生勝利組，本身就睡得
足，若強加午睡，很易醒後口乾舌燥，甚至頭痛——「若少
壯陽氣方盛，晝寢反令目錯頭重，陽亢也。」陽氣盛是一個原
因，而更多是陰虛。如果能改善脾氣差、好食煎炸焗濃味、
夜眠等因素，就會少點機會出現這些症狀。

不要賴床，亦不要午睡太久
醒時昏沉，睡時亦易半睡半醒，陽氣沒有適當紓發，入
陰潛陽就易出現問題。所以要「欲起即起，不須留戀」、「以
熱水洗面，則眼光倍爽」。
午睡雖可養陽氣，但「寢過節則惑亂」，睡久了易令陽氣
不暢，影響平常夜間的休息，所以片刻就好。
飯後等半至一小時才午睡
有條件的話，當然最好在飯後等半至一小時才睡，但上
班族，那有這麼多時間，盡力等片刻才睡已好好。

閉目養神亦可
「一覺閑眠百病消」，瞓多少少，好處多多，但睡不
着，不要強求，強求只會令人更鬱更燥。退而求其次，閉目
養神功效也很好。
「坐而假寐，醒時彌覺神清氣爽，較之就枕而臥，更為
受益。」
在COVID後，變得很易累，甚至日間也目不能開。服
很多中藥後，雖有改善，但與過去仍差甚遠，於是實行每日
閉目養神兩次，每次五至十分鐘後就有點改善。

#養真堂中醫診所 #午睡 #小小好 #太多都唔得

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25/04/2025

2025年5月的公眾假都係開診

1pm-6pm

18/04/2025

診所 所在大廈更換水管後診所細房嚴重滴水！昨日停咗，今朝又嚟啦！

好彩其他地方暫時冇事，診所可營業，但麻煩大家嚟之前要落Booking
唔好意思

08/04/2025

復活節期間(4月18-21),全部開診
時間 :1pm-6pm

復活節期間的星期日(4月19)都是開1pm-6pm
#灣仔中醫 #銅鑼灣中醫
#陳俊傑中醫師
#養真堂中醫診所

31/03/2025

清明開診時間
1pm-6pm

#灣仔中醫 #銅鑼灣中醫
#陳俊傑中醫師
#養真堂中醫診所

08/03/2025

今日3月9日，小弟11點才回到診所開診，大家記得先落booking ,麻煩晒大家！