了了學。圓

了了學。圓 我們相信生命是一趟自我圓滿的實修旅程，並致力推動以慈悲及覺知實踐自我關懷。

2026年5月1，2日心靈拼貼®兩天工作坊報名中歡迎查詢 #心靈拼貼® ®️
14/04/2026

2026年5月1，2日
心靈拼貼®兩天工作坊
報名中
歡迎查詢

#心靈拼貼®
®️

每天的練習就是最好的精進
13/04/2026

每天的練習就是最好的精進

心靈拼貼®不單止能夠溫柔地幫助我們從圖像連結我們生命裡的大小故事，無論是我們已知的，未知的，壓抑的，或是期許的...更加可以進一步為我們將不同的部份整合，連結，讓我們提取當中的意義和價值。歡迎你來窺探這門獨特的工作，5月1及2日的兩天工作坊...
13/04/2026

心靈拼貼®不單止能夠溫柔地幫助我們從圖像連結我們生命裡的大小故事，無論是我們已知的，未知的，壓抑的，或是期許的...更加可以進一步為我們將不同的部份整合，連結，讓我們提取當中的意義和價值。
歡迎你來窺探這門獨特的工作，5月1及2日的兩天工作坊會幫到你。

*圖像取自舊雜誌，圖咭為個人紀錄，尊重並感謝原圖像創作者智慧產權*

#心靈拼貼®
®
#生命課題諮詢與整合

4月份起了了的心靈拼貼®共修展開新模式那就是邀請我們的學員來帶領而4月份我們決定藉由探索每個人的天賦開始並由Chris 主理由於大家反應熱烈我們加開一場感恩Ausco接力兩天的分享及收穫都如珍寶閃亮而藉由圖咭的製作和聯結大家更能具呈現自己的...
05/04/2026

4月份起
了了的心靈拼貼®共修展開新模式
那就是邀請我們的學員來帶領
而4月份
我們決定藉由探索每個人的天賦開始
並由Chris 主理
由於大家反應熱烈
我們加開一場
感恩Ausco接力
兩天的分享及收穫都如珍寶閃亮
而藉由圖咭的製作和聯結
大家更能具呈現自己的天賦
無論是已被看見的
未能發揮的
一早被認領的
大家如數家珍
帶藉微笑帶藉滿足
帶藉珍貴的發現和確認回家
天賦不是一種神秘的禮物
而是一種「自然流動的傾向」
天賦不是讓你比別人厲害
而是讓你成為你自己時最順的方向
而我在這個過程中亦領悟到：
天賦不是去找你最厲害的是什麼
而是去感受——
什麼事情，讓你在做的時候，
比較像你自己
感恩
一直在這方向前行

®
#心靈拼貼®
#了了共修

04/04/2026

靜聽

頌缽，意為「會唱歌的碗」源自喜馬拉雅山脈一帶當它被輕輕敲響聲音如波流動帶領人慢慢安靜下來回到內在也因此被運用於現代的身心療癒之中如欲進一步掌握這套工具的作用歡迎報名參加5月的兩天證書課程 #頌缽聲音療癒 #自我關懷 #身心覺知和療癒
02/04/2026

頌缽，意為「會唱歌的碗」
源自喜馬拉雅山脈一帶
當它被輕輕敲響
聲音如波流動
帶領人慢慢安靜下來
回到內在
也因此被運用於現代的身心療癒之中
如欲進一步掌握這套工具的作用
歡迎報名參加5月的兩天證書課程

#頌缽聲音療癒
#自我關懷
#身心覺知和療癒

2月及3月，兩期「以缽為舟」頌缽療癒師二階課程順利圓滿。小班教學的形式，讓我能更細緻地照顧每一位學員的節奏與需要，也為彼此創造了一個更深層、流動而有彈性的學習空間。教與學之間，不再只是單向傳遞，而是在當下的互動中，隨機應變、即時調整，讓每一...
01/04/2026

2月及3月，兩期「以缽為舟」頌缽療癒師二階課程順利圓滿。
小班教學的形式，讓我能更細緻地照顧每一位學員的節奏與需要，也為彼此創造了一個更深層、流動而有彈性的學習空間。
教與學之間，不再只是單向傳遞，而是在當下的互動中，隨機應變、即時調整，讓每一刻都貼近學員的真實狀態。
在這樣的氛圍下，學員得以逐步建立並深化對敲缽的觸覺與敏銳度——不只是技術層面的掌握，更是對聲頻細微變化的覺察與拿捏。從敲與磨之間的轉換，到聲音的起伏、延展與收攝；從缽與自身的共鳴，到與被照顧者之間微妙而真實的互動流動，學員們學習在每一個當下安住，聆聽、感受，並自然地作出進退之間的調整。
這不僅是一門技術的修習，更是一種身心整合的歷程——在聲音之中，練習回到自己，也在關係之中，學習如何與他人同在。
同時，這段教學歷程亦讓我更全面地看見自己的優勢與限制。一直以來，我的學習路徑深深紮根於觀察、體會、經驗與實踐之中，因此在教學上，我所分享的多是來自身體記憶與內在領悟的真實經驗，這亦成為我教學中最有溫度與生命力的部分。
然而，我亦清晰地看見，在科學資訊的整理與理論脈絡的梳理上，仍有進一步深化與整合的空間。這份覺察，並非不足，而是一個邀請——邀請我在未來的教學旅程中，讓經驗與理論彼此更為互補，讓感受與知識相互承托，為學員建構一個更完整而穩固的學習地圖。
感謝每一位學員的信任，選擇回了了繼續結伴同行😉
感謝助教Elain一直的支援及陪伴😉沒有你事難成☺️
期待未來更多的分享😊

如欲進一步了解我們的頌缽服務及課程，歡迎與我們聯絡😉
4月份一階已滿額
5月份一階報名中（5月25日及31日）

#頌缽聲頻
#自我關懷
#頌缽癒癒師課程

頌缽聲音療癒，是一種運用頌缽發出的聲音與振動，來幫助身體與心靈回到平衡與放鬆狀態的療癒方式。簡單來說，我們可以把它理解為——用「聲音」去按摩身體與情緒的一種方法。它是怎樣運作的？當敲擊或摩擦頌缽時，會產生穩定而深沉的聲波與震動，這些聲頻會：...
30/03/2026

頌缽聲音療癒，是一種運用頌缽發出的聲音與振動，來幫助身體與心靈回到平衡與放鬆狀態的療癒方式。

簡單來說，我們可以把它理解為——
用「聲音」去按摩身體與情緒的一種方法。

它是怎樣運作的？

當敲擊或摩擦頌缽時，會產生穩定而深沉的聲波與震動，這些聲頻會：

穿透身體（因人體約70%是水分，聲波容易傳導）
影響腦波，讓人從緊張的β波，慢慢進入放鬆的α或θ波
協助神經系統從「緊繃模式」轉為「修復模式」

這背後常會提到一個概念：
👉 共振（Resonance）
當身體某些部位「失衡」時，外在穩定的聲頻，會幫助它重新調整回較和諧的狀態

如欲進一步認識頌缽聲療，歡迎私訊查詢及報名我們的相關課程及服務☺️

三個月、六節課的互相陪伴，實在難能可貴。在心靈拼貼與頌缽的交織中，大家自然地敞開心扉，從子女教育談到自我關懷，無所不談、互相承載、互相支持與鼓勵。感恩聽到大家的正向回饋：有家長表示，當自己感到更鬆弛時，發現不再只是嘮叨孩子，而能更肯定孩子的...
28/03/2026

三個月、六節課的互相陪伴，實在難能可貴。
在心靈拼貼與頌缽的交織中，大家自然地敞開心扉，從子女教育談到自我關懷，無所不談、互相承載、互相支持與鼓勵。

感恩聽到大家的正向回饋：

有家長表示，當自己感到更鬆弛時，發現不再只是嘮叨孩子，而能更肯定孩子的成長；

有家長分享，多關注自己的需求後，重新學會在親子間設立界線，讓女兒做回女兒，也讓自己做回母親；

有家長更能表達深層情感，開始覺察不將個人的情緒投射在孩子身上，並決心持續梳理自己的情緒，為自己的感受負責。

感恩大家認同，這樣的家長小組真正切合家長的需要。
欣賞每位家長願意持續覺察自身需求，並學習把照顧自己的需要放在第一位。
正如我們所深信的：
「若父母未先滋養自己，就無法潤澤所愛的孩子。」

報名中
26/03/2026

報名中

25/03/2026

我們都值得花一點時間
陪伴自己
做自己喜歡做的事

當你由一對一走向小組／團體形式的頌缽聲療時，核心會從「調頻」轉為「共振場域的建立」。如何建構這個場域，邀請你來這場工作坊中體驗😊
24/03/2026

當你由一對一走向小組／團體形式的頌缽聲療時，核心會從「調頻」轉為「共振場域的建立」。
如何建構這個場域，邀請你來這場工作坊中體驗😊

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