TonyFitness伸展治療

TonyFitness伸展治療 本治療師提供，被動式伸展、顱脊治療、肌筋膜放鬆以及手法整復，服務範圍主要係舒緩痛症，放鬆繃緊肌群，改善體態，改善新陳代謝，提升運動表現或緩解運動後疲勞幫助恢復。
更設有舒痛伸展班，運動班（私人/小組）及Kickboxing 班，歡迎查詢及報名。
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本治療師提供（被動式）伸展，肌筋膜放鬆以及手法整復，服務範圍主要係舒緩痛症，放鬆繃緊肌群，改善體態，改善新陳代謝，提升運動表現或緩解運動後疲勞幫助恢復。

15/04/2026

課堂上加入少少功夫原素，學懂身體，激活平時少用肌肉，協調度up靈活度up💪🏻

#動靜工作室 #私人伸展運動班 #功夫 #協調性 #靈活度

一波N折嘅證書終於到齊晒😍日式小顏證書+職業技能證書可以查詢多啲小顏術點樣幫到你。面部唔對稱，原因可以係骨盤下肢不平衡引起。我會配合全身整復再針對面部調整，效果更顯著🙏🏻 #動靜工作室 #小顏術 #全身整復 #還原靚靚拳 #面部調整
01/04/2026

一波N折嘅證書終於到齊晒😍
日式小顏證書+職業技能證書
可以查詢多啲小顏術點樣幫到你。
面部唔對稱，原因可以係骨盤下肢不平衡引起。
我會配合全身整復再針對面部調整，效果更顯著🙏🏻

#動靜工作室 #小顏術 #全身整復 #還原靚靚拳 #面部調整

15/02/2026

年廿八洗邋遢，一時間又要抹窗拖地執屋人都散
拖地嚟講，保持直立旋轉身體，減少彎腰，減少勞損👍🏻

祝大家新年快樂，身體健康💪🏻

#動靜工作室 #年廿八洗邋遢 #腰酸背痛 #姿勢 #拖地

話說一對夫妻嚟工作室，主要係老公嚟調整痛症，而太太見到有小顏術項目，好奇心驅使就體驗一下😁一輪還原靚靚拳輸出後，太太都驚嘆變化明顯，係面色、面部肌肉、咬合、輪廓同整個頭都輕鬆晒。當然人係一體，調整面部想更舒適無痛，盤骨脊椎都要同調，一次嘅效...
11/02/2026

話說一對夫妻嚟工作室，主要係老公嚟調整痛症，而太太見到有小顏術項目，好奇心驅使就體驗一下😁
一輪還原靚靚拳輸出後，太太都驚嘆變化明顯，係面色、面部肌肉、咬合、輪廓同整個頭都輕鬆晒。當然人係一體，調整面部想更舒適無痛，盤骨脊椎都要同調，一次嘅效果先keep耐啲。

想用一個非入侵式改善臉型，又想放鬆頭部輕鬆入睡，小顏術幫到你🫶🏻

#動靜工作室 #小顏術 #全身調整 #改善臉部輪廓 #瘦面

感謝客人🙏🏻顱骶話說唔係直接「對症下藥」去治療某個特定疾病，而係著重恢復身體嘅平衡同自癒機制。今次咳到甩肺嘅客人，純粹平衡返失衡地方，過程中連卡住好耐嘅痰終於咳到出嚟，條氣順返晒。⚠️有病徵持續的話都係建議睇醫生🙏🏻有唔舒服時，一律建議先尋...
05/02/2026

感謝客人🙏🏻
顱骶話說唔係直接「對症下藥」去治療某個特定疾病，而係著重恢復身體嘅平衡同自癒機制。
今次咳到甩肺嘅客人，純粹平衡返失衡地方，過程中連卡住好耐嘅痰終於咳到出嚟，條氣順返晒。

⚠️有病徵持續的話都係建議睇醫生🙏🏻
有唔舒服時，一律建議先尋求醫生診症，以免耽誤病情
#動靜工作室 #顱脊治療 #顱骶治療 #提升自癒力

前兩日分享會加會後伸展班，反應踴躍。感恩我帶到知識比各位，運動後即時有改善一個肩周炎，包含太多可能性同時要觀看整體。簡單客觀測試，分析日常，對症下藥👍🏻起碼加速康復時間肩周炎（又叫五十肩或凍結肩）的康復時間因人而異，一般不是短時間能完全好，...
03/02/2026

前兩日分享會加會後伸展班，反應踴躍。
感恩我帶到知識比各位，運動後即時有改善
一個肩周炎，包含太多可能性同時要觀看整體。
簡單客觀測試，分析日常，對症下藥👍🏻起碼加速康復時間

肩周炎（又叫五十肩或凍結肩）的康復時間因人而異，一般不是短時間能完全好，屬於一種病程比較長的自限性疾病。
大多數醫學資料顯示，肩周炎的自然病程（即使不特別治療）通常需要 1–3 年 左右才能逐步改善，部分人甚至更長。有些人會有輕微殘留症狀（例如活動範圍沒完全回到100%）。

#動靜工作室 #肩周炎 #痛症講座 #伸展班 #分享會

感謝客人分享🙏🏻調整一次，身體肌肉需要時間適應，相對身體要痛非一日形成調整後可以輕量活動，飲水，同放鬆心情👍🏻調整著重細心評估，充分提示每一步點做，安全處理🙏🏻 #動靜工作室 #痛症 #調整 #感謝分享
30/01/2026

感謝客人分享🙏🏻
調整一次，身體肌肉需要時間適應，相對身體要痛非一日形成
調整後可以輕量活動，飲水，同放鬆心情👍🏻
調整著重細心評估，充分提示每一步點做，安全處理🙏🏻
#動靜工作室 #痛症 #調整 #感謝分享

工作室療癒空間除了提供專業一對一痛症治療，還開設多款實用小班課程，讓你學會自己照顧身體：• 伸展運動班：喚醒全身、改善姿勢、增加柔軟度• 顱骶自療班：簡單有效的自我顱骶手法，深度放鬆身心、調節自律神經• 筋膜放鬆班：使用工具＋徒手技術...
21/01/2026

工作室療癒空間除了提供專業一對一痛症治療，還開設多款實用小班課程，讓你學會自己照顧身體：
• 伸展運動班：喚醒全身、改善姿勢、增加柔軟度
• 顱骶自療班：簡單有效的自我顱骶手法，深度放鬆身心、調節自律神經
• 筋膜放鬆班：使用工具＋徒手技術，快速釋放筋膜沾黏、舒緩緊繃痠痛
由淺入深、易上手，適合想長期養身、預防痛症、提升生活品質的你～
歡迎報名，一起找回輕鬆自在的身體！

#動靜工作室 #伸展運動班 #顱骶自療 #筋膜放鬆班 #減壓

一個動作做耐咗，身體一定有訊號比你。顱骶「自」療就係教你聆聽自己身體。用自己對手，用兩分鐘，今次輕輕鬆鬆緩解手機手📱🖐️ #動靜工作室 #顱骶自療 #手機手 #緩解 #身體很誠實
20/01/2026

一個動作做耐咗，身體一定有訊號比你。
顱骶「自」療就係教你聆聽自己身體。用自己對手，用兩分鐘，今次輕輕鬆鬆緩解手機手📱🖐️

#動靜工作室 #顱骶自療 #手機手 #緩解 #身體很誠實

20年前一次意外尾骨骨裂，醞釀到現在發作。腳痺，針刺感到小腿，翹腳穿襪困難…試過中醫針灸推拿復位有輕微改善，仍然困擾日常生活。測試時感受到尾骨附近張力有阻礙，詢問下原來廿年前尾骨骨裂過，但無任何治療。骨雖然癒合，但筋膜仲卡喺20年前受傷瞬間...
27/12/2025

20年前一次意外尾骨骨裂，醞釀到現在發作。
腳痺，針刺感到小腿，翹腳穿襪困難…試過中醫針灸推拿復位有輕微改善，仍然困擾日常生活。

測試時感受到尾骨附近張力有阻礙，詢問下原來廿年前尾骨骨裂過，但無任何治療。
骨雖然癒合，但筋膜仲卡喺20年前受傷瞬間，顱骶治療就係幫身體回復正常張力，放鬆神經。

過程仲搵到好多年前曾經割盲腸手術，肚都有異常張力拉扯到大腿，顱骶手法成功釋放埋佢。

過程客人可能唔知做過乜，只係按住一個位置等待，做下呼吸，有啲脈動感覺，完成又真係當刻症狀消失。

再同宇宙落訂單，我要學內臟鬆動術🙏🏻

#動靜工作室 #顱骶治療 #內臟 #痛症 #創傷

23/12/2025

陳校長免費補習天地賽馬會大角咀才藝發展中心
【活動回顧 - 「脊椎調整及痛症義診日4 24/12/2025】

感謝前義師余師傅以及他的團隊，為補天提供「脊椎調整及痛症義診日4 」🌟
當日一共服務了69位補天學生、家長、義工義師、中心員工💪
在此再一次感謝義工師傅們的參與及付出❤️

#陳校長免費補習天地 #補天 #香港賽馬會社區資助計劃 #兒童與青年才藝發展計劃 #香港賽馬會慈善信託基金 #賽馬會大角咀才藝發展中心

今次破最有份量破紀9X kg😳受惠者半年前交通意外，醫生檢查過腰有移位一直未處理。加上體力勞動工作令到肌肉更疲勞。開始時肌肉相當敏感神經反射，逐一調整後，立即改善。體重相差關係，關節鬆動時位置重心著力點要放得更準，順利完成💪🏻 #動靜工作室...
21/12/2025

今次破最有份量破紀9X kg😳
受惠者半年前交通意外，醫生檢查過腰有移位一直未處理。
加上體力勞動工作令到肌肉更疲勞。
開始時肌肉相當敏感神經反射，逐一調整後，立即改善。
體重相差關係，關節鬆動時位置重心著力點要放得更準，順利完成💪🏻

#動靜工作室 #腰椎 #關節鬆動 #破紀錄 #痛症

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