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TonyFitness伸展治療

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本治療師提供，被動式伸展、顱脊治療、肌筋膜放鬆以及手法整復，服務範圍主要係舒緩痛症，放鬆繃緊肌群，改善體態，改善新陳代謝，提升運動表現或緩解運動後疲勞幫助恢復。
更設有舒痛伸展班，運動班（私人/小組）及Kickboxing 班，歡迎查詢及報名。
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本治療師提供（被動式）伸展，肌筋膜放鬆以及手法整復，服務範圍主要係舒緩痛症，放鬆繃緊肌群，改善體態，改善新陳代謝，提升運動表現或緩解運動後疲勞幫助恢復。

31/10/2025

90分鐘可以做到咩？一堂已經足夠改善頭前傾問題💪🏻
經過分析評估失衡原因，學習適合動作，了解身體感受加強記憶，改善頭前傾好快就初見成效，就連呼吸方式都有改善👍🏻

當覺察自己要改變時，就實行吧💪🏻
永遠都唔會遲🙏🏻

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23/10/2025

學童脊椎健康，家長要多關注🙏🏻！當結構出現不同張力或旋轉，疼痛就慢慢出現！經過專業調整，談笑間無痛地平衡肌肉張力、鬆動關節，雖然可能需時間適應，一次調整前後對比明顯！💪
完成調整後提供簡單訓練動作，仲有教導家長在家中按摩手法，幫學童保持健康體魄。

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22/10/2025

感謝客人分享🙏🏻
全身整復+小顏術🤩可以處理嘅野又多左啦👐🏻
日常積積埋埋嘅疲乏，都會令頭骨面骨有變化，可以一次處理晒🤩

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20/10/2025

感謝客人分享🙏🏻
球拍類運動好多時聽到要轉腰，轉腰，轉腰….其實腰椎轉嘅幅度較少，多時係幅胸椎同骨盤負責。假若胸椎同骨盤熱身不足，受傷嘅會喺條腰。
記住日常姿勢好緊要，保持靚脊椎弧度及關節靈活度，可以避免運動傷害👍🏻

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17/10/2025

完成三場顱骶自療工作坊，感恩每位都有感受到身體脈動流動，平靜地覺察自己，亦即時運用到幫助自己搵返筋膜平衡點。

對我都係一大鼓舞，實踐到一套自我平衡內外方法，容易練習又輕柔舒服，對身體及情緒有裨益。感覺到哩套方法有好大延伸。

稍後退出晚間時段顱骶自療工作坊，俾放工後需要減壓嘅你🫶🏻
收集到一定數量feedback工作坊就變返正價啦🙏🏻

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10/10/2025

加開兩個時段，歡迎嚟體驗🤗

顱骶「自」療工作坊———以顱骶療法為基礎，教導參加者透過輕柔觸摸和自我覺察，調節筋膜律動，促進身心放鬆。

針對失眠和肌肉繃緊，工作坊提供簡單手法技巧及呼吸練習，幫助舒緩壓力、改善睡眠品質及釋放身體緊張。

適合對自然療癒有興趣、想提升身心健康的初學者，無需專業背景，簡單易學。

一班名額只有三位，費用$120，13/10(一)早上9:30-11:30, 15/10(三)下午1:30-3:30。
報名以先到先得為準，反應熱烈會再加開

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08/10/2025

顱骶「自」療工作坊———以顱骶療法為基礎，教導參加者透過輕柔觸摸和自我覺察，調節筋膜律動，促進身心放鬆。

針對失眠和肌肉繃緊，工作坊提供簡單手法技巧及呼吸練習，幫助舒緩壓力、改善睡眠品質及釋放身體緊張。

適合對自然療癒有興趣、想提升身心健康的初學者，無需專業背景，簡單易學。

一班名額只有三位，費用$120，下午3:00-5:00（兩小時）。
報名以先到先得為準，反應熱烈會再加開

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30/09/2025

公園升級玩法，性質唔同徒手健身
目標啟動肌肉或者得到伸展
該器械就提供咗啟動背部滑動肩胛骨
同時伸展到前膊同胸肌

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23/09/2025

公園設施都可以老少咸宜，動動腦筋不同玩法增加強度💪🏻

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20/09/2025

瞬間長高？！
學童喺整復脊椎後，姿態明顯改善，脊椎對齊更正，肩膊同背部線條變得更平整，身高瞬間有所增長。整復前可見有日常不良姿勢，如肩膀前傾和脊椎輕微駝背，整復後問題得到緩解，體態更挺直。亦建議平時久坐後多伸展保持健康脊椎💪🏻

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13/09/2025

感謝呢位客人嘅支持🙇🏻‍♂️
佢已經嚟咗20次都繼續嚟搵我☺️

介紹番呢張伸展卡，為咗鼓勵各位嚟搵我做痛症或者保養好身體而推行，每位以正價消費就會有一個印花，第五次有八折🫶🏻，第十次更會獲得免費一次顱脊治療🙌🏻
（適用於深度伸展/痛症理療/顱脊治療）
（已享有優惠價，友情價，特惠價，無敵價，體驗價，學生價，長者價，等等價都不適用）

伸展卡暫時未有使用限期，仲可以用朋友一齊儲印花，所以覺得我手藝幫到你的話，不妨可以問我索取伸展卡。

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01/09/2025

現今家長擔心自己孩子脊椎健康問題。

由於學童正在發育，身體需要合適調整去改善姿態

學童揹住沉重書包🎒，做功課📚，低頭玩手機📱嘅不良姿勢，種種日常習慣可能引起脊椎問題，如頭前傾，駝背或脊椎側彎。若唔及早重視，可能影響孩子的身體發育與學習專注力。

脊椎健康對學童至關重要。家長可以從細微做起：選擇符合人體工學的書包，控制書包重量不超過孩子體重的10%；鼓勵孩子每30分鐘起身活動，避免長時間低頭；更換可調校高度的工作枱，不時留意孩子的坐姿與站姿。

除此之外，家長可以配合調整及伸展運動，學習了解自己及孩子的身體，當感覺到身體繃緊時可以及時舒緩。

🌟而家提供個優惠俾家長同學生，以實惠價錢為學童做身體調整，包括免費脊椎健康檢測，完整分析注意地方，完成後亦提供建議伸展運動方案，以便日後保持健康體態咁成長，歡迎查詢預約🌟

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