What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:45 Tuesday 10:00 - 20:45 Wednesday 10:00 - 20:45 Thursday 10:00 - 20:45 Friday 10:00 - 20:45 Saturday 10:00 - 17:00

Health Max 's Aerial Yoga & Nutrition

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Health Max 's Aerial Yoga & Nutrition

本公司專業團隊提供營養諮詢服務及教授不同種類運動(Aerial Yoga , Fitball Yoga

本公司提供多元化『營心靈』的服務，優質的生活在此開始。

我們為您服務的專業人士包括：營養學家、註冊營養師、西醫、中醫、藥劑師、體適能教練等等，一齊努力共同為您提供滋味營養、有趣運動、健康心靈的服務，提升您對自己的健康承諾，改善個人的優質生活。

配以本公司推薦的『推小及大』的簡易生活慨念( EASY Healthstyle Approach )，深信每一個人都可以透過生活上的小改變，更易創出大改善的健康寶庫。我們提供最新的、安全的、有效的、多形式的服務，令你了解個人健康情況。從而，預防及改善都市殺手病，如肥胖問題、心臟病、糖尿病、高血壓、高膽固醇、關節炎、頸肩痛、腰酸背痛、頭痛、失眠等等，讓你的身心靈得到貼身的照顧。

追求健康不只是食什麼或不斷強迫做運動，而最重要是FAT(Feel, Act, Think)，即是你對健康的態度。你對事物的感覺(Feel)及看法(Think)會正接影響你的意念而作出不同行動(Act)。那就讓我們一起親身體驗如何化FAT為EASY健康。目的是令你保持『生活靈活，健康盡享』。
E at Smart 從『食得聰明』享受食物廚藝
A erobic Exercise with FUN 從『有趣動身』開始
S imple Steps 從『推小及大』易學易做
Y ogaPilates 從『YogaPilates』舒展身心
那就讓我們一起擁抱健康及作為你的健康選擇及健康伙伴。

23/01/2026

【🧘‍♀️💞 Partner Yoga Class｜雙人瑜伽體驗】
想同朋友、伴侶一齊做運動，又想加強默契同信任感？
Health Max Partner Yoga Class 就係為你而設✨

透過雙人瑜伽動作：
✔ 提升柔軟度與核心力量
✔ 改善平衡感與身體協調
✔ 放鬆身心，同時建立彼此連結

📅 時間：逢星期五｜19:30 – 20:30
📍 地點：中環德輔道中40–42號通明大廈10樓1004室
💰 費用：每位 $120
👯‍♀️ 形式：雙人上堂（需自攜同伴）

📞 查詢 / 報名：5400 7438
✨ 歡迎自組課堂，可預約特定時間

無論係情侶、閨蜜、好友，一齊感受瑜伽帶來嘅力量與連結。
👉 名額有限，快啲WhatsApp我哋報名啦！

#雙人瑜伽 #一齊運動 #中環瑜伽 #身心健康

22/01/2026

🧧 【完全免費】新年營養 Zoom 線上講座
把握機會快啲報名啦‼️
新年一定要食得放肆？
作為營養師，我想話你知——
健康同開心，其實可以同時存在。

🍊 年糕、煎堆、蘿蔔糕
🍖 盆菜、燒味、團年飯
🍺 酒精、甜飲

唔需要戒晒，
但如果唔識揀、唔識配，身體負擔真係會好大。

📌 《新年食得喜「營」》營養講座
💻 Zoom 線上進行｜完全免費

只要一部手機或電腦，
就可以學到營養師教你：
✔️ 新年常見食物嘅營養陷阱
✔️ 點樣避免「三高」愈食愈嚴重
✔️ 實用又易跟嘅新年健康飲食建議
✔️ 點樣食得開心，同時照顧身體

📅 日期：2026 年 2 月 5 日（星期四）
🕐 時間：下午 1:10 – 1:55
💻 形式：Zoom 線上講座（報名後提供連結）
💰 費用：全免

📲 名額有限，記得盡快WhatsApp 報名
👉 5686 4073（陶姑娘）

✨ 新一年，從「食得喜營」開始。

#免費健康講座

#營養師分享
#新年健康
#食得喜營

21/01/2026

🍽️ 美國最新飲食指南公布｜你一直信嘅健康飲食，可能已經過時

2026 最新「食物倒金字塔」正式取代傳統觀念👇
❌ 只計卡路里、低脂低糖
✅ 重點變成營養密度＋真食物

👉 換句話講：
單靠包裝上嘅「健康字眼」，已經唔夠。
真正關鍵係——你識唔識睇營養標籤。

📘 6 堂營養標籤實戰課
教你拆解包裝、揀啱食物、避開健康陷阱
🛒 第 6 堂超市實戰，即學即用

🗓️ 上課日期：
2 月 4、11、25
3 月 4、11、18（共 6 堂）
🕝 2:30pm – 4:30pm

📍 中環德輔道中 40–42 號通明大廈 10 樓 1004–6 室

💰 優惠價 $380（原價 $480）
⚠️ 名額有限，額滿即止

📞 查詢及報名：5400 7438

📌 新飲食指南已經改寫規則，你揀食物嘅方法，係時候升級。

#健康飲食
#營養標籤
#食得精明
#營養教育
#健康選擇
#飲食新知
#營養課程

20/01/2026

💚 Health Max - Pilates Stretch 💚
好多人鍾意一早起身運動，開啟新嘅一日☀️
所以我哋每星期三早上8:00至9:00，特別為想早上做運動嘅你哋安排咗 Pilates Stretch 課程💛🩵
無論天氣點樣，我哋都有一個地方等你哋一齊運動，開始美好嘅早晨🌅

📅課堂時間：
- 每週三：08:00 - 09:00

🌟 首次試堂只需$120🌟

如果想參加課堂，就快啲聯絡我哋預約啦！🙏🏻
期待喺課堂上見到你，讓我哋一齊展開健康新一天！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#早上運動 #中環瑜伽 #健康生活 #小班教學 #靈活性 #運動放鬆 #拉筋 #身心靈 #早晨課程 #運動習慣 #舒緩身心 #健康運動 #健身之旅 #提升柔韌性 #中環健身 #中環健身室

19/01/2026

💚 Health Max - Yoga by Kathy 💚
為大家介紹我哋嘅空中瑜伽導師 Kathy 👏🏻👏🏻👏🏻
自2017年開始教授瑜伽，主要專注於 Aerial Yoga 和 Hatha Yoga
Kathy 會根據學生嘅不同水平調整課程內容，課堂重點在伸展舒緩和平衡動作，並配合後彎同核心力量練習。

以下係由 Kathy 授課嘅空中瑜伽時段，想報名嘅同學快啲聯絡我哋啦💚

📅課堂時間：
空中瑜伽逢星期二 18:45-19:45
哈達瑜伽逢星期二 19:45-20:45
雙人瑜伽逢星期五 20:00-21:00

期待見到你哋，一齊享受瑜伽帶來的快樂與平衡！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#空中瑜伽 #情侶瑜伽 #中環瑜伽 #小班教學 #舒緩伸展 #核心力量 #瑜伽導師 #健康生活 #運動習慣 #身心靈 #快樂瑜伽 #中環健身 #健康運動 #提升靈活性

14/01/2026

🌤 AFTERNOON YOGA｜午間舒展・重拾身體活力 🌤
成日坐得多、肩頸繃緊、腰背唔舒服？
其實一小時，已經可以為身體「reset」一次。

Health Max 為你準備咗 Afternoon Yoga 午間瑜伽課程，
專注於溫和拉伸、關節活動度、肌肉放鬆與姿勢改善，
特別適合上班族、久坐人士、初學者參加。

🧘‍♀️ 課堂特色
・透過安全而有效的伸展動作
・提升肌肉靈活性及關節活動範圍
・改善身體姿勢，減少繃緊與僵硬
・讓身心在下午重新充電

⏰ 上課時間
逢星期三｜12:45 – 13:45

📍 上課地點
中環德輔道中 40–42 號通明大廈 10 樓 1004–6 室

💰 首次試堂優惠
✨ $120 ✨

📞 查詢及預約：5400 7438
＊歡迎自組課堂，預約指定時間

給自己一個午間放鬆的機會，
讓身體動得更自在，下午更有精神 💚

#午間瑜伽
#伸展放鬆
#改善姿勢
#上班族瑜伽
#中環瑜伽
#身心健康

13/01/2026

🧧 【完全免費】新年營養 Zoom 線上講座
新年一定要食得放肆？
作為營養師，我想話你知——
健康同開心，其實可以同時存在。

🍊 年糕、煎堆、蘿蔔糕
🍖 盆菜、燒味、團年飯
🍺 酒精、甜飲

唔需要戒晒，
但如果唔識揀、唔識配，身體負擔真係會好大。

📌 《新年食得喜「營」》營養講座
💻 Zoom 線上進行｜完全免費

只要一部手機或電腦，
就可以學到營養師教你：
✔️ 新年常見食物嘅營養陷阱
✔️ 點樣避免「三高」愈食愈嚴重
✔️ 實用又易跟嘅新年健康飲食建議
✔️ 點樣食得開心，同時照顧身體

📅 日期：2026 年 2 月 5 日（星期四）
🕐 時間：下午 1:10 – 1:55
💻 形式：Zoom 線上講座（報名後提供連結）
💰 費用：全免

📲 名額有限，記得盡快WhatsApp 報名
👉 5686 4073（陶姑娘）

✨ 新一年，從「食得喜營」開始。

#免費健康講座

#營養師分享
#新年健康
#食得喜營

12/01/2026

💚 Health Max - Aerial Yoga by Bonnie Lam 💚
我哋最風趣幽默嘅瑜伽導師 Bonnie💕
佢將為你帶來獨特嘅瑜伽體驗🤩✨
小班教學令導師能夠照顧到每一位學生👯‍♀️
讓每個人都可以得到個性化指導

以下係由 Bonnie 授課嘅空中瑜伽時段，想報名嘅同學快啲聯絡我哋啦！✨✨

📅課堂時間：
逢星期一 16:00-17:00，18:30-19:30，19:30-20:30
逢星期五 17:00-18:00

期待見到你哋，讓我哋一齊探索空中瑜伽的魅力！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#空中瑜伽 #小班教學 #中環瑜伽 #瑜伽體驗 #健康生活 #運動放鬆 #提升靈活性 #瑜伽導師 #運動習慣 #身心靈 #快樂瑜伽 #中環健身 #健康運動

09/01/2026

🥗 營養標籤只係一堆數字？定係你嘅健康解碼？

你有冇遇過👇
✔ 明明揀「低脂低糖」，體重都冇落
✔ 標榜「天然、有機」，但鈉同糖原來好高
✔ 功能食品買咗一堆，唔知真係有冇用

其實問題唔一定係你食錯，
而係——冇人教你點樣睇包裝、揀食物。

⸻

🍽️【6 堂實戰課｜營養標籤解碼】

唔止教你「唔好買乜」，
而係重點教你——「應該買乜」。

🔍 睇穿糖・脂肪・鈉
🍞 碳水・糖・纖維點揀
❤️ 揀啱脂肪護心
🧾 成份表秒速解讀
🛒 功能食品值唔值？

📍 第 6 堂｜超市實戰行
即場示範・學完即用

⸻

📅 2026年2月4、11、25｜3月4、11、18
🕝 2:30–4:30pm
📍 中環德輔道中
💰 優惠價 $380（原價 $480）［包括健康食品購買清單及課堂筆記］
✨報名截止日期2026/1/28
⚠️ 名額有限，額滿即止

👉 歡迎留言或 inbox 查詢

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#營養課程 #健康課程 #營養學課程
#實體課程 #中環上堂 #香港課程
#營養標籤解碼 #識食先健康 #超市揀食物
#飲食管理 #關注健康 #為自己健康投資

08/01/2026

💚 Health Max - Kid Yoga 💚
❤️一齊嚟參加逢星期六青少年空中瑜伽11:30am❤️
兒童瑜伽專為5至16歲成長中的小朋友設計，透過遊戲和空中瑜伽練習，幫助孩子心靈和身體的發展，大大提升佢哋的專注力🥰

📅課程時間如下：
- 每週六：11:30 - 12:30

期待見到你哋，讓我哋一齊享受瑜伽帶來的樂趣！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#兒童瑜伽 #青少年瑜伽 #小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽 #課外活動 #提升專注力 #健康成長 #瑜伽遊戲 #身心靈 #健康生活 #兒童運動

07/01/2026

💚Health Max - 2026年時間表💚
#中環港鐵站步行3分鐘
HM致力令大家搵到一個Centre可以小班教學之外
仲可以做晒咁多種唔同嘅瑜伽訓練🤩🤩🤩
一個套票就可以玩曬咁多種🙌🏻🙌🏻🙌🏻
無論任何天氣都可以喺室內舒服做運動🧘🏻‍♀️
全新嘅套票優惠繼續開放比各位同學選購😍
要book堂嘅同學仔記住盡快聯絡我哋啦🎉
名額有限，先到先得💕

💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438
#中環地鐵站 #小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽 #香港空中瑜伽 #香港瑜伽 #空中瑜伽教學 #瑜伽生活 #香港健身 #瑜伽練習

30/12/2025

💚Health Max - Aerial Yoga by Ally💚
#距離中環地鐵站步行3分鐘
HM 從今個星期二開始新增瑜伽導師Ally 授課嘅空中瑜珈課程💕
活力滿滿嘅Ally 將會教授大家利用優雅伸展嘅空中運動，增加身體協調度、柔軟度，同時增強核心力量與穩定性🙌🏻

望落去靜態嘅空中瑜珈其實可以幫助身體消耗幾乎同慢跑一樣多嘅卡路里，仲可以消水腫、放鬆心情添😍

逢星期二 10am-11am
逢星期三 1830pm-1930pm
🌟首次試堂$180/Class🌟

要報名就快啲whatspp我哋啦✨✨

💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438

導師Ally 資歷：
-Yoga Alliance RYT-200
- 50 hours International Yin Yoga Teacher Training certificate accredited by I.Y.F and Y.A
- Dharma Yoga Wheel 20 hours Teaching Certification
- HKYA ACT@40
- Aerial Yoga Teacher Level 2
- Aerial Flow Teacher Training Level 1
- Aerial Flow Teacher Training Level 2
- Aerial Hoop Teacher Training
- 65 hours Advanced Rehabilitation Sport Anatomy Teacher Training
- 18 hours Tibetan Singing Bowl Sound Healing Training Program

#小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽

Address

Rm 1004-6, Tung Ming Building, 40-42 Des Voeux Road Central
Hong Kong

Opening Hours

Monday	10:00 - 20:45
Tuesday	10:00 - 20:45
Wednesday	10:00 - 20:45
Thursday	10:00 - 20:45
Friday	10:00 - 20:45
Saturday	10:00 - 17:00

Website

http://www.health-max.org/

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