What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:45 Tuesday 10:00 - 20:45 Wednesday 10:00 - 20:45 Thursday 10:00 - 20:45 Friday 10:00 - 20:45 Saturday 10:00 - 17:00

Health Max 's Aerial Yoga & Nutrition

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Health Max 's Aerial Yoga & Nutrition

本公司專業團隊提供營養諮詢服務及教授不同種類運動(Aerial Yoga , Fitball Yoga

本公司提供多元化『營心靈』的服務，優質的生活在此開始。

我們為您服務的專業人士包括：營養學家、註冊營養師、西醫、中醫、藥劑師、體適能教練等等，一齊努力共同為您提供滋味營養、有趣運動、健康心靈的服務，提升您對自己的健康承諾，改善個人的優質生活。

配以本公司推薦的『推小及大』的簡易生活慨念( EASY Healthstyle Approach )，深信每一個人都可以透過生活上的小改變，更易創出大改善的健康寶庫。我們提供最新的、安全的、有效的、多形式的服務，令你了解個人健康情況。從而，預防及改善都市殺手病，如肥胖問題、心臟病、糖尿病、高血壓、高膽固醇、關節炎、頸肩痛、腰酸背痛、頭痛、失眠等等，讓你的身心靈得到貼身的照顧。

追求健康不只是食什麼或不斷強迫做運動，而最重要是FAT(Feel, Act, Think)，即是你對健康的態度。你對事物的感覺(Feel)及看法(Think)會正接影響你的意念而作出不同行動(Act)。那就讓我們一起親身體驗如何化FAT為EASY健康。目的是令你保持『生活靈活，健康盡享』。
E at Smart 從『食得聰明』享受食物廚藝
A erobic Exercise with FUN 從『有趣動身』開始
S imple Steps 從『推小及大』易學易做
Y ogaPilates 從『YogaPilates』舒展身心
那就讓我們一起擁抱健康及作為你的健康選擇及健康伙伴。

11/09/2025

💚Health Max - Aerial Hoop💚
🎉 空中呼拉圈課程結合運動同藝術，唔單止可以鍛鍊核心肌群，仲可以提升柔韌性同平衡感！
無論你係初學者定有經驗嘅同學，我哋嘅課程都適合你㗎✨

🌀 課程亮點：
- 專業教練指導，小班教學每位同學都會得到個別指導
- 由導師Bonnie Lam授課一齊感受歡樂嘅上堂氣氛
- 提升自信同身體協調性

📅 日期：逢星期五
⏰ 時間：晚上7點至8點
📍 地點：運動中心第2教室

報名要快，名額有限！一齊來挑戰自我，享受運動嘅樂趣！💪

快啲加入我哋，一齊揮汗，享受空中舞動嘅樂趣啦！✨

💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438

#空中呼拉圈 #運動中心 #小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽

10/09/2025

💚Health Max - Relaxing Stretch💚
上午係中上環返工坐到頸緊膊痛😖
中午lunch time就過嚟我哋度鬆一鬆啦☺️
HM為大家喺逢星期三開設Relaxing Stretch🧘🏻‍♀️ 🧘🏻🧘🏻‍♂️
由資深瑜伽導師Bonnie Lam帶領大家利用中午休息時間去深度放鬆，透過拉伸肌肉訓練，增加肌肉靈活性，關節活動範圍，改善身體姿勢，從而減少肌肉緊張和僵硬嘅情況💛🩵

逢星期三 1245noon-1345pm
🌟首次試堂$120/Class🌟

想上堂嘅同學仔快啲聯絡我哋預約啦🙏🏻

💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438

#毗鄰中環地鐵站 #小班教學 #拉筋 #瑜伽 #中環瑜伽

09/09/2025

💚Health Max 全方位家居運動班 · 招生💚
成日係屋企想郁下又唔知做咩運動好？
今次 Health Max 幫你準備咗「全方位家居運動班」～
唔使大型器材，係屋企都做到有效運動！✨

🌟 課程重點：
✔ 舒緩繃緊肌肉
✔ 強化核心肌群
✔ 改善腰背痛
✔ 練到全身平衡同帶氧

🗓 上堂日子：29/9、6/10、13/10
⏰ 時間：下午2點 – 4點
💰 費用：$600

📍地點：中環德輔道中40-42號通明大廈10樓1004-6室
📲 報名/查詢：5400 7438

想fit又想健康？嚟一齊郁下啦！🔥
名額有限，快啲預約啦～
#運動班 #家居運動 #舒緩腰痛 #強化肌肉

08/09/2025

💚 Health Max - Pilates Stretch 💚
好多人鍾意一早起身運動，開啟新嘅一日☀️
所以我哋每星期三早上8:00至9:00，特別為想早上做運動嘅你哋安排咗 Pilates Stretch 課程💛🩵
無論天氣點樣，我哋都有一個地方等你哋一齊運動，開始美好嘅早晨🌅

📅課堂時間：
- 每週三：08:00 - 09:00

🌟 首次試堂只需$120🌟

如果想參加課堂，就快啲聯絡我哋預約啦！🙏🏻
期待喺課堂上見到你，讓我哋一齊展開健康新一天！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#早上運動 #中環瑜伽 #健康生活 #小班教學 #靈活性 #運動放鬆 #拉筋 #身心靈 #早晨課程 #運動習慣 #舒緩身心 #健康運動 #健身之旅 #提升柔韌性 #中環健身 #中環健身室

06/09/2025

💚Health Max - 中秋月餅工作坊 💚
🥮✨ 中秋就到啦～邊個話月餅一定要高糖高卡？
嚟 Health Max 自己動手做高蛋白 + 高纖維 + 少糖油嘅健康月餅，
又好味又無負擔，中秋送禮/自食都 perfect！🌕💛

📅 Workshop 日子：
👉 9月27日（六） & 10月4日（六）
柚子桂花 · 抹茶豆沙 · 開心果 · 朱古力杏仁

👉 9月28日（日）
Nutella開心果 · 黑芝麻 · 咖啡果仁 · 菠蘿蓉

以上所有月餅口味均可額外自選鮮奶麻糬內餡😋

⏰ 時間：2:30PM – 5:30PM
👩🏻‍🍳 每位可親手整 4個迷你焗月餅 + 2個迷你冰皮月餅+隨機款式中秋禮盒1個

💰 費用：
原價 $400／位｜二人同行 $380／位
✨ 早鳥優惠 (18/9前)：$380／位｜二人同行 $350／位

👨‍👩‍👧 成人仲可以帶埋一位小朋友一齊玩（6-12歲）！

📍 中環德輔道中40-42號通明大廈10樓1004-6室
📞 報名：5400 7438

快啲 call埋friend一齊整健康月餅啦～
到時一齊玩、一齊食、一齊笑，開心過中秋！🌙💛

#中秋月餅 #健康烘焙 #親子工作坊 #月餅工作坊
#中秋節 #月餅製作 #月餅工作坊2025

04/09/2025

💚 Health Max - Aerial Yoga, Hatha Yoga & Couple Yoga by Kathy 💚
為大家介紹我哋嘅空中瑜伽導師 Kathy 👏🏻👏🏻👏🏻
自2017年開始教授瑜伽，主要專注於 Aerial Yoga 和 Hatha Yoga
Kathy 會根據學生嘅不同水平調整課程內容，課堂重點在伸展舒緩和平衡動作，並配合後彎同核心力量練習。

以下係由 Kathy 授課嘅空中瑜伽時段，想報名嘅同學快啲聯絡我哋啦💚

📅課堂時間：
空中瑜伽逢星期二 18:45-19:45
哈達瑜伽逢星期二 19:45-20:45
雙人瑜伽逢星期五 20:00-21:00

期待見到你哋，一齊享受瑜伽帶來的快樂與平衡！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#空中瑜伽 #情侶瑜伽 #中環瑜伽 #小班教學 #舒緩伸展 #核心力量 #瑜伽導師 #健康生活 #運動習慣 #身心靈 #快樂瑜伽 #中環健身 #健康運動 #提升靈活性

03/09/2025

💚 Health Max - Kid Yoga 💚
❤️一齊嚟參加逢星期六青少年空中瑜伽11:30am❤️
兒童瑜伽專為5至16歲成長中的小朋友設計，透過遊戲和空中瑜伽練習，幫助孩子心靈和身體的發展，大大提升佢哋的專注力🥰

📅課程時間如下：
- 每週六：11:30 - 12:30

期待見到你哋，讓我哋一齊享受瑜伽帶來的樂趣！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#兒童瑜伽 #青少年瑜伽 #小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽 #課外活動 #提升專注力 #健康成長 #瑜伽遊戲 #身心靈 #健康生活 #兒童運動

02/09/2025

💚Health Max - 2025年時間表💚
#中環港鐵站步行3分鐘
HM致力令大家搵到一個Centre可以小班教學之外
仲可以做晒咁多種唔同嘅瑜伽訓練🤩🤩🤩
一個套票就可以玩曬咁多種🙌🏻🙌🏻🙌🏻
無論任何天氣都可以喺室內舒服做運動🧘🏻‍♀️
全新嘅套票優惠繼續開放比各位同學選購😍
要book堂嘅同學仔記住盡快聯絡我哋啦🎉
名額有限，先到先得💕

💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438
#毗鄰中環地鐵站 #小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽 #香港空中瑜伽 #香港瑜伽 #空中瑜伽教學 #瑜伽生活 #香港健身 #瑜伽練習

28/08/2025

💚 Health Max - Aerial Yoga by Nicole 💚
瑜伽導師 Nicole 嘅肌耐力非常犀利💕，小班教學讓每位學生都能得到細心照顧👯‍♀️

以下係由 Nicole 授課嘅空中瑜伽時段，想報名嘅朋友快啲聯絡我哋啦💚

📅課堂時間：
逢星期六 16:30-17:30

期待喺課堂上見到你，讓我哋一齊探索 Silk Yoga 的魅力！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#空中瑜伽 #中環瑜伽 #小班教學 #健康生活 #瑜伽導師 #提升肌耐力 #運動放鬆 #瑜伽愛好者 #健康運動 #快樂瑜伽 #身心靈 #運動習慣 #中環健身 #中環瑜伽

27/08/2025

💚Health Max - Fitball Pilates💚
HM提供嘅 Fitball Pilates 課程，令你喺輕鬆愉快嘅氛圍中鍛鍊身體！利用健身球嘅穩定性，增強核心肌群，改善平衡同柔軟度。無論你係初學者定係有經驗嘅練習者，呢堂課都可以帶俾你意想不到嘅收穫！💪✨

📅 課程時間：
逢星期二 20:45 - 21:45
逢星期日 12:00 - 13:00

快啲嚟體驗身心靈嘅同步提升啦！
報名要快，名額有限！📞

#核心訓練 #身心靈 #健康生活 #運動 #靈活性 #健身 #平衡訓練 #健身球 #運動課程

26/08/2025

💚Health Max - Aerial Yoga by Ally💚
#距離中環地鐵站步行3分鐘
HM 從今個星期二開始新增瑜伽導師Ally 授課嘅空中瑜珈課程💕
活力滿滿嘅Ally 將會教授大家利用優雅伸展嘅空中運動，增加身體協調度、柔軟度，同時增強核心力量與穩定性🙌🏻

望落去靜態嘅空中瑜珈其實可以幫助身體消耗幾乎同慢跑一樣多嘅卡路里，仲可以消水腫、放鬆心情添😍

逢星期二 10am-11am
逢星期三 1830pm-1930pm
🌟首次試堂$180/Class🌟

要報名就快啲whatspp我哋啦✨✨

💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438

導師Ally 資歷：
-Yoga Alliance RYT-200
- 50 hours International Yin Yoga Teacher Training certificate accredited by I.Y.F and Y.A
- Dharma Yoga Wheel 20 hours Teaching Certification
- HKYA ACT@40
- Aerial Yoga Teacher Level 2
- Aerial Flow Teacher Training Level 1
- Aerial Flow Teacher Training Level 2
- Aerial Hoop Teacher Training
- 65 hours Advanced Rehabilitation Sport Anatomy Teacher Training
- 18 hours Tibetan Singing Bowl Sound Healing Training Program

#小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽

25/08/2025

💚 Health Max - Pilates 💚
🚶‍♀️ #中環地鐵站步行3分鐘
HM專為你設計嘅 Pilates課程💛🩵讓身心靈獲得全方位嘅提升！無論你係初學者定係有經驗嘅練習者，Pilates 都可以幫你增強核心力量、改善姿勢同提升靈活性。每一堂課都係針對你嘅需求而設計，適合所有年齡層嘅人士！💪✨
無論天氣點，返工壓力大周身痛，坐到個人硬晒，呢度都有一個地方同你一齊做運動💪🏻

📅 課程時間：
逢星期一 13:00 - 14:00
逢星期三 19:30-20:30

快啲嚟一齊感受 Pilates 嘅魅力！名額有限，額滿即止！📞

🌟 首次試堂只需$120🌟

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#中環瑜伽 #放鬆身心 #運動放鬆 #健康生活 #壓力釋放 #小班教學 #靈活性 #核心鍛鍊 #運動後舒緩 #中環健身 #普拉提 #舒展筋骨 #健身之旅 #放鬆時光 #核心訓練 #柔韌性 #健康生活 #身心靈 #運動 #健身 #姿勢改善 #運動課程

Address

Rm 1004-6, Tung Ming Building, 40-42 Des Voeux Road Central
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Opening Hours

Monday	10:00 - 20:45
Tuesday	10:00 - 20:45
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Thursday	10:00 - 20:45
Friday	10:00 - 20:45
Saturday	10:00 - 17:00

Website

http://www.health-max.org/

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