Health Max 's Aerial Yoga & Nutrition

09/10/2025

💚 Health Max - Aerial Yoga, Hatha Yoga & Couple Yoga by Kathy 💚
為大家介紹我哋嘅空中瑜伽導師 Kathy 👏🏻👏🏻👏🏻
自2017年開始教授瑜伽，主要專注於 Aerial Yoga 和 Hatha Yoga
Kathy 會根據學生嘅不同水平調整課程內容，課堂重點在伸展舒緩和平衡動作，並配合後彎同核心力量練習。

以下係由 Kathy 授課嘅空中瑜伽時段，想報名嘅同學快啲聯絡我哋啦💚

📅課堂時間：
空中瑜伽 逢星期二 18:45-19:45
哈達瑜伽 逢星期二 19:45-20:45
雙人瑜伽 逢星期五 20:00-21:00

期待見到你哋，一齊享受瑜伽帶來的快樂與平衡！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#空中瑜伽 #情侶瑜伽 #中環瑜伽 #小班教學 #舒緩伸展 #核心力量 #瑜伽導師 #健康生活 #運動習慣 #身心靈 #快樂瑜伽 #中環健身 #健康運動 #提升靈活性

08/10/2025

💚Health Max - RTHK《凝聚香港》專訪 💚
中秋過後，剩低嘅月餅唔一定要浪費！
我哋嘅首席營養師 Angela 今次喺香港電台節目《凝聚香港》入面，分享咗點樣以營養學角度重新演繹月餅，將「剩食」變成「創意料理」，一齊實踐 營養× 環保 × 珍惜食物 💪🌍

🍽️ 仲教大家如果月餅太甜，可以配搭高纖食材、水果或乳製品去中和甜膩，同時提升營養價值，減少浪費之餘又更健康✨

👉 精彩內容由 4分30秒 開始睇：
🔗 https://youtu.be/iJ9UDfD4WwY?si=CsRPh9Sgj-WuQ6DS

#凝聚香港 #環保飲食 #珍惜食物 #月餅再創作

08/10/2025

💚Health Max - RTHK《凝聚香港》專訪 💚
中秋過後，剩低嘅月餅唔一定要浪費！
我哋嘅首席營養師 Angela 今次喺香港電台節目《凝聚香港》入面，分享咗點樣以營養學角度重新演繹月餅，將「剩食」變成「創意料理」，一齊實踐 營養× 環保 × 珍惜食物 💪🌍

🍽️ 仲教大家如果月餅太甜，可以配搭高纖食材、水果或乳製品去中和甜膩，同時提升營養價值，減少浪費之餘又更健康✨

👉 精彩內容由 4分30秒 開始睇：
🔗 https://youtu.be/iJ9UDfD4WwY?si=CsRPh9Sgj-WuQ6DS

#凝聚香港 #環保飲食 #珍惜食物 #月餅再創作

中秋佳節過後，剩下沒吃完的月餅，可以怎樣處理才避免造成浪費？ #凝聚香港 #香港 #中秋節 #環保 #月餅 #食物 #廚餘 #廚餘回收流動點 #回收 #浪費 #教育 #林泳怡

07/10/2025

💚 Health Max - Kid Yoga 💚
❤️一齊嚟參加逢星期六青少年空中瑜伽11:30am❤️
兒童瑜伽專為5至16歲成長中的小朋友設計，透過遊戲和空中瑜伽練習，幫助孩子心靈和身體的發展，大大提升佢哋的專注力🥰

📅課程時間如下：
- 每週六：11:30 - 12:30

期待見到你哋，讓我哋一齊享受瑜伽帶來的樂趣！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#兒童瑜伽 #青少年瑜伽 #小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽 #課外活動 #提升專注力 #健康成長 #瑜伽遊戲 #身心靈 #健康生活 #兒童運動

06/10/2025

✨【Health Max X 香港電台｜凝聚香港】✨🌕
今日我哋為香港電台《凝聚香港》拍攝，分享咗點樣將中秋節食唔晒嘅月餅，化成健康又美味嘅新料理！

我哋嘅首席營養師 Angela 提醒大家：其實剩餘月餅只要巧妙配搭就可以搖身一變成為更輕盈嘅甜品。咁樣唔單止減少浪費，仲能夠食得更均衡，環保同健康都兼顧。

📺 記得明天準時收看《凝聚香港》，睇下點樣將「剩餘」變成「驚喜」！

#凝聚香港 #中秋節 #月餅新料理 #環保健康 #環保

06/10/2025

💚Health max - 精神健康急救課程招生 💚
💡 當身邊有人情緒崩潰、出現精神危機時，你可以即時伸出援手嗎？
精神健康急救 (MHFA)，教你成為「心靈急救員」，守護家人、朋友同自己。

📘 課程內容：
✅ 認識抑鬱、焦慮、物質濫用等常見精神問題
✅ 學習危機介入同 5 大急救步驟
✅ 了解本地資源，協助尋求專業服務

👥 對象：年滿 15 歲或以上，對精神健康有興趣人士、照顧者
📅 日期：10月15、17、22、24（逢三、五）
🕑 時間：下午2:00 – 5:00（共12小時 / 4堂）
🗣 授課語言：廣東話（附中文教材）
👩‍🏫 導師：麥少珊女士
• 精神健康急救導師
• 心理及情緒支援輔導員
• 註冊婚姻及家庭治療師
• 基督教輔導碩士、社區輔導學碩士
💰 課程費用：$680
（已包括精神健康急救手冊、證書同行政費）
🎓 證書頒發
出席率達 100% 並通過筆試，即可獲 香港心理衛生會簽發嘅精神健康急救課程修業證書，證書永久有效，更獲 澳洲國際認可。

💚 立即報名，成為精神健康嘅守護者！

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#精神健康急救 #心靈急救 #心理健康 #精神健康 #證書課程 #專業培訓 #自我增值 #香港活動 #中環課程 #廣東話課程 #守護心靈 #心理支援

03/10/2025

💚Health Max 全方位家居運動班 · 招生💚
成日係屋企想郁下又唔知做咩運動好？
今次 Health Max 幫你準備咗「全方位家居運動班」～
唔使大型器材，係屋企都做到有效運動！✨

🌟 課程重點：
✔ 舒緩繃緊肌肉
✔ 強化核心肌群
✔ 改善腰背痛
✔ 練到全身平衡同帶氧

🗓 上堂日子：29/9、6/10、13/10
⏰ 時間：下午2點 – 4點
💰 費用：$600

📍地點：中環德輔道中40-42號通明大廈10樓1004-6室
📲 報名/查詢：5400 7438

想fit又想健康？嚟一齊郁下啦！🔥
名額有限，快啲預約啦～
#運動班 #家居運動 #舒緩腰痛 #強化肌肉

02/10/2025

💚Health Max - 中秋月餅工作坊 💚
‼️今年最後一班中秋節月餅班‼️
🥮✨ 中秋就到啦～邊個話月餅一定要高糖高卡？
嚟 Health Max 自己動手做 高蛋白 + 高纖維 + 少糖油 嘅健康月餅，
又好味又無負擔，中秋送禮/自食都 perfect！🌕💛

📅 Workshop 日子：
👉 10月4日（六）
柚子桂花 · 抹茶豆沙 · 開心果 · 朱古力杏仁
或
Nutella開心果 · 黑芝麻 · 咖啡果仁 · 菠蘿蓉
［若選最後四款請於訊息報名時說明通知］

以上所有月餅口味均可額外自選鮮奶麻糬內餡😋

⏰ 時間：2:30PM – 5:30PM
👩🏻‍🍳 每位可親手整 4個迷你焗月餅 + 2個迷你冰皮月餅+隨機款式 中秋禮盒1個

💰 費用：
原價 $400／位 ｜二人同行 $380／位
✨ 早鳥優惠 (18/9前)：$380／位 ｜二人同行 $350／位

👨‍👩‍👧 成人仲可以帶埋一位小朋友一齊玩（6-12歲）！

📍 中環德輔道中40-42號通明大廈10樓1004-6室
📞 報名：5400 7438

快啲 call埋friend一齊整健康月餅啦～
到時一齊玩、一齊食、一齊笑，開心過中秋！🌙💛

#中秋月餅 #健康烘焙 #親子工作坊 #月餅工作坊
#中秋節 #月餅製作 #月餅工作坊2025

01/10/2025

💚Health Max - 2025年時間表💚
#中環港鐵站步行3分鐘
HM致力令大家搵到一個Centre可以小班教學之外
仲可以做晒咁多種唔同嘅瑜伽訓練🤩🤩🤩
一個套票就可以玩曬咁多種🙌🏻🙌🏻🙌🏻
無論任何天氣都可以喺室內舒服做運動🧘🏻‍♀️
全新嘅套票優惠繼續開放比各位同學選購😍
要book堂嘅同學仔記住盡快聯絡我哋啦🎉
名額有限，先到先得💕

💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438
#毗鄰中環地鐵站 #小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽 #香港空中瑜伽 #香港瑜伽 #空中瑜伽教學 #瑜伽生活 #香港健身 #瑜伽練習

30/09/2025

💚 Health Max - Aerial Yoga by Nicole 💚
瑜伽導師 Nicole 嘅肌耐力非常犀利💕，小班教學讓每位學生都能得到細心照顧👯‍♀️

以下係由 Nicole 授課嘅空中瑜伽時段，想報名嘅朋友快啲聯絡我哋啦💚

📅課堂時間：
逢星期六 16:30-17:30

期待喺課堂上見到你，讓我哋一齊探索 Silk Yoga 的魅力！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#空中瑜伽 #中環瑜伽 #小班教學 #健康生活 #瑜伽導師 #提升肌耐力 #運動放鬆 #瑜伽愛好者 #健康運動 #快樂瑜伽 #身心靈 #運動習慣 #中環健身 #中環瑜伽

25/09/2025

💚 Health Max - 課室租借服務 💚
想喺專業環境下練習瑜伽嗎？而家我哋提供課室租借服務，無論你係學生練習定導師上課，都非常合適！🌟

✨ 租借房間以小時計算，方便靈活
✨ 提供瑜伽墊、瑜伽磚同Hammock，應有盡有
✨ 內設飲用水、清潔的更衣室同儲物櫃，讓你無後顧之憂

如果有興趣租用，歡迎WhatsApp查詢：5400 7438

📍 地址：香港中環德輔道中40-42號通明大廈

快啲聯絡我哋，為你嘅瑜伽之旅提供最佳空間！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#瑜伽租借 #瑜伽練習 #課室租用 #瑜伽導師 #靈活空間 #中環瑜伽 #專業環境 #健康生活 #瑜伽工作坊

24/09/2025

💚Health Max - 中秋月餅工作坊 💚
‼️颱風限定優惠，最抵$350 一位‼️
🌪️9/27尚餘少量位置快啲搵我哋報名啦🌪️

🥮✨ 中秋就到啦～邊個話月餅一定要高糖高卡？
嚟 Health Max 自己動手做 高蛋白 + 高纖維 + 少糖油 嘅健康月餅，
又好味又無負擔，中秋送禮/自食都 perfect！🌕💛

📅 Workshop 日子：
👉 9月27日（六） & 10月4日（六）
柚子桂花 · 抹茶豆沙 · 開心果 · 朱古力杏仁

👉 9月28日（日）
Nutella開心果 · 黑芝麻 · 咖啡果仁 · 菠蘿蓉

以上所有月餅口味均可額外自選鮮奶麻糬內餡😋

⏰ 時間：2:30PM – 5:30PM
👩🏻‍🍳 每位可親手整 4個迷你焗月餅 + 2個迷你冰皮月餅+隨機款式 中秋禮盒1個

💰 費用：
原價 $400／位 ｜二人同行 $380／位
✨ 早鳥優惠 (18/9前)：$380／位 ｜二人同行 $350／位

👨‍👩‍👧 成人仲可以帶埋一位小朋友一齊玩（6-12歲）！

📍 中環德輔道中40-42號通明大廈10樓1004-6室
📞 報名：5400 7438

快啲 call埋friend一齊整健康月餅啦～
到時一齊玩、一齊食、一齊笑，開心過中秋！🌙💛

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#中秋節 #月餅製作 #月餅工作坊2025