Yoga Dreams

Yoga Dreams 初心與理念：每位參加課堂嘅學員能能感受瑜伽好處，🧘🏼‍♀️心靈學習放下煩鎖，放鬆減壓 。🧘🏼身體能舒緩痛症，從拾健康。🌱與你種下善良的種子，栽種出豐盛人生。

兒童瑜伽班 （恒常班）👧🏻👦🏻🧒🏻👧🏻由10月份開始10月4, 11, 18, 25日逢星期六 下午 3:00-4:00pm 全期: $440/4堂單堂: $120/ 堂5-12歲小朋友參加*不設請假及補堂* ~~~~~~~~~~~~~~...
11/09/2025

兒童瑜伽班 （恒常班）
👧🏻👦🏻🧒🏻👧🏻
由10月份開始
10月4, 11, 18, 25日
逢星期六
下午 3:00-4:00pm
全期: $440/4堂
單堂: $120/ 堂
5-12歲小朋友參加
*不設請假及補堂*

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Yoga Dreams
一面無際全海境，環境寧靜，地方整潔，
能令每位學員令放鬆身心，
尋回滿足身。心。靈。的地方🧘🏼‍♀️

⭐瑜伽班報名及查詢⭐⁣
WhatsApp / Signal: 5184 9813⁣
https://api.whatsapp.com/send?phone=85251849813
Email: Yogadreamshk@gmail.com
屯門中央廣場2610室⁣
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9月份時間表所有課堂歡迎隨時加入🧘🏼‍♀️ 媽媽們好好回來Me Time 一下 😉🩵💜🩵💜🩵💜🩵💜🩵💜🩵💜🩵💜☀️暑期優惠，最後3天☀️ 🌟優惠套票 $500/5堂 🧘🏼‍♀️地面瑜伽課堂, 任選課堂及時段 治療瑜伽, 收身瑜伽 ...
28/08/2025

9月份時間表
所有課堂歡迎隨時加入🧘🏼‍♀️
媽媽們好好回來Me Time 一下 😉
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☀️暑期優惠，最後3天☀️

🌟優惠套票 $500/5堂
🧘🏼‍♀️地面瑜伽課堂, 任選課堂及時段
治療瑜伽, 收身瑜伽
香薰伸展, 背部護理,
哈達瑜伽
有效日期為30日

🌟2人同行- 試堂優惠 🧘🏼🧘🏻‍♂️

🩵地面瑜伽$160/2位

特別課堂$180/2位
💜空中瑜伽/低空伸展
💚瑜伽輪
💛頌缽伸展

🧡Stick Mobility $300/2 位

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💡 瑜伽治療小知識 💡 脛骨前肌大部分的人脛骨前肌緊，通常是因為久缺足內外翻的靈活度、鞋太硬做不到完整足背屈、常用後小腿但少用前小腿發力。這些肌肉的不平衡會影響腳踝和膝蓋，造成錯位或代償，由下至上影響脊椎。大部分人不會關注這些小肌肉，直到有...
23/08/2025

💡 瑜伽治療小知識 💡

脛骨前肌
大部分的人脛骨前肌緊，通常是因為久缺足內外翻的靈活度、鞋太硬做不到完整足背屈、常用後小腿但少用前小腿發力。

這些肌肉的不平衡會影響腳踝和膝蓋，造成錯位或代償，由下至上影響脊椎。
大部分人不會關注這些小肌肉，直到有腳痺、拗柴、膝痛、腰痛發生才會發覺。

希望讓更多有相關痛症的人了解，上瑜伽課堂鼓勵學員們上堂正位拉伸練習方法，預防未痛之痛和改善已痛之痛。

文字講解 Debbie Tang 導師 🙏🏻

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少數族裔團體班大家都享受 Stick Mobility 鍛鍊肌肉與深層伸展，多謝Miss Cha 用心以教 👍🏻感謝不同團體邀請，展望將瑜伽和不同運動帶到各社區及階層，感恩有你們支持🙏🏻~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~⁣...
16/08/2025

少數族裔團體班
大家都享受 Stick Mobility 鍛鍊肌肉與深層伸展，多謝Miss Cha 用心以教 👍🏻
感謝不同團體邀請，展望將瑜伽和不同運動帶到各社區及階層，感恩有你們支持🙏🏻

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雙人瑜伽工作坊 -Summer 2025 8月24日星期日下午 2:00-3:30pm (1.5 hrs) 3對成班，最多5對 $420/對 （2位）導師: Suki Chan 適合所有程度學員參加 😊不設請假及補堂~~~~~~~~~~~~...
08/08/2025

雙人瑜伽工作坊 -Summer 2025

8月24日
星期日
下午 2:00-3:30pm (1.5 hrs)
3對成班，最多5對
$420/對 （2位）
導師: Suki Chan
適合所有程度學員參加 😊
不設請假及補堂

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暑期兒童瑜伽班今個星期主題：Mermaid 🧜🏻‍♀️小朋友都玩得好開心呢 💕時間表：8月6, 13, 20, 27日逢星期三時間 10:00-11:00am 5-12歲小朋友參加每堂$120/堂歡迎隨時加入 💜~~~~~~~~~~~~~~...
04/08/2025

暑期兒童瑜伽班
今個星期主題：Mermaid 🧜🏻‍♀️
小朋友都玩得好開心呢 💕

時間表：
8月6, 13, 20, 27日
逢星期三
時間 10:00-11:00am
5-12歲小朋友參加
每堂$120/堂
歡迎隨時加入 💜

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一面無際全海境，環境寧靜，地方整潔，
能令每位學員令放鬆身心，
尋回滿足身。心。靈。的地方🧘🏼‍♀️

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Summer Sales for Credits Package 積分使用如下：地面瑜伽：3分⭐️⭐️⭐️🩵哈達瑜伽, 香薰伸展, 治療瑜伽, Back Care, 收身瑜伽、放鬆筋膜，特別課堂：4分⭐️⭐️⭐️⭐️💜空中瑜伽,低空瑜伽, ...
27/07/2025

Summer Sales for Credits Package

積分使用如下：
地面瑜伽：3分⭐️⭐️⭐️
🩵哈達瑜伽, 香薰伸展, 治療瑜伽, Back Care,
收身瑜伽、放鬆筋膜，

特別課堂：4分⭐️⭐️⭐️⭐️
💜空中瑜伽,低空瑜伽,
💚瑜伽輪
💛頌缽伸展

🧡Stickt Moiliby : 5分 ⭐⭐⭐⭐⭐

購買積分套票 B 及 C，額外加送績分:

套票B: 32分(+送⭐️3分)
$1,184 有效期為42日

套票C: 45分(+送⭐️5分)
$1,620 有效期為 63日

優惠期至2025年9月30日。
會員優惠可於到期前購買優惠套票，
將餘下積分延期新套票一拼使用。

希望可以鼓勵大家接觸唔類型嘅課堂💜
Enjoy your yoga time 🧘🏼‍♀️

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8月份時間表所有課堂歡迎隨時加入🧘🏼‍♀️ 👧🏻暑期兒童瑜伽班👦🏻7月16日開始 😉逢星期三 早上10-11am導師: MC🩵逢星期四晚上課堂- 時間調整19:00-20:00 - Hatha Yoga20:10-21:00 - Yoga ...
25/07/2025

8月份時間表
所有課堂歡迎隨時加入🧘🏼‍♀️

👧🏻暑期兒童瑜伽班👦🏻
7月16日開始 😉
逢星期三 早上10-11am
導師: MC

🩵逢星期四晚上課堂- 時間調整
19:00-20:00 - Hatha Yoga
20:10-21:00 - Yoga Therapy
導師: Kobie Chow

Stick Mobility:
🧡逢星期一 晚上 19:00-20:00 - 導師: Miss Cha
🧡逢星期六 下午 12:45-13:45 -
導師: Hannah Hui

新加入課堂；
💚逢星期六 下午 14:00-15:00
Yoga Wheel
導師: Hannah Hui

課堂多元化選擇，動靜皆宜 😉
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環境寧靜，地方整潔，
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暑期兒童瑜伽班開始啦！是日主題森林 🦁🐍🐄🐱🐰小朋友都玩得好開心，課堂可以隨時加入 ！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~⁣Yoga Dreams 一面無際全海境，環境寧靜，地方整潔，能令每位學員令放鬆身心，尋回滿足身。心。...
16/07/2025

暑期兒童瑜伽班開始啦！
是日主題森林 🦁🐍🐄🐱🐰
小朋友都玩得好開心，課堂可以隨時加入 ！

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靚靚貼堂相，謝謝導師用心以教 💜空中瑜伽 🧚🏻‍♀️逢星期六 11:30-12:30pm 導師: Suki Chan 空中瑜伽簡介：利用吊床反重心力學，可改善不良姿勢，拉伸身體達至淋巴及修身效果，同時間鍛鍊肌肉力量在吊床做出優美動作，力與美...
10/05/2025

靚靚貼堂相，謝謝導師用心以教 💜

空中瑜伽 🧚🏻‍♀️
逢星期六
11:30-12:30pm
導師: Suki Chan

空中瑜伽簡介：
利用吊床反重心力學，可改善不良姿勢，拉伸身體達至淋巴及修身效果，同時間鍛鍊肌肉力量在吊床做出優美動作，力與美學的練習。

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感謝「大西北跑友」 跑會信任及支持，參加Yoga Dreams 舉辦恒常團體班，照顧和針對團體不同的需要而設計課堂內容。😊跑會主要內容：調整身體減少代償及舒緩痛症提升足底穩定筋膜和拉伸放鬆肌力穩定訓練身體協調Yoga Dreams 與導師宗...
29/04/2025

感謝「大西北跑友」 跑會信任及支持，參加Yoga Dreams 舉辦恒常團體班，照顧和針對團體不同的需要而設計課堂內容。😊

跑會主要內容：
調整身體減少代償及舒緩痛症
提升足底穩定
筋膜和拉伸放鬆
肌力穩定訓練
身體協調

Yoga Dreams 與導師宗旨，將瑜伽治療帶到不同團體及階層，改善日常痛症、主題伸展、運動康復，可重拾健康身體繼續享受做喜歡的事帶來的健康與快樂。

歡迎自組團體班，學校、媽媽Group、NGO，
自組仲有優惠，歡迎查詢。

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屯門中央廣場 2610 室
Hong Kong
852

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 19:30 - 20:30
Saturday 09:00 - 16:00
Sunday 09:00 - 14:00

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