Yoga Dreams

Yoga Dreams 初心與理念：每位參加課堂嘅學員能能感受瑜伽好處，🧘🏼‍♀️心靈學習放下煩鎖，放鬆減壓 。🧘🏼身體能舒緩痛症，從拾健康。🌱與你種下善良的種子，栽種出豐盛人生。

13/01/2026

背部護理簡介：

如今肩頸問題都是社會的大問題，而肩背護理堂識合長期坐或站立人士和經常腰背痛人士。可改善圓肩駝背、肩頸僵硬及痠痛、舒緩筋膜訓練、緩解下腰背緊張、改善血氣運行。令脊椎更有靈活性，保護脊椎健康及療養痛症。

Back Care 時間表：
逢星期二 早上 9:30-10:30am
逢星期五 晚上20:00-21:00pm
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Yoga Dreams 導師用心以教調整學員所需 💜

一面無際全海境，環境寧靜，地方整潔，
能令每位學員令放鬆身心，
尋回滿足身。心。靈。的地方🧘🏼‍♀️

⭐瑜伽班報名及查詢⭐⁣
WhatsApp / Signal: 5184 9813⁣
https://api.whatsapp.com/send?phone=85251849813
Email: Yogadreamshk@gmail.com
屯門中央廣場2610室⁣
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#屯門瑜伽班 #伸展瑜伽 #屯門 #收身瑜伽

03/01/2026

Stick Mobility
是一種創新訓練身體運動方法，結合了杖和身體移動的技巧，可增加身體靈活性，肌肉力量，協調性。
達至鬆弛筋膜以增加運動表現，從而避免受傷風險。通過專利設計的杖，參加者可透過其杆桿原理，更好控制身體穩定度以及改善身體靈活度。
此課程適合不同年齡人士参加。
課程簡介 Miss Cha 提供

Stick Mobility 時間表：

逢星期一 晚上19:00-20:00
Miss Cha

逢星期六 中午 12:45-13:45
Money Lee

#屯門瑜伽班 #屯門
#團體班

02/01/2026

大家今日都有份中獎呀！
好開心可以同大家分享喜悅🎉

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Yoga Dreams 導師用心以教調整學員所需 💜

一面無際全海境，環境寧靜，地方整潔，
能令每位學員令放鬆身心，
尋回滿足身。心。靈。的地方🧘🏼‍♀️

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#屯門瑜伽班 #瑜伽班 #屯門

01/01/2026

Yoga Dreams 10年陪伴，
希望成為你們身心靈休憩的港灣，
在這裡，能找到屬於自己的 Inner Peace 見證著更美好的自己。💜

我們於 2016 年 1 月 2 日正式開業，
創立的初衷是分享瑜伽的好處，並將瑜伽融入大家的生活中，使能成為生活的一部份。
期望學生能透過瑜伽持之以恆的練習，獲得身心靈的健康 。開業至今初心與理念始終沒有改變。

🌱感謝學生
十年光陰，感謝每一位支持 Yoga Dreams 的學生。離開的同學讓我們知道能改善不足之處，留下的學生們則讓我們更加珍惜。每張親切的面孔，每份相遇，見證著你們由開始到現在走上人生不同的章節，我們都珍藏於心中。
你們參加課堂就是鼓勵我們不斷成長的動力；感謝你們陪伴與信任，是我們最珍貴的寶藏。

💪🏻疫情過後
我們更加著重於身體上的痛症治療，加入跑友班及Stick Mobility，亦大受歡迎。
同時, 導師們亦不斷進修，
為同學們除了帶來不同身體痛症改善的需要，
亦照顧到心靈上得到滿足及緩解壓力。

🫶🏻社群的合作
我們能與學校、社企團體開辦瑜伽班將瑜伽種子撒到不同的角落，亦是我們的理念能將瑜伽帶到不同階層，滿滿感恩。

近年來，瑜伽業和運動行業面臨許多挑戰，
我們在這裡仍然謹守教學理念，
照顧著每位同學身體所需，亦堅持不比較、
不勉強、不硬銷，不以沉重的負擔，
以最溫柔的方式營造一個舒適自在的練習環境，
讓瑜伽成為你們生活中恆久的陪伴。

感謝每位導師用心以教，
感恩瑜到每一位同學們，
亦因有著你們大家能一起走得更遠💜

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Yoga Dreams 初心與理念感受瑜伽好處：
🧘🏼‍♀️心靈學習放下煩鎖，緩解壓力得以放鬆。
🧘🏼身體能舒緩痛症，從拾健康。
🌱 能與你一同種下那善良的種子，栽種出豐盛人生。

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2025年最後一課早上瑜伽班，感恩遇見每一位同學們，讓我們為自己定下來年時間表，瑜見更美好的自己🌱2026年1月1日休息 2026年1月2日瑜伽墊上見🧘🏼‍♀️~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~⁣~~~~~~Yoga Dr...
31/12/2025

2025年最後一課早上瑜伽班，感恩遇見每一位同學們，
讓我們為自己定下來年時間表，瑜見更美好的自己🌱
2026年1月1日休息
2026年1月2日瑜伽墊上見🧘🏼‍♀️

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Yoga Dreams 導師用心以教調整學員所需 💜

一面無際全海境，環境寧靜，地方整潔，
能令每位學員令放鬆身心，
尋回滿足身。心。靈。的地方🧘🏼‍♀️

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🎊Yoga Dreams 10週年紀念🎊為答謝大家一直以來支持 😊由1月2至31日開始所有學員均在課堂後參加抽獎 1 次. 請於課堂後由導師安排抽獎過程, 抽獎結果請同學們即時Whatsapp 5184 9813.🎁即可領獎⭐️⭐️⭐️⭐️...
29/12/2025

🎊Yoga Dreams 10週年紀念🎊

為答謝大家一直以來支持 😊
由1月2至31日開始所有學員均在課堂後參加抽獎 1 次.
請於課堂後由導師安排抽獎過程,
抽獎結果請同學們即時
Whatsapp 5184 9813.
🎁即可領獎

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

1月份時間表
仲有唔好錯過 10週年優惠套票 😉

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24/12/2025

Merry Christmas to my beloved teachers and students. 🎀
祝每位親愛的導師和學生們聖誕快樂 🎄

“Wishing you peace, joy, and health for your perfect holiday with love, and with family “🎁

祝您與家人共度一個充滿愛與歡樂的完美假期.
願您平安、喜樂、健康 ! 💕

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頌缽慈善班大埔火災捐款機構 - 保良局感謝你們參與凝聚力量，希望讓愛繼續傳出去。 Yoga Dreams
22/12/2025

頌缽慈善班
大埔火災捐款機構 - 保良局
感謝你們參與凝聚力量，希望讓愛繼續傳出去。

Yoga Dreams

08/12/2025

Yoga Dreams 10週年紀念 💜

為答謝學員們一直支持，現在有以下優惠可供選擇，
感恩瑜上每一位讓我們一起走更遠的路🧘🏼‍♀️

⭐️10週年累積套票優惠⭐️
$1,100/33 Credits
有效日期為35天。
可以參加時間表上所有課堂已扣積分參加課堂，
如套票餘下積分可於到期或之前再次購買，
累積到新套票一拼使用。

⭐️地面瑜伽優惠⭐️
$500/5堂
有效期為30天

優惠期至2026月2月28日。

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Yoga Dreams 導師用心以教調整學員所需 💜

一面無際全海境，環境寧靜，地方整潔，
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🧘🏼瑜伽是一種生活方式，也是一種身心修養。能幫助我們向內探索，找回身心的平衡。除了能協助減重、提升柔軟度與平衡感，瑜伽也可以助於減輕壓力、提升快樂感，並改善睡眠品質。如恒常練習瑜伽的習慣能為你帶來好處，能開啟身心靈的療癒之旅，享受瑜伽的美好...
07/12/2025

🧘🏼瑜伽是一種生活方式，也是一種身心修養。
能幫助我們向內探索，找回身心的平衡。
除了能協助減重、提升柔軟度與平衡感，
瑜伽也可以助於減輕壓力、提升快樂感，並改善睡眠品質。

如恒常練習瑜伽的習慣能為你帶來好處，能開啟身心靈的療癒之旅，享受瑜伽的美好能量，找到屬於自己的節奏與平靜！

邀請你一齊參加瑜伽課，享受屬於自己每個當下 🧘🏼‍♀️

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能令每位學員令放鬆身心，
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Yoga Dreams明白和理解大家在這星期經歷沉重心情, 焦慮、傷痛或者無助感，等等。亦知道情緒收復與捐募需要長時間技援才可以送到每個社區的小角落上。我們略盡心意將 Yoga Dreams 理念與初心用於現時與大家一齊同行共渡時艱。將於每...
04/12/2025

Yoga Dreams明白和理解大家在這星期經歷沉重心情, 焦慮、傷痛或者無助感，等等。
亦知道情緒收復與捐募需要長時間技援才可以送到每個社區的小角落上。

我們略盡心意將 Yoga Dreams 理念與初心用於現時與大家一齊同行共渡時艱。

將於每月第三個星期六下午 2:15-3:15pm , 開辦頌缽放鬆慈善課，將課堂所有收益將捐贈到有需要團體，並會再於社交平台上載收據，希望這小小心意及讓這份愛、祝福與關懷傳送出去。

暫定慈善課時間表

12月20日 -大埔火災捐贈 （保良局）
1月17日 - 動物團體（亞棍屋）

下午2:15-3:15pm
公開頌缽慈善課
課堂人數：8位
學費: $220/位
導師: MC

課堂所有收益捐助給有需要機構

頌缽是種聲音療癒
可減輕心靈壓力與焦慮，單純地聆聽頌缽的聲音聲音及呼吸釋放負能量能改善情緒，使心靈進入平靜的狀態。
讓參加者可以享受當下呼吸和身體和心靈平靜地進入自我修復的過程。

亦知道有大埔區居民暫時性入住寶田邨臨時房屋居住，如有興趣可以 WhatsApp 51849813, 免費參加提供課堂，為真正想幫助有需要人士，希望可以供舊住址證明。

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略盡綿力，希望可以凝聚力量。祈求將愛與祝福送出去。Yoga Dreams
28/11/2025

略盡綿力，希望可以凝聚力量。
祈求將愛與祝福送出去。
Yoga Dreams

Address

屯門中央廣場 2610 室
Hong Kong

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 19:30 - 20:30
Saturday 09:00 - 16:00
Sunday 09:00 - 14:00

Telephone

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