Dr SP Chan Psychotherapy and Mental Health Education Centre

Dr SP Chan Psychotherapy and Mental Health Education Centre Dr SP Chan, DPsych, MSc (Psychiatry), MSc (Mental Health), PhD. ( Scotland, UK)

Doctor of Psychotherapy and Counselling
Doctor of Philosophy
GMBPsS, GBC (British Psychological Society)
Registered Member MBACP
COSCA Counselling Supervision Cert.

「守護精神健康，由自己做起」「精神健康」感思行滴答生命力陳瑞冰心理治療博士2025.10.28 #精神健康 #生命力 #生命時鐘 #滴答 #陳瑞冰心理治療博士
28/10/2025

「守護精神健康，由自己做起」
「精神健康」感思行

滴答生命力

陳瑞冰心理治療博士
2025.10.28

#精神健康 #生命力 #生命時鐘 #滴答
#陳瑞冰心理治療博士

「守護精神健康，由自己做起」「精神健康」感思行哭的力量陳瑞冰心理治療博士2025.10.24Photo Credit: Dr HK Wong #哭 #心理治療 #紙巾 #自我關顧 #情緒 #情緒支援 #陳瑞冰心理治療博士
23/10/2025

「守護精神健康，由自己做起」
「精神健康」感思行

哭的力量

陳瑞冰心理治療博士
2025.10.24
Photo Credit: Dr HK Wong

#哭 #心理治療 #紙巾 #自我關顧 #情緒 #情緒支援 #陳瑞冰心理治療博士

「守護精神健康，由自己做起」「精神健康」感思行滴答生命力每人皆有一個生命時鐘，夠鐘便要停！當生命時鐘仍盡心工作，讓我們「停一停，深呼吸」，聆聽滴答的呼喚，滴答、滴答、滴答，活好此分此秒，在滴答中活出無憾！陳瑞冰心理治療博士2025.10.2...
21/10/2025

「守護精神健康，由自己做起」
「精神健康」感思行

滴答生命力

每人皆有一個生命時鐘，
夠鐘便要停！
當生命時鐘仍盡心工作，
讓我們「停一停，深呼吸」，
聆聽滴答的呼喚，
滴答、滴答、滴答，
活好此分此秒，
在滴答中活出無憾！

陳瑞冰心理治療博士
2025.10.21

#精神健康 #生命力 #生命時鐘 #滴答
#陳瑞冰心理治療博士

「守護精神健康，由自己做起」「精神健康」感思行剛過去的週日，社交媒體報導多宗懷疑自殺的案件，令人心痛不已。遇到人生困難，如何突破困局？輕輕的向自己說：「我值得關愛自己，行出愛己第一步！主動求助，愛己愛家人！」打開心窗，由此步始！如有需要，致...
19/10/2025

「守護精神健康，由自己做起」

「精神健康」感思行

剛過去的週日，社交媒體報導多宗懷疑自殺的案件，令人心痛不已。

遇到人生困難，
如何突破困局？
輕輕的向自己說：
「我值得關愛自己，
行出愛己第一步！
主動求助，愛己愛家人！」

打開心窗，由此步始！
如有需要，致電政府情緒通熱線 18111📲
陳瑞冰心理治療博士

2025.10.20
#自我關顧 #精神健康 #情緒通熱線 #打開心窗 #連繫 #陳瑞冰心理治療博士

「守護精神健康，由自己做起」「精神健康」感思行 🌏🌕🌍星期日，靜日思：「失去方寸？不停自轉？」 #精神健康 #自我反思 #人生方向 #自主 #醒覺 #迷失 #陳瑞冰心理治療博士陳瑞冰心理治療博士2025.10.20
19/10/2025

「守護精神健康，由自己做起」

「精神健康」感思行 🌏🌕🌍

星期日，靜日思：
「失去方寸？不停自轉？」

#精神健康 #自我反思 #人生方向 #自主
#醒覺 #迷失 #陳瑞冰心理治療博士

陳瑞冰心理治療博士
2025.10.20

「守護精神健康，由自己做起」「精神健康」感思行改變的推動力處身不理想的狀况，又缺乏改變的推動力，如何是好？陳瑞冰心理治療博士2025.10.16 #精神健康 #改變 #推動力 #自我反思 #精神健康感思行 #陳瑞冰心理治療博士
16/10/2025

「守護精神健康，由自己做起」
「精神健康」感思行

改變的推動力

處身不理想的狀况，又缺乏改變的推動力，如何是好？

陳瑞冰心理治療博士
2025.10.16
#精神健康 #改變 #推動力 #自我反思 #精神健康感思行 #陳瑞冰心理治療博士

「守護精神健康，由自己做起」「精神健康」感思行貪騙從慌起？陳瑞冰心理治療博士2025.10.15 #自我關顧 #恐慌 #空虛 #自我反思 #防貪防騙 #求助 #求證 #情緒管理 #精神健康 #陳瑞冰心理治療博士 ...
14/10/2025

「守護精神健康，由自己做起」
「精神健康」感思行

貪騙從慌起？

陳瑞冰心理治療博士
2025.10.15

#自我關顧 #恐慌 #空虛 #自我反思 #防貪防騙 #求助 #求證 #情緒管理 #精神健康 #陳瑞冰心理治療博士

「守護精神健康,由自己做起」「輕觸 ▪︎ 快拍」十月號精神健康: 開心見誠打開「心窗」, 以「真誠」待己待人, 自能破局! 共勉!陳瑞冰博士心理治療及精神健康教育中心2025.10.12 #輕觸快拍 #守護精神健康由自己做起 #開心見誠...
12/10/2025

「守護精神健康,由自己做起」

「輕觸 ▪︎ 快拍」十月號

精神健康: 開心見誠

打開「心窗」, 以「真誠」待己待人, 自能破局!
共勉!

陳瑞冰博士心理治療及精神健康教育中心
2025.10.12

#輕觸快拍 #守護精神健康由自己做起 #開心見誠 #破局 #陳瑞冰心理治療博士

「守護精神健康,由自己做起」「世界鎮痛日」今天是全球鎮痛日第21週年紀念日! 世界衛生組織於2004年建議每年10月11日定為「世界鎮痛日」,旨在引起全球關注正受各種疾病引致的慢性疼痛的病患者和給予他們適切疼痛緩解方法。 慢性疼痛可進一步令...
11/10/2025

「守護精神健康,由自己做起」

「世界鎮痛日」
今天是全球鎮痛日第21週年紀念日! 世界衛生組織於2004年建議每年10月11日定為「世界鎮痛日」,旨在引起全球關注正受各種疾病引致的慢性疼痛的病患者和給予他們適切疼痛緩解方法。

慢性疼痛可進一步令患者失去日常生活興趣,誘發情緒疾患! 讓我們一起正視和關注自己的身心狀况, 並主動尋求協助, 緩解疼痛不適!

陳瑞冰博士心理治療及精神健康教育中心
2025.10.11

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Global Day Against Pain
Today is the 21st anniversary of the Global Day Against Pain. In 2004, the World Health Organization recommended October 11th as Global Day Against Pain to raise global awareness of patients suffering from chronic pain caused by various illnesses and to provide them with appropriate pain relief.

Chronic pain can further deprive patients of interest in daily life and trigger emotional distress. Let us face and pay attention to our own physical and mental conditions and actively seek help to relieve pain and discomfort!

Dr SP Chan Psychotherapy and Mental Health Education Centre
2025.10.11

Source:
https://www.afro.who.int/news/world-health-organization-supports-global-effort-relieve-chronic-pain



#世界鎮痛日 #慢性疼痛 #精神健康 #疼痛緩解 #陳瑞冰心理治療博士 #守護精神健康由自己做起

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