What are the opening hours?

Monday 10:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 21:00 Friday 10:00 - 21:00 Saturday 10:00 - 21:00 Sunday 10:00 - 21:00

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醫明堂, 灣仔莊士敦道118 號宜興大廈10 樓全層, Hong Kong (2026)

01/04/2024

🌿 復活節特惠活動 🌿

想要享受中醫護理服務嗎？醫明堂為您帶來多項優惠！

🔥 灸床：$430/1次
🔥 灸箱：$430/2次
🔥 小兒推拿服務：$198

此外，還有其他驚喜優惠等著您！只要購買價值$3888的產品，即可獲得價值$388的額外優惠。

我們提供針灸、推拿和輕醫美等多種服務，讓您享受中醫的療效和美容效果。

如果您有任何中醫問題或需要預約，請使用以下快速專線查詢：
💬 WhatsApp：4664 6337
☎️ 致電：2527 1998

📍 地址：香港灣仔莊士敦道118-120號宜興大廈10WF室
Unit WF, 10F, CNT House, 118-120 Johnston
Road, Wan Chai, Hong Kong

👉👉點讚、分享、關注和留言，了解更多相關資訊！
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25/03/2024

🌿兒童節特惠🌿
📅日期：即日起至4月7號
⏰時間：即日生效
💆優惠療程：小兒推拿服務（30分鐘）
注意：16歲以下需由家長陪同參與

📢兒童節優惠！即日起至4月7號，可享受優惠價$198的中醫小兒推拿服務（30分鐘）。這項推拿服務不僅能夠促進身高發育，還透過特定的穴位按摩，達到治病和防病的效果，同時減少對內臟器官的藥物損害，完全安全且無副作用。適用年齡範圍從三個月至十四歲，尤其對六歲以下的幼兒效果更佳。每次小兒推拿約需三十分鐘，推拿的時間和次數會根據病情和孩子的年齡而有所調整。同時，這項服務還能提升食慾，讓您的孩子健康成長！

🌿中醫小兒推拿是一種古老而有效的中醫療法，專為小朋友的成長和發育設計。透過輕柔的手法和特定的按摩技巧，小兒推拿能夠刺激身體的特定穴位，調節氣血循環，促進生長發育，並增加食慾。

中醫小兒推拿不僅僅是一種舒緩放鬆的療法，更是提供健康增長和食慾增加的有效方法。通過定期接受小兒推拿，您的孩子可以獲得身心的平衡，增強免疫力，並促進健康的成長。

我們的中醫師專業且經驗豐富，將根據您孩子的個別需求，提供度身定制的推拿療程。我們致力於為您的孩子提供最優質的中醫護理，並確保他們獲得最佳的效果。

別錯過這個兒童節的特別優惠！請提前預約，以確保您的孩子能夠享受這項特別的中醫小兒推拿服務。如果您對此服務有任何疑問或需要進一步了解，請隨時與我們聯繫。

若想了解更多相關資訊，請記得點讚、分享、關注和留言！👉👉
如果有任何中醫問題或預約需求，請使用以下快速專線查詢：
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☎️致電：2527 1998
WhatsApp連結：https://wa.me/85246646337

📍香港灣仔莊士敦道118-120號宜興大廈10WF室
Unit WE, 10F, CNT House, 118-120 Johnston
Road, Wan Chai, Hong Kong

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14/03/2024

🎁🥚 復活節特別優惠！灸床、灸箱，激活身體再生力，提升免疫力！🥚🎁

✨ 準備迎接復活節的特別優惠！即日起至3月31號，我們為您提供以下優惠：

💮 艾灸是一種中醫療法：透過調節陰陽平衡，改善免疫功能，並加強身體組織的再生能力。這項療法能夠減輕拉肚子、頭暈目眩、疲倦感，並增加耐寒性，降低感冒風險。

💮艾灸的熱量能夠加強人體組織的再生能力，增強免疫功能，調節內分泌紊亂，改善血液循環等多種功效。

這個優惠是有時限的，所以別錯過！立即預約艾灸療程，讓您在復活節期間感受到身體的焕然一新。我們的中醫師將為您提供專業服務，幫助改善症狀，增強體質，讓您重拾活力。

📅 復活節優惠期限：即日起至3月31號
🎁 優惠內容：灸床$430/1次、灸箱$430/2次，可以溫暖身體，補充陽氣，同時散去寒氣，幫助調節身體的陰陽平衡。

🔥🌸🐰🐰在這個特別的復活節，選擇艾灸療法，享受特別優惠價格！立即預約灸床$430/1次、灸箱$430/2次，讓您的身體焕發出新的活力！🐰🐰🌸🔥

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14/02/2024

親愛的朋友們:
情人節到來，是我們表達愛意和關懷的特別時刻！在這個浪漫的節日裡，醫明堂為您帶來了一系列特別的禮遇，讓您和您的愛人共同享受健康和幸福。

現推出以下限定優惠：
筋膜復位治療：透過筋膜放鬆去水腫，改善淋巴及血液循環，並達至深層調整骨架狀態，令骨架回歸正確位置，整體體態自然改善。
優惠價：$555 （原價：$688）

加購新年優惠內科綜合治療：(針對脾胃虛寒、消化不良、便秘、水腫、婦女痛經、卵巢保養、宮寒不孕）男性前列腺腫
優惠價：$555（原價：$828）

以上兩項服務合購更可享折上折，即 $888 送給客人溫暖祝福。優惠期限：👉👉 即日起至 2 月 29 號👈👈

不論您想要為愛人送上健康的禮物，還是一同享受身心放鬆的療程，醫明堂都能滿足您的需求。我們的專業團隊將為您提供最貼心的醫療和護理服務，讓您感受到無與倫比的呵護和關愛。

無論您是正在尋找完美的禮物，還是希望為自己和愛人帶來健康和美麗，醫明堂都將是您的理想選擇。

讓我們一起在這個情人節，與中醫共譜健康之旅，綻放愛的光輝。請即致電預約，讓醫明堂成為您倆愛的健康的伴侶，為您倆帶來一個難忘的情人節體驗。

愛與健康同在，醫明堂與您共創美好！

若想了解多一點少此題目的相關資訊，請記得Like , Share , Follow , Comment

👉👉若有任何中醫問題或預約
我哋特快專線查詢💬WhatsApp: 4664 6337/
致電：2527 1998 WhatsApp link :https://wa.me/85246646337
#情人節優惠 #情人節 #情人節限定 #香港中醫師 #醫明堂 #健康資訊

09/02/2024

親愛的朋友們：
新年即將來臨，醫明堂誠摯地邀請您和您的家人一同迎接新年。在新的一年裡，我們將帶您和您的家人一同體驗中醫的療效，讓您們擁有健康和幸福的開始。

現在我們推出新年限定優惠 🌟🌟🌟$555 試做價
由即日至 2月29號

中醫注重平衡和調理，根據中醫理論，新年是人體陽氣開始復蘇並增長的時刻。在這個特殊的節日裡，我們建議您注意以下幾點：

1.飲食調理：中醫的五行理論，選擇與新年相應的食物，如福祿壽全魚、年糕等，這些食物象徵著好運和長壽。同時，保持均衡的飲食，避免過度食用油膩、辛辣的食物，有助於維持身體的平衡。

2.穴位按摩：了解一些常用的穴位按摩方法，如太衝穴、合谷穴等，可以在需要時自我舒緩不適，緩解壓力和疲勞。

3.調節作息：新年期間，許多人都有忙碌的活動和慶祝，但是要記得給自己足夠的休息時間。保持良好的作息，有助於身體的恢復和調節。

4.中醫按摩：您可以考慮享受中醫按摩療程，這可以促進血液循環，緩解壓力和疲勞，同時增加身體的能量流動。

在醫明堂，我們有專業的中醫團隊，致力於保護和促進您的健康。如果您需要任何中醫保健方面的建議或治療，請與我們聯繫。

讓我們一同迎接新年，與中醫共享健康和吉祥。醫明堂將成為您們的健康伴侶，為您們帶來一個充滿希望和祝福的新年。請即致電預約，讓我們一同開啟健康和幸福的新征程。

祝福您和您的家人新年快樂，身體健康，萬事如意！

"不要忘記點讚、追蹤、分享和留言！我們將不定期推出優惠和折扣，而你們的支持將為我們爭取更大的優惠！讓我們攜手合作，共享更多價值！"🎊🎊🎊

👉👉若有任何中醫問題或預約
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醫明堂全體成員敬上

#年三十 #年三十晚 #新年 #香港中醫 #保健 #優惠 #醫明堂 #穴位 #預約

05/02/2024

親愛的朋友們：
我們在2月9 （下午3點後休息），而 2月10～16號休息。我們會初八啟市（2月17號）
這是一個充滿喜悅和祥和的日子，一同迎接健康與繁榮的新年。

讓醫明堂成為您健康的伙伴，我們將與您攜手共同追求健康、幸福和美麗的目標。

讓我們一同迎接初八，以健康和繁榮的心態迎接新年。醫明堂將成為您健康的伴侶，為您帶來一個充滿喜悅和祥和的初八開業日。請即致電預約，讓我們一同開啟健康和平衡的新征程。在這個特別的時刻，醫明堂誠摯地邀請您於初八蒞臨我們的店鋪。

祝福您新年快樂，身體健康，事業繁榮！
#新年 #香港中醫 #推拿 #針炙 #醫明堂 #初八 #情人節

醫明堂全體成員敬上

02/02/2024

在情人節這個特別的日子裡，我們不僅可以表達對愛人的深情，也可以融入美容的元素，讓這一天更加特別和難忘。
現推出以下限定優惠：

筋膜復位治療：透過筋膜放鬆去水腫，改善淋巴及血液循環，並達至深層調整骨架狀態，令骨架回歸正確位置，整體體態自然改善。
優惠價：$555 （原價：$688）

加購新年優惠內科綜合治療：(針對脾胃虛寒、消化不良、便秘、水腫、婦女痛經、卵巢保養、宮寒不孕）男性前列腺腫

優惠價：$555（原價：$828）

以上兩項服務合購更可享折上折，即 $888 送給客人溫暖祝福。優惠期限：👉👉 即日起至 2 月 29 號👈👈

======試做價條款及細則========
・此優惠期限內預約。
・一人只限用一次性優惠。
・優惠價不可轉換、退還或兌換現金或其他禮品。
・預約期內，若想更改時間必須要一天前通知，若沒有通知，預約期便會作廢。
・適用本優惠會按營運情況而更改，怒不另行通知。
・以上活動如有任何爭議，主辦方將保留最終決定權。

這些優惠和折扣只在的時間內有效，所以請您儘早把握機會。我們感謝您一如既往的支持，並祝您和您的家人在新的一年裡幸福、健康！謝謝您對我們的信任和選擇，我們期待能為您提供最優質的產品和服務。

立即聯絡我們的致電我們的客服熱線，了解更多關於這次情人節優惠推廣的詳情。別錯過這個難得的機會！

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31/01/2024

面部按摩穴位

1.睛明：目內約 0.1吋。治療眼睛疲勞，預防眼部皺紋。

2.攅竹：眉頭凹陷處。治療頭痛、眼睛疲勞，消除面部及身體浮腫。

3.絲竹空：眉梢凹陷處。治療頭痛、眼睛充血，預防眼角皺紋。

4.瞳子髎：目外約0.5吋。治療眼尾皺紋、黑眼圈、額部粉刺。

5.四白：瞳孔直下，當眶下孔凹陷中。治療面部浮腫、雀斑、皺紋、膚色暗啞。

6.太陽：在眉梢與外眼角中間，向後1吋凹陷處。治療頭痛或眼部疲勞，預防面部雀斑、皺紋、粉刺。

7.顴髎：目外眦質下，顴骨下緣凹陷中。治療眼部周圍皮膚痙攣，消除面部浮腫，使臉色紅潤。

8.迎香：鼻翼約0.5吋，鼻唇溝中。治療鼻炎、鼻塞；改善皮膚暗啞，使肌膚潤澤。

9.下關：顴弓與下頜切跡之間的凹陷中。治療保持皮膚潤則，粉刺，色素沉著，防止皺紋。

10.頭維：額角髮際直上0.5吋。治療增強體質，使頭髮烏黑光澤。

護膚祛濕食療推介

減少食酸的菜餚，避免生冷、肥膩食品。

減少食用令脾胃易生濕的食物，如芝士、牛奶、菇類、芋頭等。

推薦食療：

菊花沙參甘草茶：菊花6克、沙參6克、炙甘草6克、水500毫升，可全日重複飲用。註：如體質偏寒不宜飲用

以上方法有助於促進血液循環、提高代謝功能，增加肌膚彈性，並改善健康和皮膚狀況。

以上方法僅供參考，每個人的情況不同，最好諮詢專業的中醫師。需要根據個體化的
診斷和治療方案，因此尋求中醫師的建議非常重要。

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#穴位 #祛濕 #健康飲食 #按摩 #美容 #醫明堂

26/01/2024

濕疹在香港的高發率可能與氣候和環境因素有關。香港亞熱帶氣候潮濕悶熱，這種環境可能使皮膚乾燥，容易引發濕疹。此外，人口密度高，環境污染和空氣品質不佳，也可能對濕疹的發生起到一定作用。

濕疹是一種常見的皮膚炎症，主要是皮膚的一種反應，不具傳染性。濕疹的症狀多樣，包括皮膚乾燥、紅腫、水疱、痕癢和皮膚粗厚化等。症狀和疼痛程度因人而異，可能對患者的生活造成困擾。

中醫認為，濕疹的形成源於體質因素、飲食失節、脾胃受損等。中醫治療濕疹的方法因應患者不同的病因及形成機理而有所不同。例如，在急性期，中醫會採用清熱利濕止癢的方法；在亞急性期，則偏向於健脾利濕止癢；而在慢性期，則注重養血潤膚、祛風止癢等方式，以緩解症狀並控制病情。

綜上所述，中醫療法在治療濕疹方面具有一定的效果。除了中藥治療，中醫還會建議患者調整飲食習慣，避免食用刺激性食物，保持情緒穩定，適度運動等。這些綜合治療措施可以幫助患者緩解濕疹的症狀並控制病情。

其中，穴位療法是中醫治療濕疹常用的方法之一。，可以促進氣血的流通，減輕症狀，舒緩痕癢感，並且有助於改善整體的身體狀況。

舒敏止痕小貼示：

1.注意皮膚保濕：使用保濕潤膚霜，保持皮膚濕潤，避免乾燥和乾裂。

2.避免使用過熱水洗澡：不要使用過熱的水洗澡，以免燙傷皮膚，並導致更嚴重的炎症和瘙癢。建議使用室溫冷水洗澡，以分散注意力。

3.適量運動：進行適度的運動，有助於改善皮膚血液循環，促進皮膚修復。但要注意運動量不宜過大，避免過度出汗和潮濕的衣物。

上半身痕癢：

大骨空穴
・定位：拇指背側指間關節的中點處。
・作用：治療吐瀉、目痛、目翳和全身廣泛性瘙癢。
・操作：痕癢明顯時，以該穴位為起點，重覆按，且向手臂方向作單向按，按15-20次

曲池穴
・定位：肘橫紋外側端，屈肘時當尺澤與肱骨外上髁連線的中點。
・作用：疏邪熱、利關節、祛風濕和調氣血。
・操作：痕癢明顯時，按壓該穴位約3分鐘。

下半身痕癢：

百蟲窩穴
・定位：屈膝時在大腿內側，髕底內側端3吋處( 在血海穴相隔大約手指公位置）。
・作用：治療皮膚瘙癢和風疹塊。
・操作：痕癢明顯時，按壓該穴位約3分鐘。

三陰交穴
・定位：小腿內側，足內踝尖上3吋，脛骨內側緣後方凹陷處。
・作用：補脾土、助運化、通氣滯、疏下焦、調血室精宮和祛經絡風濕。
・操作：痕癢明顯時，按壓該穴位約3分鐘。

總結來說，香港濕疹高發率可能與地理和居住環境有關，包括潮濕的氣候和環境污染。中醫療法可以作為治療濕疹的選擇之一，包括使用中草藥、針灸和穴位療法等。然而，每個人對治療方法的反應可能有所不同，建議在選擇治療方法時，與專業的醫生或中醫師討論並制定適合個人情況的治療計劃。
此外，保持良好的個人衛生習慣、避免刺激性食物、保濕皮膚等也是管理濕疹的重要措施。

以上方法僅供參考，每個人的情況不同，最好諮詢專業的中醫師。需要根據個體化的
診斷和治療方案，因此尋求中醫師的建議非常重要。

若想了解多一點少此題目的相關資訊，請記得Like , Share , Follow , Comment

👉👉若有任何中醫問題或預約
我哋特快專線查詢💬WhatsApp: 4664 6337/ 致電：2527 1998WhatsApp link :https://wa.me/85246646337

#濕疹 #刺激性食物 #保濕 #穴位 #痕癢 #香港中醫 #醫明堂 #治療方法

23/01/2024

🎡🎉Giveaway • 醫明堂 🎁 🎁😊 雙響大抽獎
現在醫明堂 Facebook & Instagram 🎁 🎁各自抽出冠亞季獎各4名🎁 🎁 得獎者。若想擁有更大機會得獎，亦可到Instagram Follow 返

https://www.instagram.com/p/C2Zetw6v2n-/

⭐️⭐️⭐️冠軍 1 名 (得獎者）：生命美療黃金面部治療價值$1,288⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️亞軍 1 名 (得獎者）：冰針煥膚價值$888⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️季軍 2名 (得獎者）：臉部全息穴位按摩價值$688⭐️⭐️⭐️

⭐️⭐️⭐️答謝參加者我們而艾床或艾灸固本培元回饋各位（提早預約送乙名面膜數量有限送完即止）⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️參加者優惠是由 1 月22 號～ 2月8號⭐️⭐️⭐️（請提早預約，預約時告知是 Giveaway參加者就可以得到此優惠）

⭐️若follow完，抽獎後unfollow者日後活動就不能再參加，會作記錄。

玩法:（必須跟足以下要求-限定香港地區）如澳門朋友時間配合來到，亦可參加。
1️⃣Follow 醫明堂
2️⃣Like 呢個 Post
3️⃣Comment 寫反自己想要做啲咩+ Tag 二位朋友（tag得越多人，機會越大)
4️⃣Post story + 醫明堂（唔tag名唔計數）*（如果喺private account 請cap圖，才算數）

確認之後就會已🤝作回覆，作為已是今次參加者🤝(冇比🤝唔計數）- 若沒有回應可以通知我們

⭐️⭐️⭐️參加者優惠⭐️⭐️⭐️
艾床或艾灸固本培 $388/2次

======參加者試做價條款及細則========・預約登記須告知是Giveaway 活動參加者。
・此優惠期限需要在1月～ 4 月份內預約。
・一人只限用一次性優惠。
・優惠價不可轉換、退還或兌換現金或其他禮品。
・預約期內，若想更改時間必須要一天前通知，若沒有通知，預約期便
會作廢。
・禮品視乎供應量而異。數量有限，送完即止。
・適用本優惠會按營運情況而更改，怒不另行通知。
・以上活動如有任何爭議，主辦方將保留最終決定權。

由今日1月22日 - 1月28日晚上12:00截止。

抽獎日期為2022年1月29日中午 12:30公佈。

#香港中醫 #脾胃 #卵巢 #消化不良 #前列腺 #便秘 #醫明堂 #抽獎 #禮品

19/01/2024

寒濕：濕氣和寒邪相結合，通常與寒冷潮濕的環境和冷凍或生冷食物攝入有關。症狀包括寒冷、濕濡、關節酸痛等。治療方法包括溫熱飲食、適度運動和中草藥治療。

濕熱：濕氣和熱邪相結合，通常與潮濕炎熱的環境和辛辣、油膩食物攝入過多有關。症狀包括口苦口乾、食慾不振、大便黏膩、舌苔黃膩等。治療方法包括清淡飲食、適度運動和中草藥治療。

不適合飲用去濕茶的人士：

1.孕婦：

原因：祛濕茶性質偏寒涼，不適宜孕婦飲用。一般來說，在懷孕期間多數茶飲也最好限量飲用。

2.兒童（2至3歲）：

原因：身體發育未完全，經常飲用去濕茶可能導致腸胃無法吸收，或引起腹瀉等症狀。建議太小的兒童最好也不要飲用去濕茶。

3.宮寒的女性：

原因：祛濕茶性質過於寒涼，可能加重子宮問題，不利於婦科健康。

4.坐月期的女性：

原因：坐月期的女性身體正處於恢復時期，此時的涼茶通常用來排除身體廢物，因此不建議飲用去濕茶。

5.哺乳期的女性：

原因：雖然喝去濕茶對哺乳期的女性本身的影響可能不會特別大，但會影響寶寶的腸胃，需要特別小心。

健脾纖體茶（適合寒底人士）

・材料：黃蓍2錢、澤瀉2錢、茯苓5錢
・製法：
i.將所有材料剪碎，洗淨，放入杯中茶隔內。
ii.注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。
・功效：有利水消腫的作用，有利尿作用；補氣升陽，有助於脾胃運化正常。

補肺脾腎、袪濕茶

・材料：淮山(數片)、茯苓(數片)、白朮(適量)、芡實(適量)、生熟苡仁(適量)、無花果2-3粒、蜜棗1-2粒、太子參3錢、黨參3錢（可選擇性加展骨、汆水備用）
・製法：
i.洗淨所有材料，以清水浸泡半小時。
ii.放入煲內，加水煮15分鐘後轉小火煲1-2小時，加入適量鹽糖調味即成。
・功效：補肺脾腎、袪濕

排水消腫茶（適合熱底人士）

・材料：赤小豆5錢、白扁豆3錢、蓮葉3錢
・製法：
i.將蓮葉剪成細片，把所有材料洗淨，放入杯中茶隔內。
ii.注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。
・功效：利水消腫、解毒排膿；健脾化濕；清熱解毒、升發陽氣。有助於改善機體水液代謝功能，排走體內毒素，防止水液積聚於體內。

理氣、健脾、袪濕茶

・材料：眉豆(適量)、赤小豆(適量)、粉葛半條、紅蘿蔔1條、無花果3粒、蜜棗1-2粒、果皮1塊
・製法：
i.所有材料洗淨，眉豆、赤小豆、果皮先浸泡半小時然後去囊。粉葛、紅蘿蔔去皮、切件。
ii.眉豆赤小豆先煮滾，再加入其他材料，大火煲10-15分鐘，小火煲1-2小時，下適量鹽糖調味即成。
・功效：理氣、健脾、袪濕

健脾化濕茶（平性適用）

・材料：陳皮二錢、普洱茶三錢
・製法：
i.熱水焗5分鐘，即可飲用。
・功效：健脾燥濕，化痰祛脂。

以上方法僅供參考，每個人的情況不同，最好諮詢專業的中醫師。需要根據個體化的診斷和治療方案，因此尋求中醫師的建議非常重要。

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👉👉若有任何中醫問題或預約
我哋特快專線查詢💬WhatsApp: 4664 6337/ 致電：2527 1998WhatsApp link :https://wa.me/85246646337 #寒濕 #濕熱 #舒緩方法 #辦公室 #醫明堂 #焦慮 #坐太耐

16/01/2024

針灸是中醫對於情緒病有很好療效的一種治療方法。針灸可以快速疏通經絡中的氣，改善氣機鬱結，使病人能夠即時感到舒暢，情緒較穩定或睡眠品質改善。此外，針灸治療不僅功效迅速，還可以避免藥物治療可能帶來的副作用。

近代針灸研究也大力提倡針灸對於情緒病的應用。香港大學中醫藥學院曾進行臨床研究，取得了良好的效果。這些研究進一步證實了針灸在情緒病治療中的價值。

患者日常多按摩以下穴位，亦可收安神之效。這些穴位主要以心經、心包經及肝經經絡的穴位爲主，宜先按摩左邊再按摩右邊，每個步驟持續輕柔按摩約1-2分鐘即可，萬一症狀發作時也可再增加按摩時間。

井穴
位置：手指指甲床兩側，特別是中指和無名指接近指甲底部兩端
功效：鎮定心神，紓緩情緒

神門穴
位置：位於手腕處，掌心朝向自己時，將手腕橫紋六等分，靠近尾指側1/6的肌腱凹陷處
功效：滋陰降火、養心安神。可治焦慮、失眠等神志病，若有暈車、五十肩、胃食道逆流和更年期不適等問題，也可按壓

内關穴
位置：手腕橫紋正中上二寸（約三橫指處）
按法：採一手握着另一手前臂的姿勢，以大拇指按壓
功效：為心臟補氣血，緩解心慌心悸，也可減輕胃脹、作嘔不適

三陰交穴
位置：小腿內側，腳踝正上方四隻手指頭併攏的地方，小腿的脛骨內側凹陷處
按法：按壓穴位10秒，然後放開，重複10次，出現痠軟感即可
功效：疏肝解毒、健脾生血、益腎滋陰

在茶飲方面，可在家自己沖泡以下一劑寧神茶，亦可收養心安神的效用。

材料：
甘草10克、小麥50克、去核大棗10-12枚
如心煩不眠，可加酸棗仁、百合各10克
如情緒低落、抑鬱、精神緊張，可加鬱金、玫瑰各5克

做法：
1. 用茶包袋裝好以上藥材
2. 先煮滾1-1.2升水後，再加入茶包煮10-15分鐘

以茶代水喝，不拘時間，症狀發作時可多喝。此茶性質溫和，大部分人都適合飲用。

如果患者用熱水壺泡焗，則建議使用500-600毫升水，所有藥量減半，用茶包袋裝好藥材，浸泡15分鐘後取出茶包。

喜歡紅棗的話，可以將紅棗單獨分出來，連茶飲一同食用。

焦慮失眠未必情緒病或因自律神經出事中醫：四大穴位茶飲助紓緩以上方法僅供參考，每個人的情況不同，最好諮詢專業的中醫師。需要根據個體化的診斷和治療方案，因此尋求中醫師的建議非常重要。

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醫明堂

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