和好表達藝術治療 Soulwell Expressive Arts Therapy

和好表達藝術治療 Soulwell Expressive Arts Therapy 表達藝術治療用觸感、聽覺、視覺、和動作體驗,讓難以言喻的感受被抒發、被看見和被接納;焦慮的心情於是回復安定,抑壓的情感再次流動。我們藉著藝術訴說喜樂哀愁,我們在一起♥️
·
💬 DM 查詢:個人治療/機構合作
☺️ 唐穎儀 註冊藝術(表達藝術)治療師
📍 地址 .artstudio

最近都在留意AI 的發展,不知為何想起了小時候看粵語長片那些十分假的超能力武鬥場面,是後期制作人員用有限的技術,絞盡腦汁、逐格逐格菲林畫出來的。當時什麼都較難獲得,觀眾看到這條簡單的、會動的線就已感覺超乎尋常,相當興奮了。但這種假又跟AI完...
13/04/2026

最近都在留意AI 的發展,不知為何想起了小時候看粵語長片那些十分假的超能力武鬥場面,是後期制作人員用有限的技術,絞盡腦汁、逐格逐格菲林畫出來的。當時什麼都較難獲得,觀眾看到這條簡單的、會動的線就已感覺超乎尋常,相當興奮了。但這種假又跟AI完全不同,反而是令人感覺很真誠、很實在的。

我們愛懷舊,是因為科技太離地了嗎?

p.s. 以前的某個小組中,一班孩子一起扮演超能力者,大概也是相中那種感覺呢😄人們的想像力在不同時空中都有共通之處

#創造者的真心造就了觀眾的感受 #過程之美 #踏實的每一步 #懷舊 #科技發展與焦慮感

4-5月嘅星期六有2種好玩嘅小組喺觀塘鱷魚恤中心(Liz又番返觀塘啦~^_^)一種係 🥁 玩節奏嘅小組,幫9-12及13-15歲嘅兒童及青少年抒減壓力同調節情緒,了解下如何同人合作另一種係 🎭 戲劇小組,幫6-8歲嘅小朋友學習情緒表達同社交...
31/03/2026

4-5月嘅星期六有2種好玩嘅小組喺觀塘鱷魚恤中心(Liz又番返觀塘啦~^_^)

一種係 🥁 玩節奏嘅小組,幫9-12及13-15歲嘅兒童及青少年抒減壓力同調節情緒,了解下如何同人合作

另一種係 🎭 戲劇小組,幫6-8歲嘅小朋友學習情緒表達同社交

聽聞仲有少少位嘅,想報名就快手喇☺️

#表達藝術治療小組 #社交小組 #課外活動

習慣循規蹈矩的我們,很需要一個自由抒發的空間。當治療空間建立到足夠的安全感,一句:「讓我們容許身體做任何想做的動作、發出任何想發的聲音⋯」就像「芝麻開門」一樣,大腦的「可以/不可以」暫時讓步, #身體意識 開啓, #抑壓 著的動能得以釋放,...
12/02/2026

習慣循規蹈矩的我們,很需要一個自由抒發的空間。

當治療空間建立到足夠的安全感,一句:「讓我們容許身體做任何想做的動作、發出任何想發的聲音⋯」就像「芝麻開門」一樣,大腦的「可以/不可以」暫時讓步, #身體意識 開啓, #抑壓 著的動能得以釋放,身體的  #自我調整 和 #自我修復 得以啓動。

喜歡賴床的我,某天醒來順其自然地張開喉嚨「呀⋯!」地大喊一聲,感覺內在清空了,立時精神爽利,自動自覺便爬起床。

#表達藝術治療

【 I 的個案分享 】「希望呢個婚禮對所有人來說都是滿意的。」I這樣形容她對自己的婚禮的期望。從對話中我了解到,I 最想滿足、又最難滿足的,是她的母親。I 想起年輕時一切都聽從母親的話,好像不需要有自己的看法。因此我能夠理解,在她媽媽生病之...
10/02/2026

【 I 的個案分享 】「希望呢個婚禮對所有人來說都是滿意的。」I這樣形容她對自己的婚禮的期望。

從對話中我了解到,I 最想滿足、又最難滿足的,是她的母親。I 想起年輕時一切都聽從母親的話,好像不需要有自己的看法。因此我能夠理解,在她媽媽生病之後,她有多麼的不知所惜。雖然現在的她已經被生活磨練得獨立堅強,但她的內心還留有當天的影子,那份慣性對自己的不信任依然存留在她的身體內⋯ (睇全文👉 https://shorturl.at/3el7L)

(Liz : 這次會面令我深深感受到,我們每個人體內都有的那股⋯強大的智慧和力量💪⋯🥹💖)

***個案文字及圖片已獲案主同意分享

#相信自己 #表達藝術治療 #個案分享

今日新角色:魚肉腸頸鹿特點是根據對象的身高能縮能伸⋯😆 #玩  #表達藝術治療
05/02/2026

今日新角色:魚肉腸頸鹿
特點是根據對象的身高能縮能伸⋯😆

#玩 #表達藝術治療

【SA的個案分享】SA表示近來工作壓力很大。在傾談中了解到她工作量很多,下屬又需要很多精神時間去管理。我讓 SA 在OH CARD中抽牌代表自己、下屬、和公司的氛圍。她對於自己和下屬的牌沒有很大感覺,反而看到公司的牌時激動地哭了出來。她形容...
02/02/2026

【SA的個案分享】SA表示近來工作壓力很大。在傾談中了解到她工作量很多,下屬又需要很多精神時間去管理。我讓 SA 在OH CARD中抽牌代表自己、下屬、和公司的氛圍。她對於自己和下屬的牌沒有很大感覺,反而看到公司的牌時激動地哭了出來。

她形容那張牌代表排擠。原來她跟一位本來友好的同事因為某件事而不和,她覺得自己的處理方式可能激怒了同事,但大家都選擇放在心𥚃沒有表明想法。

我讓 SA 在畫紙上畫上一個圓形代表同事,一個圓形代表自己。她畫出了理想中的畫面,就是兩個人保持不遠不近的距離⋯ (睇全文 https://shorturl.at/5hMnC

💛 當工作太忙,情緒積壓在內心未處理會形成精神壓力。用藝術的方式抒發感受,跳脫固有思維看待事件,會為你帶來更清晰、立體的視野,感受也會變得很不一樣。

***個案的文字及圖片敍述已得案主同意分享

#工作壓力 #表達藝術治療 #個案分享

內向的我,對社交媒體一直有份恐懼,我會時不時勉強自己浮一下面,累了又停一下。今年我會嘗試放下勉強,用舒服一點的方式靠近大家,感謝依然關注的你☺️給大家看看最近的相片填補這陣子的空白
27/01/2026

內向的我,對社交媒體一直有份恐懼,我會時不時勉強自己浮一下面,累了又停一下。今年我會嘗試放下勉強,用舒服一點的方式靠近大家,感謝依然關注的你☺️

給大家看看最近的相片填補這陣子的空白

這幾天的消息如巨浪襲來,我們被慌亂、無力、憤怒、或悲傷驅使下可能會👉🤲 好想做點什麼🤲 焦慮得吃不下睡不穩🤲 精神難以集中🤲 心情低落無論你經歷著怎樣的心情或反應,都可以暫時停下來,容許自己去感覺。唯有接納和面對自己的心情,才能穩住自己的心...
29/11/2025

這幾天的消息如巨浪襲來,我們被慌亂、無力、憤怒、或悲傷驅使下可能會👉

🤲 好想做點什麼
🤲 焦慮得吃不下睡不穩
🤲 精神難以集中
🤲 心情低落

無論你經歷著怎樣的心情或反應,都可以暫時停下來,容許自己去感覺。唯有接納和面對自己的心情,才能穩住自己的心,為自己或事件作出最有力的支持💪。............
我在 #宏福苑火災 後第二天的早晨跟個案會面,為了安頓好自己和客人,我選擇了跟個案一起用音樂抒發感受。

🎶用音樂處理感受🎶
我感到自己從短短的音樂中抒發了各種混亂而強烈的情感,又隨著音樂變化中疏理出意義;同時留意到客人用了受害者的第一身角度去看待事件,聲音散亂而短促。就算她不是當時人,經社交媒體洗禮後,感同身受的她也感到自己很不安全。

於是我轉用 #身心治療(Mind-body Therapy) 的方式幫客人 #安頓身心( ):
1. 留意四周環境(將意識帶回當下,感覺安全)
2. 感受身體的支持(如:椅子、地面)
3. 抱住攬枕感受柔軟和温暖(讓身體感受直接的安慰,沒有攬枕的話可以擁抱自己)
4. 留意呼吸(可以的話合上眼集中身體內在感受)
5. 提醒自己:「吸氣,你正在生存。呼氣,呼出焦慮同悲傷。」

幾分鐘後她平復下來,表示可以探討她本來想探討的事項。

修復的路還很漫長,願我們從靜中得力,用慈悲修補內心的傷痕,用智慧修補制度上的漏洞;願一切情緒流動,願所有靈魂都感受到平安 💛............
( 今次事件看到消防員的無私奉獻,還有香港人熱心助人和遇事時的團結,我內心感到滿滿的感恩和感動 💛 )

***經個案同意分享治療過程及圖片

#表達藝術治療 #個案分享

 #宏福苑火災 讓我們積壓了很多情緒,我想在明天(30/11)下午及下星期五(5/12)義務為大家提供兩場  #表達藝術工作坊,為各位疏導情緒:時間:30/11(日)下午3:30-5:30 或 5/12(五)晚上7:30-9:30 (2選1...
29/11/2025

#宏福苑火災 讓我們積壓了很多情緒,我想在明天(30/11)下午及下星期五(5/12)義務為大家提供兩場 #表達藝術工作坊,為各位疏導情緒:

時間:30/11(日)下午3:30-5:30 或 5/12(五)晚上7:30-9:30 (2選1)
地點:荔枝角Soulwell Studio
收費:免費
報名方式:DM

讓我們先照顧心情,再處理事情 💛

26/11/2025

集氣

願宏福宛火災盡早撲滅
(請將慈悲送給受火災影響的人🙏🏻)

25/11/2025

【已讀不回】表達藝術工作坊

一開始大家像動物一樣蛻去外皮,每人的演繹各有不同。我們用圓形象徵個人邊界,了解個人內在和外在世界。之後用動作探索個人空間,發現每個人都有不一樣的個人邊界感(Personal Boundary):有些人的個人邊界可以隨意打開或關起來;有些人是隱形的,在喜歡的人面前才現身;有些人就算不情願,也會讓別人進入自己的個人邊界。

透過組員的表達,大家了解到不同人應對人際關係的不同方式。最後組員以寫作連結活動與現實生活,大家都有深入的反思。

***參加者同意分享工作坊過程和作品

#表達藝術治療 #個人邊界感 #人際關係

【  #橘色鬆馳 】KIT 時常會因為別人的工作能力不達標而感到煩燥,會不斷回想甚至失眠。她形容自從媽媽得了柏金遜症後,自己成了被情感需索的唯一對象,很多時甚至有  #情感勒索 的情況 。她明白媽媽的情感需要,但自己又很需要私人空間。這矛盾...
21/11/2025

【 #橘色鬆馳 】KIT 時常會因為別人的工作能力不達標而感到煩燥,會不斷回想甚至失眠。她形容自從媽媽得了柏金遜症後,自己成了被情感需索的唯一對象,很多時甚至有 #情感勒索 的情況 。她明白媽媽的情感需要,但自己又很需要私人空間。這矛盾當中有份內疚感,使她無法平衡為他人付出與滿足個人需要,無法果斷地維持她的個人邊界⋯

想知我點用表達藝術治療方法幫KIT?
👉🏻https://www.soulwell.hk/team-4

#愛自己 #個人邊界感 #自我認識 #表達藝術治療 #個案分享

Address

Rm. 7A2, 7/F, Wui Wah Factory Bldg. , No. 1035-1037 Yee K*k West Street , Lai Chi Kok, H. K
Hong Kong
000000

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00

Telephone

+85293231679

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 和好表達藝術治療 Soulwell Expressive Arts Therapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share