和好表達藝術治療 Soulwell Expressive Arts Therapy

和好表達藝術治療 Soulwell Expressive Arts Therapy 🤍 療癒內在小孩 • 活得真實
🪑 情緒輔導|親子關係|個人成長
✍🏻 藝術心理治療 • 正念生活
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【豬隊友與神隊友】表達藝術體驗工作坊  💬探索與不同人相處的可能性一生中總會遇上不同的人:有人跟你合拍得天衣無縫;有人令你想避而遠之但又必須共處。可以怎麼辦?假設神隊友出現在困局中,又會發生什麼變化?讓我們用戲劇和視藝兩種形式探索,讓你從不...
29/10/2025

【豬隊友與神隊友】表達藝術體驗工作坊 💬探索與不同人相處的可能性

一生中總會遇上不同的人:有人跟你合拍得天衣無縫;有人令你想避而遠之但又必須共處。可以怎麼辦?

假設神隊友出現在困局中,又會發生什麼變化?

讓我們用戲劇和視藝兩種形式探索,讓你從不同角度看見不同人的處事方式、喜惡、和嚮往,了解與不同人相處的可能性。

🎈工作坊包括以下藝術形式:
視覺藝術、戲劇

💬 參加者不需任何藝術基礎 ‼️

日期:2025年11月21日(星期五)
時間:19:30-21:30(2小時)
地點:荔枝角 Soulwell Studio
收費:$200/人
二人同行價:$160/人

💖報名連結:https://forms.gle/kZQByFUgzML4EpoN8 💖

#豬隊友 #神隊友 #職場壓力 #夫妻關係 #表達藝術治療 #工作坊

【已讀不回是嗎?】表達藝術體驗工作坊 💬探索你與他人之間的界線被已讀不回,你會有多介意?如果你腦𥚃轉個不停、為對方找理由、不停看手機查看訊息通知、甚至質疑自己的重要性⋯這份焦慮感可能代表你未能分清自己與他人的世界,也未看見自己的寶貴。這個工...
29/10/2025

【已讀不回是嗎?】表達藝術體驗工作坊 💬探索你與他人之間的界線

被已讀不回,你會有多介意?
如果你腦𥚃轉個不停、為對方找理由、不停看手機查看訊息通知、甚至質疑自己的重要性⋯

這份焦慮感可能代表你未能分清自己與他人的世界,也未看見自己的寶貴。這個工作坊會以形體和視藝,探索人與人之間的邊界和相關感受,讓你以更踏實的心態應對人際關係。

🎈工作坊包括以下藝術形式:
形體動作、視藝

💬 參加者不需任何藝術基礎 ‼️

日期:2025年11月20日(星期四)
時間:19:30-21:30(2小時)
地點:荔枝角 Soulwell Studio
收費:$200/人
二人同行價:$160/人

💖報名連結:https://forms.gle/kZQByFUgzML4EpoN8💖

#不被外界影響的自我價值感 #關係 #表達藝術治療 #工作坊

【我__你】表達藝術體驗工作坊  💬 探索你與他/她的關係如果是你,你會想在標題的空白部份填進些什麼?說話的對象又會是誰?讓我們由這句話開始探索,透過藝術體驗重新審視某段關係,看看會有什麼新發現?🎈工作坊包括以下藝術形式:文字創作、舞蹈動作...
29/10/2025

【我__你】表達藝術體驗工作坊 💬 探索你與他/她的關係

如果是你,你會想在標題的空白部份填進些什麼?說話的對象又會是誰?讓我們由這句話開始探索,透過藝術體驗重新審視某段關係,看看會有什麼新發現?

🎈工作坊包括以下藝術形式:
文字創作、舞蹈動作、陶土

💬 參加者不需任何藝術基礎 ‼️

日期:2025年11月17日(星期一)
時間:19:30-21:30(2小時)
地點:荔枝角 Soulwell Studio
收費:$200/人
二人同行價:$160/人

💖報名連結:https://forms.gle/kZQByFUgzML4EpoN8💖

導師介紹
Liz
* 註冊藝術 (表達藝術) 治療師 AThR
* 香港大學表達藝術治療碩士
* 專業瑜珈導師 YTTC 500 Hr
* 創傷治療培訓:Dynamic Attachment Repatterning Experience (DARe)
* 接納與承諾治療培訓
* 薩提爾模式基礎培訓
* 一人一劇場基礎及進階培訓

#關係 #愛情 #婚姻 #親情 #友情 #同事 #感情問題 #表達藝術治療 #工作坊

【 #橘色鬆弛】 女性在  #男尊女卑 的家庭中長大,可能會感受到被忽視、不公平、無力、甚至認為自己並不重要。Y因為家中長輩  #重男輕女 ,積壓了很多情緒,但由於家人一直否認,她一直無法表達及理解自己的感受。她對於母親更有種又愛又恨、想放...
27/10/2025

【 #橘色鬆弛】 女性在 #男尊女卑 的家庭中長大,可能會感受到被忽視、不公平、無力、甚至認為自己並不重要。

Y因為家中長輩 #重男輕女 ,積壓了很多情緒,但由於家人一直否認,她一直無法表達及理解自己的感受。她對於母親更有種又愛又恨、想放棄但又放不低的矛盾。

在面見期間,我留意到Y內心的矛盾,於是讓Y選擇樂器,讓她接觸自己內心的需要。Y選擇了海洋鼓,她透過海洋鼓的聲音聯想到海浪的畫面。

Y:好似沖走左

我:嗯,好似沖走左。係沖走媽媽?定沖走同媽媽之間唔好嘅回憶?

Y:係回憶

我問Y,在成長中有沒有曾經感受過媽媽的愛?她立刻想起了一些片段。我引導Y覺察體內的這份愛,Y哭了出來,表情放鬆了,感覺她內心的糾結釋放了一點。

之後透過黏土和戲劇創作,Y抒發了她一直以來抑壓在心底裏的那份憤怒和不甘。

***已獲個案同意分享治療過程

#表達藝術治療 #輔導 #心理治療 #藝術療癒

如果你想:💜減輕情緒困擾(如:焦慮、抑鬱、躁鬱等)💛處理心理創傷❤️處理感情問題💙提升自信/自尊感🖤處理學業/職場壓力🩷促進親子關係/溝通🩵提升社交能力💚增加自我認識🎈治療方式 #表達藝術治療 以低技巧的音樂、形體、視覺藝術、和文字創作體驗...
24/10/2025

如果你想:
💜減輕情緒困擾(如:焦慮、抑鬱、躁鬱等)
💛處理心理創傷
❤️處理感情問題
💙提升自信/自尊感
🖤處理學業/職場壓力
🩷促進親子關係/溝通
🩵提升社交能力
💚增加自我認識

🎈治療方式
#表達藝術治療 以低技巧的音樂、形體、視覺藝術、和文字創作體驗,讓你安全地抒發情感、表達自我,參加者不需任何藝術基礎🫶。在過程中你會了解到自己的真實感受和內在資源,得到新的啓發,逐步達至治療目的。

🎈收費:
個人服務收費👉$850/小時;你亦可選擇成為示範個案,收費👉$100/小時(只限4節)。

💖 報名連結:https://forms.gle/tqGhE9u78WH7tceN9 💖

🙋示範個案是什麼?
治療的部分過程會以貼文形式上載到和好表達藝術治療的IG和Facebook專頁,目的是為公眾示範表達藝術治療的做法和效果。

點擊👉🏻 #橘色鬆弛 參考【和好】的示範個案形式🫶🏻

🙋會用什麼方式保障私隱?
1. 貼文只用相片,不會上載影片
2. 相片的面容及其他身體部分將被單色遮蓋,如藝術創作有你的個人資料,將會以打格的形式遮蓋
3. 文章會用化名敍述,內容不會提及與你相關的任何人名、地區、學校/機構/公司名稱、或提及任何其他能辨認到你身份的資料
4. 你亦可要求預先審閱上載的資料

💖 介紹治療師Liz 💖
* 澳紐創意藝術治療協會註冊藝術 (表達藝術) 治療師 AThR
* 香港大學表達藝術治療碩士
* 專業瑜珈導師 YTTC 500 Hr
* 創傷治療培訓:Dynamic Attachment Repatterning Experience (DARe)
* 接納與承諾治療培訓
* 薩提爾模式基礎培訓
* 一人一劇場基礎及進階培訓

#心理治療 #輔導 #表達藝術治療 #心理創傷

【Balance Bike與訂立安全界線】很多3、4歲的孩子都有玩Balance Bike,那是一種沒有制動器也沒有腳踏的2輪車,只有把腳踩在地上才能刹停車子。這階段的孩子在發展自主性,他們既渴望自由,又未能分辨安全與危險,自制能力還未發展...
21/10/2025

【Balance Bike與訂立安全界線】很多3、4歲的孩子都有玩Balance Bike,那是一種沒有制動器也沒有腳踏的2輪車,只有把腳踩在地上才能刹停車子。這階段的孩子在發展自主性,他們既渴望自由,又未能分辨安全與危險,自制能力還未發展成熟,會隨本能任性行動,所以小孩玩這款車時通常都有父母尾隨著保障安全。

在某個公園裏有座小山丘,有位爸爸很喜歡帶乘著Balance Bike的幾歲孩子上山,孩子理所當然地享受衝下山的那份刺激,但他好像還未學會控制方向,在快速衝下斜坡時撞上路人,因為慌張,腳也沒有及時踩到地上。那位爸爸在後面追著跑,幸好在最後關頭抓住車子避免了嚴重意外。這樣的事故發生了一次不夠,上山、衝下山、撞上路人,如此這般重覆了好幾次。當路人表示驚嚇和反感時,那位爸爸便對著孩子說:「都叫你不要衝向人群,人家都討厭你了。」他好像以為孩子本來就有足夠自制能力但故意不去控制自己,並嘗試用路人的厭惡感去制約孩子的行為,同時將事故的責任推到了孩子身上。如果我是孩子,大概也只能無視掉這份不知道怎樣承擔的「責任」吧?

父母在幼兒成長階段的重要作用之一是提供保護,以及幫助他們設定安全的界線。在安全範圍內自由探索的孩子會發展出安全感、自主自立、處理困難的自信、和自我保護意識;相反,如果父母任由孩子亂衝亂撞,當發生事故後不去安撫情緒和引導正確的行為,只顧責備孩子的話,孩子只會感到混亂、自責、和慌張,久而久之形成安全感的缺乏,孩子會較容易感到焦慮、挫敗、缺乏自信等。

如果是你,你會帶幾歲的孩子乘Balance Bike上山下山嗎?

#安全感 #教養

【聆聽真實的自己,創作最有價值的藝術】你可能見過這個表情複雜的小女孩,她是藝術家  #奈良美智 的創作。大家都好奇,為何這位日本男士(無錯,奈良美智是位男士)總是在畫小女孩呢?原來這個小女孩不是他有意識地創造出來的,只是某天忽然出現在他的腦...
13/08/2025

【聆聽真實的自己,創作最有價值的藝術】你可能見過這個表情複雜的小女孩,她是藝術家 #奈良美智 的創作。大家都好奇,為何這位日本男士(無錯,奈良美智是位男士)總是在畫小女孩呢?

原來這個小女孩不是他有意識地創造出來的,只是某天忽然出現在他的腦海中。這令我想起 Julia Cameron 在 《The Artist Way》一書中提及:

“As I listen to the creator within, I am led.”
(意譯:當我聽從內心創造者的聲音,我便會被引領。)

奈良先生認為,小孩子可以自由表達情感,想哭就哭,想笑就笑,他想通過畫中的人物代替他自由地活著。天性敏感內向、從小習慣孤獨的他,畫畫成為他長大以後抒發情感的方式:「我快樂時不畫畫,我只有在生氣、寂寞、悲傷時才能夠透過創作與作品溝通,所以當我作畫前勢必是有想説的故事。」壓抑和孤獨,可以成為創作的動力💜

由於這小女孩經常擺出一張臭臉,大家問他為何畫成這樣,他說:「我也不知道。如果我有意識地作畫,我畫出的人物就會漂亮多了!但由於不帶意識,所以這些人物可能很真實,真實的東西不需要理由。」奈良先生選擇了忠於自己,聆聽內心的真實聲音創作。如果他順從世俗認可的「漂亮」而扼殺了這份真實,便失卻了他作品中最大的價值。《The Creative Act: A Way of Being》的作者Rick Rubin這樣說:

“There's a time for certain ideas to arrive, and they find a way to express themselves through us.”
(意譯:意念總是在適當的時候出現,他們自會找到合適的方式通過我們顯現。)

他的故事告訴我們:反對聲音必然存在,但也要選擇忠於自己。只要相信內在的引領,便無需害怕,一切都剛剛好🫶

Liz
2025-08-12

參考文章
https://shorturl.at/IJm4
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個人表達藝術治療
預約表格 👉https://forms.gle/BcaK1671gDCqEdN98

服務範圍 🌳
#情緒困擾(如: #焦慮、 #抑鬱、 #偏執)、 #學業壓力 / #職場壓力、 #社交困難、 #自我形象低落、 #飲食失調、 #親子關係/溝通、 #睡眠問題 等

地點 🏠
Soulwell Studio (荔枝角地鐡站C出口步行5分鐘)

歡迎PM或以下列方式查詢服務 🫶
WhatsApp: https://wa.me/85291791568
Email: soulwellarts@gmail.com
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治療師 Liz 介紹
🔸 註冊藝術 (表達藝術) 治療師 ANZACATA
🔸 香港大學表達藝術治療碩士
🔸 專業瑜珈導師 YTTC 500 Hr
🔸 Dynamic Attachment Repatterning experience (DARe) 培訓
🔸 接納與承諾治療培訓
🔸 薩提爾模式基礎培訓
🔸 一人一劇場基礎及進階培訓
🔸 內觀修行者
🔸 和好Soulwell創辦人
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#創意障礙 #創意 #藝術 #藝術治療 #輔導 #情緒 #表達藝術治療師 #表達藝術治療

藝術創作是動詞,是一種自我探索🫶探索自我,每個人的答案自然不一樣;美與不美、對與錯,固然沒有一定的標準。藝術作為自我探索的途徑,就好像人生的導航:關於未來👉藝術可以預演未來、實驗生活的可能性,找出平衡自我和他人需求的方法,讓你在真實生活中找...
11/08/2025

藝術創作是動詞,是一種自我探索🫶
探索自我,每個人的答案自然不一樣;美與不美、對與錯,固然沒有一定的標準。

藝術作為自我探索的途徑,就好像人生的導航:

關於未來👉
藝術可以預演未來、實驗生活的可能性,找出平衡自我和他人需求的方法,讓你在真實生活中找到多一點自主的空間,活得更自在。

關於過去👉
藝術可以安全地檢視過去發生過的事。透過藝術品/創作,你可以跳出來跟事件保持距離,從新去理解事件,並從中發現事件在生命中代表的意義。你更可以透過想像力回到過去,修復內心的傷痛。

關於現在👉
藝術連結當下,你可以安定地創造你理想中的未來💃

有導航,生活自然多一份清晰和肯定。

Liz
2025-08-11
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個人表達藝術治療
預約表格 👉https://forms.gle/BcaK1671gDCqEdN98

服務範圍 🌳
#情緒困擾(如: #焦慮、 #抑鬱、 #偏執)、 #學業壓力 / #職場壓力、 #社交困難、 #自我形象低落、 #飲食失調、 #親子關係/溝通、 #睡眠問題 等

申請服務流程 👀
☑ 1. 填寫表格
☑ 2. 首次面見,治療師與客戶商討治療方案
☑ 3. 正式開始治療

地點 🏠
Soulwell Studio (荔枝角地鐡站C出口步行5分鐘)
香港九龍荔枝角醫局西街1035-1037號匯華工廠大廈7樓7A2室

歡迎PM或以下列方式查詢服務 🫶
WhatsApp: https://wa.me/85291791568
Email: soulwellarts@gmail.com

藝術治療師 Liz 的專業資格 💖
🔸 註冊藝術 (表達藝術) 治療師 ANZACATA
🔸 香港大學表達藝術治療碩士
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🔸 一人一劇場基礎及進階培訓
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#藝術治療 #輔導 #情緒 #表達藝術治療師 #表達藝術治療

個人表達藝術治療 預約表格 👉 https://forms.gle/BcaK1671gDCqEdN98 服務簡介 💬表達藝術治療以多元藝術體驗(包括:音樂、舞蹈動作、戲劇、畫畫、陶藝、手工藝、創意寫作等)及遊戲,促進客戶抒發感受、表達自我,...
08/08/2025

個人表達藝術治療
預約表格 👉 https://forms.gle/BcaK1671gDCqEdN98

服務簡介 💬
表達藝術治療以多元藝術體驗(包括:音樂、舞蹈動作、戲劇、畫畫、陶藝、手工藝、創意寫作等)及遊戲,促進客戶抒發感受、表達自我,了解內心需要,療癒內在傷痛。

個人表達藝術治療以個別形式進行,比小組形式有更高隱私度,可探討得更深入。視乎治療目的及需要,參加者可以個人、親子、或伴侶形式參加。

***參加者不需任何藝術基礎
***治療內容保密

申請服務流程 👀
填妥表格後,治療師會於5個工作天內經電郵跟你落實面見時間。首次面見是治療評估,費用全免💜。治療師會以對話或藝術形式了解你的狀態,並按你的需要提供治療方案(如:治療目的、治療節數、每節時長、治療方式、或提供服務轉介)與你商討。若你同意治療方案,便可以正式開始治療。

☑ 1. 填寫表格
☑ 2. 首次面見,治療師與客戶商討治療方案
☑ 3. 正式開始治療

費用 ⏰
首次面見(1小時)- 免費
實體個人治療- $850/ 節,每節1小時
線上個人治療- $750/ 節,每節1小時
***經濟困難人士可以半價使用服務(需提供相關證明)

服務範圍 🌳
#情緒困擾(如: #焦慮、 #抑鬱、 #偏執)、 #學業壓力 / #職場壓力、 #社交困難、 #自我形象低落、 #飲食失調、 #親子關係/溝通、 #睡眠問題 等

適合群眾 🙋‍♀️🙋🙋‍♂️
受情緒困擾的人士、職場人士、照顧者、 #特殊教育需要(SEN)人士、 #弱智人士、 #認知障礙症 老人等

適合年齡 👦👩‍🦰👨‍🦳
4歲或以上兒童、青少年、成年人、或老人

地點 🏠
Soulwell Studio (荔枝角地鐡站C出口步行5分鐘)
香港九龍荔枝角醫局西街1035-1037號匯華工廠大廈7樓7A2室

歡迎PM或以下列方式查詢服務 🫶
WhatsApp: https://wa.me/85291791568
Email: soulwellarts@gmail.com

藝術治療師 Liz 的專業資格 💖
🔸 註冊藝術 (表達藝術) 治療師 ANZACATA
🔸 香港大學表達藝術治療碩士
🔸 專業瑜珈導師 YTTC 500 Hr
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#藝術治療 #輔導 #情緒 #表達藝術治療師 #表達藝術治療 #心理治療 #心理咨询 #香港 #首次免費咨詢

好想為大家介紹一種跟自我連結、增加踏實感的方式👉 自由書寫 🖊方法好簡單👉1. 關掉手機,在沒有人打擾的房間安靜地,用手書寫2. 可以的話,靜觀幾分鐘,讓身心先安定下來3. 開始寫。無論如何,寫滿3頁紙才停下來注意🙊🙊🙊- 你寫的東西不需要...
07/08/2025

好想為大家介紹一種跟自我連結、增加踏實感的方式👉 自由書寫 🖊

方法好簡單👉
1. 關掉手機,在沒有人打擾的房間安靜地,用手書寫
2. 可以的話,靜觀幾分鐘,讓身心先安定下來
3. 開始寫。無論如何,寫滿3頁紙才停下來

注意🙊🙊🙊
- 你寫的東西不需要通暢、可以沒有意義、可以罵人、可以有很多錯字、可以將任何想到的人、事、物寫上去。
- 你不需要、也請不要把你寫的東西給別人看,因為這樣做只會妨礙你繼續這個練習,對你並沒有幫助。
- 如果你想不到寫什麼就寫:「想不到寫什麼」如此類推。重點是不要停下來,寫滿3頁紙。

我已經持續自由書寫一個月,覺得自己少了迷惘,對自己多了一份清晰和肯定。每天執筆寫3頁紙,你會減少煩惱,因為你的文字裏有你需要的答案🫶

PM我你的發現😉

Liz
20250807

#自由書寫 #自我探索 #自我成長 #靜觀

內在小孩是我們的夢、記憶、人生經驗、傷痛、和喜悅這一切都可以是源源不絕的藝術靈感透過藝術創作,我們看見內在小孩,連結內在智慧;當藝術將一切顯現,便可以修復傷痛、回應未滿足的需求、回復心的平衡。Liz2025-08-06___________...
06/08/2025

內在小孩是我們的夢、記憶、人生經驗、傷痛、和喜悅
這一切都可以是源源不絕的藝術靈感

透過藝術創作,我們看見內在小孩,連結內在智慧;
當藝術將一切顯現,便可以修復傷痛、回應未滿足的需求、回復心的平衡。

Liz
2025-08-06
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《Hello Me》藝術表達工作坊
報名連結:https://forms.gle/174G6C9Wq3p5U3n38
叩叩心門,問自己:「這一刻的我怎麼了?」透過藝術,我們穿越語言和現實的限制,自在地表達自我,發現自己的內心需要,好好照顧自己。你不需要任何藝術基礎,只需要一顆好奇和開放的心🫶

目的:嘗試用藝術表達自己
日期及時間:9/8 或 16/8 星期六 晚上7時半至9時;10/8 或 17/8 星期日 下午2時半至4時
地點:Soulwell Studio(荔枝角地鐡站C出口步行五分鐘)
人數:4-8人
收費:$250/位
導師:Liz - 註冊藝術(表達藝術)治療師
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#自我表達 #表達藝術治療 #藝術體驗 #藝術療癒 #藝術生活

《Hello me!》一次性藝術表達工作坊報名表連結:https://forms.gle/Xd4MrMVdpPdHBTUM8叩叩心門,問自己:「Hey,這一刻的我怎麽了?」透過藝術,我們穿越語言和現實的限制,自在地表達自我,發現自己的內心需...
31/07/2025

《Hello me!》一次性藝術表達工作坊
報名表連結:https://forms.gle/Xd4MrMVdpPdHBTUM8

叩叩心門,問自己:「Hey,這一刻的我怎麽了?」
透過藝術,我們穿越語言和現實的限制,自在地表達自我,發現自己的內心需要,好好照顧自己。你不需要任何藝術基礎,只需要一顆好奇和開放的心🫶

日期及時間 (4選1):
9/8 或 16/8 星期六晚上7時半至9時;
10/8 或 17/8 星期日下午 2時半至4時
人數:4-8人
收費:$250 / 位
地點:Soulwell Studio(荔枝角地鐡站C出口步行五分鐘)
導師:Liz - 註冊藝術 (表達藝術) 治療師

🔸 香港大學表達藝術治療碩士
🔸 專業瑜珈導師 YTTC 500 Hr
🔸 接納與承諾治療培訓
🔸 薩提爾模式基礎培訓
🔸 一人一劇場基礎及進階培訓
🔸 內觀修行者
🔸 和好Soulwell創辦人

#安全感 #創造力 #自我實現 #表達藝術治療

Address

Rm. 7A2, 7/F, Wui Wah Factory Bldg. , No. 1035-1037 Yee K*k West Street , Lai Chi Kok, H. K
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Monday 09:00 - 22:00
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Wednesday 09:00 - 22:00
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