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24/04/2026

【健康知識一點點 : 認識抑鬱症與焦慮症(一)】
健康知識一點點透過香港體檢 Facebook 平台
發放健康訊息，內容包括心理，運動，飲食，
社交，預防病痛，修為等等，資料搜集由健康
書籍，健康雜誌，報章健康專欄，健康綱頁等
及個人見解，經過整理後給大家參考。希望帶
給大家一些全面健康生活方式。
根據世界衛生組織 (WHO) 對健康的定義 : "健
康不僅是没有病，而且要身體，心理和社會適
應三方面都處於良好狀態。"

認識抑鬱症與焦慮症是兩種最常見的情緒病
核心定義與情緒特徵 :
a)抑鬱症 (Depression):主要特徵是持續的情緒
低落。患者對原本感興趣的事物失去動力, 感
到絕望, 無助, 或是有一種「空虛感」。
b)焦慮症 (Anxiety):核心在於過度的擔憂與恐
懼。患者經常預期會有不幸或危險的事情發
生, 處於持續緊張的狀態。

抑鬱症是甚麼？
抑鬱症是一種常見的情緒病, 主要的症狀包括 :
生理方面: 睡眠失調,食慾轉變,容易疲倦,多種
原因不明的身體不適。
情緒方面: 情緒持續低落, 感到沮喪,暴躁或焦慮
思想方面:難以集中精神或作出決定,
善忘,覺得自己無用,感到內疚,無助及
絕望,有自殺念頭,甚至具體計劃（如
有,應立即求診 !）
行為方面: 對事物失去興趣,缺乏動力,提不起勁,
自我孤立, 拒絕參與社交活動, 坐立
不安,舉動及說話緩慢。

抑鬱症的成因
生理因素 :
抑鬱症與腦內的神經傳遞物質失調有關（如血
清素,腦腎上腺素,多巴胺等),亦有可能與其他身
體疾病有關, 例如中風, 甲狀腺功能失調等。
遺傳因素 :
有家族病史的人患上抑鬱症的風險較一般人高
兩至三倍,沒有家族病史的人亦會患上此症。
心理社交因素 :
遠因：童年時期的重大壓力事件（如戰亂, 喪
失至親, 遭受虐待, 身體疾病等）。
近因：生活上重大的轉變或適應困難（如疾病,
退休, 家庭或居住環境改變, 喪偶等)。
缺乏社交支援 : 例如獨居,無親無故者較易抑鬱。

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【揾對疫苗 早接種 早預防(二)】點解要打蛇針？打蛇針(即帶狀疱疹疫苗)的主要目的是預防俗稱 [生蛇] 的帶狀疱疹及其嚴重的後遺症。凡是曾經患過水痘的人，病毒都會潛伏在神經節內，當免疫力下降時便可能誘發 [生蛇]。接種蛇針的核心原因包括 :...
23/04/2026

【揾對疫苗 早接種 早預防(二)】
點解要打蛇針？
打蛇針(即帶狀疱疹疫苗)的主要目的是預防俗稱
[生蛇] 的帶狀疱疹及其嚴重的後遺症。凡是曾經
患過水痘的人，病毒都會潛伏在神經節內，當免
疫力下降時便可能誘發 [生蛇]。

接種蛇針的核心原因包括 :
預防劇烈痛楚，防止後遺神經痛，降低嚴重併發
症風險，高效保護力。

誰人應考慮打蛇針 :
50 歲或以上人士 : 免疫力隨年齡增長而下降。
免疫力低的人士 : 如長期病患者 (糖尿病，腎病)
，癌症病人 ，長期壓力大或睡眠不足的人。
曾生過蛇的人士 : 生蛇康復後仍有復發機會，
接種疫苗可減低發病風險。

根據統計，香港人超過9成體內都潛伏著引致生
蛇的病毒。新一代重組疫苗 (Shingrix)，需打2針
，保護率超過90%，適合18歲以上高危或50歲
以上人士。
原價 : HK$5,500/2針
推廣價 : HK$4,890/2針

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【揾對疫苗 早接種 早預防 (一)】1) 早接種RSV二價疫苗 慎防RSV 呼吸道合胞病毒是什麼？又稱 RSV (Respiratory Syncytial Virus) ，是一種常見且高傳染性的病毒，它會引致呼吸道系統相關的疾病，包括鼻子...
23/04/2026

【揾對疫苗 早接種 早預防 (一)】
1) 早接種RSV二價疫苗 慎防RSV
呼吸道合胞病毒是什麼？
又稱 RSV (Respiratory Syncytial Virus) ，是一
種常見且高傳染性的病毒，它會引致呼吸道系
統相關的疾病，包括鼻子、氣管、肺中的空氣
通道和肺。
一旦感染，輕症表現為發熱、咳嗽、喉嚨痛、
流涕、鼻塞、頭痛、食慾減退、身體感到痛楚
或軟弱無力症狀，嚴重則可能出現氣促、打噴
嚏、喘氣、呼吸急促、呼吸困難等情況。

呼吸道合胞病毒疫苗用於 :
(RSVV,Respiratory Syncytial Virus Vaccine)
是旨在預防呼吸道合胞病毒（RSV）感染的疫
苗，主要用於高風險群體，如60歲或以上長
者、慢性病患者以及孕婦（透過孕期接種保護
嬰兒）。RSV疫苗能顯著降低嚴重下呼吸道
感染（如肺炎、支氣管炎）的風險。
#(推廣價 : HK$2380/針)

2) 20價肺炎球菌結合疫苗
肺炎球菌感染是甚麼？
肺炎球菌感染泛指由肺炎鏈球菌（或肺炎球菌）
引致的疾病。雖然肺炎球菌一般只會引起較輕
微的病症如鼻竇炎和中耳炎，但它亦可引致嚴
重甚至致命的侵入性肺炎球菌疾病如入血性肺
炎、敗血病和腦膜炎。幼兒及長者患上侵入性
肺炎球菌疾病後病情通常較為嚴重。
肺炎球菌常見於上呼吸道，即使健康的人士也
可以是肺炎球菌的帶菌者。肺炎球菌可經飛沫
或口腔接觸直接傳播，或透過接觸受呼吸道分
泌物污染的物品間接傳播。

肺炎鏈球菌結合疫苗（Pneumococcal Vaccine）
是預防由肺炎鏈球菌引起的侵入性疾病（如肺
炎、腦膜炎、敗血症）之有效方法。它適用於
嬰幼兒、高風險慢性病患及長者，能顯著降低
中耳炎、重症及死亡率。
#(推廣價 : HK$1980/針)

為慶祝香港體檢成立20周年，凡惠顧RSV或
20價疫苗的客人，每位客人均送HK$200 超市
現金券 (用醫療券客人隨外)。
有效日期至 : 2026年8月31曰

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17/04/2026

【健康知識一點點 : 認識痛風症(二)】
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社交，預防病痛，修為等等，資料搜集由健康
書籍，健康雜誌，報章健康專欄，健康綱頁等
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給大家一些全面健康生活方式。
根據世界衛生組織 (WHO) 對健康的定義 : "健
康不僅是没有病，而且要身體，心理和社會適
應三方面都處於良好狀態。"

常見的併發症 :
長期尿酸過高不僅會導致關節破壞，還會導致
痛風併發症 :
1.動脈硬化或栓塞。
2.導致高血壓、心藏病、心肌梗塞、腦梗塞、
腎結石、腎臟發炎、尿毒症。
什麼人士容易患上痛風症 :
40歲以上的人士，男性多於女性。有飲酒習
慣，喜歡吃動物內臟、貝殼類及海產等，這些
食物都含有高成分的「普林」。另外，血癌、
腎病患者或服食利尿藥的人士，也較容易患上
痛風。
痛風的治療及預防：
痛風不能完全根治，但適當的藥物及飲食控制
可以防止痛風的復發如:
1)每天最少8杯流質飲品如清水或清茶，可以
幫助排出體內過量的尿酸(1杯=240毫升);
2)不過度勞累，保持心情愉快;
3)維持理想體重，不可過胖;
4)保持適當運動，流汗會增加尿酸之排泄;
5)避免進食以下的食物：
a)酒類特別是啤酒;
b)動物的內臟，如肝、腸、腎和心等;
c)沙甸魚、魚卵、貝殼、青口等類的海產;
d)過量的肉類、家禽類和魚類;
e)濃肉汁、濃肉湯、牛肉汁和雞精;
d)全脂牛奶及全脂芝士等;
e)含高糖分的飲品如汽水和果汁;
f)含高糖分的食物如蛋糕、威化餅、夾心餅
和曲奇餅。

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10/04/2026

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認識痛風症
痛風症（Gout）是一種因體內尿酸水平過高
（高尿酸血症）而引起的慢性關節炎，當過多
的尿酸在關節處形成結晶（尿酸鹽），會誘發
強烈的免疫發炎反應，導致急性劇烈關節疼痛
、紅腫、發熱。
痛風症的成因 :
尿酸代謝異常： 尿酸是體內 普林（Purine）
代謝的終產物。如攝取大量海鮮、紅肉或排泄
減少（如腎功能不佳），血液中的尿酸會累積
。有些人的新陳代謝受到遺傳因素影響，體內
會傾向於產生過量的尿酸。
尿酸鹽結晶：血液中過高的尿酸達到飽和程度
，會變成結晶沉積在關節滑膜或軟骨內。
誘發因素: 暴飲暴食、飲酒過量（特別是啤酒）
、高血壓、肥胖、服用利尿劑等。
痛風症的病徵：
1)痛風通常引致急性關節炎發作，大部份為單一
關節，最常見的為大拇趾(腳趾公)。
2)患處突然變得紅、腫、發熱及劇痛。數天後，
痛楚開始減退。
3)若血液內的尿酸濃度不受控制，遲些尿酸鹽將
會凝聚於其他關節裡，如膝頭、足踝、手指
等。長期未妥善治療，會演變成多個關節發炎
，並且經常復發。
4)嚴重的會引至關節變形，成為慢性痛風，甚至
侵蝕骨骼。
5)慢性痛風能令腎功能受損，並在腎臟或軟組織
內產生結石。

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27/03/2026

【健康知識一點點 : 認識腦中風(二)】
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導致腦中風的危險因素 :
高血壓、高血脂 (膽固醇過高)、吸煙、過量飲
酒、過重、壓力、情緒波動、缺乏運動、先天
性腦血管腫瘤或血管壁過薄。 其他疾病如糖尿
病、風濕性心臟病等會令中風危險倍增

預防腦中風 :
a) 戒除煙酒
b) 作息定時，保持心境平和，加上適當有恆的
運動
c) 注意均衡飲食，不要吃太多肥膩或甜的食品；
避免過胖
d) 膽固醇過高者節制飲食或接受治療
e) 高血壓、糖尿病患者要定期健康檢查和治療，
按時服藥
預防勝於治療，希望大家可以有一個健康的生
活模式，有效地預防腦中風

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20/03/2026

【健康知識一點點 : 認識腦中風(一)】
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腦中風的兩大成因 :
1)缺血性中風：因腦血管被阻塞，血液無法流通
2)出血性中風：因腦血管破裂，血液流出壓迫腦
細胞

腦中風的徵狀包括 :
肢體：單側手腳麻木、無力、不協調
視力：單眼或雙眼視力突然模糊、視野缺損、
眼斜
平衡：突然眩暈、失去平衡、步態不穩
意識：突然困惑、嗜睡、昏迷
其他：嚴重頭痛（出血性中風）、吞嚥困難、
言語不清、嘴歪、流口水、大小便失禁

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****流感疫苗接種****【數量有限，請盡早預約】年滿50歲或以上並已成功登記「醫健通」的合資格香港居民，可於香港體檢及醫學診斷中心免費接種四價滅活流感疫苗。(以上計劃適用於：佐敦旗艦店、銅鑼灣、沙田及元朗分部)詳情如下： - 合資格人士...
16/03/2026

****流感疫苗接種****【數量有限，請盡早預約】

年滿50歲或以上並已成功登記「醫健通」的合資格香港居民，可於香港體檢及醫學診斷中心免費接種四價滅活流感疫苗。
(以上計劃適用於：佐敦旗艦店、銅鑼灣、沙田及元朗分部)

詳情如下：
- 合資格人士須為【香港居民】，年滿50歲或以上，並已成功登記「醫健通」
- 本中心提供的流感疫苗為【GSK 四價滅活流感疫苗 (Fluraix Tetra) 2025/26】

服務地點如下：
佐敦旗艦店 : 九龍佐敦彌敦道241-243號香港體檢中心4樓
銅鑼灣分部 : 香港銅鑼灣恩平道44-48號恩平中心14樓
沙田分部 : 沙田沙田車站圍1號連城廣場2樓208-211號舖
元朗分部 : 新界元朗水車館街28號萬金中心19-20號舖

另外，可以 透過以下Whatsapp 聯絡服務中心進行預約：
佐敦旗艦店 : 6620 6307
銅鑼灣分部 : 9193 1351
沙田分部 : 5325 5992
元朗分部 : 9248 0006

【流感疫苗優惠】
如未符合政府疫苗資助計劃資格，亦可享優惠價HK$280自費接種流感疫苗。

流感疫苗數量有限，請盡早預約！
查詢電話：2212 1186

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13/03/2026

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由即日起至2026年7月31日，凡惠顧【健康檢查及腸癌檢測評估 (HCCT) -優惠價 $3,280】，即送以下四重禮遇：
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優惠詳情：
* 優惠期至：2026年7月31日
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* 優惠數量有限，送完即止
* 本公司保留隨時更改或終止本優惠而毋需事先通知的權利
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13/03/2026

【健康知識一點點 : 認識認知障礙症(二)】
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那些人群較容易患認知障礙症 :
年歲愈大; 有認知障礙症家族史; 心血管疾病
(如高血壓，高血脂等); 心臟疾病;糖尿病; 腦
中風; 抑鬱症; 焦慮症; 腦部曾受傷; 飲酒過量;
營養不良; 失去社交能力等

如何預防認知障礙症
研究顯示，透過調整生活方式，可有效降低認
知 障礙症的風險 :
1. 活化大腦與社交
持續學習： 保持好奇心，學習新技能或參
加課程
益智遊戲： 練習書法、下棋或打麻將等活
動，有助於維持思維敏捷
積極社交： 多參與義工活動或與親友聚會，
避免孤立導致的腦力衰退
2. 健康飲食：
多吃： 全穀類、深綠色蔬菜、水果、豆類
堅果
優質油脂： 使用橄欖油作為主要油脂來源
蛋白質： 以魚類及海鮮為主，減少紅肉與
加工肉品的攝取
3. 規律運動與身體管理
有氧與肌力訓練： 每週規律運動 2 次以上
，運動能刺激腦部神經生長因子，修復腦
細胞
控制「三高」： 嚴格管理血壓、血糖及膽
固醇特別是糖尿病會損傷血管彈性，加速
腦細胞死亡
戒煙限酒： 遠離煙草並限制酒精攝取，以
減少神經毒素對大腦的傷害
充足睡眠： 良好的睡眠有助於大腦排毒，
清理引發阿茲海默症的蛋白質

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06/03/2026

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認知障礙症（又稱腦退化症或失智症）是腦部
退化症狀的總稱，是指腦細胞加速病變死亡，
導致記憶、思考、語言、判斷及行為能力等腦
部功能逐漸衰退的疾病，並非正常老化

認知障礙症的成因：
1)阿茲海默症 (阿茲海默症是認知障礙症最常見
的種類，由遺傳和生活方式等多種因素造成)如:
a)壞的澱粉樣蛋白累積在神經元之間，形成類
澱粉斑令腦部萎縮
b)神經細胞內的蛋白(Tau)出現異常，形成神經
纖維纏結
2 )血管性認知障礙症(多發性腦梗塞腦退化症)如:
a) 因多次腦中風所致
b) 腦小血管病

認知障礙症主要症狀
a)記憶力衰退：尤其是短期記憶，容易忘記近期
事件
b)認知功能下降：學習、理解、判斷、計算、解
決問題等能力減退。
c)語言問題：表達困難、詞不達意。
d)行為與情緒改變：性格轉變、情緒不穩、抑
鬱、幻覺
e)執行功能受損：失去做事的動機、無法完成熟
悉任務
f)定向力喪失：時間、地點和人物混淆

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應三方面都處於良好狀態。"

糖尿病的測試 :
測試糖尿病主要透過以下三種血液檢測 :
1. 空腹血糖檢查 :
檢查前禁食8小時，然後抽血檢查結果解讀 :
血糖正常 : < 5.6 mmol/L
糖尿病前期 : 5.6 - 6.9 mmol/L
糖尿病 : >= 7 mmol/L (需要2次獨立檢查結果
才可作準)
2. 糖化血色素 (HbA1c) 檢查 :
無需禁食，可反影過去 2-3 個月的血糖平均
值檢查
結果解讀 :
血糖正常 : < 5.7%
糖尿病前期 : 5.7 - 6.4%
糖尿病 : >= 6.5%
3. 口服葡萄糖耐量檢查 (OGTT) :
禁食一夜後，先測試空腹血糖，接著喝下含
75克葡萄糖的糖水，在2小時後再次抽血檢
查血糖檢查
結果解讀 :
血糖正常 : 2小時後血糖 ＜7.8 mmol/L
糖尿病前期 : 2小時後血糖介於7.8 -11.0 mmol/L
之間
糖尿病 : 2小時後血糖 >= 11.1 mmol/L

糖尿病的預防及改善方式 :
控制體重，均衡飲食，規律運動，減少糖份攝
取，補充足夠水份等
糖尿病是一種慢性疾病，要透過藥物及建立良
好生活習慣來控制體內血糖值，避免造成嚴重
的併發症

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