What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:30 Tuesday 09:00 - 18:30 Wednesday 09:00 - 18:30 Thursday 09:00 - 18:30 Friday 09:00 - 18:30 Saturday 09:00 - 18:30

香港體檢 Hong Kong Health Check and Medical Diagnostic Group Ltd, 佐敦彌敦道241-243號香港體檢中心2-7樓, Hong Kong (2025)

29/08/2025

【健康知識一點點 : 定期健康身體檢查的好處】
健康知識一點點透過香港體檢 Facebook 平台
發放健康訊息，內容包括心理，運動，飲食，
社交，預防病痛，修為等等，資料搜集由健康
書籍，健康雜誌，報章健康專欄，健康綱頁等
及個人見解，經過整理後給大家參考。希望帶
給大家一些全面健康生活方式。
根據世界衛生組織 (WHO) 對健康的定義 : "健
康不僅是没有病，而且要身體，心理和社會適
應三方面都處於良好狀態。"

定期健康身體檢查的好處 :
定期健康身體檢查是指在身體內沒有病徵時進
行的檢查，及早診斷一些慢性疾病，輔以適當
治療，有效控制病情及防止併發症，達到
"預防勝於治療" 的目的。

1. 能夠早期發現病徵
有些疾病如高血壓，糖尿病，心血管疾病，癌
症等等，早期沒有明顯的症徵，及早檢查和診
斷這些隱疾，輔以適當治療，可以有效控制病
情及防止併發症。
2. 能夠做到個人化的健康管理
定期健康檢查得到的數據，可以了解到身體的
狀況，如有需要透過改善生活習慣及食飲，降
低發病風險。
3. 能夠降低醫療開支
透過早期身體檢查，可以避免疾病惡化，同時
亦可以降低將來的醫療負擔。
4. 能夠針對高風險人群
對於一些有家族史疾病的人群，定期身體檢查
，可以有效地管控疾病的發病風險。
5. 能夠提升個人生活質素
根據早期健康身體檢查的結果，得到專業醫護
人員的解讀後，將不良生活習慣改善，防止慢
性疾病的發生。在無病無痛的情況，個人的生
活質素自然會提升。

備註 :
短片後，為有需要長者推介
長者尊尚健康檢查套餐 (CFELDSC)
(原價:HK$6,190 優惠價 : HK$3,380)
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查詢 /預約電話 : 3926 2828
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9192 8178（ https://wa.me/85291928178 ）
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22/08/2025

【健康知識一點點 : 健康生活好習慣(二)】
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社交，預防病痛，修為等等，資料搜集由健康
書籍，健康雜誌，報章健康專欄，健康綱頁等
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給大家一些全面健康生活方式。
根據世界衛生組織 (WHO) 對健康的定義 : "健
康不僅是没有病，而且要身體，心理和社會適
應三方面都處於良好狀態。"

健康生活好習慣(二)
1. 每天都要用半個鐘至一個鐘來散步/運動
2. 每天剩交通工具早一個站落事，步行上班及
/或回家
3. 不要久坐，久躺，没事多出外走一走
4. 睡前半小時，不玩手機
5. 經常接觸大自然，感受大自然的美
6. 遠離無效的社交
7. 盡量降低自己的物質欲望
8. 要做的事情，努力去做好
9. 每天笑一笑，讓自己更快樂，更健康
10. 經常量度自己的體重，重了就控制飲食加
強運動
11. 定期做預防性的健康身體檢查

備註 :
短片後，為有需要人士推介
更年期檢查套餐 (PMHC-HCD)
(附送AI人工智能分析預測報告)
(原價:HK$11,380 優惠價 : HK$4,980)
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15/08/2025

【健康知識一點點 : 健康生活好習慣(一)】
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望帶給大家一些全面健康生活方式。
根據世界衛生組織 (WHO) 對健康的定義 : "健
康不僅是没有病，而且要身體，心理和社會適
應三方面都處於良好狀態。"

健康生活好習慣 (一）
1. 避免太夜睡覺，養成早睡早起習慣
2. 早上一柸温水，一天飲8柸水，四季健康
不生病
3. 早餐要食好，午餐要食飽，晚餐要食少
4. 一日三餐要準時，少食外賣，盡量自己煮
5. 多食水果，最好一天一蘋果
6. 買魚，買肉，買菜，要新鮮。水果蔬菜要
買時令
7. 避免食醃制品，燒烤或油炸食品
8. 少食零食，因大部份都是加工食品
9. 避免食用冷凍食品，冰鎮飲料
10. 早上不飲酒，晚上不飲茶

備註 :
短片後，為有需要男士推介
優越男士行政檢查套餐 SME-HCD
(原價:HK$6,300 優惠價 : HK$3,380)
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13/08/2025

惡劣天氣下的安排

熱帶氣旋警告信號

在一號戒備信號及三號強風信號下, 如常提供服務。

若天文台於當日上午八時開始，至下午三時，仍然發出任何八號或以上暴風信號，本公司服務將會暫停。
若在下午三時或之前，解除所有八號或以上暴風信號，本公司將於解除所有上述信號後兩小時，陸續恢復服務。
若天文台於辦工時間內，發出任何八號或以上暴風信號，本公司服務將會暫停。
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
暴雨警告信號

黃色及紅色暴雨警告信號下，如常提供服務。
若天文台於當日上午八時開始，至下午三時，仍然發出黑色暴雨警告信號，本公司服務將會暫停。
若在下午三時或之前，解除及黑色暴雨警告信號，本公司將於解除所有上述信號後兩小時，陸續恢復服務。
若天文台於辦工時間內，發出黑色暴雨警告信號，本公司會維持有限服務。

08/08/2025

【健康知識一點點 : 食物衛生 - 快樂遊】
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食物衛生 - 快樂遊
要注意旅遊途中的飲食衛生
1. 用餐地點要衛生
觀察環境衛生 : 避免在蒼蠅多或堆積垃圾
的攤位用餐。
到人氣高的食店 : 通常食材較新鮮。
避免路邊生食 : 避免在衛生差的環境，如
路邊切開的水果或涼拌食物等。
2. 食物選擇及處理
徹底煮熟 : 食物如肉類，海鮮和蛋類，煮
熟温度應高於75度以上。
避免生冷食物 : 如未經巴氏消毒的乳製品
，蔬菜沙拉等。
水果要自行剝皮 : 如香蕉，橙類等，或經
自己新自切塊的水果。
飲用安全的水 : 喝瓶裝水或已煮滾的水。
3. 個人衛生
隨身攜帶消毒用品 : 酒精濕巾或乾洗手液，
用餐前清潔雙手。
餐具清潔 : 自備環保餐具，或將店裹的餐
具用熱水洗過。
旅遊中的美食是重要的體驗，但健康更重要。
所以提前準備，大大降低食物衛生風險，讓
旅途玩得更安心。
備註 :
短片後，為有需要女士推介
魅力女士行政檢查套餐 EFE-HCD
(原價:HK$9,660 優惠價 : HK$4,680)
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01/08/2025

【健康知識一點點 : 五寬 - 快樂遊】
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康不僅是没有病，而且要身體，心理和社會適
應三方面都處於良好狀態。"

五寬 - 快樂遊
旅遊是一項非常有利於健康的戶外活動。如何
使到旅遊更愉快，建議大家不妨做到"五寬"。
第一時間要寛 : 因為在旅遊過程中，我們希望
盡量看多些境點，享用更好的美食。如果時間
太趕，難以盡興。
第二經濟要寬 : 外出旅遊要用錢，俗語話 "一
分錢一分貨"。盡量享用安全衞生的食物，而住
宿的旅館亦要安全及舒適。
第三心境要寬 : 旅遊是為了放鬆心情，陶冶精
神，輕輕鬆鬆走上旅途。和同行人交往也要互
相幫助，互相體諒，不要斤斤計較。
第四口味要寬 : 在旅途中各地的飲食習慣及文
化不同，盡量品嘗不同美食，只要清潔衞生就
好。
第五衣服要寬 : 出門旅遊各地的天氣變化很大
，時熱時冷。所以衣服要多帶幾套及鞋子要尺
寸適中，不能太大或太緊。
祝大家有個愉快的旅程 !

備註 : 短片後，為有需要人士推介
週末健康新體驗檢查套餐 :
1. 家庭傭工檢查 (優惠價HK$980)
2. 基本健康檢查 (優惠價HK$1,300)
3. 週末全面檢查 (優惠價HK$2,980)
4. 週末長者健康檢查III (優惠價HK$5,680)
5. 女士姿彩健康檢查II (優惠價HK$6,980)
6. 女士精選健康檢查 (優惠價HK$3,380)
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25/07/2025

【健康知識一點點 : 旅遊對健康好處多】
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根據世界衛生組織 (WHO) 對健康的定義 : "健
康不僅是没有病，而且要身體，心理和社會適
應三方面都處於良好狀態。"

旅遊對健康好處多 :
旅遊已成為香港市民生活的一部份。
旅遊不僅能豐富生活體驗，對身心健康也有多
方面的益處。
根據科學研究和實際觀察支持的幾大健康好處:
1. 減輕壓力，改善心理健康
2. 旅途中的新鮮感會刺激分泌多巴胺與血清素
，緩解焦慮和抑鬱
3. 適度地接觸不同地區的微生物，可能會訓練
免疫系統，降低過敏等等
4. 增加身體運動量，改善心血管健康
5. 刺激大腦認知功能，激活大腦神經連結，延
緩認知衰退
6. 深化人際關係，提升溝通能力，增強情感及
友誼
還有在旅遊期間，可以了解各地風土人情，民
族歷史，飲食文化，古建築物等等; 開闊視野，
增廣見聞。

備註 :短片後，為有需要人士推介「活力長者
健康檢查套餐 EEHC-HCD」
(原價:HK$4,280 優惠價 : HK$2,180)
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18/07/2025

【健康知識一點點 : 健步行之益處】
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根據世界衛生組織 (WHO) 對健康的定義 : "健
康不僅是没有病，而且要身體，心理和社會適
應三方面都處於良好狀態。"

健步行是男女老幼都能夠做到的體能運動，若
能持之以恆，可以改善健康指標，提升體適能
狀態，且有助於培養規律性及個人意志，亦是
屬於低撞擊性的帶氧運動。

健步行會帶來的健康好處 :
1. 加強體質和免疫力
2. 加強心肺功能
3. 延緩骨質老化，促進骨骼生長
4. 改善關節的血液循環，讓更多氧氣及養份供
應，增加關節的抵抗力
5. 增強關節周圍的肌肉及肌腱力量，有助改善
關節炎病況
6. 幫助年長人士變得更強健，減少因移動而跌
倒的機會
每個人的生活模式不同，每天步行步數亦有差
異，根據運動科學專家意見，兒童及青少年每
日須步行累計最少12000步，而成人每日須步
行累計8000至10000步，以收強身健體之效。

備註 :
短片後，為有需要人士推介4類基因檢測
1) 綜合遺傳性癌症基因檢測
原價 HK$9,800 優惠價 HK$8,600
2) 遺傳性大腸癌基因檢測
原價 HK$5,300 優惠價 HK$4,600
3) 先天性心血管基因檢測
原價 HK$5,300 優惠價 HK$4,600
4) 阿玆海默症基因檢測
原價 HK$5,300 優惠價 HK$4,600
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11/07/2025

【健康知識一點點 : 行山或登山樂趣多】
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行山或登山樂趣多 - 親親大自然
是一項很受歡迎的大自然戶外活動，無論對年
齡或體能都能從中得到益處 :
1) 增強心肺功能，鍛鍊肌肉力量，控制體重，
改善骨骼健康，提升免疫力等。
2) 舒緩壓力，改善心理健康，增強自信等。
3) 親近大自然，療癒身心 ; 綠色環境有助緩解
精神疲勞，恢復專注力，達到心靈平靜。
4) 促進人際互動，擴展社交圈子; 增進溝通，
分享經驗和樂趣等。
5) 認識自然生態，親身感受大自然之美，體驗
山林在不同時節的風貌，如春花，夏綠，秋
葉及冬雪。還能激發對保護環境的意識。

行山雖然樂趣多，但要注意:
1) 安全第一 : 留意天氣變化，告知他人行程，
不冒險涉足未開發區域。
2) 充分裝備 : 携帶足夠水，食物，適合的衣服，
地圖，急救包等。
3) 尊重自然: 帶走所有垃圾，不破壞樹木，不打
擾野生動物。

備註 :
短片後, 為有需要人士推介「全面健康保障檢查」
(原價 : HK$4,500 優惠價 HK$1,680)
憑此檢查套餐, 另加HK$800的成本價, 可以享用
“Colosafe 糞便DNA大腸癌檢測”,
居家採樣無創無痛 ; 早發現早預防 !
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查詢 /預約電話 : 3926 2828
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10/07/2025

【無創無痛-糞便DNA大腸癌檢測】
根據香港癌症資料中心的统計，在2022年致命
最多的癌症是肺癌，其次是大腸癌。
大腸癌可透過糞便DNA大腸癌檢測可以達到
早發現早預防

糞便DNA檢測的適合人群
1. 45歲以上一般風險人群
2. 腸道不適的人群，例如 : 黏液血便，腹瀉，
腹痛，腹脹，便秘，消瘦等
3. 有腸癌家族史，二型糖尿病，肥胖人群
4. 各種原因不願意或者不適合腸鏡檢查的高風險
人群
5. 有直腸肛門良性疾病的人群(如痔,肛痛,肛裂,
肛周腫物等)
在推廣期內客戶認購任何一項
1) 健康檢查及腸癌檢測評估(優惠價HK$3,280)或
2) 單項糞便 DNA 大腸癌檢測(優惠價HK$1,650)
送 HK$200 超市購物現金券(有效期至30/10/2025)
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04/07/2025

【健康知識一點點 : 踏石健身益處多】
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踏石健身益處多
近年在公園或綠地等休閒場所流行一種踏石的
健康活動。從保健的角度來看，既可以健身，
又可以防病，是一種簡單方便，有效的養生方
法。
以中醫的角度來講，在人體幾百個針灸穴位中
，有六十多個集中在腳上。腳心的涌泉穴是全
身病氣的排出口，經常光腳踩石，就好比按摩
穴位一樣，可以起到防病治病健身的目的。
現代醫學研究指出，經常踏石健身不只可以讓
人精力充足，情緒樂觀，思路清晰，而且可以
防病，例如 : 不易患感冒，促進血液循環，降
低血壓和血脂等等慢性疾病。

備註 :
短片後，為有需要人士推介“糞便DNA大腸癌檢
測” (居家採樣無創無痛) 早發現早預防 !
原價 : HK$2,200 優惠價 HK$1,650
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27/06/2025

【健康知識一點點 : 散步宜選擇那些環境】
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散步宜選擇那些環境
散步宜根據各人的不同情況，要針對性地選擇
環境，才收到理想的效果，例如 :
1. 對肝氣鬱滯心情不暢的人士，宜選擇鳥話花
香的公園進行散步，借景消邪。
2. 對心火較重心情煩躁的人士，宜選擇到海邊
或樹木密布的地方進行散步，吸收新鮮空氣，
滋潤心情。
3. 對患有風濕性關節炎或水腫的人士，宜選擇
到沙地或乾燥的地方進行散步，以燥濕消腫。

散步亦可根據季節和氣候變化的特點進行。
例如 :
春天早晨宜在野外進行散步，以吸收萬物之生氣。
夏天宜在一早起來，到有樹木的河或湖進行散
步，以取涼潤之氣來防暑。
秋天宜在金色的晚霞下進行散步，以收歛大地之
精氣而過冬。
冬天宜在走廊，室內進行散步，以活躍陽氣抵御
風寒。

備註 :
短片後，為有需要人士推介以下檢測 :
1. 遺傳性乳癌及卵巢癌基因檢測
(原價:HK$5,300 優惠價 : HK$4,600)
2. 端粒檢測生理年齡 vs實際年齡
(原價:HK$3,500 優惠價 : HK$2,850)
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