靜觀完形療法中心 Contemplative Gestalt Approach Centre

靜觀完形療法中心 Contemplative Gestalt Approach Centre 靜觀完形療法中心嘗試去促進大家對己及他人懷有更深的關愛。Our centre tries to promote profound compassion toward oneself & others.

斷了線的兩極 -- 界線? 接觸?在這工作坊參加者將會學習到以靜觀完形療法的視野去了解Borderline Personality的主觀經驗及如何營造安穩的界線去促使兩極的接觸與整合。 此工作坊採用experiential learning...
13/08/2025

斷了線的兩極 -- 界線? 接觸?

在這工作坊參加者將會學習到以靜觀完形療法的視野去了解Borderline Personality的主觀經驗及如何營造安穩的界線去促使兩極的接觸與整合。 此工作坊採用experiential learning方式 ，參加者會通過不同的活動去了解:

1. Borderline Personality的特性
2. 助人者如何與這特性建立有意義的接觸及促使轉化

分享者:
Joseph Khor 是靜觀完形療法導師，亦是香港靜觀完形療法中心的創辦人。他曾於義大利的完形療法機構 Isituto di Gestalt HCC 接受完形治療(Gestalt Therapy)專業培訓，並於義大利 Sophia University Institute 獲得心理學博士學位。他的博士論文主要研究靜觀與完形治療的整合及應用在助人工作上。這研究也是他看到完形治療、道家及基督靈修的共通點，並促使兩極(陰陽)整合的重要性。

Dr Lee Yiu Ki .sdp9
工作時：
MBchB MRCPsych(UK) FHKCPsych FHKAM (Psychiatry)
私人執業 精神科專科醫生
放工後：
文藝中坑/音樂人

日期: 25/10/2025
時間: 10 am – 530 pm
地點: 靜觀完形療法中心(佐敦)
收費: 1,000
報名: https://forms.gle/p6WDA3DtgGQwm2sH7
查詢: 61043059 ctmgestalt@gmail.com

#靜觀完形療法中心 #靜觀完形療法

08/08/2025

無為之道--道之無為
Paul Goodman， 完形治療的經典--Gestalt Therapy: Excitement and Growth in the Human Personality (1951) ，其中一位作者。他除了對心理學有研究之外，也是一位社會學家、社會行動者、無政府主義者。Goodman也涉獵道家思想，並將它融入他的學說中，故他提倡無政府主義首要原則是自主(擁有起動及執行自身願景而不受外在完全制約的能力) 而非不受約束的自由。這觀點與道家的無為而治非常接近，「是以聖人處無為之事，行不言之教；萬物作焉而不辭，生而不有。為而不恃，功成而弗居。夫唯弗居，是以不去。」(道德經，第2 章) 。無為並非無作為，而是老子認為政權的自我膨脹所展現的強制性與干預性常威脅人民的自主性及成長，故提倡干預、控制、打壓上的無作為，卻默默地滋養及支持人民。

或許大地不干預而默默地滋養萬物的生長可以幫助我們明白道--無為。「道常無為而無不為。侯王若能守之，萬物將自化。」(道德經，第37 章) 當政權跟隨無為之道，人民就如在大地上的萬物將會自然地生長。「故聖人云：我無為，而民自化；我好靜，而民自正；我無事，而民自富；我無欲，而民自樸。」(道德經，第57 章) 。這看法也和完形治療的觀點非常接近：人是自主且有自我調節的能力，在適當的支持下，人可以與外界建立有意義相互豐富的關係。

道之無為不只可以應用在社會層面上，在輔導工作上也有所助益。輔導員就如大地或子宮般完全地接納承載對方，讓對方在滋養關係上恢復自主，重新擁有自我調節及建立互惠連結的能力。是故，完形治療在輔導過程中提倡Bracketing -- 不分析、放下好壞的分別心，只留意對方的意向性(intentionality) 而給予支持，讓對方可以完成未竟的事而得予成長。這觀點也是完形治療與靜觀的會合點，相信人性、推崇自然，是以行一般人錯過的道 -- 無為！

「是以聖人無為故無敗；無執故無失。學不學，復眾人之所過，以輔萬物之自然，而不敢為。」(道德經，第64 章)
#靜觀完形療法中心 #靜觀完形療法 #無為而治 #完形治療與道家

靜觀共修聚通靜觀及參加者的互動去加深參加者的自我認識，進而促進對己對人之關愛。日期: 25年8月24日 星期日時間: 3pm to 530pm地點:靜觀完形療法中心 (佐敦B出口3分鐘可到)費用: 隨心 - 請按能力和意願捐獻，支持中心運作...
01/08/2025

靜觀共修聚
通靜觀及參加者的互動去加深參加者的自我認識，進而促進對己對人之關愛。

日期: 25年8月24日 星期日
時間: 3pm to 530pm
地點:靜觀完形療法中心 (佐敦B出口3分鐘可到)
費用: 隨心 - 請按能力和意願捐獻，支持中心運作及分享者的付出
分享者: Joseph
報名: https://forms.gle/zSNmcpD7qiL4k8vo8

因場地的限制，恕只接待被確認報名參加者，不接待walk-in。若你臨時無法出席，請盡早通知以便他人可參加。
#社區連結活動 #靜觀完形療法中心 #人際靜觀
#靜觀共修聚

有時獨處讓我們更好地感受自己、看的更清晰、更遠。 #靜觀攝影 #靜觀自然
28/07/2025

有時獨處讓我們更好地感受自己、看的更清晰、更遠。
#靜觀攝影 #靜觀自然

The joy of immersing into the nature!!! #靜觀自然 #靜觀攝影
16/07/2025

The joy of immersing into the nature!!!

#靜觀自然 #靜觀攝影

當SOCI人遇上Gestalt社會學以宏觀角度理解人和社會的問題，著重考慮社會制度和人的互動去建設更人性的社會；有時會認為心理學或輔導工作，只從微觀取向著手，忽視社會制度，容易將問題歸於個人，難免成為社會控制的工具。因此，本中心特地邀請兩位...
14/07/2025

當SOCI人遇上Gestalt

社會學以宏觀角度理解人和社會的問題，著重考慮社會制度和人的互動去建設更人性的社會；有時會認為心理學或輔導工作，只從微觀取向著手，忽視社會制度，容易將問題歸於個人，難免成為社會控制的工具。

因此，本中心特地邀請兩位Soci人與Joseph分享探討她們學習靜觀完形療法的動力、歷程、反思。。。這是一個怎樣的相遇和火花呢?

日期: 8月2日 星期六
時間：下午3時至5時
地點：靜觀完形療法中心(佐敦站B出口)
分享者: Joseph 靜觀完形療法中心創辦人
Gigi 為社會學博士，於大學任教社會學和通識科目亦是靜觀完形療法的實踐者。她關心制度如何塑造弱勢群體及個人所面對的不平等，並致力於少數族裔和女性充權的工作。
餅 畢業於中大社會學系，但大部分社會學的學習與認知源於公民社會中的直接參與。有抑鬱傾向，靜觀完形療法受助者與學習者。意外發現此療法對於高濃度公民社會參與者有很好的幫助。

語言：廣東話
費用：隨心
主辦: 靜觀完形療法中心
報名：https://forms.gle/oGje3NRaCLLY2qJe9
為了方便外地的朋友，我們也會同步提供Online分享。
網上參加者會在活動開始前收到zoom link
這是只接受預先報名者的私人活動。

#靜觀完形療法中心 #社區活動 #靜觀完形療法 #個案分享

我想要成長！不要退縮自卑的自己！當我問A，她想通過輔導達到什麼時，她無奈又期待地說：「我想要成長！不要退縮自卑的自己！」然後，帶著有點嫌棄自卑的部份的語氣告訴我，自卑如何把她困住了，讓她害怕表達，不敢做新嘗試，常覺得自己無用及常期處於焦慮的...
11/07/2025

我想要成長！不要退縮自卑的自己！

當我問A，她想通過輔導達到什麼時，她無奈又期待地說：
「我想要成長！不要退縮自卑的自己！」

然後，帶著有點嫌棄自卑的部份的語氣告訴我，自卑如何把她困住了，讓她害怕表達，不敢做新嘗試，常覺得自己無用及常期處於焦慮的狀態。自卑讓她活得痛苦、萎縮。。。。
聽著她，我內心浮現傷感，為不被接納的自卑而悲傷。為了幫助她更共情她的自卑：
「你嘗試留意下自卑在你身體的那部份？她是樣子是怎樣的？」我問

A:「我看到一個孤獨無依的小女孩在我內心。」
我：「留意她，陪伴她。。。。」
A：「我可憐她，想陪她！但又不喜歡她，是她造成我這樣害怕，並覺得自己好醜。」
我：「啊！沒有人喜歡她的。」同時，看到A緊繃的面孔、喉嚨、心口及收縮聳高的肩膀。我就說：「我看到被嚇到的身體。」

A稍為放鬆，若有所思一陣子。然後，開始訴說小時常被喜怒無常的父親打罵，父親賭輸後就拿她及家人出氣。初時，她常感到害怕、焦慮、孤獨無助，痛苦傷感。。。之後，告訴自己要堅強獨立，不依靠任何人。然後，她不再哭泣，也不再有感覺，與周圍環境也沒什麼連結，彷彿自己不再存在。

望到她的雙眼，我緩緩地說：「是的！小時你受到傷害、嚇到了！家人又不懂得照顧妳，保護妳！所以，妳以凍結麻木來保護自己。」
她雙眼帶著笑意，心口開始鬆弛，呼吸漸慢且深：「好得意！當聽到你這麼說，那小女孩開始活動有笑容了，她在我內心愉快跑動著。我的心口有點熱。」
「她被看見了，可以有感覺了！就這樣地無要求的陪伴支持她，看看會發生什麼事？」我說。
A:「有股熱氣在我內流動，我也想活動身體。。」

於是，我鼓勵她用呼吸支持自己的身體活動。隨著她身體越鬆弘靈活，心口也打開了，呼吸漸有力，她的存在感也增強了，更能感覺到周圍環境。她開始察覺到原來困住自己的不是受傷自卑的那部份，而是常批評貶低自己的聲音，那聲音是內化了的父親的聲音。她察覺到憤怒，然後，
「其實，當時爸爸也很辛苦，一個人。。。」A說。
我很快地介入：「先嘗試不為他找藉口，支持妳的憤怒，看看憤怒有什麼想說的。」

在我支持下，她做了幾次深呼吸去接觸及支持自己的憤怒，然後說：「你是個不負責任的父親，你沒有好好地照顧我，保護我，只會傷害我！也無法面對自己的挫折而遷怒予我！你不應該這樣對我！ 我不是你的出氣筒！」
我：「你只是表達自己的傷痛，而非想傷害父親或報復。」
A：「是的！我可以表達自己的，憤怒也不一定不好的。我整個人鬆了也有力了。」

知道她是虔誠的基督徒，我就問：「神會怎樣望著憤怒、脆弱、自卑、退縮、醜陋不完美的你？」
「衪應該會同樣的接納我、愛我吧？！」她猶豫地說。
「或許！我們試試看，妳完全開放袒露自己，不掩飾自己的負面部份地在神面前，看看會發生什麼事。。。」我邀請她這樣地做靜觀。
「我感覺到祂的接納，祂的愛包圍住我全身，很舒服的溫熱！」
「噢！那妳吸入祂的愛，呼出那批評貶低妳的聲音。看看會怎樣？」
經過幾分鐘的靜觀後，她張開眼睛說：「好神奇！我更清晰地看到室內的東西，沒有這麼焦慮了，自我批評的聲音也弱了，我更實在了！與你的連繫也更強了！」
「啊！妳在這經驗中學到什麼？」
「我不必完美才會被愛，我可以有缺失的。。。。之前一直告訴自己要自強不息，不可犯錯，要完美，別人才會接受我！」
「妳可以犯錯的，妳不必完美才被愛！妳是值得被愛的！不必努力爭取被關注的！」
「是的！我可以自在地呼吸，不必再抑制我身體的伸展，我不會對這環境有害的！」
我微笑地看著她說：「嗯！展現完整的自己不會對他人有害的！唯有在接納自己的退縮自卑，任何［負面］的部份時，我們才會完整，才會成長。把爸爸的批評貶低還給爸爸吧！」

看著她微笑點頭，長長地呼了一口氣，心口更鬆弛，背更靠在沙發上。我的心也舒暢了！

#靜觀完形療法 #個案分享 #童年創傷 #靜觀完形療法中心

本課程由艾琳•史妮爾（Enel Snel)課程認證之孩童靜觀導師Kenny 主理。Kenny 同時為完形治療導向之輔導員，希望透過兒童靜觀課程，為小朋友播下與情緒相處的種子。 #靜觀完形療法中心 #孩童靜觀
06/07/2025

本課程由艾琳•史妮爾（Enel Snel)課程認證之孩童靜觀導師Kenny 主理。Kenny 同時為完形治療導向之輔導員，希望透過兒童靜觀課程，為小朋友播下與情緒相處的種子。

#靜觀完形療法中心 #孩童靜觀

靜觀共修聚通靜觀及參加者的互動去加深參加者的自我認識，進而促進對己對人之關愛。日期: 25年7月12日 星期六時間: 3pm to 530pm地點:靜觀完形療法中心 (佐敦B出口3分鐘可到)費用: 隨心 - 請按能力和意願捐獻，支持中心運作...
03/07/2025

靜觀共修聚

通靜觀及參加者的互動去加深參加者的自我認識，進而促進對己對人之關愛。
日期: 25年7月12日 星期六
時間: 3pm to 530pm
地點:靜觀完形療法中心 (佐敦B出口3分鐘可到)
費用: 隨心 - 請按能力和意願捐獻，支持中心運作及分享者的付出
分享者: Joseph
報名: https://forms.gle/zSNmcpD7qiL4k8vo8

因場地的限制，恕只接待被確認報名參加者，不接待walk-in。若你臨時無法出席，請盡早通知以便他人可參加。

#社區連結活動 #靜觀完形療法中心 #人際靜觀
#靜觀共修聚

B在我分享「Wakuwaku」https://www.facebook.com/share/p/1Bz9sCLi5k/ 後，給我捎來一篇逍遙地描述自己的選擇及變化的日常分享。她的分享很生動實在地展現靜觀完形療法對生命力的看法-- 當生命力受...
02/07/2025

B在我分享「Wakuwaku」https://www.facebook.com/share/p/1Bz9sCLi5k/ 後，給我捎來一篇逍遙地描述自己的選擇及變化的日常分享。她的分享很生動實在地展現靜觀完形療法對生命力的看法-- 當生命力受到外界支持時，它會發展成向外伸展的活力，否則，就會化成焦慮、萎縮，甚至自毀傾向。B讓自己過得舒服的動力，在沒有適當的環境支持下走向自毀，而在被看見、接納及支持下，走向自我照顧！

B謝謝你如此美麗逍遙的自我揭示，那蛋糕的香味再次浮現！😊

靜觀完形學習者B日常分享

最近獨處的時間很多，自己一個規劃行程日程的時間也很多，忽發奇想，會不會比之前更靠近i人了一點（如果大家有看mbti的話，e人比較外向，i人比較內向）。有天再做一次mbti 的測驗，卻發現比前一次再e了一點，傻眼。

有些問題類似問你會要理性判斷或是go with the flow 嗎？我偏向go with the flow，我都漂流了半年，差不多吧。眼前可及的事情，每一天每一天的事情，花錢在自己身上，花時間整理身邊的空間環境，意外地全部都有回報，甚至清理好桌面，可以坐下來一個好好的空間之後，寫了很久沒有寫的信，收拾好廚房，冰箱裡有常備菜，有隨時可以煮食的空間，沙發旁邊有和煦的燈，我靜靜坐著什麼都不做也可以，公仔們陪著我。

不是那麼容易呢，洗去舊時感到痛苦的回憶，我的惡夢持續了好久，感覺半夜都不安寧，人也不能睡沉，但一點一點，每一個角落都去踫觸之後，洗擦過後的是我願意留下的觸感和氣味。

哎呀也是啦，也有很懶的很多日子，碗盤堆到隔隔天才洗的日子，那也沒關係，只有我自己知道。但如果友會來的日子，會很wakuwaku（心情激蕩），心裡面想這裡那裡都收好一點，一點點變動都想去分享。還沒有洗焗爐呢，下一次。

友贈我的植物在我離開幾個禮拜後，我以為一定死定了，但是我記得他們，奄奄一息的時候再澆水照料，沒多久旁邊生出了新芽，我覺得和我簡直是一模一樣，我以為我要死掉了，但還會有旁枝活出來，生命的迴環往復，像我在輔導那裡學到的一樣，如果僵化的話，一成不變，將所有人事物都推開，那也真的是開往晦暗的列車。

但更重要的事，dokidoki（心跳聲/sometimes），有時候會提醒我，不，那也是要你活過來的聲音，你要不要去調整一下？

調整一下，晚上睡前和醒來眼晴都還沒能掙開來時拉一點筋，聽身體的聲音，咔啦咔啦咔啦咔啦，心裡面都一樣上上下下，有時有難的任務時特別會反應過速，呼吸，緩下來，都沒辦法的話，knock it out。

伸手過去很近的人是有的，但這兩三個星期我更多是自己一個去figure out，到現在我才明白她在那邊頭一兩年是怎樣過的，我是實體體驗形的人，我不是自虐哦，只是，我真的，這世上不分高低，我愛的人有很多，我總是希望甘苦與共，一起困惱。

但也在今天的功課裡被提醒了，再一次，要先照顧好自己，再怎樣怎樣怎樣怎樣，應該這樣說也不太對，應該是說，你有看到自己嗎？有看清楚自己嗎？有回應自己的需求與吶喊嗎？我覺得我和我的同伴們未必有著同樣的呼吸，但他們看待我的方式，就正正是我所希望的，那也不壞，甚至可以說好。

而我所希望的，都不過是惦記的人都安好。
#靜觀完形療法 #案主分享

“What is the bravest thing you've ever said? asked the boy.'Help,' said the horse.'Asking for help isn't giving up,' sai...
28/06/2025

“What is the bravest thing you've ever said? asked the boy.
'Help,' said the horse.
'Asking for help isn't giving up,' said the horse. 'It's refusing to give up.”
― Charlie Mackesy, The Boy, the Mole, the Fox and the Horse

#靜觀攝影 #人之生也柔弱 #靜觀自然

「照見我心」自由繪畫工作坊日期：25/7、22/8、26/9（五）時間：下午2:30-5:30地點：靜觀完形療法中心節數：3節名額：6人導引者：Wallace AwakeningSoul2022 內容：My Mandala、Intuitio...
24/06/2025

「照見我心」自由繪畫工作坊
日期：25/7、22/8、26/9（五）
時間：下午2:30-5:30
地點：靜觀完形療法中心
節數：3節
名額：6人
導引者：Wallace AwakeningSoul2022
內容：My Mandala、Intuition on Me、Light in the Darkness
形式：繪畫、牌卡、默想、分享
費用：$1350
備註：此工作坊並非繪畫技巧活動，旨在藉繪畫、顏色、線條和圖象與自己連結，並不需要任何繪畫基礎。
報名：https://forms.gle/4PyCjMfbt8YNiTky7
#靜觀完形療法中心

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