靜觀完形療法中心 Contemplative Gestalt Approach Centre

21/11/2025

靜觀共修聚
通靜觀及參加者的互動去加深參加者的自我認識，進而促進對己對人之關愛。

日期: 25年11月30日 星期日
時間: 3pm to 530pm
地點:靜觀完形療法中心 (佐敦B出口3分鐘可到)
費用: 隨心 - 請按能力和意願捐獻，支持中心運作費及分享者的付出
分享者: Joseph

報名: https://forms.gle/zSNmcpD7qiL4k8vo8

因場地的限制，恕只接待被確認報名參加者，不接待walk-in。若你臨時無法出席，請盡早通知以便他人可參加。

#社區連結活動 #靜觀完形療法中心 #人際靜觀 #靜觀共修聚

18/11/2025

今天嘗試非官方的路線上青山
美景是我背著幾公斤攝影器材爬上斜沙坡的動力
但最後攻頂時郤刮起風、下毛毛雨、天開始黑
開始害怕焦慮、後悔、自我埋怨。。。。
開始想像失足的後果
腳步開始不穩，感到雨水與狂風的冰冷和威脅
該向前或後退?
走下斜沙坡並不一定比向上爬更安全
而往上爬卻是在風雨襲擊下的未知
在進退維谷之際
一股微柔且實在的意念浮現
「神是愛」
無論發生什麼都在祂的愛內
植根於祂的愛內我重拾安穩
彷彿外在的風風雨雨無法再侵蝕內在的安穩
再次專注踏實地走向未知漸暗的頂峰
現實生活不也一樣嗎?
當暴風雨襲擊，想摧毀你時
或許你不必與強力且短暫的暴風雨搏鬥
只需植根於微柔且恆常的愛
風雨總會過去的
別讓它在你生命中留下無法磨滅的印記
塑造你
讓恆常的愛滋養你、支撐你獨特的存在
而黑夜不再是怕懼而是寧靜
黑夜讓我學會休息、不作為
在脆弱中與愛連結
在漆黑中看著這受傷的城市
走下山的我想
#靜觀其變 #靜觀攝影 #行山印記 #生命就該浪費在美好的事物上

12/11/2025

《連結氛圍 。 翱翔生命》
在連結中成長 --被接納的脆弱、融化人心的真誠、互相開放的心靈、跨出舒適圈的動力。。
#靜觀完形療法 #靜觀完形療法中心 #小組分享會 #連結與成長 #成長小組 #小組個案分享 #畫展 #畫一個故事
#真人故事館

08/11/2025

《連結氛圍 。 翱翔生命》
在小組連結中成長，在成長中深化連結。
連結成長成長連結成長連結連結成長連結成長成長連結成長連結成長連結成長成長連結成長連結成長。。。
#靜觀完形療法 #靜觀完形療法中心 #小組分享會 #連結與成長 #成長小組 #小組個案分享 #畫展 #畫一個故事
#真人故事館

08/11/2025

05/11/2025

靜觀共修聚
通靜觀及參加者的互動去加深參加者的自我認識，進而促進對己對人之關愛。
日期: 25年11月16日 星期日
時間: 3pm to 530pm
地點:靜觀完形療法中心 (佐敦B出口3分鐘可到)
費用: 隨心 - 請按能力和意願捐獻，支持中心運作費及分享者的付出
分享者: Joseph
報名: https://forms.gle/zSNmcpD7qiL4k8vo8
因場地的限制，恕只接待被確認報名參加者，不接待walk-in。若你臨時無法出席，請盡早通知以便他人可參加。
#社區連結活動 #靜觀完形療法中心 #人際靜觀
#靜觀共修聚

05/11/2025

Bipolar 是放大鏡、黑洞之間游蕩的經驗

一星期後，Y再回來面談，這次沒有了上次hyper充滿能力的狀態，卻是退縮害怕無力的狀態。

Y：「我覺得做什麼都無用，生命好像沒有什方向、沒有意義！我內在有個小孩子一直把我往下拉，他叫我不要接觸任何人，沒有用的。他想把我拉進黑洞裏，不接觸這世界，看著漆黑旋轉的黑洞我好害怕，不想進去，但他的力量太大了，我無法抗拒。」
我: 「他想你進去看一些東西? 」
Y: 「不肯定，但太恐怖了，我不想去！」
我: 「明白！看著我，與我連結，慢慢地進去。」
Y: 「不能！拉力太大了！他想我完全進去，不和任何人接觸。」

看Y完全受到牽制，非常焦慮及不知所措。於是，我就建議坐在他的身旁支持他。
我：「你察覺到我的陪伴嗎？(Y點頭) 好！現在用我穩住你自己但不要拒絕他，只需不完全受到他的控制，不斷掉與我的連繫就可。留意你的腳感覺到大地嗎？背感到沙發的支持嗎？(Y點頭) 。Good! 現在看看你看什麼? 」
Y: 「那黑洞變小了，也沒那麼可怕，好像我可以承載它了。」
我：「那小孩呢? 」

Y察覺到小孩並不是那麼恐怖，只是孤獨受傷的小孩，不想Y接觸任何人再次受到操縱傷害。於是，我鼓勵Y去陪伴受傷孤獨焦慮的內在小孩。

Y：「我不能太靠近他，他的情緒太強烈了，好像會吞噬了我，他要我完全與外隔絕，也不可相信你，你會操控我的！而我身體其他部份也開始對小孩不滿了。」

我強烈地感受到內在小孩的怕懼和創傷，他需要被看見和認同，而非改變。於是，我邀請Y讓內在小孩和我對話，表達他的不滿。Y開始憤怒地表達一些親密關係的操控、漠視、傷害。。。

我鄭重地望著Y的雙眼說：「是的！許多時候在親密關係中，因為對方的局限缺失，你受到了傷害！現在，你想保護Y，不讓他再受傷，我欣賞你！我也不肯定會不會因自己的局限脆弱而傷害你。但我們可以嘗試，你稍為走出來，看我怎麼望住你，我有沒想控制你，改變你。。。如有，你就退後，如無，你再走出少少，每次一小步，安全了再一小步，好嗎？」
就這樣好像與內在小孩探戈舞般，使他重新經驗被尊重、聆聽、支持、看見。。。。
Y較自在地說：「小孩較平靜了，也沒那麼大力地拉住我！」

「好！嘗試用我剛才的方式陪伴他，看看會怎樣？」我微笑地說。
Y發覺到內在小孩開始跑動、玩，他自己的身體也鬆弛有力，呼吸也更深了，感受到安全自由。然後，開始想起正面滋養的親密關係，而且在成長的過程，父母有焦慮操控，也有尊重支持。沒有絕對正面或負面的親密關係，只有正負摻雜的關係。這覺察讓Y感到寬鬆、臨在當下、有選擇。

看著臨在、堅定、清晰、有力的Y，我建議：「讓你身體其他部份看到那小孩，看有什麼變化? 」

Y驚喜地說：「他們不再覺得他霸道錯誤，也沒排斥他！小孩也沒感到被操控漠視。他們互相支持連結，而我感到更完整，不必處在內在衝突的其中一端，而排斥另一端。我可以在兩端的連線上游走，因不同的處境而靈活地選擇不同程度的回應。」

「你不需要成為完美的人，也不是澈底失敗的人，你是可以在兩極游走的Y。」我望著日趨完整的Y說。

#靜觀完形療法 #靜觀完形療法中心 #個案分享

04/11/2025

📍11月靜心茶聚｜阿里山茶園分享特別場🌿

今次，我哋會一齊品嚐Kathy .hk 親身去台灣阿里山茶園帶返嚟嘅茶葉🍃
邀請你用五感細味，靜心與茶對話☕

🫖 日期：2025年11月9日（日）
🕒 時間：3:15PM - 4:45PM
👥 名額：6位
💰 收費：自由定價
📍 地點：靜觀完形療法中心(佐敦)

每月一杯，讓品茶成為習慣。
歡迎新朋友加入，一齊感受生活儀式感✨
🔍 DM 報名／查詢

#靜心茶聚 #生活儀式感 #阿里山茶 #五感品茶 #茶生活 #茶香日常

30/10/2025

無論我身處如何深重的黑夜，我依然選擇凝望光體，就算它是非常微弱的！因為我知道「All the darkness in the world cannot extinguish the light of a single candle」-- St. Francis of Assisi. 而Eleanor Roosevelt鼓勵我們：「與其詛咒黑暗，不如點亮蠟燭。」是的！無論黑暗多麼的猖狂，只要一枝弱小的蠟燭就可刺穿黑暗的籠罩！因此，我只需凝望、連結、追隨光，而漠視黑暗種種的荒謬，就算弱小的燈光也可以與圓月相輝映！

#靜觀完形療法中心 #靜觀完形療法 #靜觀攝影 #自殺崖 #漠視荒謬凝視光 #忍耐生老練老練生盼望 #山上點燈月燈相輝映

29/10/2025

「斷了線的兩極 -- 界線? 接觸?」參加者的回饋:
- 感激有幸可參與這一有知識承載、有體驗、有分享的工作坊。希望可多舉辦類似活動。
- 工作坊給予參加者一個安全的環境去探索自己及個案，同時帶給我一個新的角度去了解症狀背後的需要，特別在界線這課題，知識理解及即時經驗都能兼顧，是非常豐富與深刻的一課，實在感謝兩位導師的無私分享。
- YK非常真誠地分享了他近幾年面對個案的心路歷程，向我們展現了他如何在治療中漸漸擺脫「自戀的治療者」角色，如何定界線，如何真誠地與個案接觸。Joseph和YK與大家的互動很多，Joseph更即場demonstrate了Gestalt Therapy的治療過程。非常享受這樣的workshop，因爲當中有full contact，就有full self。
- 感謝Joseph & YK 真摯用心分享你們寶貴的經驗
- 對BPD有更深入的理解, 特別係contact boundary 的概念，十分有用
- 很安心的經驗

#靜觀完形療法中心 #靜觀完形療法 #參加者回饋