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Monday 09:00 - 22:00 Tuesday 09:00 - 22:00 Wednesday 09:00 - 22:00 Thursday 09:00 - 22:00 Friday 09:00 - 22:00 Saturday 09:00 - 22:00 Sunday 09:00 - 22:00

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•𝕎𝕖𝕝𝕝𝕟𝕖𝕤𝕤 𝕚𝕤 𝕒 𝕤𝕥𝕒𝕥𝕖 𝕠𝕗 𝕓𝕖𝕚𝕟𝕘•
💜 關注女性生命週期健康，為追求健康體態美的🚺女士提供一站式專業服務
💜 孕期普拉提｜分娩工作坊｜產後修復｜痛症理療｜體態調整｜減脂塑型｜盆底康復
💜本中心導師均為美國注册®️認可產前瑜伽普拉提導師，英國註冊®️產後康復師.

04/10/2025

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與親朋好友分享你的健康成果🍏

所有WELLBEINGMAMA 購買了任何團課或私人班套票的現有會員由10-12月裡介紹一位親朋好友 GET FIT TOGETHER 即可獲得優惠：

1️⃣假如朋友安排私人班試堂，你可免費獲贈澳洲品牌@moveactive Pilates 襪一對以及Pilates ball 一個；

2️⃣假如朋友隨後購買私人班套票，你可免費獲贈一堂60分鐘私人體驗課。（優惠不得轉讓）

*優惠不能與其他優惠同時使用。

05/07/2025

💗 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐛𝐞𝐢𝐧𝐠𝐌𝐀𝐌𝐀是全港首間專門針對女性週期健康管理中心
感恩一直受到媽媽對課堂嘅熱愛，🔟年來服務超過6000名女性☺️

！你們的經歷讓我們深深感動。無論是自然分娩還是剖腹生產，最重要的是媽媽和寶寶都平安健康！

作為同樣走過這段路的過來人，我們深切理解孕期身心變化的挑戰。致力於陪伴媽媽們走過孕期、產後復原到育兒的每一步，提供身心靈的支持，幫助妳找回力量與自信。
歡迎加入我們的媽媽課堂，在這條既甜蜜也充滿挑戰的路上，我們互相扶持，共同成長💗

我們的孕期瑜伽普拉提課堂，不僅是為了身體的修復與重塑，更是專屬於妳的珍貴 *ME TIME*。在這裡，妳可以放鬆身心，學習應對孕期情緒波動的技巧，重新與內在的自我連結。

__________________
孕媽媽實證：
✅𝟗𝟎%學員實現無側切順產
✅ 孕中期開始練習，降低撕裂風險𝟑𝟎%
🦋 腹式呼吸｜減少因用力不當造成的撕裂,仲對肚BB大腦發展好有幫助‼️
⚡️ 瑜伽球訓練｜深度打開骨盆
🫄盆底肌運動｜預防產後漏尿並降低撕裂風險
⚠️注意：僅接受懷孕12週以上媽媽🫄

🔍We Offer：
✅PreNatal Reformer Pilate產前普拉提核心床
✅PreNatal Flow 產前流瑜伽
✅PreNatal Active Birth 產前分娩瑜伽
✅PreNatal Birth Ball產前分娩球瑜伽
✅Pre-Natal Stretch and Sound 產前音療伸展
✅Couple Workshop 夫婦工作坊
✅1:1 Pre-Natal Yoga產前私人瑜伽
✅1:1 Pre-Natal Reformer產前私人普拉提核心床
✅PostNatal Recovery Reformer產後腹直肌修復核心床
✅PostNatal Recovery Mat Pilates 產後修復普拉提
🙌🏽小班教學（**Max.6 moms for Prenatal Classes**)
⚠️**All classes can be taught in English,Mandarin and Cantonese.

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✨First Trial Combos首次🫄孕婦瑜伽/普拉提試堂只需♥$𝟓𝟖𝟎/𝟐堂
（孕婦瑜伽+產前普拉提核心床）
⚠️Valid for 2 weeks兩星期有效期以第一堂起計
✨專業導師產前一對一私人普拉提班♥$𝟔𝟖𝟎/堂
✨星期一至日都有班📅
🏃‍♀️仲唔快啲行動？
📍地址: 炮台山木星街9號永昇中心28樓 03-06室
(炮台山地鐵站ᗩ出口過對面馬路後左轉步行5分鐘)
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💬為各位女性健康服務 : 恒常班/ 產前班 /產後修復班/一對一普拉提/痛症治療
💁🏻‍♀️查詢: 💬inbox或者📲WhatsApp
👇🏻 wa.me/85269628678

#瑜伽 #產後 #產後修復 #孕期瑜伽 #產前運動 #產前瑜伽 #產前普拉提 #分娩瑜伽 #孕期運動 #孕媽媽瑜伽班 #孕媽媽 #懷孕 #孕婦瑜伽 #新手媽媽

04/07/2025

🎉七月時間表📅

Please note that the timetable and classes are subject to our booking system.
*7️⃣月時間表以預約系統為準，導師如有請假，該堂將不會顯示或由其他導師代堂。

🎉新客戶現可享迎新試堂優惠🙋
✨First Trial Combos
🫄孕婦瑜伽/普拉提試堂只需♥$𝟓𝟖𝟎/𝟐堂
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✨普拉提器械小組班 ♥$6𝟖𝟎/𝟐堂（2-5人）
⚠️Valid for 2 weeks兩星期有效期以第一堂起計
✨專業®️普拉提導師產前一對一私人班♥$𝟔𝟖𝟎/堂
✨星期一至日都有班📅
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Prenatal & postnatal class: min. of 2 students; no more than 5students.
產前產後班二人成班，每班最多5️⃣人。
Reformer classes: min. of 2 students; no more than 5 students.
普拉提器械課堂二人成班，每班最多5️⃣人。
Mat classes: min. of 2-3 students; no more than 6 students.
地面課堂二至三人成班，每班最多六人。
Family yoga: 1 adult and 1 child per group, with a max. of 3-5 groups.
親子瑜伽為一大一小，最多3-5組。
Kids yoga: min. of 2 students; no more than 6 children.
兒童瑜伽二人成班，每班最多六6️⃣位。

Students are welcome to group their own class.
除以上時段之外，學生可自行組班。

🎉為左鼓勵大家勤力啲上堂，現推出Summer優惠，買任何課堂仲有堂送
🏃‍♀️仲唔快啲行動？
📍地址: 炮台山木星街9號永昇中心28樓 03-06室
(炮台山地鐵站ᗩ出口過對面馬路後左轉步行5分鐘)
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💬為各位女性健康服務 : 恒常班/ 產前班 /產後修復班/一對一普拉提
💁🏻‍♀️想了解更多課堂資訊，可以 whatsapp、留言或 DM 我們！
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#瑜伽 #產後 #產後修復 #孕期瑜伽 #產前運動 #產前瑜伽 #產前普拉提 #分娩瑜伽 #分娩 #荷花親子 #孕期運動 #孕媽媽瑜伽班 #孕媽媽 #懷孕

26/06/2025

💗 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐛𝐞𝐢𝐧𝐠𝐌𝐀𝐌𝐀是全港首間專門針對女性健康管理中心
感恩一直受到媽媽對課堂嘅熱愛，🔟年來服務超過6000名女性☺️
☀️美國瑜伽聯盟四證書RYS®200,RYS®500,RCYS®及RPYS®註冊認可培訓學院（編號：260109）。
✨課程涵蓋備孕、孕期運動、正念分娩到產後修復。
✨課程編排根據不同孕期痛症所編排的體式和輔助工具使用。
✨注重課堂和動作的安全性和方法。
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✅𝟗𝟎%學員實現無側切順產
✅ 孕中期開始練習，降低撕裂風險𝟑𝟎%
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⚡️ 瑜伽球訓練｜深度打開骨盆
🫄盆底肌運動｜預防產後漏尿並降低撕裂風險
⚠️注意：僅接受懷孕12週以上媽媽🫄

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#瑜伽 #產後 #產後修復 #孕期瑜伽 #產前運動 #產前瑜伽 #產前普拉提 #分娩瑜伽 #分娩 #荷花親子 #孕期運動 #孕媽媽瑜伽班 #孕媽媽 #懷孕 #孕婦瑜伽 #新手媽媽

26/06/2025

若您符合以下條件：
具備 2年以上普拉提教學經驗（墊上/器械皆可）.
精通普拉提原則，能清晰指導動作並確保學員安全.
持有國際認證教練資格（如 Polestar, STOTT, BASI, Balanced Body 等）.
擁有優秀溝通能力與服務意識，能激勵不同基礎學員.
積極進修，追求教學品質提升.
具團隊合作精神，工作主動負責.
我們將提供：
專業、友善、尊重人才的工作環境！
穩定且具競爭力的課時薪酬與績效獎勵！
持續的專業進修機會（內部/外部培訓）！
完善的排課系統與教學支援！
優質場館設施與器械（如Reformer, Cadillac, Chair等）！
與志同道合的夥伴共同成長！
加入成長型團隊，共創價值！
WhatsApp：69628678
Email：info@wellbeingmama.com

26/06/2025

WEllBEINGMAMA · 孕媽媽專屬產後修復計劃

✨ 限時1 On 1體驗優惠 | Limited-Time Offers 1 On 1
【首次體驗】$680 /1堂 60 分鐘獨家體驗：❶对❶ 產後評估 x 腹直肌修復 
1️⃣試堂後即場購買套票可享$100優惠！
Get $100 off when you buy a package right after your trial class!
2️⃣ 二人同行套票額外再減$200！
Extra $200 OFF for duo packages! 
🌷 POSTNATAL REBIRTH: Where Science Meets Your Strength

❤️ 為什麼選擇 WEllBEINGMAMA 產後修復？
Why Choose WEllBEINGMAMA？
在產後6週，我們針對👩媽媽的產後情況從營養到運動指導設計一系列的課程，
包括產後骨盆修復｜腹部緊緻｜盆底肌修復｜體態調整等週期性鍛鍊，讓媽媽儘早的回歸健康生活，恢復自信。
▫️ 深層修復：精準閉合腹直肌分離｜重啟盆底肌張力
▫️ 功能重塑：告別腰痠背痛｜橫腹肌激活｜疤痕粘連松解
▫️ 美學蛻變：重塑沙漏腰線｜激活肌膚膠原再生

WELLBEING@ 會員全案訓練計畫
當你成為WELLBEINGmama會員，妳將擁有一份私人制定，精準有效，持續跟蹤的全案管理計劃.
❣️.私人訂製
- 根據個人需求、身體狀態和生活習慣，提供1對1專屬訓練計劃。
❣️精確科學
- 以年度為單位，科學規劃訓練目標和計劃，幫助用戶建立並強化運動習慣。
❣️持續跟進
- 定期追蹤課程進展，記錄和更新訓練目標，優化計劃以確保效果持續。
❣️結果可視化
- 提供可量化的訓練成果，讓用戶清晰看到自己的進步，輕鬆融入健康生活，恢復自信。
❣️隱私保障
- 嚴格保護客戶隱私，僅在獲得本人允許的情況下分享案例。

🌿 導師團隊 | Our Instructors
Nicole · Carmen· Mandy · Eva· Trista ▸國際認證孕產瑜伽導師 Certified RPYT Prenatal Teacher ▸豐富的教學經驗 Extensive teaching experience ▸ 定制化身心關懷 Personalized Care

WELLBEINGmama 專注孕期產後健康生活型態管理中心，陪伴媽媽500天，舒適度過孕期及產後.
📢  ▸ 中英文教學 English & Cantonese Classes ▸ WhatsApp / 留言 / DM 查詢 Contact via WhatsApp/DM：69628678   #香港孕婦瑜伽 #產前產後護理 #孕媽推薦 #產後   #產後修身 #產後媽媽 #產後運動

25/06/2025

🤰懷孕係人生旅程中最珍貴既一刻🎁，過程並唔容易‼️
孕媽媽面對身體上及心理上不適應🙅🏻‍♀️，而相信有好多準爸爸見到咁都只可陪伴👫但又做唔到啲乜🤯，不過而家仲有少少既動作可以做啦💪🏻
就係透過瑜伽同呼吸法協助太太進行瑜伽練習🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️，為孕媽媽增加肌肉既耐力及柔軟度、緩減懷孕時既背痛及分娩時既痛楚，為分娩做好準備。
準爸爸👨的參與同支持💪🏻絕對絕對係孕媽媽👩十分重要，而透過夫婦瑜伽更加可以促進雙方的感情和增加與BB既聯繫👨‍👩‍👧‍👦。
因此WellbeingMama把課程產前夫婦課程分為4部分：
☑️Module 1：夫婦產前呼吸減痛分娩課程
🌟緩減懷孕時既背痛及分娩時既痛楚
🌟學習分娩減痛及助產呼吸實習
🌟運用順產減痛呼吸法，學習放鬆心情
🌟通過注意力集中及呼吸控制，從而緩和及控制分娩時的疼痛
🌟減輕或避免分娩疼痛,降低甚至消除對分娩的恐懼

☑️Module 2：夫婦產前按摩課程
🌟透過夫婦間的身體接觸，增強彼此的親密感
🌟透過夫婦二人互相按摩，舒緩身體疲勞，增進夫妻感情
🌟導師會即場指導，夫婦即場實習互相按摩的技巧

☑️Module 3：夫婦Fit ball助娩課程
🌟增加肌肉既耐力及柔軟度
🌟針對骨盆底肌練習
🌟打開骨盆，幫助順產

☑️Module 4：夫婦產前筋膜放鬆班
🌟配合呼吸練習促進筋膜放鬆
🌟結合產前瑜伽動作溫和拉伸以放鬆肌肉
🌟使用瑜伽小工具幫助孕媽媽放鬆腰背

💰課程費用: $680 (1 module - 90mins)
Can be deducted for two regular classes from prenatal yoga&pilates package
亦可用孕婦瑜伽套票中的恆常課堂扣除
必須夫婦💑二人出席
名額有限，欲報從速

因每堂人數有限，先付留位費‼️‼️
付款方式:
1.PayMe: 一按即 PayMe！http://payme.hsbc/wellbeingyoga
2.轉數快 (快速支付系統識別碼): 1119718
3.銀行轉帳 : 769-259557-883(恆生銀行) Wellbeingmama Ltd
4.支票支付 : 抬頭 Wellbeingmama Ltd
5.現金/EPS : 親臨炮台山繳款
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想知WellbeingMama既最新優惠

只要係追蹤中（Following）設定為搶先看（See First）同開啟通知（Notification）就可以第一時間接收我地既最新優惠
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歡迎預約及查詢：📞6962-8678

📍地址: 炮台山木星街9號永昇中心28樓 03-06室 (炮台山地鐵站A出口過馬路後左轉步行5分鐘)
Address: Room 03-06, 28/F, Jupiter Tower, 9 Jupiter Street, Fortress Hill, Hong Kong ( Fortress Hill Exit A, turn left after cross the street)

📲WhatsApp https://wa.me/85269628678
📨FB Inbox : https://m.me/yogalates77
📩IG: http://instagram.com/wellbeinggroup_pilates
🌐website: www.wellbeingyogau.com

#產前瑜伽 #產前產後 #產前運動 #孕婦瑜伽 #孕期運動 #產前 #準媽媽 #懷孕 #孕媽媽 #瑜伽孕媽 #產前護理 #產前產後 #香港瑜伽

24/06/2025

🤰WEllBEINGMAMA · 孕媽媽專屬孕期普拉提及瑜伽計劃
Prenatal Pilates&Yoga Class for Mothers-to-be
用 ME TIME 滋養身心 · 為順產做好科學準備！ Nurture Your Well-being · Prepare Scientifically for Natural Birth💗

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✨ 限時體驗優惠 | Limited-Time Offers
1️⃣【首次體驗組合】$580 /2 堂課 First Trial Combo: $580 for 2 Classes 🌟可選：孕婦普拉提 + 孕婦瑜伽球 ▸ Options: Prenatal Pilates + Prenatal Fitball 🌟有效期：首堂課起 2 週內🌟 ▸ Validity: 2 weeks from first session

2️⃣試堂後即場購買套票可享$100優惠！
Get $100 off when you buy a package right after your trial class!

3️⃣二人同行套票額外再減$200！
*Extra $200 OFF for duo packages! 
”ENJOY YOUR MOTHERHOOD JOURNEY.“

❤️ 為什麼選擇 WEllBEINGMAMA 孕產瑜伽？
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 ☑️科學訓練：強化骨盆底肌｜順產呼吸法 ☑️Science-Based: Pelvic floor training｜Natural birth breathing ☑️全程守護：孕期→產後修身｜新手媽媽支援圈 ☑️Full Support: Pregnancy to postnatal care｜New moms community ☑️安心小班：每班 ≤ 5 位孕媽 · 導師同為媽媽（順產/剖腹產經驗） ☑️Intimate Classes: Max. 5 moms · Instructors are moms too (Natural/C-section experience)

🧘 孕期課程 | Prenatal Programs 💗孕婦瑜伽Prenatal Yoga 💗孕婦瑜伽球 Prenatal Fitball
💗孕婦普拉提 Prenatal Pilates Reformer 💗孕婦双⼈順產工作坊 Prenatal Couple Workshop
💗一對一孕婦普拉提Private Prenatal Pilates Reformer 💗產後修身普拉提 Postnatal Toning Pilats
💗產後修復Postnatal Rehab

💕特色項目 | Signature • 90 分鐘獨家體驗：❶对❶ 產後評估 x 腹直肌修復 • 90-min Exclusive: 1:1 Postpartum Assessment & Diastasis Recti Repair

導師團隊 | Our Instructors🧘‍♀️
Nicole · Carmen· Mandy · Eva· Trista 🌿國際認證孕產瑜伽導師 Certified RPYT Prenatal Teacher 🌿豐富的教學經驗 Extensive teaching experience 🌿定制化身心關懷 Personalized Care

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 ▸ 中英文教學 English & Cantonese Classes ▸ WhatsApp / 留言 / DM 查詢 Contact via WhatsApp/DM：69628678 
擁抱瑜伽及普拉提力量 · 開啟自信母性旅程！💗 Embrace Yoga&Pilates · Begin Your Confident Motherhood Journey!   #香港孕婦瑜伽 #產前產後護理 #孕媽推薦  

21/06/2025

📣Early Bird Registrations for 2025bl Summer Yoga Camp 2025 have just started!
夏日身心三重奏：親子×塑形×音療夏令營早鳥報名現已開始！
Summer Trinity: Family Fun × Body Sculpt × Chakra Restoration📣

☀️Summer Yoga Camp are running for 5 Sundays starting from 20th July - 24th Aug, 2025 ( except 3rd Aug) with 3 main topics
夏令營將於2025年7月20日至8月24日（8月3日除外）連續5個週日舉行，由 Mandy 老師帶領下渡過2025的暑假，主要包含下面三個主題:

1️⃣ 2-3PM Kid & Mom Yoga 👩‍👦‍👦 --Giggles & Stretches with your kids ( Age from 6 months - 11 years old ) 兒童/親子瑜伽 - 在遊戲中培養柔韌力，在歡笑中學習正念

2️⃣ 3:15-4:15PM Summer Sculpt 💦: Yoga x Pilates Reset --Tone up your body for this summer 夏日體態重塑計畫 - 瑜伽×普拉堤

3️⃣ 4:30-5:30PM Reset & restore 🧘🏻‍♀️-- Flow into stillness, immerse in the sound bath 重置與修復 - 流動中的靜境：脈輪音療之旅

🈹SPECIAL OFFERS:
*5% discount for Early Bird until 30th Jun
** First three 5-class-package, will get a free 30min postural analysis + suggestion
* *6月30日前早鳥報名可享95折優惠
* *首三名報購買五堂課套餐，即可獲得30分鐘免費產後/姿態評估及方案

📝Register either DM us or 📱WhatsApp: 6962 8678

#2025夏季

04/06/2025

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16/05/2025

🤰準媽媽學堂：
妊娠期健康管理與臍帶組織的應用🥳

「Blissfulhousehk X 悅家嫂月子餐專門店」

親愛的準爸媽們，

迎接新生命的旅程充滿期待與挑戰！為了幫助大家更好地應對懷孕期間的各種不適，我們特別舉辦「準媽媽學堂」，讓您掌握妊娠期健康管理的關鍵知識。

課程內容：
1️⃣ 懷孕不適及常見姙娠期併發病的處理：了解如何有效應對孕期不適，讓您的懷孕過程更舒適。
2️⃣ 臍帶組織對人類的貢獻：深入探索臍帶組織在醫療上的應用，為未來的孩子提供更好的保障。
3️⃣ 悅家嫂月子餐試食：品嚐我們精心準備的月子餐，為您和寶寶的健康加分。

活動詳情：
- 日期：31/5（星期六）
- 時間：14:30pm-16:30pm
- 地址：九龍塘沙福道9號
- 對象：準爸媽
- 名額：10對（先到先得！）
- ⁠費用：全免
- 截止日期：25/5（星期日）

這是一個難得的機會，讓您在專家的指導下，了解孕期的注意事項，並與其他準爸媽交流經驗。名額有限，請儘快報名以免錯過！

如欲報名，請立即填寫以下表格👇👇👇
https://forms.gle/gNbjcdpzZtvBUWod9

若您有任何疑問或需要更多資訊，歡迎隨時透過 WhatsApp 聯絡我們
👉 https://wa.me/85294524398

期待與您在學堂相見，一起迎接新生命的到來！

29/04/2025

「悅家嫂x Wellbeing Mama」限定優惠

獨家🌟 悅家嫂會員專享優惠🌟名額有限！！
5️⃣月內成為悅家嫂會員
即可join以下 Wellbeing Mama 產後普拉提修復優惠：
🔸6️⃣0️⃣分鐘產後50項目評估x 1次
🔸6️⃣0️⃣分鐘產後骨盆修復x 4次
🔸6️⃣0️⃣分鐘產後極致瘦腹x 3次
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加送產後盆底肌修復x 10次
優惠價：
🌟 名額只限50個 🌟額滿即止
到店：$8880/10次
上門：$12880/10次（免上門費）

✴️👩🏼‍⚕️ 6️⃣0️⃣分鐘產後普拉提修復步驟：
「產後多年媽媽」一樣有效果❗
Step1️⃣Form Roller全身筋膜放鬆😌
Step2️⃣運動手法激活深層肌肉
Step3️⃣按摩腰位，重塑腰型線條
Step4️⃣普拉提Reformer器械增肌減脂

#月子餐 #悅家嫂月子餐專門店 #產後修復 #荷花親子 #孕媽媽瑜珈班 #產前運動 #懷孕 #順產 #母乳 #新手媽媽

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炮台山木星街9號永昇中心28樓 03-06
Hong Kong

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Monday	09:00 - 22:00
Tuesday	09:00 - 22:00
Wednesday	09:00 - 22:00
Thursday	09:00 - 22:00
Friday	09:00 - 22:00
Saturday	09:00 - 22:00
Sunday	09:00 - 22:00

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RYS®200、RYS®500、RCYS®及RPYS®瑜珈導師培訓學院

WELLBEINGGROUP Yoga ⠂Pilates成立於2018年，是一間同時擁有 RYS®200、RYS®500、RCYS®及RPYS®美國瑜珈聯盟官網註冊的權威瑜珈導師培訓學院，其課程及師資質量保證，證書國際認可，全球通用。

為瑜伽愛好者提供高度專業的課程及服務，課程內容涵蓋特色課程、名師Workshop，美國註冊瑜珈導師培訓課程，以及針對現代人需求度身定制的瑜伽基礎課程、減脂塑形和產後恢復等高端定制課程體系。瑜伽教培體系不止能滿足於零基礎瑜伽愛好者、習練一年至三年的瑜伽練習者、經常在瑜伽教學中遇到瓶頸位，亦可作為進修，為所有學員提供一個適合練習的方向，而且所有進修課程時數都能累積成為RYT-200小時

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