22/08/2025
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卵巢早衰是指女性在40歲之前卵巢功能減退，導致月經不規則或停止，可能影響生育能力。卵巢早衰的發生率約為1%至2%。
卵巢早衰症狀包括月經不規則、潮熱、睡眠困難、情緒波動等。
原因:
1）遺傳因素：染色體、基因異常可能導致卵巢早衰。
2）自體免疫疾病：免疫系統攻擊卵巢, 導致卵巢功能受損。
3）生活方式：吸煙、長期過度壓力、作息不正常等也可能影響卵巢功能。
4)醫療因素：如卵巢手術破壞、化療電療傷害。
預防卵巢早衰（POI）雖然不能完全保證，但可以透過一些生活方式的改變和健康管理來降低風險：
1）均𧗾飲食：均衡飲食有助於整體健康、攝取足夠的水果、蔬菜、全穀物和健康脂肪。🥛🥑🥣
2）定期運動、維持理想體重：過重或過輕都可能影響卵巢功能。進行適量的有氧運動。🏃♀️🏋️
3）減輕生活壓力，避免過度勞累、捱夜 🧘🛀🏻
4）戒煙、限制酒精攝取 🚭
5）定期檢查： 定期進行婦科檢查，（特別係有卵巢早衰家族史或自身免疫系統問題）及早發現可能的問題 ✔️
卵巢早衰可能會顯著影響女性的生活質量，因此及早診斷非常重要。如有相關症狀，建議及時諮詢醫生。👩🏻⚕️
#卵巢早衰
