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吉宇堂中醫 Ji Yu Tang

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吉宇堂中醫 Ji Yu Tang

吉宇堂中醫 Ji Yu Tang

醫道乃世間最最清白的營生。心正，醫術方可上通天地。
取名於「吉祥的宇宙」，吉宇堂致力以傳統中醫智慧為大家帶來吉祥與平和。
快來約見兔子醫師，緩解你的身體不適！

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📞 電話：(+852) 2668 8979
📳Whatsapp：(+852) 9033 1556
📍地址：深水埗海壇街186號C及D舖

30/06/2025

痰多好困擾？😷 中醫教你從痰液睇出身體健康！

你有冇試過無緣無故痰多、喉嚨唔舒服？😩 痰唔單止係感冒症狀，中醫學認為，痰其實係身體「水濕」停滯嘅表現，反映緊你身體內部可能出現咗問題！

中醫學嘅「痰」範圍好廣，除咗平時咳出嚟嘅痰，仲包括積聚喺體內、睇唔到摸唔到嘅「無形之痰」，例如高血脂、濕疹、甚至腫瘤都可能同「痰」有關！😱

點樣從痰液睇出健康？🤔
痰色：黃痰可能代表有熱、綠痰或白痰稀薄可能係寒濕。
痰量：痰多可能係脾胃運化失調，水濕內停。
痰質：黏稠難咯可能係濕熱，清稀多泡可能係寒濕。

中醫會根據痰嘅性質同你嘅體質，透過健脾、化濕、清熱等方法，從根本上調理，幫你將積聚嘅痰排出體外，改善身體健康。🌿

💡 小總結：痰多唔係小事，可能係身體響警號！了解痰嘅性質，有助你認識自己身體狀況，及早求醫，由中醫為你對症下藥。

留意自己身體發出嘅信號，做個健康醒目仔女啦！💪

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25/06/2025

小便係健康指標？💡 中醫教你從尿液睇出身體秘密！
你每日有無留意自己嘅小便？🚽
原來小便唔單止係身體嘅排泄物，中醫學認為佢係反映你身體狀況嘅重要指標！顏色、氣味、次數，甚至小便時嘅感覺，都可能透露出身體嘅健康秘密！

中醫學講求望聞問切，觀察小便就係「望」嘅一部分。例如：
• 尿液黃而味濃 :可能是體內濕熱積聚。🔥
• 清澈無味而次數多 : 可能係陽虛或腎氣不足。🥶
• 小便澀痛或有血 : 要留意有無濕熱或結石問題。🩸

透過中醫辨證，可以針對小便異常嘅原因，從根本調理身體，改善唔舒服嘅症狀。例如透過清熱利濕、補益腎氣等方法，令你嘅排尿回復正常。

💡 小總結：小便異常唔好輕視，可能係身體響起警號！定期觀察小便，有助你了解自己嘅健康狀況，及早尋求中醫專業意見。

下次去廁所不妨多加留意，做個識得自「檢」嘅健康達人啦！💪
想知更多，歡迎你嚟到吉宇堂中醫診所搵我哋嘅兔子中醫師傾下計！😉

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02/06/2025

想養出健康黑髮 👴👵 中醫3招幫你從內到外逆轉白髮！

發現頭上白髮越黎越多？😩 唔好以為只係年紀大咗咁簡單！中醫角度認為，白髮同腎精同肝血不足息息相關。壓力大、睡眠唔夠、飲食唔均衡，都會加速白髮生長！

中醫治療白髮👍
唔係單純染髮咁表面，而係從身體內部調理。
以下三招幫你輕鬆擊退：

1.飲食調理 : 中醫強調“藥食同源”，可以試吓多食黑芝麻、黑豆，或枸杞子或者當歸，透過滋補肝腎、養血活血，由根本改善。

2.按摩推拿 : 配合埋穴位按摩💆‍♀️，按壓太陽穴、風池穴，改善頭皮氣血循環，增強毛囊的血液供應！

3.調整生活方式 : 推薦具滋養肝腎的中藥方劑，如四物湯、八珍湯內服調理，或草藥洗髮水作外用，改善頭皮環境，促進健康髮質。配合運動減壓 + 充足睡眠，效果會更理想！

💡 小總結：白髮唔使愁，中醫著重整體調理，從內到外滋養秀髮，幫你重拾烏黑亮麗！

想知更多，歡迎你嚟到吉宇堂中醫診所搵我哋嘅兔子中醫師傾下計！😉

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19/05/2025

牛皮癬反覆好煩擾？😩 中醫幫你從根源著手！

牛皮癬（銀屑病）呢種慢性皮膚病，反反覆覆發作真係好困擾！痕癢、紅腫、脫皮，影響日常生活同心情。西醫治療有時治標唔治本，仲可能有副作用。

💡中醫點睇牛皮癬？🤔
認為多數同體內「血」嘅問題有關，可以將牛皮癬分為三型：血熱、血瘀、血虛，病因可能係內在體質加上外邪侵襲、飲食唔當或情緒壓力大。

中醫治療強調「治標又治本」，透過詳細診斷找出你嘅體質同證型，再用中藥調理氣血、清熱解毒、或活血化瘀，從身體根本改善。

💡如何從日常護理與飲食調整
📌避免使用過熱的水洗浴
📌洗澡後立即使用保濕劑
📌避免食用刺激性強的飲食
📌增加攝入富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類和亞麻籽

💡 小總結：中醫治療牛皮癬，著重整體調理，針對病因，目標係改善體質，減少復發。

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06/05/2025

中年脫髮唔只係外觀問題，更係健康警號🔎
⠀
中醫認為「腎其華在髮」，腎氣充足，頭髮自然濃密有光澤👩🏻 反之，腎虛、肝鬱、血虛等體質失衡，就會令頭髮變得脆弱、易脫落😣 香港人工作壓力大、作息亂，脫髮問題已經唔再係中老年嘅專利，越來越多年輕人亦受困其中😔
⠀
想要逆轉脫髮，中醫強調「內調外治」雙管齊下💪🏻

✅ 針灸刺激百會、風池等穴位，促進頭皮血液循環，激活毛囊再生力
✅ 中藥根據體質辨證施治，腎虛型可用何首烏、枸杞子滋補腎精，肝鬱型則選柴胡、丹參疏肝解鬱
✅ 配合中藥洗髮水或外敷，直接改善頭皮環境

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22/04/2025

根據研究，香港每十人就有一人被頭痛困擾，偏頭痛更是影響工作效率與生活質素的「隱形殺手」🥺 中醫強調「通則不痛」，針灸穴位能有效疏通經絡、調和氣血，減少偏頭痛發作頻率🔎 再配合自我穴位按摩，隨時隨地舒緩頭痛，讓你在公司也能「急救」自己！

🤩【4個穴位助你緩解頭痛】

風池穴：後頸髮際，舒緩頭頸緊繃
太陽穴：眉梢外側，減少眼壓頭痛
合谷穴：虎口大肉，萬用止痛
百會穴：頭頂正中，調和氣血

🌱【生活調整小撇步】
規律作息、舒壓運動、健康飲食，搭配針灸與穴位按摩，偏頭痛遠離你！
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07/04/2025

香港的高濕度、空氣污染和季節變化，讓鼻敏感成為常見問題，特別是春季和秋季，早晚溫差大，鼻敏感症狀更易加劇。鼻敏感不僅影響日常生活，還可能削弱免疫力！其實，鼻敏感可以按摩2個穴位就可以輕鬆幫助改善症狀及困擾！

🌿 穴位按摩：簡單又有效

迎香穴（鼻翼旁）：促進氣血流通，有效舒緩鼻塞。
印堂穴（眉心）：減輕鼻部壓迫感，緩解頭痛和鼻敏感不適。
每天3分鐘按摩穴位，讓鼻子更通暢，呼吸更自在！

🏙️ 生活小貼士：預防過敏發作

🚿 香港塵蟎問題嚴重，定期清洗床上用品並使用除濕機，有助減少過敏原。
🏞️春季花粉多時避免到公園或戶外活動，減少接觸致敏物質。
😷空氣污染時佩戴口罩，保護呼吸道免受刺激。

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25/03/2025

你有沒有想過，胃痛可能不只是吃壞東西😔？在中醫看來，情緒壓力、飲食失調，甚至天氣變化都可能讓你的「氣」堵住，導致胃部不適！😱

📌針灸治療：
選用經典穴位如足三里（位於小腿外側，增強脾胃功能）、內關（手腕內側，調和氣血），通過刺激這些「人體開關」，疏通氣機，緩解胃痛。

🌿中藥調理：
根據《傷寒雜病論》，可使用香砂六君子湯：用高良薑、砂仁溫中散寒，再加上人參、白朮補氣健脾，從根本改善脾胃虛弱。還有黃芪建中湯，專治虛寒型胃痛，溫暖胃部。

🔎理論基礎：
中醫認為「脾主運化，胃主受納」，脾胃一虛，濕氣、寒氣就容易堆積，導致脹氣、疼痛。中醫講究辨證施治，根據你的體質（如寒性還是熱性），量身定制治療方案，精準對付胃痛問題。

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11/03/2025

你知道嗎？白髮不只是年齡的象徵，還可能跟你的生活習慣有關🧐！中醫認為，腎氣不足、肝血虧虛，都可能導致白髮提早報到👩🏻‍🦳！

其實，拔掉一根白髮並不會導致更多灰髮生長，因為每個毛囊只長一根頭髮。真正的罪魁禍首，是毛囊中黑色素產生的減少👩🏻。

白髮問題的解決不應僅依靠外部的護理，而應從內部健康調理入手💪🏻 透過改善生活習慣和飲食結構🥬，配合合適的中藥調理🌿，可以有效地改善和預防白髮的問題✨：

✅ 改善生活方式🏃🏻‍♀️
✅ 均衡飲食 🥦
✅ 中藥調理 🌿
✅ 專業中藥產品 ☘️

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25/02/2025

「瞓捩頸」好痛苦？頸部疼痛不僅影響日常生活，還可能影響你的心情和工作表現。吉宇堂中醫分享三個有效改善瞓捩頸疼痛方法，幫助你快速舒緩肩頸不適，讓你重新感受到身體的舒適！

🔥 三個快速舒緩肩頸痛的妙招：

熱敷與冷敷的巧妙運用

🧊初期疼痛時，使用冷敷減少炎症，每次10-15分鐘。
♨ 疼痛緩解後，改用熱敷促進血液循環，讓肌肉放鬆。

簡單易行的肩頸放鬆操

📌 頸部旋轉、肩膀提升與放鬆、頭部前傾與後仰，這些動作能有效增加靈活性，減輕壓力。

正確的睡眠姿勢與支撐

📌 選擇合適的記憶泡枕或頸椎枕，維持側睡或背睡姿勢，避免俯睡造成的頸部扭曲。

💪 透過這些方法，不僅能即時舒緩疼痛，更能改善你的睡眠質量和生活品質！如果你的疼痛持續或加劇，請務必尋求專業醫療幫助。如果你有其他疑問，歡迎你嚟到吉宇堂中醫診所搵我哋嘅兔子中醫師傾下計！😉

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10/02/2025

拔罐係一種傳統中醫療法，利用真空負壓，吸附在身體特定穴位或部位，達到促進氣血循環、舒緩疼痛等功效。拔罐好處多，但原來拔罐後「滿身紫印」≠效果好！深淺跟個人體質有關，唔好誤會啦！

拔罐好處：
✅ 舒緩肌肉痠痛：告別僵硬緊繃，恢復身體活力！
✅ 促進血液循環：改善手腳冰冷，讓你暖呼呼！
✅ 緩解風寒濕症：擺脫感冒不適，增強抵抗力！
✅ 改善呼吸系統問題：呼吸順暢，告別咳嗽痰多！
✅ 調理消化系統：促進消化吸收，增進食慾！
✅ 緩解壓力，改善睡眠：放鬆身心，提升睡眠品質！

⚠️ 哪些人不適合拔罐？
❌ 孕婦
❌ 皮膚病患者 (例如濕疹、皮膚炎、皮膚破損)
❌ 出血性疾病患者 (例如血友病、血小板減少症)
❌ 嚴重心血管疾病患者 (例如嚴重高血壓、心臟病)

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