ICare Eyecare 護眼.家 - 視光護眼/學童近視管理/運動視能分析訓練中心

11/09/2025

【👁‍🗨👶🏻BB第一年點樣練好「手眼協調」？原來遲少少先識行都有好處！】
好多家長都以為BB越早識行越叻👣，但其實一歲之前，四腳爬爬🐾反而俾更多機會BB訓練手眼協調㗎！今日同大家分享吓BB第一年視力發展嘅小秘密🔍～

🤱 0-4個月：視覺追踪期👁️👀
BB初期視力麻麻哋，主要睇到30-40cm範圍內郁動嘅大物件。呢個階段最重要係發展眼睛追踪物件嘅能力，為之後發展嘅手眼協調力奠定良好基礎。

爸媽可以嘗試以下嘅方法刺激小朋友嘅眼睛追蹤能力嘅發展：
✅可以喺BB牀上方掛啲會搖晃嘅軟綿綿玩具（記住要掛穩啊！）
✅媽媽喺屋企照顧BB，走來走去嗰時，都可以多啲同BB傾偈，佢會跟住聲音搵你，強化眼睛追踪力
✅爸爸餵奶嗰時，試吓換唔同位置去抱BB，畀佢有唔同嘅影像刺激

🧸 4-8個月：手眼協調黃金期✨🖐️👁
BB開始郁身郁勢，手眼協調快速發展！呢個時期最適合：

✅畀BB接觸唔同形狀、手感嘅玩具
✅喺安全環境下多啲俾佢爬來爬去

🚶‍♂️ 8個月後：自由探索期🌍
BB學識爬行後，四腳爬爬探索或比早行更有益處，因為：

✅有更多強化手眼協調鍛煉，造就更精確嘅手部動作技能
✅更專注增強空間感同距離判斷能力
✅循序漸進增強肌力及平衡感

❤️當BB一歲後真正學行，記住喺安全環境下俾佢自由奔跑、爬高爬低、踢吓波咁，咁身體眼睛協調就會更靈活啦~

其實每個BB都有佢哋嘅發展節奏，最重要係俾足夠嘅刺激同安全嘅環境去探索，令佢對自己都更有自信！✨

【關於我們】
👨‍⚕ 江志榮博士 Dr. Marco——您的專業家庭視光師
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💝 多年兒童視力護理經驗
🏥 專注家庭視力健康
⛹🏻‍♂ 科學化提昇動態視能
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#護眼家 #江志榮博士 #視光檢查 #視光師 #角膜矯視 #運動視能 #香港驗眼 #尖沙咀眼科視光 #都市人乾眼 #學界運動員 #嬰幼兒視覺發育

09/09/2025

【原來「眼睛想旅行」係真嘅👀✈️】
今日，你幫小朋友「放咗眼假」未呢🥰？其實想有對健康嘅眼睛，最好每日都會有最少2小時嘅戶外活動，好似打波🏀、踩單車🚴、或者散吓步望吓遠景🌳☀️，畀眼睛出去放鬆吓💆🏻‍♂️~

🔍最近中大醫學院嘅研究發現︰
📋香港學童近視率比疫情前高出足足2.5倍，亦都比其他地方，例如北京、新加坡、上海高啲
💁‍♂️💁‍♀️不過其實只要日常畀眼睛放夠假，就可以降低小朋友近視風險，亦令眼睛健康舒適好多㗎👍👍

🌟 護眼小貼士 🌟
✅ 平均每日戶外活動2小時
有足夠同陽光玩遊戲嘅時間🪁，可以降低近視發生嘅情況
✅ 閱讀或使用電子產品每20分鐘就休息20秒
睇20呎外遠處放鬆一吓👓
✅ 定期驗眼
及早管理近視嘅情況⏰

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05/09/2025

【🏆恭賀鄧家旗奪得2025澳門公開賽U17女子壁球亞軍！再突破個人最佳成績！ 🎉】💬感謝Dr. Marco OK鏡助攻👀⚡

今次要大大聲🎤恭喜 鄧家旗同學 🏆！喺「2025澳門青少年壁球公開賽」代表中國香港出戰，勇奪 U17女子亞軍，仲打破咗自己嘅最佳成績✨，真係好犀利呀👏！

其實家旗之前有600度近視👓，比賽訓練都好唔方便。多得Dr. Marco 👨‍⚕️同ICare Eyecare 護眼.家幫佢度眼驗配OK鏡✨，成功以非手術矯正近視，解除咗眼鏡束縛，先可以喺球場上盡情發揮！

💬 鄧家旗分享：「多謝Dr Marco細心幫我用OK鏡非手術矯正近600度近視，解除眼鏡束縛，突破個人最佳成績！💪🔥」

🔬 咩係OK鏡？
OK鏡（角膜矯視OK鏡）係一種夜晚瞓覺時戴嘅高透氧硬性隱形眼鏡。佢透過改變角膜表皮嘅分佈同形狀，令你瞓醒之後，日間唔需要戴眼鏡都可以睇得清清楚楚！

🔹非手術，入侵性較低
🔹可逆轉，停戴就會回復原狀

🌞 邊啲人適合戴OK鏡？
✔️ 眼睛太乾，唔能夠佩戴隱形眼鏡嘅人士
✔️ 角膜太薄，做外科矯視手術風險高
✔️ 學童近視控制，有效減少近視加深
✔️ 想試吓但唔想永久改變，可以隨時停戴

⚠️ 溫馨提示： 對於成年人嚟講，無論係激光手術定係OK鏡，都只係對近視呢個結果嘅治療，而唔係控制近視不會再加深嘅方法，因為成年人近視一般都唔會再加深。

如果你因為生活或工作唔方便戴眼鏡或隱形眼鏡，又唔想做激光矯視手術，OK鏡絕對係專業可靠嘅選擇！想了解自己啱唔啱？歡迎嚟ICare Eyecare護眼.家同Dr. Marco傾吓，我哋會根據你嘅眼睛狀況同生活需要，提供最適合嘅專業建議💙。

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26/08/2025

👦🏻👧🏻 活躍小朋友想飛甩眼鏡又控制近視，除咗 OK 鏡仲有選擇？Dr. Marco 話你知 🤓

🏊‍♀️🏃‍♂️💃 運動型小朋友戴眼鏡的困擾
對於天性好動，游水、田徑、跳舞比賽天天不停，但係有近視又一直加深嘅小朋友，要戴框架眼鏡的話真係會大大削弱佢哋嘅戰鬥力啊！好多家長都希望幫小朋友解除眼鏡束縛，同時有效控制近視，減少加深，保持眼睛長久健康 👀。

🌙 OK 鏡方案與限制
視光師專業驗配嘅角膜矯視 OK 鏡係其中一個有效又可行嘅方案 👍。
但有家長會因為 OK 鏡係硬性物料，同需要晚間佩戴 😴 嘅因素，考慮到佩戴時嘅舒適度同處理難度，而希望能找到其他有效方案。

🌞 軟性近視控制隱形眼鏡
應用咗光學近視離焦（Myopic retinal defocus）理論嘅近視控制軟性隱形眼鏡，會係同樣有效又安全嘅方案 ✅。

呢類型隱形眼鏡係 日間佩戴，同好多爸媽自己有佩戴嘅軟性隱形眼鏡一樣 👩‍👦；家長要協助小朋友處理鏡片亦相對容易安心！

近視控制軟性隱形眼鏡驗配同覆診時間相對較短，啱哂繁忙嘅家長同小朋友 😉。通常 8 歲開始，小朋友已經可以自己處理鏡片同佩戴。而 Dr. Marco 經驗豐富，亦都有因應個別小朋友嘅近視狀況，經過同家長詳細討論後，成功為最細 5 歲嘅小朋友驗配呢類近視控制軟性隱形眼鏡！😱

設計上，近視控制軟性隱形眼鏡融合咗主要嘅近視矯正光度 🔍，令佩戴者享有清晰視力，再配合特定嘅光學離焦區，去傳遞「減慢眼球增長」嘅信號 ➡️🔒，從而達至控制近視效果。

【Dr. Marco 推薦產品】

🌸 MiSight® 1 day (CooperVision) —— 適合散光輕度的小朋友
如果小朋友嘅散光度數相對輕，MiSight® 1 day (CooperVision) 係一個有全球兒童最長臨床研究支持嘅選擇 📚。

✨ 特點如下：

📉 平均減慢近視增長近 6 成；第七年臨床研究報告結果：兒童停止佩戴後仍能保留近視控制成效，沒有反彈。

🌍 全球首款及唯一獲 美國食品藥物管理局 FDA 認證，可有效減少兒童近視增加。

✅ 歐盟 CE Mark 認證：有效控制近視增長。

✅ 香港衞生署 MMD 認證：有效控制近視增長。

💧 美國 FDA 認證鏡片物料能減輕輕微眼乾不適。

🗑 每日即棄模式：免清洗，家長更加方便放心！

🔵 Relax T (Swisslens) —— 適合高散光小朋友
如果小朋友嘅散光度數相對深，達 200 度或以上，就需要每三個月更換一次嘅 Relax T (Swisslens)，會比較適合。

✨ 特點如下：

📈 近視矯正光度可達 40D（4000度）；散光矯正高達 8D（800度）。

🛠 鏡片物料、弧度、大小、光學離焦「信號」，可因應個人數據及近視增加風險，由Dr Marco分析及處方訂製。

✅ 歐盟 CE Mark 認證：專為 8–18 歲兒童控制近視而設。

💡 總結
對於 🏃‍♂️🏊‍♀️💃 活躍又近視加深緊嘅小朋友：

全天候去潛水都得 ➡️ 角膜矯視OK鏡：晚間佩戴，非手術，可逆轉矯視，大人細路都OK!

散光淺 ➡️ MiSight® 1 day：研究數據最全面，方便每日即棄。

散光深 ➡️ Relax T：提供客製化方案，應付特殊度數。

👀 無論選邊一種方案，都建議由 專業視光師評估 🧑‍⚕️，為小朋友制定最合適嘅近視控制方案！

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22/08/2025

【👁💧成日都覺得眼乾乾, 我係咪有乾眼症？🧐】
你有冇試過覺得對眼好乾👀？都市人返工返學成日對住電腦電話📱，加上冷氣房又乾，眼乾乾其實真係好常見，輕微嘅眼乾唔預服係眼睛太過操勞嘅表徵，同眼疲勞 (Asthenopic symptoms)都有啲關係，同臨床上真正嘅乾眼症都仲有啲距離。其實只要簡單做足幾個眼睛保養小習慣，係可以舒緩輕微嘅眼乾唔舒服，咁就可以醫生遠離我!!😆

💧日常滋潤眼睛小貼士💧
✅多飲水
保持身體水分，幫助淚液分泌，眼仔自然濕潤啲
✅定時定候眨眼休息
眼簾嘅功能係平均分佈淚水去滋養我哋角膜表面
✅保濕眼睛周圍嘅皮膚
乾燥皮膚會吸走淚水!
✅減少暴露於煙塵環境，室內可以考慮放置放濕機💨
✅適度補充護眼營養
多食胡蘿蔔、菠菜、南瓜（維生素A）、三文魚、果仁（Omega-3同維生素E）、橙柑類水果（維生素C）
✅溫熱敷眼+眼周按摩
用溫熱毛巾敷眼5-10分鐘，輕輕按摩眼周，促進血液循環同淚液分泌
✅自身淚液促進器
新技術物理性刺激外鼻翼軟硬骨交接處神經，促進自身淚液分泌
✅選擇無防腐劑嘅人工淚液

📱 改善用眼習慣
⏰ 20-20-20護眼法則：每20分鐘望向20呎外20秒，俾眼仔休息一下
😴 充足睡眠：好好瞓覺同適量運動，幫助身體同眼睛修復

❗咁咩係乾眼症？❗
至於臨床上真正嘅乾眼症，要理解成因就首先要知道我哋角膜表面嘅淚水層嘅成分。淚水層其實有三層: 最近空氣嘅係油脂層，中間係水性層，最貼住角膜表皮細胞嘅係黏液層，三層都好重要，缺一不可，如果因為任何原因，水分分泌不足，又或者水分蒸發得快太快，就會導致真正嘅乾眼症。

👀常見乾眼症嘅徵狀有︰
🔥 灼熱感 / 刺痛
🥺 有異物感（好似沙入眼咁）
👁 視力模糊 / 畏光
😵 分泌物多 / 痕癢 / 易疲勞

👩‍⚕ 乾眼症係可以透過護理同治療而改善㗎~
所以如果你做咗上述💧日常滋潤眼睛小貼士💧 眼睛都仲係又乾又唔舒服、就要考慮搵專業視光師或者眼科醫生檢查，搵出背後原因對症下藥！

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#護眼家 #江志榮博士
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08/08/2025

眼睛同腦袋喺生物醫學上, 被認為係比較獨特, 有著免疫豁免 (immune priviledge) 嘅器官, 因為同血液循環系統有天然屏障 (a.k.a. blood-retinal barrier), 呢個研究發現癌症路徑MDM2–p53 axis 同調控blood-retinal barrier嘅Norrin/Frizzled4 信號通路係有交互作用, 多了解呢個交互作用原來都可以幫我改善癌症藥物開發同某D眼病嘅治療, 科學就係咁有趣！

By Dr. Marco 🥸
香港理工大學視覺科學哲學博士, 香港註冊視光師 (第一部分)

New research has found a surprising connection between a cancer-related pathway and how the blood-retina barrier works.

The blood-retina barrier is a protective layer that helps keep the eye healthy. When it doesn’t work properly, it can lead to vision problems. Understanding this link could help scientists find new ways to prevent or treat eye diseases in the future.

Learn more about this discovery: https://brnw.ch/21wUKED

02/08/2025

所以Dr Marco一向都話預防近視好緊要，呢嗰研究就指出，遲啲先開始有近視嘅小朋友，視軸增長速度會慢啲, 亦即係近視加深慢一啲, 預計成年之後嘅近視度數都會淺啲!!

By Dr. Marco 🥸
香港理工大學視覺科學哲學博士, 香港註冊視光師 (第一部分)

Myopia Developing at Later Age May Exhibit Different Rate of Axial Length Growth
Researchers found that pre- vs. post-onset of the refractive error, acceleration of elongation was most evident in kids younger than seven.

Due to the slower age-related decline in growth before myopia onset, the authors relay that “preventive interventions should ideally be implemented before myopia onset in high-risk children, potentially during the period when eye growth begins to accelerate but before clinical myopia develops.”

Read more: https://www.reviewofoptometry.com/article/myopia-developing-at-later-age-may-exhibit-different-rate-of-axial-length-growth

02/08/2025

好多家長都想喺暑假幫小朋友驗配幫小朋友飛甩副眼鏡, 又有效控制近視, 鞏固眼睛健康💪嘅OK鏡👀。但係活動排到活動密麻麻, 要安排時間預約到Dr. Marco都唔容易, 所以我地決定暑假期內加開星期日嘅近視防控同角膜矯視OK鏡網上預約服務，幫更加多嘅小朋友鞏固眼睛健康!!🏃‍♂️🏊‍♀️

✅8月暑期優惠：凡配OK鏡之客人，可獲加送「備用眼鏡」及「隱形眼鏡藥水」，總值$1980✨✨。數量有限，送完即止。

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30/07/2025

【OK鏡👀幫小朋友飛甩副眼鏡+鞏固眼睛健康】

有近視但活潑好動嘅小朋友，要戴住眼鏡打波游水既麻煩又危險！OK鏡（角膜矯形鏡）就係一舉兩得嘅方案，既可以飛甩副眼鏡矯正視力，更重要係有效控制小朋友近視加深，鞏固眼睛健康！💪

我哋喺中心就接觸過好多活潑、鍾意運動嘅小朋友，用咗我哋視光師Dr. Marco為佢哋度眼訂製嘅OK鏡之後，日間就唔使戴眼鏡，進行好似踢波游水等等嘅活動都方便咗，開心又自在🏃‍♂️🏊‍♀️。

💡視光師Dr. Marco經驗、技術兼備，喺我哋中心驗配OK鏡嘅小朋友眼睛狀態都保持得非常良好，近視度數得到有效控制，就算偶然出現眼乾、紅眼或其他唔舒服嘅情況，Dr. Marco都會謹慎細心處理，確保小朋友眼睛健康。

📌 OK鏡係夜晚瞓覺時佩戴
📌 鏡片會因應視光師嘅訂製，適度改變角膜表面弧度，達到日間矯視效果
📌 其實大人、小朋友都適合
📌 國際近視學院 (IMI) 認可為有效控制發育中小朋友近視加深嘅方法之一

想控制好小朋友嘅近視狀況，需要視光師因應小朋友嘅年齡、度數、眼睛狀態、生活習慣作專業評估，先得出最適合有效嘅方法㗎！擔心佩戴過後，先發覺唔適合？ 放心，我哋亦都有合理嘅退款方案！

✅8月暑期優惠：凡配OK鏡之客人，可獲加送「備用眼鏡」及「隱形眼鏡藥水」，總值$1980。數量有限，送完即止。

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23/07/2025

個研究嘅其中一個結論都幾有趣： 食多啲白肉(例如魚🐟同鴨🦆）可以減慢本身淺近視（300度以下）嘅小朋友視軸增長, 亦即係減少近視加深!!

By Dr. Marco 🥸
香港理工大學視覺科學哲學博士, 香港註冊視光師 (第一部分)

Biometric Risk Factors Found in Low Myopia in Chinese Children

Clinicians treating these patients with ortho-K should pay attention to those with young age, female s*x, flat mean K and two myopic parents.

This study revealed that individuals with low myopia had a greater annual axial length growth than those with moderate myopia under the identical ortho-K treatment conditions. Interestingly, the researchers considered increased consumption of white meat a protective and controlled behavioral indicator for children with low myopia. They also noted that a combined treatment approach involving atropine eye drops and ortho-K could yield a more efficacious outcome than ortho-K monotherapy in patients at this stage of the condition.

Read more: https://www.reviewofoptometry.com/article/biometric-risk-factors-found-in-low-myopia-in-chinese-children

03/07/2025

【👨‍⚕️Dr. Marco 30年專業經驗——保養您眼睛👁️守護您健康❤️】

今日同大家分享吓Dr. Marco嘅工作日常啦😊！致力推廣🏠家庭視光師概念👨‍👩‍👧‍👦嘅Dr. Marco，已經有超過30年豐富經驗，而博士論文仲係專研「青光眼病理機制」，兼備科研同臨床工作經驗🔬✨。

👨‍👩‍👧‍👦提供全面眼睛檢查服務👨‍👩‍👧‍👦
其實好多朋友都以為眼睛檢查，就係驗度數配眼鏡咁簡單👓，但其實全面嘅視光檢查仲包括好多嘢！包括深入檢測一啲可能隱藏緊嘅眼疾，好似青光眼、黃斑病變，甚至罕見眼疾，及早發現呢啲可能致盲或影響健康嘅問題真係好重要 💡

📝參與政府推展「慢性疾病共同治理先導計劃」📝
最近政府推展「慢病共治」計劃🤝，作為註冊視光師（第一部分）嘅Dr. Marco，亦係「綜合護理專業團隊」嘅一員，所以會協力跟進因為糖尿病或高血壓，而可能影響眼睛健康嘅人仕，為大家提供更全面嘅眼睛健康守護 💪

眼睛健康真係好珍貴，定期檢查唔單止係為咗清晰視力，更係為咗及早發現問題，保護我哋最重要嘅「靈魂之窗」👀💖！

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26/06/2025

護眼防跌全攻略！視光師×物理治療師 - 教你守護長者健康 👵🏻👴🏻🔍
免費線上講座 (Zoom) 詳情：
💻網上報名: https://forms.gle/8qdBxHAyXYyneqC18

日期： 2025年7月30日（星期三） 時間： 6:30-7:45pm 地點 ： ZOOM線上 講座連結會於稍後時間於Whatsapp通知參加者