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‧ 6至15人小班教學，保證學員得到導師的照顧和指導。
‧ 設有段月收費及?

課堂包括有

‧ 《Alignment Intensive Yoga》精準深進瑜伽
‧ 《Yin Restorative Meridian Yoga》陰瑜伽經絡修復
‧ 《Yin Yang Insight Yoga》陰陽內觀瑜伽
‧ 《Mindfulness Yoga Nidra》靜觀瑜伽睡眠
‧ 《Aroma Detox Yoga》香薰排毒瑜伽
‧ 《Relaxation Stretch Yoga》放鬆伸展瑜伽
‧ 《Deep Stretch Yoga》深展瑜伽
‧ 《Dynamic Yoga Balance》動力·平衡瑜伽
‧ 《Inversion Yoga Balance》倒立·平衡瑜伽
‧ 《Ageloc Sculpting Yoga》凍齡塑身瑜伽
‧ 《Gentle Yoga》柔和瑜伽
‧ 《Hatha Yoga LV1》初級哈達瑜伽
‧ 《Wall Rope Yoga LV1》初級牆繩瑜伽
‧ 《Beginner Yoga Wheel》初級瑜伽輪
‧ 《Partner Yoga》雙人瑜伽
‧ 《Love Kids Yoga》親子兒童瑜伽
‧ 《Prenatal Yoga Class》孕婦產前瑜伽

瑜伽課程將會不定時更新，請留意Fanspages內課堂時間表

27/11/2025

🕯️
Gong Bath Sound Therapy
香港人好需要平靜思緒
減少焦慮，中止內心的雜亂對話
銅鑼有著「驅走黑暗並帶來光明」的意思
📿🙏🏽🤍

今晚係Yin Meridians Restorative
自肥又好，幫助大家又好
一齊一條心去處理情緒

香港人的悲痛❤️‍🩹
我們一齊面對🫂
用適當途徑疏導自己情緒
香港人加油🙏🏽

29/04/2025

🧘🏽‍♀️佛誕📿瑜伽營🧘🏽
Buddha’s Birthday Yoga Camp with Ruby Cheung
4th-5th MAY 2025

兩日一夜，遠離煩囂，讓大家放下工作，到「五大禪林」之稱的大嶼山，沿路在山林中漫步，人煙稀少，環境深幽，伴隨的只有鳥聲、蟬聲和大自然和諧共存。

當中👣 #行禪 🧘🏽‍♀️ #坐禪 🤍 #心禪🥬 #食禪
培養寧靜，提升察覺，專注內在，過濾習性
願尋回純真的本性，把事物看得清楚。

#頌缽聲頻能讓身體感到較強烈的共振，加速體內血液循環流動，並可以幫助我們靜心、改善睡眠質素、舒緩頭痛，達至深度放鬆。

人體 #修復頻率為 #深度療癒
運用頌鉢以852Hz 直覺和意識提升提升直覺和意識，促進靈性覺醒和內心和平，有助提升能量，可以同步你的腦電波，帶來深度放鬆狀態。

2025年5月4日至5日，星期日及星期一（公眾假期）
兩日一夜，連住宿費用：每位$852
集合時間：09:30
集合地點：東涌地鐵站
解散時間：18:30

第一天
先到營地放低食物及行裝
行禪：心經簡林 + 天壇大佛
食禪：寶蓮禪寺齋堂
午飯過後回營地Check In
坐禪：內觀瑜伽 + 正念冥想 + 頌鉢聲音療癒
晚餐時間會BBQ及分享

第二天
行禪：鳳凰山睇日出（自行出席）
早上進行瑜伽練習
行禪：鹿湖郊遊徑
午餐時間
心禪：禪繞畫
坐禪：內觀瑜伽 + 正念冥想 + 頌鉢聲音療癒
分享時間
回營地執拾行裝

27/02/2025

🍀April 四月之喜悅🍀

《35小時瑜伽輪導師培訓 —— 心輪💚心之開啟》課程簡介：
YACEP 35 Hour Equipment Yoga Teacher Training of Yoga Wheel with Ruby Cheung

培訓老師Ruby Cheung，精心編寫及策劃整個輔助器具「瑜伽輪」導師培訓課程，而且以Anahata名為「心輪」，意旨「心之開啟」一切從心出發，願學員在培訓課程能打開心扉，在瑜伽教學路上永保初心。

瑜伽輪 —— 於瑜伽理療上是有效的輔助工具，對調整脊椎弧度、伸展胸腔和改善肩膊的靈活性，能助改善都市人的常見痛症，有療癒肩、頸、背、腰等常見問題，從而改善不良體態，提升健康強健身體。
能提升及對建立後彎、平衡、倒轉、強化核心肌肉的力量，同時鍛鍊身體不同的肌群，筋腱及關節上的協調性，且易於掌握一些較高難度的體位法。

· Ruby老師為策劃整個器具瑜伽導師培訓課程，讓培訓學員從學習中，得以更完整及了解其獨特性，課程內容包括：
·瑜伽輪的由來與歷史，以美國瑜伽輪始創人的發明者 Sri Dharma Mittra 父子為基礎，並且改良分不同的級別，可以涵蓋不同人士，提升學習重點。
·運用瑜伽輪特有的弧度，配合人體脊椎曲線，多角度分折及拆解，如何安全地運用及對準，有效地練習瑜伽體位法作為輔助工具。
·從瑜伽解剖學中，針對頸椎、胸椎、肩膊及脊椎關節的結構性研究，有助學員深入了解瑜伽輪對解剖學與生理學的重要性。
·瑜伽輪與Nadis 經絡及Chakra 脈輪的關係，進一步了解與理療修復的研習。
·如何評估及了解練習者，學習瑜伽輪的禁忌及注意事項，以助學員於教學上的應用時，遇上常見的問題及障礙。
·瑜伽輪課程編排及設計課堂，徒手調整與正位技巧，由基礎至難度性的不同階段的教學技巧。
·瑜伽導師應有的專業守則及支援角色。

LEVEL 1 - 14小時
瑜伽輪由基礎運用至安全地使用，配合瑜伽輪的特性，正位對準於體位法的練習

LEVEL 2 - 21小時
瑜伽輪的進階至精進瑜伽輪之教學研習，課堂設計及編排

培訓老師：Ruby Cheung
授課語言：廣東話
學員人數：名額12人
培訓對象：
·已獲RYT200、YAI200瑜伽導師，持續進修。
·正修讀RYT200之學員。
·有興趣深入了解，對瑜伽輪於修復理論上有進一步的教學編排。
LEVEL 1 收生資格：對瑜伽輪有興趣深入研習的學員
LEVEL 2 收生資格：學員需正修讀RYT200 或YAI 200，或持有效之RYT200 畢業證書

培訓老師簡介及資歷：
資深瑜伽老師Ruby Cheung
Registry Yoga Alliance ID : 207782
Yoga Teacher Training Designations :
Registry ID : 207782
· E-RYT® 500
· RPYT®
· RCYT®
· YACEP®
·200hrs Hatha Yoga Teacher Training
·200hrs Yin Mindfulness Immersion
·200hrs Indian Yoga Therapy
·300hrs Advanced Yoga Teacher Training
·85hrs Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training
·85hrs Restorative Yoga Therapy
·95hrs Children’s Yoga Teacher Training
·21hrs Himalayas Singing Bowl Therapy Certificate
· Himalayas Singing Bowl Sound Therapy L1 & L2
·10hrs Elementary study of Ayurveda
·36hrs Yoga Wheel Yoga Teacher Certificate
·ASI ® Standing Paddle Sup Yoga Teacher Level 1
·TQUK® / OFQUAL® Level 3 Award Education and Training
·TQUK® Postpartum Belly Binding Nursing Therapy Level 2
·TQUK® Prenatal & Postpartum Breast Care and Breastfeeding Massage Thearpy Level 2
·ZENTANGLE®Teacher
·DongNi Zheng Fu Training Course Foundamental of Biomechanical Facilitation
·Traditional Chinese Medicine High Dipolma in the Acupuncture Year 3 （Processing )

20/02/2025

🤍3月份Special
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💚靜觀瑜伽頌缽療癒🍀
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❤️能量交換價❤️‍🔥只需 $388

頌缽是一種以聲音頻率療法 (Sound Therapy)，是自然療法的一種亦有科學根據下，可以無葯無痛舒服和諧地療癒，效果顯著近吸引不少人了解頌缽的古老智慧。

🔓身、心、靈及能量四大層面的效益
🌱使你達至全面的深度放鬆和滋養
🌱啟動你內在的自癒能力
🌱平衡的生理及心理狀況

🤍身🔓頌缽沉穏而細緻的頻率振動下，穿透身體每個肌肉、結締組織、骨骼及細胞，有助清除身體的阻塞，其頻率亦被科研證實，能平衡身體各個系統，有助提升免疫力及能量。

🤍心🔓 頌缽和諧的敲打及磨缽下產生的泛音，能使人的腦波中Delta（δ）「無意識」的波及 Theta（θ）「潛意識」的波，慢慢進入的α (Alpha) 波、β (Beta)波，使身心都得到深層次的紓緩。

🤍靈🔓 頌缽能有助人容易達至靜心、攝心下的層面，配合Yoga Nidra更提升內在的平靜。

🤍能量🔓 頌缽能以專屬的節奏下，打通不同的脈輪，連七脈回復平衡狀態，提升能量。

🌟適合人士😊
🔓改善睡眠質素 / 失眠
🔓改善痛症 / 放鬆肌肉 / 便秘 / 月經失調
🔓改善情緒/壓力大 / 緊張 /焦慮

限定優惠，名額有限，火速報名
🍀WhatsApp ：53099995🍀

Sound Therapy of Singing Bowl Trainers
國際認可《頌缽音療藝術療癒》培訓老師
Ruby Cheung

18/02/2025

❤️🧡💛💚💙💜🤍

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𝕎𝕙𝕒𝕥 𝕚𝕤 𝕘𝕠𝕠𝕕 𝕗𝕠𝕣 𝕥𝕙𝕖 𝕄𝕠𝕞𝕞𝕪, 𝕚𝕤 𝕘𝕠𝕠𝕕 𝕗𝕠𝕣 𝔹𝕒𝕓𝕪.

當新生命的來臨，總會令所有爸爸媽媽驚喜雀躍，非常期待又好奇，懷孕初期媽媽因荷爾蒙影響下，身體出現各種變化，所以大部媽媽，會選擇練習「孕婦瑜伽」可以提升自己及嬰兒的健康，令自己分娩過程更順利，提升內在能量，使心情舒暢迎接未來的挑戰。

現誠邀各位媽媽🤰🏻歡迎大家一起 #親子練習

💕逢星期六 —— 14:00 - 15:15
🤰🏻《Prenatal Yoga Class》👶🏻
孕婦產前瑜伽－親子系
🕒課程為75mins

🔹適合懷孕12周至38周之媽媽。
🔹課堂以不同的瑜伽輔助工具，配合以呼吸帶動，配合Asana瑜伽體位法外，再練習適合孕婦的Pranayama生命能量調息法，令孕婦舒緩情緒。
🔹由於孕婦因荷爾蒙影響下，身體出現不同的變化，課堂會舒緩肩頸、膀頭、下腰背酸痛，坐骨神經痛、薦髂關節疼痛下背、減少雙腳水腫、抽筋及靜脈曲張等。
🔹孕婦練習瑜伽體位法，強化肌肉及提升體力減少關節腫脹，提升關節靈活度、課堂後會得始而放鬆，改善懷孕期間壓力和緊張。
🔹改善睡眠質素，得以開心快樂心情迎接新生命的來臨。
🔹孕婦產前瑜伽班，由美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 85hrs PRYT 導師資格認可導師上課，亦有懷孕、分娩、坐月、母乳餵哺等經驗分享，及如何減少產前及產後抑鬱，所以授課更有說服力，令各位媽咪更放心。
🔹報10堂課之媽媽，懷孕周期達34至35，丈夫可免費一齊上一堂孕婦瑜伽課，會教授孕婦按摩知識及如何舒緩妻子心情緊張，提升彼此間的感情，教授丈夫陪入產房時注意事項，給予分娩時太太的支持，互相鼓勵，互動互勉一齊迎接新生命！

💥believe yoga.wellness榮獲US Yoga Alliance美國瑜伽聯盟認可成為師資培訓及簽發認可資格證書的RYS®瑜伽學院及RPYS ® 孕婦瑜伽學院。
💥 US Yoga Alliance美國瑜伽聯盟認可之培訓老師 Ruby Cheung，培訓課程包括RYT ® 200瑜伽導師培訓課程、RPYS ® 85產前及產後孕婦瑜伽導師培訓課程。
💥 TQUK® / OFQUAL® 英國認可 #培訓資格紮肚老師
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💥絕對有信心保證

·TQUK® Postpartum Belly Binding Nursing Therapy Level 2
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· Traditional Chinese Medicine Certificate in the Foundations of Acupuncture Year 1
·Traditional Chinese Medicine Dipolma in the Acupuncture Year 2
·Traditional Chinese Medicine High Dipolma in the Acupuncture Year 3 （Processing Now）

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18/02/2025

➋⓿➋➎💥3月份課堂時間表💥
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新一年🌟新開始🍀
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早上課堂 𝙔𝙄𝙉 𝙈𝙀𝙍𝙄𝘿𝙄𝘼𝙉𝙎 𝙍𝙀𝙎𝙏𝙊𝙍𝙏𝙄𝙑𝙀 (120𝙢𝙞𝙣𝙨)
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📌購買任何時段課堂之學生，早上課堂會如常地扣減兩堂課計算，並無改變！
晚上課堂 💥𝘼𝙇𝙄𝙂𝙉𝙈𝙀𝙉𝙏 𝙄𝙉𝙏𝙀𝙉𝙎𝙄𝙑𝙀 𝙔𝙊𝙂𝘼 及 💥𝙔𝙄𝙉 𝙈𝙀𝙍𝙄𝘿𝙄𝘼𝙉𝙎 𝙍𝙀𝙎𝙏𝙊𝙍𝙏𝙄𝙑𝙀，將會由120𝙢𝙞𝙣𝙨 改為 90𝙢𝙞𝙣𝙨 將會以2堂計算！（詳情可參考課堂時間表及WhatsApp查詢）

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💡believe yoga.wellness懇請各位為自己及他着想，注意個人衛生及保護自己，如身體不適，請回休息。
💡報堂後當日缺席的學生，並無醫生紙或一日前通知調堂，將扣減當日課堂，不便之處，敬請原諒🙏🏻盡快報堂及確認。

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29/01/2025

🌸乙巳年🧨新年快樂🧧畫🐍添福🌸🍀believe yoga.wellness🍀🌟㒰人恭賀㊗️年初七見🌟

27/01/2025

➋⓿➋➎💥2月份課堂時間表💥
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乙巳年🌸祝願大家新年🐍快樂🧧萬事如意🌸
更新一下🙏🏽年初七啟市🙏🏽

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🤍2月份無公眾假期
💜由於RUBY老師腳踝受傷，有些課堂會暫停，不便之處敬請原諒！
💙RUBY老師所教之課堂，將會與學生聯絡上課時間安排！

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22/12/2024

➋⓿➋➎💥1月份課堂時間表💥 November
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🤍1月1日，元旦假期🎉
💜1月4、11日，星期六早上10:00-12:00 𝙔𝙞𝙣 𝙈𝙚𝙧𝙞𝙙𝙞𝙖𝙣𝙨 𝙍𝙚𝙨𝙩𝙤𝙧𝙖𝙩𝙞𝙫𝙚 課堂，將會暫停，不便之處敬請原諒！
💙1月7日，星期二晚19:15-21:15 𝘼𝙡𝙞𝙜𝙣𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙄𝙣𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙫𝙚 𝙔𝙤𝙜𝙖課堂，將會暫停，不便之處敬請原諒！
💚Ruby老師繼續努力學習，完成中醫針灸學三年級，努力考試！有見及此，各類導師課程將會再作安排！🙏🏽
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🧡1月29、30日，農曆新年假期🎉
❤️祝大家新年快樂🫶🏽

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21/12/2024

🤍

3天《18小時頌缽音療藝術初階證書之自我療癒》課程，一起圓滿！

破例 #二人共修，課堂更精細，學習成效更大，願大家喜悅而滿足。

感恩🙏🏽大家能放下工作，抽空18小時去擁抱自己，真的不容易！
能為自己去創造新的價值，認識自己更多，放下自在！

彼此享受當下的聲音 #休養生息， #靜心、 #養心、 #自我療癒。

感恩你能與 #頌缽連結 🫶🏽

🤍
Yours

25/11/2024

➋⓿➋➍💥12月份課堂時間表💥 November
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🤍12月7日，為《18小時頌缽音療藝術初階證書之自我療癒》課程🎐
💜逢星期三晚19:15-21:15 𝘼𝙡𝙞𝙜𝙣𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙄𝙣𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙫𝙚 𝙔𝙤𝙜𝙖 課堂，將會回復一年半前的逢星期二晚上進行，𝙍𝙪𝙗𝙮老師繼續努力學習，完成中醫針灸學三年級！
💙10月起，逢星期六16:00後Ruby老師繼續努力學習，完成中醫針灸學三年級，有見及此，各類導師課程將會再作安排！🙏🏽
💚願各位學生支持及體諒，懇請繼續上課，不便之處敬請原諒！
💛12月25及26日，為公眾假期！
🧡🫶🏽
❤️🫶🏽

💥💥💥💥真心上完課堂有效果，先會值得推介俾所有親朋好友，Ruby 老師嘅課堂真的一試便知效益💥💥💥💥

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8.𝘾𝙝𝙧𝙞𝙨 𝙇𝙖𝙢
9.𝘾𝙝𝙡𝙤𝙚 𝘾𝙝𝙪𝙣𝙜

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