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believe yoga.wellness, 13/F, Kimberley House, No. 35 Kimberley Road, Tsim Sha Tsui, Hong Kong (2026)

15/05/2026

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痛症瑜伽經絡穴位瑜伽
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💆🏻《Yin Meridian Restorative》💆🏻‍♂️
陰瑜伽經絡修復－療癒系列
🕒課程為 120mins / 90mins

🔹適合任何年齡層瑜伽初心者
🔹適合身體長期出現痛症及勞損問題人士
🔹適合想令身體結構上有改善人士
🔹適合愛自己亦重視養生之人士
🔹瑜伽理論中的「氣 —— Prana ，氣息的生命力； Yama 增加或改變， pranayama 生命能量控制法， FiveVayus Udana 上升氣 Prana 上行氣 Apana 下行氣 Samana 平行氣 Vyana 遍行氣」
🔹中醫理論中的「氣 —— 氣機，中醫理論沒有細胞觀念，認為人體是由氣血津液這些精微物質所組成，而人體主要「氣」的兩個來源，是父母遺傳的「先天之精氣，另一個是自然界的物質，空氣清氣，食物及水水穀之精氣，再轉化成人體之氣」。氣有五大功能，推動、溫煦、防禦、固攝或氣化等作用。
三焦循行全身，內至五臟六腑，外達肌膚腠理即身體的表面。元氣是身體所有生命活動的動力，除了促進生長和發育，它更可維持組織、臟腑及經絡的功能。
🔹經絡堵塞會造成血氣不足，而血氣不足更加劇經絡堵塞，這是種惡性循環，陰瑜伽可幫助疏通氣血運行，運用體位法及配合調息法有療癒作用，亦可深入筋膜及結締組織，滋養關節提升筋腱柔軟度及彈性，慢慢打通經絡，有助養生、強壯身體，身心得以放鬆。
🔹除陰瑜伽獨特體位法外，Ruby老師運用不同輔助工具，自家設計出獨特而具針對性的「陰瑜伽經絡修復」瑜伽課，編排體式在課堂上作深入局部性的「被動+主動自我理療」，根據十四經絡的循行路線，配合腧穴的位置，肌肉激痛點的理療下，清理濁氣，刺激氣脈運行，跟針灸、推拿效果雷同，多年來改善不少學生身體結構上的問題，改善痛長期症。
🔹課堂有助提升我們對自己身體的覺知，觀照內在，覺察自身的問題。
🔹關節疼痛，引發出不同層面的情緒而影響生活，學懂面對及處理個人情緒學習接納自己、放下便放輕鬆，關節好心情好。
🔹課堂能與身體和諧相處，慢慢重現最喜悅的自己。

📍逢星期三 On Wednesday
10:00 - 12:00 陰瑜伽經絡修復
Yin Meridians Restorative

📍逢星期五 On Friday
19:30 - 21:00 陰瑜伽經絡修復
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📍逢星期六 On Saturday
10:00 - 12:00陰瑜伽經絡修復
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08/05/2026

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13/04/2026

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06/04/2026

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06/04/2026

.hk 係一個好有Heart嘅運動平台，支持不同運動愛好者之餘亦會訪問不同類型嘅教練，將佢哋嘅人生中不同經歷，高低起跌，堅持信念譜出勵志故事，激勵身體嘅你，所以我一向都配合到支持🫶🏽

《21日自我升級之旅》
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🔓 #減脂瘦身：科學追蹤熱量與體脂率📉”
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💥費用：免費🆓（除特定需求飲食或運動教練服務）”
開始日期 : 2026年4月10日
名額 : 20名 (滿額為止)

五大品牌冠名贊助 :
其中包括 💚 美康萊 (每教練及參加者每人一瓶NMN，只需拍些生活相片，Movelink會制作視頻交品牌)

1. Eric - 跑步伸展教練
2. Ruby Love Yoga - 瑜伽培訓老師
3. Zoey - 健身教練 IFBB Pro 卡
4. Ozcar - Zumba 教練
5. Carson - Zumba 教練

22/01/2026

主辦單位：Movelink 主辦
believe yoga.wellness × movelink.hk 聯乘計劃

活動名稱：樂齡瑜伽日 – Happy Age Yoga

movelink.hk 創辦人 Alex 與 Ruby 老師致力幫助 50+ 及樂齡人士提升健康與生活質素。推出限定活動日，推廣樂齡文化，讓參與者體驗運動、健康資訊及療癒項目，從生活習慣入手，達成身心靈平衡，遠離疾病風險並改善亞健康。

活動主題：想向痛症說再見 👋🏾 你我做得到
結合瑜伽與中醫經絡穴位，針對勞損疼痛，探討根源，改善關節靈活性及身體結構。設互動提問環節，分享個人問題。

日期：2026 年 1 月 31 日（星期六）
時間：09:30 - 10:30
地點：尖沙咀金巴利道 35 號金巴利中心 13 樓 01 室
收費：樂齡價 $99！（名額有限）
（每位獲贈 movelink.hk 健康福袋，內含贊助商禮品）

贊助商品牌：
1.CALM Medical
2.NOVamber

注意事項：
1.穿舒適運動服。
2.上課脫鞋脫襪。
3.自備水飲用。
4.有身體狀況，請咨詢 Ruby 老師或醫生。

瑜伽老師資歷簡介:
Ruby Cheung（章可儀）
美國瑜伽聯盟認證：E-RYT500、RPYT、RCYT、YACEP
英國認可 Level 3 教育學培訓老師
香港大學中醫針灸學高級文憑
瑜伽經驗超 20 年，培訓導師 10 年，已培訓約 100 位導師。
教學範疇：樂齡、親子、孕婦、SEN 兒童、靜觀、哈達、陰瑜伽等。
傳媒訪問：Roadshow、星島日報、大公報、無線電視、港台、新城電台。
對外教學：YMCA、明愛、小童群益會、女童軍、中小學、賽馬會、威爾斯醫院、博愛醫院、萬年青平台、基督教會等。

27/11/2025

🕯️
Gong Bath Sound Therapy
香港人好需要平靜思緒
減少焦慮，中止內心的雜亂對話
銅鑼有著「驅走黑暗並帶來光明」的意思
📿🙏🏽🤍

今晚係Yin Meridians Restorative
自肥又好，幫助大家又好
一齊一條心去處理情緒

香港人的悲痛❤️‍🩹
我們一齊面對🫂
用適當途徑疏導自己情緒
香港人加油🙏🏽

29/04/2025

🧘🏽‍♀️佛誕📿瑜伽營🧘🏽
Buddha’s Birthday Yoga Camp with Ruby Cheung
4th-5th MAY 2025

兩日一夜，遠離煩囂，讓大家放下工作，到「五大禪林」之稱的大嶼山，沿路在山林中漫步，人煙稀少，環境深幽，伴隨的只有鳥聲、蟬聲和大自然和諧共存。

當中👣 #行禪 🧘🏽‍♀️ #坐禪 🤍 #心禪🥬 #食禪
培養寧靜，提升察覺，專注內在，過濾習性
願尋回純真的本性，把事物看得清楚。

#頌缽聲頻能讓身體感到較強烈的共振，加速體內血液循環流動，並可以幫助我們靜心、改善睡眠質素、舒緩頭痛，達至深度放鬆。

人體 #修復頻率為 #深度療癒
運用頌鉢以852Hz 直覺和意識提升提升直覺和意識，促進靈性覺醒和內心和平，有助提升能量，可以同步你的腦電波，帶來深度放鬆狀態。

2025年5月4日至5日，星期日及星期一（公眾假期）
兩日一夜，連住宿費用：每位$852
集合時間：09:30
集合地點：東涌地鐵站
解散時間：18:30

第一天
先到營地放低食物及行裝
行禪：心經簡林 + 天壇大佛
食禪：寶蓮禪寺齋堂
午飯過後回營地Check In
坐禪：內觀瑜伽 + 正念冥想 + 頌鉢聲音療癒
晚餐時間會BBQ及分享

第二天
行禪：鳳凰山睇日出（自行出席）
早上進行瑜伽練習
行禪：鹿湖郊遊徑
午餐時間
心禪：禪繞畫
坐禪：內觀瑜伽 + 正念冥想 + 頌鉢聲音療癒
分享時間
回營地執拾行裝

27/02/2025

🍀April 四月之喜悅🍀

《35小時瑜伽輪導師培訓 —— 心輪💚心之開啟》課程簡介：
YACEP 35 Hour Equipment Yoga Teacher Training of Yoga Wheel with Ruby Cheung

培訓老師Ruby Cheung，精心編寫及策劃整個輔助器具「瑜伽輪」導師培訓課程，而且以Anahata名為「心輪」，意旨「心之開啟」一切從心出發，願學員在培訓課程能打開心扉，在瑜伽教學路上永保初心。

瑜伽輪 —— 於瑜伽理療上是有效的輔助工具，對調整脊椎弧度、伸展胸腔和改善肩膊的靈活性，能助改善都市人的常見痛症，有療癒肩、頸、背、腰等常見問題，從而改善不良體態，提升健康強健身體。
能提升及對建立後彎、平衡、倒轉、強化核心肌肉的力量，同時鍛鍊身體不同的肌群，筋腱及關節上的協調性，且易於掌握一些較高難度的體位法。

· Ruby老師為策劃整個器具瑜伽導師培訓課程，讓培訓學員從學習中，得以更完整及了解其獨特性，課程內容包括：
·瑜伽輪的由來與歷史，以美國瑜伽輪始創人的發明者 Sri Dharma Mittra 父子為基礎，並且改良分不同的級別，可以涵蓋不同人士，提升學習重點。
·運用瑜伽輪特有的弧度，配合人體脊椎曲線，多角度分折及拆解，如何安全地運用及對準，有效地練習瑜伽體位法作為輔助工具。
·從瑜伽解剖學中，針對頸椎、胸椎、肩膊及脊椎關節的結構性研究，有助學員深入了解瑜伽輪對解剖學與生理學的重要性。
·瑜伽輪與Nadis 經絡及Chakra 脈輪的關係，進一步了解與理療修復的研習。
·如何評估及了解練習者，學習瑜伽輪的禁忌及注意事項，以助學員於教學上的應用時，遇上常見的問題及障礙。
·瑜伽輪課程編排及設計課堂，徒手調整與正位技巧，由基礎至難度性的不同階段的教學技巧。
·瑜伽導師應有的專業守則及支援角色。

LEVEL 1 - 14小時
瑜伽輪由基礎運用至安全地使用，配合瑜伽輪的特性，正位對準於體位法的練習

LEVEL 2 - 21小時
瑜伽輪的進階至精進瑜伽輪之教學研習，課堂設計及編排

培訓老師：Ruby Cheung
授課語言：廣東話
學員人數：名額12人
培訓對象：
·已獲RYT200、YAI200瑜伽導師，持續進修。
·正修讀RYT200之學員。
·有興趣深入了解，對瑜伽輪於修復理論上有進一步的教學編排。
LEVEL 1 收生資格：對瑜伽輪有興趣深入研習的學員
LEVEL 2 收生資格：學員需正修讀RYT200 或YAI 200，或持有效之RYT200 畢業證書

培訓老師簡介及資歷：
資深瑜伽老師Ruby Cheung
Registry Yoga Alliance ID : 207782
Yoga Teacher Training Designations :
Registry ID : 207782
· E-RYT® 500
· RPYT®
· RCYT®
· YACEP®
·200hrs Hatha Yoga Teacher Training
·200hrs Yin Mindfulness Immersion
·200hrs Indian Yoga Therapy
·300hrs Advanced Yoga Teacher Training
·85hrs Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training
·85hrs Restorative Yoga Therapy
·95hrs Children’s Yoga Teacher Training
·21hrs Himalayas Singing Bowl Therapy Certificate
· Himalayas Singing Bowl Sound Therapy L1 & L2
·10hrs Elementary study of Ayurveda
·36hrs Yoga Wheel Yoga Teacher Certificate
·ASI ® Standing Paddle Sup Yoga Teacher Level 1
·TQUK® / OFQUAL® Level 3 Award Education and Training
·TQUK® Postpartum Belly Binding Nursing Therapy Level 2
·TQUK® Prenatal & Postpartum Breast Care and Breastfeeding Massage Thearpy Level 2
·ZENTANGLE®Teacher
·DongNi Zheng Fu Training Course Foundamental of Biomechanical Facilitation
·Traditional Chinese Medicine High Dipolma in the Acupuncture Year 3 （Processing )

20/02/2025

🤍3月份Special
💜Limited Offer體驗課
💙 一對一💥私人課💥with
💚靜觀瑜伽頌缽療癒🍀
🧡45mins 專屬享受 Me Time
💛ＭＩＮＤＦＵＮＥＳＳ • ＨＥＡＬＩＮＧ • ＴＨＥＲＡＰＹ
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頌缽是一種以聲音頻率療法 (Sound Therapy)，是自然療法的一種亦有科學根據下，可以無葯無痛舒服和諧地療癒，效果顯著近吸引不少人了解頌缽的古老智慧。

🔓身、心、靈及能量四大層面的效益
🌱使你達至全面的深度放鬆和滋養
🌱啟動你內在的自癒能力
🌱平衡的生理及心理狀況

🤍身🔓頌缽沉穏而細緻的頻率振動下，穿透身體每個肌肉、結締組織、骨骼及細胞，有助清除身體的阻塞，其頻率亦被科研證實，能平衡身體各個系統，有助提升免疫力及能量。

🤍心🔓 頌缽和諧的敲打及磨缽下產生的泛音，能使人的腦波中Delta（δ）「無意識」的波及 Theta（θ）「潛意識」的波，慢慢進入的α (Alpha) 波、β (Beta)波，使身心都得到深層次的紓緩。

🤍靈🔓 頌缽能有助人容易達至靜心、攝心下的層面，配合Yoga Nidra更提升內在的平靜。

🤍能量🔓 頌缽能以專屬的節奏下，打通不同的脈輪，連七脈回復平衡狀態，提升能量。

🌟適合人士😊
🔓改善睡眠質素 / 失眠
🔓改善痛症 / 放鬆肌肉 / 便秘 / 月經失調
🔓改善情緒/壓力大 / 緊張 /焦慮

限定優惠，名額有限，火速報名
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Sound Therapy of Singing Bowl Trainers
國際認可《頌缽音療藝術療癒》培訓老師
Ruby Cheung

18/02/2025

❤️🧡💛💚💙💜🤍

𝕎𝕙𝕒𝕥 𝕚𝕤 𝕘𝕠𝕠𝕕 𝕗𝕠𝕣 𝕥𝕙𝕖 𝔹𝕒𝕓𝕪, 𝕚𝕤 𝕘𝕠𝕠𝕕 𝕗𝕠𝕣 𝕄𝕠𝕞𝕞𝕪.
𝕎𝕙𝕒𝕥 𝕚𝕤 𝕘𝕠𝕠𝕕 𝕗𝕠𝕣 𝕥𝕙𝕖 𝕄𝕠𝕞𝕞𝕪, 𝕚𝕤 𝕘𝕠𝕠𝕕 𝕗𝕠𝕣 𝔹𝕒𝕓𝕪.

當新生命的來臨，總會令所有爸爸媽媽驚喜雀躍，非常期待又好奇，懷孕初期媽媽因荷爾蒙影響下，身體出現各種變化，所以大部媽媽，會選擇練習「孕婦瑜伽」可以提升自己及嬰兒的健康，令自己分娩過程更順利，提升內在能量，使心情舒暢迎接未來的挑戰。

現誠邀各位媽媽🤰🏻歡迎大家一起 #親子練習

💕逢星期六 —— 14:00 - 15:15
🤰🏻《Prenatal Yoga Class》👶🏻
孕婦產前瑜伽－親子系
🕒課程為75mins

🔹適合懷孕12周至38周之媽媽。
🔹課堂以不同的瑜伽輔助工具，配合以呼吸帶動，配合Asana瑜伽體位法外，再練習適合孕婦的Pranayama生命能量調息法，令孕婦舒緩情緒。
🔹由於孕婦因荷爾蒙影響下，身體出現不同的變化，課堂會舒緩肩頸、膀頭、下腰背酸痛，坐骨神經痛、薦髂關節疼痛下背、減少雙腳水腫、抽筋及靜脈曲張等。
🔹孕婦練習瑜伽體位法，強化肌肉及提升體力減少關節腫脹，提升關節靈活度、課堂後會得始而放鬆，改善懷孕期間壓力和緊張。
🔹改善睡眠質素，得以開心快樂心情迎接新生命的來臨。
🔹孕婦產前瑜伽班，由美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 85hrs PRYT 導師資格認可導師上課，亦有懷孕、分娩、坐月、母乳餵哺等經驗分享，及如何減少產前及產後抑鬱，所以授課更有說服力，令各位媽咪更放心。
🔹報10堂課之媽媽，懷孕周期達34至35，丈夫可免費一齊上一堂孕婦瑜伽課，會教授孕婦按摩知識及如何舒緩妻子心情緊張，提升彼此間的感情，教授丈夫陪入產房時注意事項，給予分娩時太太的支持，互相鼓勵，互動互勉一齊迎接新生命！

💥believe yoga.wellness榮獲US Yoga Alliance美國瑜伽聯盟認可成為師資培訓及簽發認可資格證書的RYS®瑜伽學院及RPYS ® 孕婦瑜伽學院。
💥 US Yoga Alliance美國瑜伽聯盟認可之培訓老師 Ruby Cheung，培訓課程包括RYT ® 200瑜伽導師培訓課程、RPYS ® 85產前及產後孕婦瑜伽導師培訓課程。
💥 TQUK® / OFQUAL® 英國認可 #培訓資格紮肚老師
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