Yee On 怡安中醫醫務所

24/07/2025

好多朋友可能覺得，藥膳肯定系冬天先至啱食嘅？但其实啊，夏天一樣需要藥膳來調理身體架🍲！

經歷過疫情，好多朋友自己都覺得身體都冇以前咁fit。如果淨系等冬天先至諗住補身，可能就有啲遲啦——養生系要循序漸進，一年四季都要上心先得架💪！

所以，我哋香港樂衡扶輪社今次特意舉辦呢個「慈膳好聲音·夏季養生藥膳宴」活動，就系想大家食得健康、調理得舒服！仲有音樂療愈身心添——專門揀咗五行音樂，對應住心肝脾肺腎，邊食邊聽，身心都放鬆晒🎵～

更想同大家講嘅是，今次藥膳宴仲會招待保良局同香港傷健協會嘅一眾智障/健康障礙人士，同埋佢哋嘅屋企人一齊過嚟，共享一餐健康又溫馨嘅晚宴❤️。希望呢份關懷同健康，可以送到每個家庭心入面～

講起呢個活動，真系好多朋友撐場！而家仲有少量門券剩低，有興趣嘅朋友不妨聯絡我哋，一齊加入呢份溫暖～

活動就喺8月17日舉行🎉，無論係已經有意向嘅你，定係想參與嘅朋友，都想話畀你知：今次不單止係一場養生宴，更是一場充滿愛嘅相聚。多謝每一份關注同支持，等我哋當日好好準備，讓大家食得開心、聽得放鬆，更感受到彼此嘅心意啦！

23/07/2025

【減重迷思破解 x 中醫養生觀 (上)｜體重管理小習慣】
想瘦得更健康、不反彈？這些觀念很重要！今天分享前3點：

1️⃣ 汗水 ≠ 脂肪眼淚！
* 迷思：流汗多=減脂快？
* 事實：脂肪主要靠「呼吸」和「尿液」代謝掉！
* 🌿**中醫看點：脂肪代謝屬「痰濁」，關鍵在「氣血運行暢通」。肺氣宣發（呼吸）、膀胱氣化（排尿）是主力。狂出汗反傷津液，養好氣、通暢腑臟才是根本！

2️⃣ 16/8斷食：有用，但別過頭！
* 迷思：斷食越久越好？
* 建議：每月執行一週就夠！長期恐傷身。
* 🌿中醫看點：斷食像「節食養生」，但脾胃是氣血之源！長時間斷食易傷「脾陽」、耗「氣血」。每月一週適度節制，調代謝也護正氣，符合「飲食有節」智慧。

3️⃣ 晨起蜂蜜水？小心是糖水陷阱！
* 迷思：早起蜂蜜水養顏排毒？
* 事實：它就是高濃度糖水！空腹喝易胖。
* 🌿中醫看點：蜂蜜雖潤肺，但性偏滋膩！晨起「脾胃初醒」，喝它反礙「脾運」，助長「痰濕」。更推薦「溫開水」喚醒脾胃，助「升清降濁」！

下集預告：節食瘦 vs 均衡瘦體型差在哪？為什麼狂運動反而可能暴食？零食真的碰不得？敬請期待！
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18/07/2025

點解咁辛苦都要企喺個班房？答案，原來就喺你哋身上！❤️

有時真係攰到想問自己：「點解要咁辛苦？點解仲要繼續教書？」

傳承中醫智慧俾專業中醫師，當然係使命。但撐住我每日企起身、繼續講課嘅最大動力，其實係 「你哋」！👨‍🎓👩‍🎓

見到班房入面嘅你哋：
📍 來自五湖四海，唔同背景、唔同階層...
📍 但眼中都有住同一團火🔥—— 一份對中醫嘅熱愛同堅持！
📍 最令我動容嘅，係你哋唔單止自己學，仲努力將學到嘅中醫智慧、養生之道，帶返屋企，守護住至親家人嘅健康！👨‍👩‍👧‍👦

呢一刻，我就明晒。
你哋嘅勤力、你哋嘅熱誠、同埋你哋將「健康」當作最好嘅禮物送俾屋企人嘅心... 就係所有辛苦嘅 **最好嘅答案**，同埋撐住我繼續行落去嘅 **最強力量**！💪

傳承，唔止係教俾專業嘅人，更係將中醫融入生活，守護每一個家庭。多謝你哋，令我嘅堅持更有意義！🙏

** #中醫傳承 #教學的意義 #學生的力量 #守護家庭健康 #辛苦都係值得 #中醫生活化 #感恩有你們

18/07/2025

【書展速報🔥簡體版《健康由我》首日售罄！】
感謝大家熱情支持！📣今日書展第一日，我和蘋常嘅簡體版《健康由我》已經火速 賣！斷！市！🎉
如果香港或內地朋友想購買簡體版，可透過 **「內蒙出版集團」** 直接訂購👉 記得tag需要嘅朋友，手慢真系冇啦～

✨ 溫馨提醒：
✅ 簡體版獨家代理：內蒙出版集團
✅ 港澳書店補貨安排稍後公佈，敬請留意！
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03/05/2025

安胎和坐月對BB同媽媽都好重要！
你睇呢個靚媽媽同埋呢個咁醒目BB 👏🏻👏🏻
靚女們❗️唔需要擔心，生完會走樣😉
BB好難搞😀其實喺我手💥一啲都唔難搞😉😉

09/04/2025

🥣【佘醫師提提你，飲湯先】🍄 羊肚菌 + 淮山，滋補養生之選！

今次為大家推薦一款養生湯水—— **羊肚菌淮山湯**！✨ 羊肚菌不僅味道鮮美，更有豐富營養價值，而淮山更是健脾益胃的佳品！

🌟 **羊肚菌嘅功效**：
✅ 增強免疫力，幫助抗疲勞
✅ 富含蛋白質、氨基酸，滋補強身
✅ 助消化，改善腸胃健康
✅ 補腎益氣，適合男女老少

🌿 **淮山新鮮 vs 乾淮山，點揀好？**
🔹 **新鮮淮山**：口感滑嫩，適合炒菜，潤肺生津效果更佳。
🔹 **乾淮山**：藥用價值高，健脾養胃功效更強，適合煲湯及長期調理體質。

💡 無論係羊肚菌定淮山，都係四季食療嘅好幫手！快啲煲返碗，增強免疫能力又養生～

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06/04/2025

🌿【佘醫師提提你：飲湯先！】🌿

今次就同大家深入分享吓點解 **春天要用補氣方法**，同埋點解 **五指毛桃** 係春天嘅好選擇！ 佢又點解會好過北耆？

💡 **點解春天要補氣？**
1️⃣ **氣候變化大**：春天日夜溫差大，容易令人氣虛，出現疲倦、冇精神嘅情況。
2️⃣ **肝氣旺盛**：春天屬木，對應肝臟，肝氣過旺容易令人情緒不穩、失眠，補氣可以平衡身體狀態。
3️⃣ **提升免疫力**：補氣可以增強體質，預防春天常見嘅感冒同過敏。

🍑 **點解春天要揀五指毛桃？**
- 五指毛桃性質平和，補氣得嚟兼有輕微祛濕功效，適合春天濕氣稍重但又唔需要太強祛濕效果嘅時候。
- 相比北耆，五指毛桃冇咁溫燥，春天飲用唔會太「熱氣」，反而可以溫和地調理身體。

下次再同大家分享其他藥材嘅功效！記得Save低呢個Post，一齊飲湯養生啦！💚

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19/03/2025

【佘醫師提提您飲湯先🍲】
最近天氣濕濕立立，成個人覺得好重好攰？呢個就係「春困」啦！✨ 作為中醫師，我成日都同病人講：「飲湯唔單止好味，仲係養生嘅好方法！」春天濕氣重，唔單止攰，仲可能影響消化同睡眠。
點樣對抗春困？答案就係「飲湯先」😍

💡 飲湯嘅好處💡
1️⃣ 祛濕健脾：春天濕氣重，易攰易滯，飲碗祛濕湯，幫你排走濕氣，精神爽利！
2️⃣ 暖身驅寒：濕凍天氣飲熱湯，即刻暖笠笠，改善手腳冰冷～
3️⃣ 幫助消化：湯水易吸收，減輕脾胃負擔，特別啱濕滯嘅日子！

🔜仲等咩？ 你可以去藥材舖/街市搵齊材料，或者唔駛出門，直接上我哋網站一click買齊，材料直送到屋企，方便快捷！生活咁方便，煲湯仲唔係輕鬆搞掂咩？

快啲飲碗湯，同春困講拜拜！你今日飲咗湯未？留言話我知你最鍾意飲咩湯！😊

☔️春天去濕重點湯💧💧💧
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07/03/2025

20250307 今日成日都要睇症，淨系得兩個半鐘頭嚟拍攝訪問，進度順利👍🏻拍完繼續睇症☺️☺️

26/02/2025

實體銷售點

22/02/2025

https://youtu.be/gx92zHGs798?si=AcOENwiHqYt1aUCr

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21/02/2025

大家密切留意🥰🥰

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