水老師 . 水藝療心

13/09/2025

#視像表達藝術治療
隔著螢幕，安靜地在遙遠距離，空氣中，互相陪伴，各自卻同在，創作，用 做出當下心中的形象，沒有特定主題，就是當下的狀態， #靈感。
情感表達，沒有特定方程式，不用具象，不必解說，創作中自然連結潛意識， #抒發 #釋放 #情緒 。
如能加上天馬行空的 #故事演釋 ，能加深反思和探索。

附圖為治療師創作

🎨用藝術創作的 ＃象徵意義。
＃有距離地 decentering
#潛移默化 地連結自身，
不知不覺地一點一滴地進入內心世界。
藝術和情感同是右腦運作，
創作時最能互相刺激和激活，
而藝術更是較易跟潛意識連結。
人們的創傷和根本信念就在這裡，
要清洗深層創傷，改變信念，
轉化及改善人生，就要從這裡入手。
藝術性的治療，便因此顯得較慢和不明顯，
程度上可能是，
但卻是治標也治本，
如能給予足夠的空間和信任，
這個轉化將會是恆久和堅實的。
一般小孩個案完結時，就是我們不用說教，他/她已能由心出發，自動作出合適行為。

#青少年治療 #個人表達藝術治療 #心理治療 #兒童表達藝術治療
#情緒管理 #青春期

12/09/2025

#啡磚禪繞
仍是最方便的創作，突然想畫時，隨手可以，又唔怕貓貓搞亂檔😆


#禪繞 #藝術自療

07/09/2025

#寵物哀傷 #生死教育
個案提及親友的貓貓年老病重, 可能短時間內離開, 感到不開心, 也牽起擔心自己的貓貓會有這一天...
安慰一下, 再談及 #活在當下, 鼓勵他做了送給親友及自己的創作.

昨晚靈感浮現, 搞個關於 #寵物哀傷的工作坊, 有人有興趣嗎?

自己養貓二十多年, 很多經歷, 也看到有些朋友多年來也放不下, 不敢再面對, 不再養動物. 比較少人會找專家處理這個傷口, 或會逃避, 或以為時間能淡化.

如嘗試積極地想, 清理這個傷口, 便能再次面對, 延續這份愛, 把愛再次投向另一隻動物, 建立另一個美麗的回憶. 而且這個生死敎育, 不是只影響接不接受另一隻動物, 還影響著人生的其他關係, 分離在人生中不能避免, 不單指生死. 修好這個課題, 在 #人際關係 及人生也能得到改善, 安然面對.

多年前已拍過一系列的UTUBE片談及寵物哀傷, 反應一般, 便沒有再推廣.
如大家有看法, 或有興趣, 歡迎留言, 能鼓勵我再嘗試, 謝謝~

#貓奴 #主人 #表達藝術治療 #心理治療 #人生哲學 #修心 #身心靈
#哀傷

30/08/2025

和合作伙伴談治療的方向及定義, 讓我有以下的反思...

我認為重點是 #關係的建立, 互動, 帶來的信任和安全感, #生命影響生命, 活動不一定要新奇複雜, 治療師和受助人的互動已能帶來反思, 建立安全感, 把體驗到的帶到生活中.

目標是以受助人的褔祉為依歸, 和受助人一起探索當下的需要, 鼓勵和陪伴受助人 #探索人生, 走向改善生活之路, 有時不一定是別人或社會定下的目標及形態, 也不一定是什麼大道理, 就由純粹的做回自己開始, 放下別人的期望.

#治療師 避免把自己的想法加在受助人身上.
很多時情緒困擾, 或行為失控, 便是來自不被接納或有需要未能滿足, 有時當時人也不知是什麼.
沒有太多規範的藝術創作便能天馬行空, 自我滿足, 以至在不經意下發現更多的內在需要及潛能.
共勉之~

𝕄𝕚𝕤𝕤𝕚𝕠𝕟 | 水。藝。療。心 的 #療癒理念
𝒮𝑒𝓁𝒻 𝒶𝒸𝓉𝓊𝒶𝓁𝒾𝓏𝒶𝓉𝒾❁𝓃
陪伴服務使用者尋找"個人成長" 之路, 達至 "自我實現" 的理想狀態☘️
何謂健康身心靈狀態？
上善若水
水能滋養萬物💧藝術也能滋養人心
🌿好好療癒身心
讓人生溫柔如水
放下不爭
祝安好
🌱相信人有自癒能力,
透過藝術, 靜觀, 及身心靈元素,
在安全舒服及自由的氣氛下,
和對象互動, 創作及分享,
接觸內心世界,
提升自我意識,
發掘潛能和解決問題的能力,
達至身心健康, 改善人生。
療癒取向及工具:
以表達藝術治療的多元藝術元素, 配合人本治療取向, 提供療癒及個人成長服務。
當中因應情況, 會融入靜觀及體感治療元素。
兒童治療中, 會加入遊戲治療手法。
另外, 藝術活動, 靜觀修練, 及音叉療癒, 能為大家在生活中, 及自我成長的路途中, 提供樂趣, 抒緩及滋養身心的支援!

○ ～～～～ ○ ～～～～ ○ ～～～～ ○

💛 𝐵𝑒𝓅𝓇𝑒𝓈𝑒𝓃𝓉
𝐸𝓍𝓅𝓇𝑒𝓈𝓈𝒾𝓋𝑒𝒜𝓇𝓉𝓈𝒯𝒽𝑒𝓇𝒶𝓅𝓎

#藝術治療 #表達藝術治療
#身心靈 #心理治療 #輔導
#心靈雞湯
#身心靈 #身心金句
#培訓 #督導
#禪繞畫 #藝術教學
#個人治療 #兒童治療 #兒童情緒治療 #成人表達藝術治療
#靜心練習 #靜觀
#正念

24/08/2025

認同 ( #接地 #著地) 對身心的好處, 間中也在這裡推廣, 昨天也進行了一個以這作主題的公開活動. 透過手作, 及特別設計的呼吸練習把接地元素連結, 帶在身邊提醒自己.

效果不錯, 參加者表示, 工作坊後身心感到放鬆.

想再在這裡談談GROUNDING的好處~
可以平衡身心狀態, 讓人感到平和安然, 平定焦慮以至減少負面情緒. 連結自己, 提升身心相連, 回到當下, 減少不知所措及迷茫狀態, 感到踏實.

學界透過腦神經解說及硏究身心健康, 提升大眾的關注, 及信任. 找了些資料, 以下分享其中一個供大家參考:

文章: Earthing: health implications of reconnecting the human body to the Earth's surface electrons (12 Jan 2012)
作者: Gaétan Chevalier, Stephen T Sinatra, James L Oschman, Karol Sokal, Pawel Sokal
來源: National Library of Medicine

簡介翻譯:
環境醫學通常關注對人類健康產生負面影響的環境因素。然而，新興的科學研究揭示了一個令人驚訝的、對健康有益卻被忽視的環境因素：與地球表面豐富的電子直接接觸。現代生活方式使人類與這種接觸隔絕。研究表明，這種脫節可能是生理功能障礙和健康狀況不佳的主要原因。研究發現，與地球電子的重新連結可以促進有趣的生理變化和主觀的幸福感。接地（earthing，或grounding）是指人們發現，在戶外赤腳行走，或在室內坐著、工作或睡覺時，連接到將地球電子從地面傳輸到體內的導電系統，可以帶來益處，包括改善睡眠和減輕疼痛。本文回顧了接地研究，並探討了接地作為一種簡單易行、具有重要臨床意義的全球療法的潛力。

~~~~~~~~~~~~~~

接地方法供參考:
- 和大地及大自然接觸
- #回到當下
- 自我關懷, 和自己相處
- #健康生活
- 瑜伽
- #五感刺激, 感受身體
看來很日常及基本, 成本也不高, 可樂而不為? 只要有恆心, 及用心. 要持續才能看見效果. 藝術活動便是其中一個有趣又可以刺激五感的好方法.

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💛 𝐵𝑒𝓅𝓇𝑒𝓈𝑒𝓃𝓉
𝐸𝓍𝓅𝓇𝑒𝓈𝓈𝒾𝓋𝑒𝒜𝓇𝓉𝓈𝒯𝒽𝑒𝓇𝒶𝓅𝓎
#藝術治療 #表達藝術治療
#心理治療 #輔導
#學校輔導 #進修
#培訓
#個人治療 #兒童治療 #兒童情緒治療 #成人表達藝術治療 #扎根大地 #著地

15/08/2025

還有少量名額, 報咗名未呀? @追蹤者

DIY * 著陸 * 吊飾 (提升身心的手作 ~ GROUNDING)
透過制作優雅手作洗滌心靈的新體驗 ~

/ #接地/ #著陸 練習, 有助我們 #回到當下 連結身心和現實, 減少負面情緒和不必要的雜念, #保持穩定專注此時些刻, #關顧自己. 提升自我修身心的能力.
活動中透過制作手作, 享受愉悅的創作過程. 由表達藝術治療師的帶領, 加入接地練習及靜觀元素, 把安穩, 祥和, 和自我關懷連結DIY吊飾.

獨一無二的手機繩/吊飾/手串, 包括 #四大元素：地(綠)、氣(透明)、水(藍)、火(紅)。來自大自然的力量，滋養身心。

完成後帶回家, 隨身攜帶作 #護身符, 在有需要時拿出來為自己平定心情或打打氣. 能滋養內在資源, 明天又再出發~

活動內容包括吊飾制作及GROUNDING/靜觀練習~
日期: 8月23日星期六 下午2:00 - 3:15
費用: HK$298/一位, 二人同行8折.
名額: 4位 (歡迎包班,自定時間)
地點: 水藝療心, 荔枝角
報名連結:
https://forms.gle/GPvLtbpLHUj6kUQw8

導師及查詢:
水老師 Aqua
註冊表達藝術治療師, 水藝療心創辦人, 藝術家
https://www.aawkshop.com

#暑期活動 #興趣班 #課餘活動 #手機繩 #吊飾 #手串
#手工 #靜觀 #身心靈 #自我療癒 #藝術手作 #藝術療癒

11/08/2025

@ The Mills
去 #南豐紗廠 數次, 第一次係 #南豐作坊 帶 #禪繞體驗工作坊.
謝謝南豐邀請, 和一群有活力的朋友來個午間小聚.

繼續推廣藝術活動 #滋養身心, 禪繞不單易學易精, 更是 #紙上禪修, 讓人自然放鬆專注, 大腦真正休息. 希望大家也喜歡這個體驗.

呢個共享辦公室地方雅致, 仲有定期工作坊, 不錯.

#興趣班 #藝術 #身心健康 #藝術活動 #工作坊
#減壓活動 #員工活動

10/08/2025

[水藝療心] #恆常活動 ~
水老師不定期推出 #滋養身心 的活動, 有興趣的請FOLLOW.

有些活動是全天候, 歡迎大家自訂時間, 或包班預約的, 有興趣的請到網站看詳情:

~ 咖啡禪飲禪畫 (咖啡禪飲 + 咖啡繪畫)
~ DIY * 著陸 * 吊飾 (吊飾+GROUNDING練習)
~ 親子表達藝術工作坊 (親子或家庭一起體驗表達藝術治療)
~ 表達藝術OH卡探索 (透過OH卡牌探索自我 + 藝術表達)
~ 滋 * 悟 * 創 套餐 (身心滋養 + 藝術創作, 包括音叉療癒)
~ 兒童及青少年成長課程 (度身訂造的藝術創作計劃, 陪伴青少年成長)
~ 回饋社會低收入人士輔導

詳情:
https://www.aawkshop.com

𝕄𝕚𝕤𝕤𝕚𝕠𝕟 | 水。藝。療。心 的 #療癒理念
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何謂健康身心靈狀態？
上善若水
水能滋養萬物💧藝術也能滋養人心
🌿好好療癒身心
讓人生溫柔如水
放下不爭
祝安好
🌱相信人有自癒能力,
透過藝術, 靜觀, 及身心靈元素,
在安全舒服及自由的氣氛下,
和對象互動, 創作及分享,
接觸內心世界,
提升自我意識,
發掘潛能和解決問題的能力,
達至身心健康, 改善人生。
療癒取向及工具:
以表達藝術治療的多元藝術元素, 配合人本治療取向, 提供療癒及個人成長服務。
當中因應情況, 會融入靜觀及體感治療元素。
兒童治療中, 會加入遊戲治療手法。
另外, 藝術活動, 靜觀修練, 及音叉療癒, 能為大家在生活中, 及自我成長的路途中, 提供樂趣, 抒緩及滋養身心的支援!

💛 𝐵𝑒𝓅𝓇𝑒𝓈𝑒𝓃𝓉
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#藝術治療 #表達藝術治療
#身心靈 #心理治療 #輔導 #興趣班
#培訓 #督導
#禪繞畫 #藝術教學
#個人治療 #兒童治療 #兒童情緒治療 #成人表達藝術治療
#靜心練習 #靜觀
#正念
#身心健康 #個人成長

07/08/2025

找亮點❓️
。
。
。
一個笑臉😁和一個小可愛❤️
有一次在床上用按摩器，用完放窗邊，第二朝醒來，看到覺得好像對我笑😁。
小貓還走來找我。
這個畫面很治癒🍀
決定一直放著，每朝醒來看見，我也會自然回個微笑，像為自己每天 #增長內在資源。 #情緒 除了自然而生，或可以自我制做的😉
各位，早晨， #祝大家有美好一天。

#打氣
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💛 𝐵𝑒𝓅𝓇𝑒𝓈𝑒𝓃𝓉
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#藝術治療 #表達藝術治療
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#靜心練習 #靜觀
#正念

04/08/2025

DIY * 著陸 * 吊飾 (提升身心的手作 ~ GROUNDING)
透過制作優雅手作洗滌心靈的新體驗 ~

/ #接地/ #著陸 練習, 有助我們 #回到當下 連結身心和現實, 減少負面情緒和不必要的雜念, #保持穩定專注此時些刻, #關顧自己. 提升自我修身心的能力.
活動中透過制作手作, 享受愉悅的創作過程. 由表達藝術治療師的帶領, 加入接地練習及靜觀元素, 把安穩, 祥和, 和自我關懷連結DIY吊飾.

獨一無二的手機繩/吊飾/手串, 包括 #四大元素：地(綠)、氣(透明)、水(藍)、火(紅)。來自大自然的力量，滋養身心。

完成後帶回家, 隨身攜帶作 #護身符, 在有需要時拿出來為自己平定心情或打打氣. 能滋養內在資源, 明天又再出發~

活動內容包括吊飾制作及GROUNDING/靜觀練習~
日期: 8月23日星期六 下午2:00 - 3:15
費用: HK$298/一位, 二人同行8折.
名額: 4位 (歡迎包班,自定時間)
地點: 水藝療心, 荔枝角
報名連結:
https://forms.gle/GPvLtbpLHUj6kUQw8

導師及查詢:
水老師 Aqua
註冊表達藝術治療師, 水藝療心創辦人, 藝術家
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#暑期活動 #興趣班 #課餘活動 #手機繩 #吊飾 #手串
#手工 #靜觀 #身心靈 #自我療癒 #藝術手作 #藝術療癒

03/08/2025

水藝療心 #開放日, 水老師 和大家 #分享 #表達藝術治療 的學習和入行心得.

今天順利完成, 隨心而發的一個活動, 帶來豐盛的回憶. 來的也是熱血的, 想起當年的我. :P

和大家玩了表達藝術遊戲, 回應了...
學習途徑, 報讀貼士, 入行的考慮, 經濟的考量, 宣傳經驗, 開工作室要注意的, 成為治療師的條件......

問一我會答三, 太喜歡分享及交流了 😂

我也受感動的, 看著大家的回應, 相信大家有點得著吧!
還有帶來禮物~ 😮
還有, 來自內地的, 卻是由台灣朋友因看到我的 而介紹來的, 世界已無界限, 緣份很奇妙~

大家問我還會有其他活動? 🤔
未知, 這次也是一個IDEA閃過便成, 我反問大家有咩提議?
其實小眾搞活動不容易, 但有個小地方是方便得多, 也很有意義.
有朋友提出想參加 #表達藝術治療體驗, 也好喎, 小組人小小在一個溫馨地方搞, 感覺也不錯. 歡迎大家聯絡我傾下, 可以自組人及TAILOR MADE喎~

#不想遺憾 便要試
#不想做鹹魚
#祝大家追夢成功
#進修 #成長 #個人發展 #培訓 #心理治療 #身心健康 #工作坊