Dr. Joe 健康教室

16/04/2026

打開心口高頭，防止寒背
Posture Correction Exercise
***《19/4 寒背講座及寒背矯型背心試穿體驗分享》
19/4/2025 @2-5pm 啟德Bodycare 啟德體育園啟德零售館2， 2樓M2-219號舖
電話留位：63980196
#汪家智 #肩膊痛 #寒背 #打開心口 #寒背治療 #矯形寒背背心 #試穿體驗分享會 #脊醫 #提肩胛肌

15/04/2026

馬上去看看🙏

13/04/2026

19/4 寒背講座及寒背矯型背心試穿體驗分享
19/4/2025 @2-5pm 啟德Bodycare 啟德體育園啟德零售館2， 2樓M2-219號舖
電話留位：63980196
#汪家智 #肩膊痛 #寒背 #打開心口 #寒背治療 #矯形寒背背心 #試穿體驗分享會 #脊醫 #提肩胛肌
Dr. Joe Wong Shop
Joseph Wong
Dr. Joe Wong Clinic

13/04/2026

腰痛椎間盤突出，用床牽引腰骨
Lower Back Traction
#汪家智 #脊醫 #椎間盤突出 #腰痛 #牽引 #小腿強化 #腿無力 #走路無力
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Joseph Wong
Dr. Joe Wong Clinic

09/04/2026

《寒背對身體有什麼影響？》專題講座，19/4 ，2-5 pm 在啟德BodyCare，我會為大家講解一下寒背及運動示範，當日仲可以試吓我最新發明的寒背矯形背心，快啲報名留位，電話：63980196
留位費$50 Dr. Joe Wong Shop
Joseph Wong Dr. Joe Wong Clinic

08/04/2026

復活節假期後，開始忙!
今晚同大家做直播! 8:30 pm ，接受訪問樂仔美妝百貨講一講寒背
樂仔美妝百貨 Joseph WongDr. Joe Wong Shop Dr. Joe Wong Clinic

📣好開心今日晚上8:30邀到香港執業註冊脊醫（脊骨神經科醫生）「Dr. Joe Wong」✌🏻Dr. Joe 健康教室
同大家分享預防及舒緩各類痛症的運動教學。😎

🔊今日主要會講香港都市問題 「寒背 」‼️
📍A型寒背：常見於長者，通常與脊椎退化有關。
📍B型寒背：多見於青少年至中年人，主因是日常生活姿勢不良及勞損（如長期低頭使用電子產品）。
💥健康影響：長期寒背可能導致頸痛、背痛、頭痛頭暈、呼吸不順、手部麻痺，甚至引發「富貴包」或椎間盤突出。

🤭記得準時入黎收睇同問問題啦🤭

08/04/2026

強化背肌手臂運動
Stregthen the Back and Arm Muscles
#脊醫 #汪家智 #強化背肌 #手臂無力 #強化手臂 #肩膊痛
Dr. Joe Wong Shop
Joseph Wong
Dr. Joe Wong Clinic

08/04/2026

恭喜被抽中做試穿的三位幸運兒，請查inbox message😊

Apple Li Chan
May Chan
Rain Maruko

再次多謝所有的參加者🌟🙏🏻
請大家繼續保持做運動🤩🕺🏻🏃🏻‍♀️
Joseph WongDr. Joe Wong ShopDr. Joe Wong Clinic

07/04/2026

復活節假去了Tvb拍流行都市，今次繼續講膝關節痛!

03/04/2026

「挺直、企正、打卡」挑戰
圓滿結束! 多謝大家七天的參與，稍後會聯絡得獎人士，祝大家復活節快樂，玩得開開心心！

01/04/2026

「挺直、企正、打卡」挑戰 (七）
Stand Straight and Stand Tall Challege Day 7
「今日我有挺直企直做運動！」
#汪家智 #肩膊痛 #寒背 #打開心口 #寒背治療 #挺直企正打卡挑戰 #矯形寒背背心 #試穿員招募 #脊醫 #提肩胛肌
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Joseph Wong
Dr. Joe Wong Clinic

31/03/2026

「挺直、企正、打卡」挑戰 (六）
Stand Straight and Stand Tall Challege Day 6
「今日我有挺直企直做運動！」
#汪家智 #肩膊痛 #寒背 #打開心口 #寒背治療 #挺直企正打卡挑戰 #矯形寒背背心 #試穿員招募 #脊醫 #提肩胛肌
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Joseph Wong
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